Проктозан при кровотечении отзывы
После вторых родов я узнала, что геморрой — это совсем не головная боль. И не запарка на работе. И не сложная организационная проблема. Фраза «Это такой геморрой!» наполнилась новым неприятным смыслом. Пишу свой отзыв для тех, кому такое тоже знакомо.
Изначально эта деликатная проблема возникла у мужа и свечи от геморроя купил он. Я же тоже мучилась с этой проблемой после родов, но использовала только облепиховые свечи, дабы ничего лишнего не попало грудному ребенку при ГВ.
Всем привет! О такой деликатной болезни, как геморрой, вроде бы не принято рассказывать, но все же мне хочется рассказать о своем опыте применения свечей Проктозан от геморроя — возможно, что мой опыт будет кому-то полезен. Никогда не думала, что эта неприятная болезнь когда-то будет и у меня.
В один «прекрасный» день я неудачно сходила в туалет по большому, так, что появилась анальная трещина. До этого я вообще знать не знала, что такое заболевание вообще существует, но погуглив симптомы поняла с чем мне пришлось столкнуться.
Здравствуйте дорогие друзья! Сейчас я хочу вам рассказать о своей индивидуальной проблеме. Конечно это очень интимная проблема, о которой вам тяжело говорить с близкими, а тем более идти по врачам. Я не рожала, не в возрасте и работа у меня не сидячая. Проблема давала о себе знать ещё год назад.
Геморрой меня беспокоит редко и слава Богу. Даёт о себе знать только, когда запор. Поэтому, в целях профилактики обострений важно предотвращать причину его появления — запор. Проявляется трещинами, чаще одной или двумя. Они довольно болезненные. К врачу я ещё не ходила и пока не собираюсь.
Поскольку геморрой мучает с «юных лет», пришлось опробовать на себе множество средств для снятия болевых ощущений и уменьшения геморроидальных узлов при их воспалении.
Название препарата. Проктозан, свечи. Внешний вид. Желтоватые свечи. После использования оставляют следы на одежде соответственно желтоватого цвета. Стирка белья эффективна. Количество свечей в упаковке. 10 шт. Упаковка. Открывать свечи довольно просто. Моя болезнь. 1.
К сожалению проблема геморроя коснулась и меня. Что ж поделать, если часто роды дают такое осложнение, как геморрой. Итак, о Проктозане. Не могу назвать их к сожалению идеальными. Я считаю, что есть свечи поэффективнее этих, но тем не менее в некоторых случаях они очень даже хороши.
Всем доброго времени суток! Все мы рано или поздно сталкивались (если нет — то и слава богу!) с такой деликатной проблемой, как геморрой или трещина в прямой кишке. Особенно в эту категорию чаще всего попадают беременные или рожавшие девушки. Особо не буду вдаваться в подробности моего лечения.
Рождение детей-это всегда радость. Боль от процесса родов быстро забывается,но вот другие неприятные последствия частенько напоминают о себе. И одна из проблем рожавших женщин — это геморой.
После родов у меня появился геморрой (как внутренний, так и наружный) и трещины (это когда в туалет ходить больно и это происходит с кровью), хотя до родов мне проблема геморроя была неведома. Врач и мама посоветовали мне свечи и мазь Проктозан (мама говорила, что папе очень хорошо помогают).
К сожалению о геморрое я знаю непонаслышке. Страдаю им уже давно. Обычно спасалась мазями. Но в один прекрасный день геморрой обострился, была невыносимая боль. Сидеть на своей пятой точке вообще не могла. Ни одна мазь мне не помогла, свечи с облепиховым маслом (те, что доктор прописал!)- тоже!
Здравствуйте, дорогие читатели! Почему-то большинство людей не особо любят заводить разговоры и таких деликатных болезнях, как геморрой. Мы стараемся умалчивать, если есть наличие такого недомогания. А когда наступает обострение стараемся решить проблему, ищем облегчающие лекарства.
Смотрите также
Источник
Изначально эта деликатная проблема возникла у мужа и свечи от геморроя купил он. Я же тоже мучилась с этой проблемой после родов, но использовала только облепиховые свечи, дабы ничего лишнего не попало грудному ребенку при ГВ.
Название препарата. Проктозан, свечи. Внешний вид. Желтоватые свечи. После использования оставляют следы на одежде соответственно желтоватого цвета. Стирка белья эффективна. Количество свечей в упаковке. 10 шт. Упаковка. Открывать свечи довольно просто. Моя болезнь. 1.
Рождение детей-это всегда радость. Боль от процесса родов быстро забывается,но вот другие неприятные последствия частенько напоминают о себе. И одна из проблем рожавших женщин — это геморой.
Здравствуйте дорогие друзья! Сейчас я хочу вам рассказать о своей индивидуальной проблеме. Конечно это очень интимная проблема, о которой вам тяжело говорить с близкими, а тем более идти по врачам. Я не рожала, не в возрасте и работа у меня не сидячая. Проблема давала о себе знать ещё год назад.
Всем привет! О такой деликатной болезни, как геморрой, вроде бы не принято рассказывать, но все же мне хочется рассказать о своем опыте применения свечей Проктозан от геморроя — возможно, что мой опыт будет кому-то полезен. Никогда не думала, что эта неприятная болезнь когда-то будет и у меня.
В один «прекрасный» день я неудачно сходила в туалет по большому, так, что появилась анальная трещина. До этого я вообще знать не знала, что такое заболевание вообще существует, но погуглив симптомы поняла с чем мне пришлось столкнуться.
Всем доброго времени суток! Все мы рано или поздно сталкивались (если нет — то и слава богу!) с такой деликатной проблемой, как геморрой или трещина в прямой кишке. Особенно в эту категорию чаще всего попадают беременные или рожавшие девушки. Особо не буду вдаваться в подробности моего лечения.
К сожалению о геморрое я знаю непонаслышке. Страдаю им уже давно. Обычно спасалась мазями. Но в один прекрасный день геморрой обострился, была невыносимая боль. Сидеть на своей пятой точке вообще не могла. Ни одна мазь мне не помогла, свечи с облепиховым маслом (те, что доктор прописал!)- тоже!
После вторых родов я узнала, что геморрой — это совсем не головная боль. И не запарка на работе. И не сложная организационная проблема. Фраза «Это такой геморрой!» наполнилась новым неприятным смыслом. Пишу свой отзыв для тех, кому такое тоже знакомо.
К сожалению проблема геморроя коснулась и меня. Что ж поделать, если часто роды дают такое осложнение, как геморрой. Итак, о Проктозане. Не могу назвать их к сожалению идеальными. Я считаю, что есть свечи поэффективнее этих, но тем не менее в некоторых случаях они очень даже хороши.
Геморрой меня беспокоит редко и слава Богу. Даёт о себе знать только, когда запор. Поэтому, в целях профилактики обострений важно предотвращать причину его появления — запор. Проявляется трещинами, чаще одной или двумя. Они довольно болезненные. К врачу я ещё не ходила и пока не собираюсь.
Здравствуйте, дорогие читатели! Почему-то большинство людей не особо любят заводить разговоры и таких деликатных болезнях, как геморрой. Мы стараемся умалчивать, если есть наличие такого недомогания. А когда наступает обострение стараемся решить проблему, ищем облегчающие лекарства.
Поскольку геморрой мучает с «юных лет», пришлось опробовать на себе множество средств для снятия болевых ощущений и уменьшения геморроидальных узлов при их воспалении.
После родов у меня появился геморрой (как внутренний, так и наружный) и трещины (это когда в туалет ходить больно и это происходит с кровью), хотя до родов мне проблема геморроя была неведома. Врач и мама посоветовали мне свечи и мазь Проктозан (мама говорила, что папе очень хорошо помогают).
Смотрите также
Источник
Геморрой — заболевание, при котором происходят изменения геморроидальных вен: тромбоз, воспаление, расширение и извитость. Распространенность этой патологии составляет до 5 % населения среди возрастной группы от 45 до 65 лет.
Кровотечение — главный клинический признак этого заболевания. Также характерно появление болей в аноректальной области и возникновение геморроидальных узлов. Нередко эффективными в лечении оказываются свечи, использующиеся при кровоточащем геморрое.
Какие свечи можно применять при выделении крови
Свечи от геморроя при кровотечении используются не более 4 раз в день: в утренние и вечерние часы, а также после каждого акта дефекации. Ректальные препараты назначаются врачом в зависимости от имеющихся у пациента симптомов: кровотечение, боль, воспаление, зуд в области заднего прохода.
Свечи при наружном геморрое с кровью рекомендуется не вводить глубоко в анальный канал для достижения большего эффекта.
Какие свечи бывают
Ректальные суппозитории, использующиеся для лечения внутреннего и наружного геморроя подразделяются на следующие формы:
1. Обладающие обезболивающим эффектом и назначающиеся при появлении болевых ощущений.
2. Противовоспалительные свечи при геморрое с кровью назначаются при развившемся воспалении и появлении болей в области заднепроходного отверстия.
3. Кровоостанавливающие свечи при геморрое применяются при кровотечении из образовавшихся геморроидальных узлов.
4. Ректальные свечи от внутреннего геморроя с кровотечением и последующим тромбозом геморроидальных венозных сплетений.
5. Ректальные суппозитории с ангиопротекторным эффектом. Лечение кровоточащего геморроя такими свечами происходит за счет снижения проницаемости кровеносного сосуда и улучшения микроциркуляции в стенке прямой кишки.
6. Свечи при геморроидальном кровотечении комплексного действия используются при наличии у пациента нескольких симптомов и необходимости в комбинированном лечении.
Эффективные кровоостанавливающие суппозитории
Рассмотрим, какие свечи лучше использовать при кровоточащем геморрое. Эффективные суппозитории при кровотечении из анального отверстия, содержат в своем составе сосудосуживающие компоненты — фенилэфрин, адреналин, трибенозид.
Список свечей, назначаемых проктологами при геморрое с выделением крови, представлен ниже:
1. Прокто-гливенол – лекарственный препарат, показанный к применению при внутреннем геморрое с кровотечением и наружном. Активное вещество — трибенозид. Он обладает противогеморроидальным, ангиопротективным и анестезирующим эффектом. Действующее вещество, трибенозид, снижает проницаемость сосудистой стенки и улучшает ее тонус. При остром процессе суппозитории используются утром и вечером, а при улучшении симптоматики — до 1 раза в сутки.
2. Релиф — лекарство, действующее вещество которого представлено гидрохлоридом фенилэфрина. Фармакологический эффект препарата — сосудосуживающий, противоотечный и противовоспалительный за счет снижения экссудации и зуда в области ануса.
Список лучших лекарств при кровоточащем геморрое
Геморроидальное кровотечение возникает вследствие травматического повреждения узлов в процессе дефекации. Также развитию кровотечений способствует сильное натуживание и хронические запоры. К антигеморроидальным препаратам относят мази, суппозитории и таблетки.
Список лучших свечей при геморрое с кровью:
- Проктоседил – лекарственный препарат, обладающий противовоспалительным, анестезирующим и противозудным действием. В его состав входит гидрокортизон (глюкокортикостероид), ингибирующий медиаторы воспаления. Суппозитории вводятся в утренние и вечерние часы и после каждого акта дефекации.
- Проктозан — средство комбинированного действия. Оказывает противовоспалительное, противогеморроидальное, местноанестезирующее и подсушивающее действие. Проктозан используется до 3 раз в сутки и после опорожнения прямой кишки.
- Анузол — ректальные суппозитории, способствующие устранению зуда, жжения и боли в области заднепроходного отверстия. Анузол способен остановить кровотечение при внутреннем форме заболевания за короткий срок.
Кровоостанавливающие суппозитории содержат в себе различные активные сосудосуживающие вещества: адреналин, метилурацил, фенилэфрин, лидокаин и облепиховое масло.
Таким образом, самые лучшие свечи от геморроя с кровотечением — Нигепан, Натальсид, Проктозан, Проктоседил, Релиф, Прокто-Гливенол и Анестезол.
Недорогие препараты
Назначение лечения при патологических изменениях геморроидальных вен производится исключительно специалистом — врачом-проктологом. Выбор препаратов основывается на общей клинической картине заболевания, стадии и наличии или отсутствии кровотечения. Существует большое количество суппозиториев, отличающихся по своей эффективности, фармакологическом действии и стоимости.
Недорогие и эффективные кровоостанавливающие свечи от геморроя могут отличаться по цене от дорогих в 20 и более раз:
● Анестезол;
● Анузол;
● Метилурацил;
● Гепатотромбин;
● Релиф.
Самые эффективные суппозитории при кровотечении, находящиеся в доступной ценовой категории — Проктозан, Натальсид и Релиф.
Свечи от геморроидальных узлов
Геморроидальные узлы — это выпячивания расширенных геморроидальных вен. В узлах могут образовываться тромбы. Это требует назначения антикоагулянтной терапии. Препараты, обладающие данным эффектом, представлены ниже:
1. Нигепан — свечи от геморроя с кровью. Действующее вещество — гепарин натрия. Нигепан обладает противовоспалительным, антикоагулянтным, обезболивающим и местноанестезирующим действием.
2. Натальсид — гемостатик локального действия. Лекарство оказывает противовоспалительный, репаративный и гемостатический эффект. Показания к применению: кровоточащий геморрой, анальные трещины и воспалительные процессы в прямой кишке.
Названия обезболивающих суппозиториев
На начальных этапах заболевания пациента беспокоят тяжесть и зуд в области заднего прохода, которые в дальнейшем могут сменяться болью. Типичная клиническая картина сочетает в себе геморроидальное кровотечение, боли и выпадение геморроидальных узлов. Пациент нуждается в назначении анальгезирующей терапии.
Названия кровоостанавливающих свечей при геморрое, обладающих также обезболивающим действием, представлены ниже:
- Анестезол — суппозитории, оказывающие местноанестезирующее, антисептическое и подсушивающее действие.
- Бетиол — спазмолитический препарат, обладающий также противовоспалительным эффектом.
- Ультрапрокт — комбинированный лекарственный препарат. Фармакологическое действие — противовоспалительное, местноанестезирующее, противоотечное. Действующее вещество, оказывающее обезболивающий эффект — цинхокаин.
- Проктозан — эффективные свечи от кровоточащего геморроя, обладающие к тому же противовоспалительным, обезболивающим и регенерирующим действием.
Также анальгезирующим эффектом обладают Натальсид, Гемороль, Метронидазол, Синтомицин, Постеризан, Метилурацил и Салофальк.
Заключение
Свечи от кровоточащего геморроя нашли широкое распространение в проктологической практике. Они удобны в использовании, активное вещество лекарства быстро всасывается в кровеносное русло, минуя кишечник.
Использование кровоостанавливающих свечей от геморроя эффективно как при внутренней, так и при наружной форме заболевания. Они также зачастую обладают противовоспалительным, анальгезирующим и противоотечным действием.
Если Вам понравилась статья пожалуйста поставьте Лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новый материал!
Информация, размещенная на канале Дзен, носит ознакомительный характер. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Источник
Геморрой – очень распространённое и древнее заболевание, о нём даже упоминается в Библии. Но, к счастью, со времени написания этой книги, лечение этого недуга, от которого страдает почти каждый третий, продвинулось далеко вперёд. И хотя геморрой остаётся заболеванием, от которого чаще страдают молча, стараясь не афишировать причины недомогания (проблема-то в очень деликатном месте!), от него есть очень много методов лечения, эффективных и не очень.
Что же это такое? Геморрой – это варикозное расширение вен прямой кишки. То есть это состояние, при котором в одном или нескольких местах стенка вены выпячивается, образуя так называемый узел, или «шишку». В этом узле кровь циркулирует плохо, часто застаивается, в нём могут образовываться тромбы, сам узел может воспаляться или ущемляться. Это называется обострением геморроя и при этом боль бывает очень сильной, как будто на кол посадили. Кто пережил, тому объяснять не надо.
Часто ректострадалец человек в такой ситуации стесняется (совершенно зря) обращаться к врачу, а идёт в аптеку и просит «что-нибудь от геморроя». А дальше всё зависит от знаний или фантазии фармацевта. Достаточно часто предлагают ПРОКТОЗАН НЕО в свечах, пр-ва Хемофарм, Сербия. Хорошо, если спросят, с кровотечением геморрой, или без. Часто не спрашивают, а надо бы, потому что Проктозан-нео не обладает кровоостанавливающим действием.
Если же у вас геморрой, умеренные боли и ощущение инородного тела в анусе – свечи (суппозитории) Проктозан Нео как раз то, что нужно.
Не путайте свечи Проктозан Нео со свечами «Проктозан» — это другие свечи с другим составом!
Продаётся Проктозан Нео в картонной упаковке
Внутри – 2 блистера, в каждом 5 свечей
Цена одной упаковки – 125 грн.
Свечи отделены одна от другой перфорированными насечками, так что оторвать одну свечу можно без ножниц, хоть и с усилием:
Чтобы извлечь свечу, нужно разъединить упаковочный блистер. Для удобства с того конца, где надпись Hemofarm, концы блистера не склеены:
Надо только потянуть за эти концы и разъединить их:
Свечи стандартного размера, белые, твёрдые, восковидные на ощупь.
Состав:
1 суппозиторий Проктозан НЕО содержит:
Гепарина натрия – 120 МЕ;
Полидоканола – 30 мг;
Преднизолона ацетата – 1,675 мг;
Вспомогательные вещества.
Как это работает:
— гепарин. Обладает сильным противовоспалительным и противоотёчным действием. Препятствует тромбообразованию в узлах
— преднизолон. Синтетический аналог гормона коры надпочечников, пусть вас это не пугает, в кровь он всасывается в незначительных количествах, если применять Проктозан Нео не чаще 2 раз в день и не дольше 14 дней подряд, никакого действия на организм в целом не будет. Обладает сильным противовоспалительным, противоотёчным действием, снимает зуд
— полидоканол. Синтетическое вещество, обладает противоболевым действием, в кровь не всасывается.
Применение.
Применять их рекомендуется 1-2 раза в день. При сильном обострении, конечно, лучше 2 раза: утром, после опорожнения кишечника, и на ночь. Если применяете утром, то учтите, что делать это нужно лёжа, и желательно после этого хоть 15 минут полежать. В инструкции рекомендуется на левом боку, но можно и на спине.
Если этот совет проигнорировать, то достаточно часто возникает сильное желание побежать в туалет «по-большому», и тогда свеча выйдет в растопленном состоянии, не успев подействовать.
Результат.
Боль утихает не сразу. Если обострение выраженное, то через несколько часов. И при выраженном обострении в первые дни не снимается полностью. Но я считаю, это плюс, ведь если применять сильные обезболивающие и снять боль совсем, легко утратить осторожность, забыть о проблеме, и съесть что-то острое, выпить что-то крепкое, шкаф передвинуть, коня на скаку тормознуть, в избу горящую ломануться Нет уж, тише едешь — дальше будешь! Но легче становится достаточно быстро.
Побочные действия:
Проктозан НЕО в форме суппозиториев в большинстве случаев не вызывает развития побочных эффектов. В некоторых случаях при применении препарата отмечалось развитие местных побочных эффектов в форме зуда, гиперемии и раздражения перианальной области.
У пациентов с гиперчувствительностью возможно развитие местных (в форме зуда, жжения, незначительной отечности, гиперемии и сыпи) и системных (в форме крапивницы, отека Квинке и геморрагий) аллергических реакций.
В единичных случаях при применении суппозиториев Проктозан НЕО у пациентов отмечалось развитие пустулезной и везикулезной сыпи.
При применении высоких доз преднизолона возможно угнетение регенеративных процессов, развитие вторичной инфекции и атрофии слизистой оболочки прямой кишки.
Я его применяла строго по инструкции, и ни разу никаких побочных действий не было.
Взаимодействие с другими лекарственными средствами:
Проктозан НЕО не применяют сочетано с другими ректальными препаратами
То есть — никаких свечей, кроме Проктозана Нео!
Один раз мне пришлось пройти весь курс, 14 дней, но это потому, что я тогда не смогла избавиться от запоров (их вызывали лекарства, которые я тогда была вынуждена принимать). Никаких побочных действий не было. Потом, если только чувствовала лёгкую боль, сразу ставила свечу — и боль стихала, не было нужды применять свечи несколько дней.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
Проктозан НЕО противопоказан пациентам с непереносимостью преднизолона, гепарина и полидоканола, а также вспомогательных компонентов суппозиториев.
Проктозан НЕО не назначают пациентам с реакциями на введение вакцин, а также пациентам с ветряной оспой, туберкулёзом, грибковыми и бактериальными поражениями кожного покрова в перианальном участке.
Не следует назначать Проктозан НЕО пациентам со склонностью к развитию кровотечений, тромбоцитопенией и нарушениями системы коагуляции.
Суппозитории Проктозан НЕО противопоказаны пациентам с опухолями аноректального участка.
Проктозан НЕО не используют в педиатрической практике.
Проктозан НЕО противопоказан в первом триместре беременности.
Помните, что употребление алкоголя, острых блюд ( с перцем, горчицей, луком, чесноком, уксусом, аджикой) усиливает кровообращение и вследствие этого ухудшает состояние. Так что, если Проктозан-нео не помогает, может, следует пересмотреть свой рацион на период обострения.
МОЖНО ЛИ ВЫЛЕЧИТЬ ГЕМОРРОЙ БЕЗ ЛЕКАРСТВ?
Если вспомнить, что геморрой – это варикоз вен, то становится понятно, что полностью вылечить его без лекарств, лекарствами или чем-либо ещё не удастся. Слабость тонуса стенки вены никуда не денется. А вот снять обострение, или не допустить новое – вполне возможно. А без обострений можно жить много лет, благополучно до глубокой старости.
При обострении нужно:
— обеспечить регулярный мягкий стул. О том, как это сделать – читайте ниже Кстати, поносы тоже очень опасны в плане обострения геморроя, так что если у вас СРК (синдром раздраженного кишечника) с частыми поносами — необходимо принимать Нормолакс (ссылка на него ниже).
— после испражнения для уменьшения отёчности и прилива крови к промежности – восходящий прохладный душ на анальную область: сесть на биде и направить на область заднего прохода несильную струю прохладной воды. Если нет биде – не беда . Можно приспособиться присесть в ванной и использовать душ с длинной гибкой насадкой. Вода может быть совсем холодной, когда обостряется геморрой, это приносит огромное облегчение. Не бойтесь таким образом что-то себе простудить! Главное – не поливать себя холодной водой долго, до ломоты. Нескольких секунд достаточно. И только на область заднего прохода! Промежность повыше для подстраховки можно прикрыть рукой.
— после этого для лучшего оттока крови от воспалённых геморроидальных узлов полежать 5-10 минут в позе из йоги Шавасана:
Шавасана
Под ягодицы для лучшего эффекты можно подложить небольшую твёрдую подушечку, или сложенный плед. Чтобы не было скучно, слушаем приятную музыку, или аудиокнигу.
— крайне желательно хоть на несколько дней взять больничный, или отпроситься с работы. И побольше лежать. Если это невозможно, и приходится по работе сидеть — очень помогает ортопедическая подушка для сидения (ссылка на отзыв ниже). Так как эту подушку используют и от болей в спине, то можно сказать сотрудникам именно эту причину, если не хочется на весь офис разглашать, что у вас геморрой .
Но я всё же советую применять лекарства и не растягивать удовольствие выход из обострения.
Не забудьте, прочтение этого отзыва не может заменить консультацию врача!
Хорошо сочетать Проктозан Нео с приёмом Детралекса (Нормовен) в таблетках:
сначала по 2 таблетки 3 раза в день, после еды, 3-4 дня, затем по 1 таб 3 раза в день ещё 2-3 недели
+ наружно 2 раза в день примененять мазь Гепатромбин 30 000 или (лучше) 50 000 Ед.
А при сильных болях в первые дни принимать Ибупром Макс, или Имет (действующее вещество ибупрофен) по 1-2 таблетки после еды, 1-3 раза в день, в зависимости от интенсивности болей. Или Нимесил по 1 пакетику 2 раза в день.
А дальше?
Лучше всего не допускать повторных обострений. Что для этого нужно делать?
Профилактика обострения:
– опять-таки, добиться регулярного мягкого стула, если у вас запоры. Как это сделать — читайте здесь.
_ если у вас часто бывает жидкий стул, синдром раздраженного кишечника, поможет Нормолакс — см. здесь.
— не поднимать и не таскать тяжести!
— Старайтесь не сидеть на работе часами. Каждые 30-40 минут встаньте, выйдите, походите туда-сюда, короче, подвигайтесь. Сидите на специальной ортопедической подушке.
— для улучшения кровообращения и устранения застоя в области промежности – утром, после выпитого натощак стакана тёплой воды несложные упражнения из йоги.
марджариасана — битиласана:
Марджариасана-битиласана или поза кошки-коровы
Паванмуктасана:
Паванмуктасана
Сету бандха Сарвангасана или полумост:
Сету бандха Сарвангасана
«велосипед»:
велосипед
Детальное описание этих упражнений с фото см. здесь. Это займёт всего 5-10 минут, а упражнения могут освоить все, даже те, кто не имеет никакой физической подготовки.
— не злоупотребляйте спиртным, острыми и солёными блюдами! Всё в меру!
Если проделывать всё это регулярно – обострений не будет.
Здоровья вам и вашим близким!
* * *
Другие мои отзывы, которые могут быть вам полезны
Как похудеть, если вам под 50, замедленный обмен веществ и вы принимаете лекарства?
Как узнать, что вам не хватает кальция и откуда его брать
Натуральное средство от стресса, которое можно всем, даже детям и беременным
* * *
ВСЕ мои отзывы вы можете найти на моей страничке вот здесь. Заходите, буду рада, и отвечу на все ваши вопросы!
Источник
