Влияние алкоголя на маточное кровотечение

Дисфункциональное маточное кровотечение при женском алкоголизме

При женском алкоголизме может возникнуть или обостриться дисфункциональное маточное кровотечение (ДМК). Дисфункциональным маточным кровотечением называется кровотечение, причиной которого являются не анатомические изменения в половых органах, а гормональные, эндокринные сбои в организме. Этот недуг является одним из наиболее частых женских заболеваний.

ДМК могут случаться у женщин в разном возрасте. Например, в ювенильном, подростковом периоде (от 12 до 18 лет) они составляют 20% от всех гинекологических заболеваний. Нарушение становления гормональной регуляции цикла могут спровоцировать физические и психические травмы, плохие бытовые условия, переутомление, дисфункция коры надпочечников или щитовидной железы, женский алкоголизм. 

Свою роль играют также перенесенные детские болезни: ветряная оспа, корь, коклюш, краснуха. Имеют значение осложнения во время беременности и родов у матери. ДМК также могут страдать женщины репродуктивного возраста – с 18 до 45 лет, и климактерического — от 45 до 55 лет.

В зрелом возрасте частыми причинами незапланированного кровотечения служат воспалительные процессы половой системы, болезни эндокринных желез, аборты, стрессы, женский алкоголизм. А в климактерическом периоде кровотечение связано с нарушением регуляции менструального цикла.

Что должно насторожить?

Признаками дисфункционального маточного кровотечения (ДМК) являются:

– кровотечение между месячными;

– нерегулярность менструального цикла – месячные идут больше или меньше положенного;

– большая кровопотеря – в этом случае прокладка намокает в течение часа;

– дефицит железа в крови. Его можно определить не только с помощью анализов, но и самостоятельно, по личным ощущениям. В этом случае у женщины появляются бледность, повышенная утомляемость, головокружение, слабость, головные боли, падает артериальное давление. Кроме этого, может произойти немотивированное увеличение веса, появиться одышка, перебои в работе сердца. Это может свидетельствовать об эндокринной природе заболевания.

Для диагностики проводятся гинекологический осмотр, УЗИ органов малого таза, цитологические исследования. Назначаются гормональные исследования, MPT, рентгенография головного мозга, чтобы исключить нарушения со стороны гипофиза.

К врачу!

В некоторых случаях маточное кровотечение способно прекратиться самостоятельно. Но через какое-то время оно может повториться вновь. Поэтому в данном случае надо обязательно показаться врачу! В запущенном состоянии заболевание может привести к миоме матки, эндометриозу, фибрознокистозной мастопатии, раку молочных желез.

Терапия может быть различной, в зависимости от особенностей протекания заболевания и возраста женщины. Это и медикаментозное лечение, и, в некоторых случаях, хирургическое вмешательство.

Пациентки с дисфункциональными маточными кровотечениями должны состоять на диспансерном учете у гинеколога.

Конечно же, необходимо полностью прекратить употребление алкоголя. В этом отлично поможет метод снятия подсознательных барьеров.

Вовремя начать профилактику

В детском и подростковом возрасте важно уделять внимание общеукрепляющим и общеоздоровительным процедурам, предупреждать или своевременно лечить различные недуги, в особенности заболевания половой системы, избегать ранних абортов. Если дисфункция и маточное кровотечение все же появились, надо обязательно обратиться к врачу, который назначит индивидуальные меры, направленные на восстановление регулярности менструального цикла и предотвращение рецидивов кровотечения.

Важно соблюдать правильный режим труда и отдыха, спать не менее 8 часов в сутки. Необходимо заботиться о правильном сбалансированном питании, обогащенном витаминами и минералами. Например, в подростковом возрасте особенно важно содержание в рационе животных белков. Опасно увлечение веганством (жесткое вегетарианство). Полезны закаливание и занятия физкультурой – гимнастика, плавание, лыжи, коньки, танцы.

Источник

Здравствуйте, девушки! Такая проблема, после того как выпиваю что то из алкоголя прилично, то на следующий день и несколько дней может выходить кровь из влагалища. Не как месячные, а очень скудно и густо. Заметила, что не первый раз такое. Что это может быть? Почему такая реакция на спиртное? Кто нибудь сталкивался с этим? Очень важно

Алина

[1793979136] -23 апреля 2014 г., 12:36

1.

поночка

[1890663345] — 23 апреля 2014 г., 12:52

оспади, да что ж сегодня за день то такой, а???? темы отпад просто

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

2.

Гость

[1187304837] — 23 апреля 2014 г., 12:54

«Пить надо меньше»

3.

Гость

[546881752] — 23 апреля 2014 г., 12:57

Ты просто настолько накачиваешься спиртным, что почки не в состоянии его вывести.

4.

Гость

[546881752] — 23 апреля 2014 г., 12:59

Идёт по парку голубой, смотрит спит на скамейке пьяный бомж со спущенными штанами, пристроился голубой сделал своё дело и положил в карман бомжу 100 баксов. Утром просыпается бомж, полез в карман за сигаретой и увидел 100 баксов, обрадовался, побежал в магазин, говорит:
— бутылку дорогого коньяку и пачку мальборо Напился и опять улёгся на той же скамейке.
Вечером голубой идёт уже с другом, увидели бомжа сделали своё дело и положили в карман уже 200 баксов.
Просыпается бомж и сразу же в карман, нашел, обрадовался и в магазин.
Берет самый дорогой коньяк и блок самых лучших сигарет. Напивается и всё повторяется.
Голубой с друзьями оприходовали бомжа по полной программе и положили в карман 500 баксов. Просыпается бомж и в магазин, достаёт 500 баксов и говорит: — на всё водки.
Продавщица поинтересовалась, а почему не коньяк.
Он отвечает: — от Вашего коньяка ж%па очень болит.

5.

Гость

[3225782327] — 23 апреля 2014 г., 13:07

Ну сделайте узи, кровать может полип. Также выделения присутствуют при эндометриозе.

6.

Гость

[2355257619] — 23 апреля 2014 г., 13:11

сходите с этим вопросом к гинекологу… и уменьшите хотя бы количество употребления алкоголя, все равно что то не нормальное(

Читайте также:  Что нельзя при кишечном кровотечении

7.

Гость

[3040363722] — 23 апреля 2014 г., 13:12

Неоднократно такое было? ОК не пьете? Если пьете, то в принципе такое редко, но возможно — нагрузка на печень, ОК быстрее выводится, особенно если до блева напились, так что мазня и сбой цикла возможны. Если же ОК не пьете — тогда странно…вы по пьяни до грубого секса не дорывались? Может, эрозия, эндометриоз, полипы, еще что, у гинеколога давно были?

8.

Студентка челябинского ПТУ

[2564277464] — 23 апреля 2014 г., 13:15

Гость

Ну сделайте узи, кровать может полип. Также выделения присутствуют при эндометриозе.

9.

Студентка челябинского ПТУ

[2564277464] — 23 апреля 2014 г., 13:15

Гость

Ну сделайте узи, кровать может полип. Также выделения присутствуют при эндометриозе.

10.

Гость

[546881752] — 23 апреля 2014 г., 13:17

Студентка челябинского ПТУ

вообще-то шоколадные кисты и шоколадные выделения это не эндометриоз, а амёбиаз
😀

11.

Гость

[3771735961] — 23 апреля 2014 г., 13:17

Гость

Ну сделайте узи, кровать может полип. Также выделения присутствуют при эндометриозе.

12.

Мужчина

[2352256545] — 23 апреля 2014 г., 13:26

Гость

Студентка челябинского ПТУвообще-то шоколадные кисты и шоколадные выделения это не эндометриоз, а амёбиаз

😀

Вообще-то, влагалище и задний проход разные вещи.

13.

Гость

[1280441723] — 23 апреля 2014 г., 13:27

Вы пробки штопором открывайте, а не этим самым. Удобнее.

14.

Гость

[2999332427] — 23 апреля 2014 г., 13:51

блин, автор, вы бы хоть тему поприятнее назвали, а то завтракаешь и такое читаешь

15.

злая гостюша

[571660998] — 23 апреля 2014 г., 15:04

Мужчина

ГостьСтудентка челябинского ПТУвообще-то шоколадные кисты и шоколадные выделения это не эндометриоз, а амёбиаз

😀

Вообще-то, влагалище и задний проход разные вещи.

Я пробовал — одно и то же!

16.

злая гостюша

[571660998] — 23 апреля 2014 г., 15:05

Автор Вам правильно тут пишут, сходите на узи и к врачу.

17.

Алина

[4105336454] — 23 апреля 2014 г., 15:25

18.

Гость

[117679994] — 23 апреля 2014 г., 15:32

Ну что толкового вам тут напишут? Сделайте Узи хотя бы, уже будет видно

19.

Гость

[3696515593] — 23 апреля 2014 г., 15:36

Недавно выпила,но очень много,после тоже пошла кровь и почки чуть побаливали,никогда раньше такого не было..Сейчас прошло все..

20.

Katrine

[3502702243] — 24 апреля 2014 г., 12:11

Сделайте ещё анализ крови. Алкоголь, аспирин и некоторые другие вещества разжижают кровь. У меня, например, от алкоголя в определенные дни могут раньше на день-два начаться месячные, или затянуться на несколько дней, если пить алкоголь когда они идут. Коагулограмму сделайте и общий анализ.

21.

Гость

[2564277464] — 24 апреля 2014 г., 16:32

Гость

Вы пробки штопором открывайте, а не этим самым. Удобнее.

22.

Валерия

[4172115126] — 26 июня 2015 г., 16:30

Алина

Ходила к врачу после нового года, ничего особенного не было замеченно. ОК не принимаю. И я не настолько накачиваюсь. Всем бы лишь бы гадость написать.Надо еще раз сходить, а то страшно…

Алина

Ходила к врачу после нового года, ничего особенного не было замеченно. ОК не принимаю. И я не настолько накачиваюсь. Всем бы лишь бы гадость написать.Надо еще раз сходить, а то страшно…

24.

Sim

[3569417294] — 17 февраля 2016 г., 22:45

Алкашка

25.

Sim

[3569417294] — 17 февраля 2016 г., 22:46

Алкашка

26.

Sim

[3569417294] — 17 февраля 2016 г., 22:47

Алкашка

27.

Гость

[1447681021] — 12 октября 2016 г., 16:10

поночка

оспади, да что ж сегодня за день то такой, а???? темы отпад просто

28.

татьяна

[2826306335] — 6 февраля 2017 г., 00:04

29.

Гость

[526762432] — 22 декабря 2018 г., 15:02

Было такое и не раз это горманальный сбой!При чем тут алкашка как кто то писал! И дело не в почках.

29.

Гость

[2091425427] — 6 января 2019 г., 22:18

Это гормональный сбой. У меня то же.

29.

Гость

[1312688473] — 10 января 2019 г., 13:52

29.

Марина

[4108600636] — 21 марта 2019 г., 22:38

30.

Этали

[1818796463] — 2 мая 2019 г., 20:57

Это нарушения в работе гипофиза. Он не справляется с нагрузкой и происходит сбой, так как именно гипофиз отвечает за работу органов половой сферы. К гинекологу и невролог, на МРТ мозга.

31.

Гость

[2979235714] — 9 января 2020 г., 15:03

У меня тоже такое на данный момент. Уже 2ой день. Нужно что-то делать при таком гормональном збое или просто побыть на легкой диете пару дней?(ну тип супчики, минералочка)

32.

Гость

[2284611811] — 11 января 2020 г., 20:46

Гость

У меня тоже такое на данный момент. Уже 2ой день. Нужно что-то делать при таком гормональном збое или просто побыть на легкой диете пару дней?(ну тип супчики, минералочка)

Источник

Период менструации – это изменение гормонального фона, значит, неадекватная реакция организма на некоторые факторы. Но об этом женщины мало задумываются. Хотя впору задуматься, можно ли пить алкоголь при месячных, и какие негативы за этим последуют.

Перед употреблением алкоголя во время месячных стоит задуматься

Читайте также:  Кровотечение при цирроз печени

Влияние спиртного на организм

Употребление спиртных напитков – само по себе вредная привычка, но встречаются в жизни ситуации, когда обойти этот момент не получается. Свадьба, юбилей или просто именины традиционно не обходятся без принятия спиртного. Здесь речь не стоит о том, пить или не пить, главное – знать меру, чтобы получить удовольствие от праздника.

В иных ситуациях женщины алкоголем снимают стресс или стараются таким способом расслабиться после напряженных событий. Это не является преступлением, если нет злоупотребления, которое перерастает в стойкую привычку.

Спиртное в период менструации может оказать негативное влияние

На каждую из описанных ситуаций может прийтись начало менструации, но женщины редко задумываются, пить алкоголь во время месячных или нет. А ведь спиртное в этот период может оказать негативное влияние, сделав дни еще более критическими.

  • Спиртное способствует расширению сосудов, за счет чего ускоряется кровообращение. Такие напитки могут усилить менструацию, превратив ее в кровотечение.
  • Этиловый спирт влияет на работу почек и тормозит выведение из организма лишней жидкости, что уже отрицательно сказывается на обмене веществ. На этот же процесс оказывают влияние и месячные, так что перебор со спиртным в критические дни может закончиться отечностью.
  • Любое изменение гормонального фона отрицательно сказывается на психоэмоциональном состоянии, с которым женщина иногда старается справиться с помощью алкоголя. Но спиртное только в первые минуты действует возбуждающе, затем идет «реакция подавления».

Этилсодержащие напитки, принимаемые в чрезмерном количестве, не только негативно влияют на ход менструаций, но может даже наступить задержка месячных.

Что пить

Попав за праздничный стол, женщина во время менструации может позволить себе употребить небольшое количество спиртного напитка. Но вот что можно пить, а от чего лучше отказаться, — этот нюанс не стоит оставлять без внимания.

  • Когда поднимается давление, рекомендуется «принять на грудь» немного коньяка. Он, действительно, быстро расширяет сосуды и снимает головную боль.
  • Водка, бренди, виски и другие подобные напитки с большим содержанием спиртов – это удар не только по почкам, но и по сердцу. Данный алкоголь засоряет сосуды, делая кровь «некачественной».
  • Пиво на любой стадии оказывает не лучшее воздействие на метаболизм – отсюда у любителей данного напитка чрезмерная полнота, угри на лице. Менструация — это тоже сбой, и когда 2 фактора накладываются друг на друга, идет усиление эффекта.

Красные и белые вина

Вина – более легкий вариант, но и здесь имеются свои нюансы. Это должен быть качественный напиток, а не дешевая «бормотуха». При этом предпочтение следует отдавать красным сортам – им приписывают лечебные свойства.

Ряд рекомендаций

Выяснив, как алкоголь влияет на месячные, и от каких напитков лучше отказаться, женщина будет уже более осмотрительной в критические дни. Оказавшись за праздничным столом, желательно следовать нижеприведенным рекомендациям.

  • Из всех видов алкогольных напитков выбор следует остановить на хорошем красном десертном вине – у него самый минимальный процент негативного воздействия на женский организм.
  • Ограничиться следует малым количеством алкоголя – 1-2 бокала вина за весь день будет достаточно.
  • Нельзя смешивать спиртные напитки, а также желательно отказаться от коктейлей (тем более от так называемых ершей) – каждый компонент по-своему влияет на организм, что может ввести его в стрессовую ситуацию.

Оценив степень негатива на свой организм, стоит отказаться от принятия спиртного во время месячных, чтобы не навредить своему состоянию. А вот после их прекращения немного красного вина станет хорошим лекарством для восстановления крови. В течение 3-4 дней после критических суток рекомендуется перед завтраком выпивать 2 ст. л красного вина с добавлением лимонного сока (несколько капель) или добавить к напитку мед с грецкими орехами.

Источник

Ходит много споров о влиянии алкоголя на кровь. Врачи утверждают, что спиртное приводит к развитию серьезных заболеваний и в то же время ограждает от атеросклероза, повышает гемоглобин, снижает уровень сахара и холестерина. Рассмотрим пользу и вред спиртных напитков для организма.

Алкоголь – его влияние на организм

Известно, что спирты через слизистые оболочки быстро проникают в кровь. Поначалу человек чувствует прилив сил, возбуждение, ему хочется куда-то идти и что-то делать. Это происходит потому, что алкоголь начинает активно воздействовать на мозг. Однако эйфория вскоре проходит. Возникают усталость, сонливость и даже агрессия.

Алкоголь – его влияние на организм

По мере распада этанола общее состояние ухудшается, появляются отечность, жажда, головная боль. Организму нужно обезвредить поступившие в него яды, а для этого требуется много жидкости. Естественно, все эти факторы изменяют состав крови.

Влияние спиртов на свертываемость крови

Алкоголь разжижает кровь и расширяет сосуды. Это улучшает кровоток, снижает свертываемость крови и артериальное давление. Человек чувствует себя хорошо, у него наблюдаются легкое покраснение кожи, частые позывы к мочеиспусканию, небольшой жар.

Со временем запускается обратный процесс. Организм обезвоживается, поскольку спирты притягивают жидкость и выводят ее. И происходит это уже через 30-60 минут после приема алкоголя. Кровь густеет до тех пор, пока водный баланс полностью не восстановится. Поэтому чтобы быстрее прийти в норму после чрезмерного употребления, нужно пить как можно больше чистой воды.

Постепенно не только тромбоциты, но и эритроциты склеиваются. Этанол растворяет их жировые оболочки. Из-за хаотичного сокращения диаметр капилляров уменьшается, они становятся более ломкими и хрупкими. Следовательно, нарушается кровообращение, забиваются сосуды, образуются тромбы. У человека повышается артериальное давление, которое может спровоцировать носовое или внутреннее кровотечение.

Опасность быстрого сгущения крови

Склеиваясь, клетки образуют сгустки крови, которые не всегда могут пройти по капиллярам. Если стенки сосудов утолщены, на них имеются холестериновые бляшки, возникает опасность тромбоза. А если тромб уже образовался, возрастает вероятность его скорейшего отрыва,  а значит, возникновения тромбоэмболии легочной артерии, инфаркта любого органа или инсульта головного мозга.

Читайте также:  Обильное носовое кровотечение при повреждении носовой полости

Поскольку алкоголь оказывает негативное влияние на органы желудочно-кишечного тракта, поджелудочную железу, печень, то резкое снижение вязкости крови может спровоцировать развитие язвы и вызвать серьезное внутреннее кровотечение, опасное для жизни.

Взаимосвязь алкоголя и уровня сахара

Спиртное способно и повышать, и снижать уровень сахара. Например, при употреблении водки, коньяка, виски, сухого вина содержание глюкозы в крови падает. А вот ликеры, портвейны, хересы, пиво, наоборот, повышают сахар. Естественно, многое зависит от состояния внутренних органов, в первую очередь печени и поджелудочной железы.

При резком понижении сахара может возникнуть гипогликемия, при которой наблюдаются:

  • повышенное потоотделение;
  • учащенное сердцебиение;
  • тремор конечностей;
  • сильное чувство голода;
  • повышенная утомляемость;
  • снижение зрения;
  • головокружение;
  • чувство необоснованного страха.

Диабетикам не следует снижать сахар в крови алкоголем. Такие действия могут привести к гликемической коме. При этом страшно, что уровень глюкозы нельзя контролировать, ведь одновременно принимать спиртное и инсулин нельзя.

Алкоголь и холестерин – взаимосвязь и влияние на кровь

Холестерин – это вязкий липофильный спирт, который вырабатывается печенью.  Для нормального обмена веществ он жизненно необходим. По своему составу это неоднородная субстанция. Холестерин – это и липопротеины высокой плотности, и липопротеины низкой плотности, и триглицериды. Избыток двух последних наносит организму колоссальный вред. Поэтому и существует деление на плохой холестерин и хороший. Если человек ведет малоподвижный образ жизни и употребляет много жирной пищи, производство холестерина резко увеличивается, и “плохие жиры” откладываются на стенках сосудов, затрудняют ток крови. Кроме того, триглицериды и липопротеины низкой  плотности склеивают эритроциты, что нарушает питание клеток.

Согласно научным исследованиям у человека, злоупотребляющего алкоголем, на стенках сосудов атеросклеротические бляшки не откладываются – спирт их растворяет. Однако это не защищает от инфарктов и инсультов. Ведь ацетальдегид способствует накоплению в крови плохого холестерина.

Конечно, небольшие дозы спиртного (примерно 50 г коньяка или 150–175 мл сухого вина), наоборот, способствуют образованию хорошего холестерина. Липопротеины высокой плотности помогают жирам превращаться в желчные кислоты, улучшающие процесс пищеварения. Поэтому так важно контролировать употребление спиртных напитков.

Анализ крови и алкоголь

Если нужно сдать анализ крови, воздержитесь от приема спиртного.  Чтобы алкоголь полностью вышел, восстановилась нормальная работа всех органов и систем, следует подождать не менее 3 дней, и только потом отправляться на прием к врачу.

Ацетальдегид влияет на общий анализ, делает его недостоверным, поскольку связывает воду, следовательно, сгущает кровь. Он также снижает количество эритроцитов. А это сказывается на уровне гемоглобина и питании клеток.

Анализ крови и алкоголь

Алкоголь негативно влияет и на биохимические показатели, так как разрушает жирные клеточные мембраны. А это может повлиять на фактор свертывания, уровень холестерина и сахара в крови, процент лактата, концентрацию мочевины.

Спирты также изменяют соотношение гормонов, не дают определить аллергены, уменьшают выработку антител.

Из-за ложных лабораторных показателей крови сложно поставить диагноз. Запросто можно упустить серьезное заболевание или, наоборот, диагностировать у человека ложный сахарный диабет, сердечную недостаточность, артрит, подагру, ишемическую болезнь сердца, атеросклероз. Поэтому важно соблюдать рекомендации при подготовке к исследованиям.

Вождение и алкоголь: допустимая доза

Скорость выведения спиртов зависит от многих факторов. В первую очередь от здоровья человека и его веса. У женщин продукты распада этанола расщепляются медленнее. Если хотите узнать, как долго продержится остаточное опьянение, потребуется лишь информация о количестве и качестве принятого алкоголя. Примерно рассчитать время, необходимое для того чтобы прийти в норму, поможет простой онлайн-калькулятор или незамысловатая таблица.

Согласно правилам, чтобы управлять автомобилем, в крови должно быть не более 0,35 промилле, а в выдыхаемом воздухе – 0,16.

Промилле – это количество тысячных долей какого-либо вещества в целом.

Существуют три стадии опьянения:

  • легкая – наступает фактически сразу после приема алкоголя; характеризуется чрезмерной активностью, смелостью, общительностью, хорошим настроением (0,5–1,15 промилле);
  • средняя – появляются грубость, раздражительность, агрессия, нарушается координация движений, случаются провалы в памяти (1,5–2,5 промилле);
  • тяжелая – возможен летальный исход, поэтому приводить человека в чувство нужно только в медицинском учреждении (3–5 промилле).

Алкоголь – как снизить его влияние на кровь

Если принята слишком большая доза горячительного, следует обратиться за медицинской помощью. Выведение спиртного ускоряют:

  • пополнение организма жидкостью – следует медленно пить 1–1,5 л воды в течение часа-полутора;
  • возмещение потери калия, фосфора, магния, натрия, витамина С – полезны огуречный или помидорный рассол, квашеная капуста, квас, отвар из шиповника, цитрусовые соки, ягодные морсы.

Минеральная вода типа «Боржоми» поможет справиться с увеличением кислотности – ацидозом (в течение дня 0,5–1,5 л). Принесут пользу и прогулки на свежем воздухе, теплый душ (они ускоряют обменные процессы).

До начала праздника лучше принять активированный уголь (1 таблетка на 10 кг веса) или другой сорбент (Полифепан и т.п.), съесть бутерброд с маслом и сыром, выпить чай с лимоном и сахаром.

Алкоголь – как снизить его влияние на кровь

Безусловно, чтобы снизить вредное воздействие алкоголя, нужно ограничить себя и употреблять не более 175–350 мл вина, либо 50–150 мл крепких напитков, либо до 1 л пива за одно застолье. В таком случае риск для здоровья будет минимальным. Также не следует пить спиртное на солнцепеке, в душных помещениях. Расслабляться надо в приятной компании, закусывать вкусной и здоровой пищей. И тогда, бокал красного сухого вина или коньяка принесут больше пользы, чем вреда, будут способствовать разжижению крови, расширению сосудов, а значит, оберегать от атеросклероза и других серьезных заболеваний. Не нужно воспринимать алкоголь как лекарство. Постоянное чрезмерное употребление спиртных напитков вредит здоровью. Чтобы чувствовать себя хорошо, постарайтесь отказаться от вредных привычек, обратитесь к врачу и подберите для себя правильный режим питания, физических упражнений. А если возникают ситуации, когда необходимо выпить, отдавайте предпочтение качественному алкоголю, помните о безопасных нормах.

Источник