После родов первые месячные обильное кровотечение
Достаточно много женщин отмечает, что после родов месячные стали обильными. При этом с рождением ребёнка все мысли новоиспечённой мамочки заняты вопросами, связанными со здоровьем маленького человечка. И очень часто важные моменты, касающиеся восстановления собственного организма после серьёзного стресса, которым являются роды, отходят на второй, а и то и на третий-пятый план. Однако эта позиция в корни неверна, так как ребёнку нужна, прежде всего, здоровая мама, а значит, внимательно отнестись к своему восстановлению и уж тем более озаботиться проблемами нормы и патологии физиологических проявлений, сопровождающих этот процесс, нужно обязательно.
Кровянистые выделения после родов
Непосредственно после родов на протяжении 1,5–2 месяцев женщина наблюдает у себя кровянистые выделения со сгустками, которые постепенно становятся менее интенсивными и сходят на нет. Они называются лохии и сопровождают восстановление — инволюцию — матки вне зависимости от того, каким способом происходило родоразрешение: естественным или при помощи кесарева сечения. Поскольку лохии имеют другую природу происхождения, менструацией они не являются. Послеродовые выделения помогают матке вернуться в то состояние, в котором она была до родов. Так, за неделю лохий детородный орган «худеет» на 300 грамм, а через 2–2,5 месяца и вовсе возвращает ту весовую категорию, в которой был до родов: около 70 грамм.
Это интересно. После родов матка женщины похожа на кровоточащую рану, так как во время появления малыша на свет от детородного органа отделяется плацента, что сопровождается множественными разрывами кровеносных сосудов. А после кесарева к этому добавляется ещё и разрез на теле матки.
Выделения после родов сопровождают процесс восстановления организма женщины
Видео: особенности послеродового периода
Механизм наступления месячных
Итак, лохии прошли, и женщина начинает томиться в ожидании первых после родов месячных. Но перед тем как дать приблизительные сроки возобновления цикла, необходимо понять механизм наступления менструации.
Месячные (регулы, менструация) представляют собой процесс физиологического характера, суть которого заключается в отторжении слизистой поверхности матки, происходящего под влиянием гормонов. Поскольку наступление и протекание регул определяется эндокринной системой, необходимо понимать принцип её работы, которая включает три фазы.
Месячный цикл проходит в три фазы
Таблица: фазы менструального цикла
Когда и как наступают первые после родов месячные
Завершение послеродовых выделений не является сигналом возобновления цикла, это лишь точка отсчёта завершающего этапа восстановления. И всё потому, что гормональный фон женщины после родов меняется. Остановимся на течении этого важного процесса чуть детальнее. Во время вынашивания ребёнка и кормления грудью у молодой мамочки активно вырабатывается пролактин — гормон, отвечающий за выработку грудного молока. Однако пролактин обладает ещё одним свойством: он тормозит продуцирование гормонов, обеспечивающих развитие, выход яйцеклетки. То есть теоретически, пока пролактина много, менструации не будет. На практике получается не совсем так, ведь, кроме гормонального фона, который уникален у каждого человека, есть ещё другие факторы, влияющие на восстановление цикла:
- наследственность (как показывает практика, возобновление месячных у женщин одной семьи, но разных поколений происходит плюс-минус в одинаковые сроки);
- патологии разного свойства (в том числе и связанные с заболеваниями органов малого таза);
- способ и срок кормления малыша.
Кормление грудью влияет на гормональный фон женщины, а значит, и на сроки возобновления менструации
Если практикуется грудное вскармливание
Когда малыш начнёт получать прикорм и допаиваться, пролактин начнёт постепенно уменьшаться. Исходя из этого посыла, делаем вывод о том, что если женщина кормит грудью, то точкой отсчёта ожидания месячных будет срок 4–6 месяцев.
Это интересно. Если у женщины вырабатывается пролактина много, то, даже когда остаётся 1–2 кормления в сутки, менструация может пойти только после окончательного отлучения от груди и восстановления гормонального фона.
Если грудью женщина не кормит
В этом случае у организма молодой мамы нет потребности в большом количестве пролактина, то есть окончание лохий, а также заживление разреза на матке в случае кесарева — точка отсчёта возобновления цикла, то есть спустя 1,5 месяца после появления ребёнка. Хотя и 4–5 месяцев без регул нарушением не считается.
Это интересно. Если при отсутствии лактации через 5 месяцев после родов месячных всё ещё нет, это сигнал срочно обратиться к врачу.
Если на фоне отсутствия лактации месячных нет дольше пяти месяцев, нужно обратиться к врачу
Если практикуется смешанное вскармливание
При сочетании в рационе малыша грудного молока и смесей менструации возобновляются через 3–12 месяцев после начала этой практики. При этом если кормления грудью сократились в ночные и утренние часы — время, когда пролактина вырабатывается много, то регулы пойдут раньше.
Обильные месячные
Вариант нормы или патология? Ответ на этот вопрос будет зависеть от этапа восстановления регул, о котором идёт речь.
Интенсивные выделения в первые два цикла
Кроме сильной кровопотери и нестерпимых болей, поводов для обращения за срочной медпомощью в первый-второй цикл нет. Хотя с профилактической целью гинеколога нужно обязательно посетить. Причинами интенсивных выделений может быть:
- увеличение площади эндометрия (слоя, выстилающего полость матки изнутри) из-за растяжения детородного органа после беременности и как следствие, увеличение объёма менструальной крови;
- изменение гормонального фона (баланс гормонов ещё не пришёл в дородовое состояние);
- приём гормональных контрацептивов до родов (месячные на фоне этих препаратов, подавляющих функцию яичников, становятся скуднее, поэтому в сравнении с ними первые менструации после родов кажутся обильными);
- установление внутриматочной спирали (организм некоторых женщин так реагирует на это средство контрацепции).
Первые месячные после родов могут быть обильными и болезненными
Сгустки в первых двух циклах
Инволюция матки сопровождается выходом сгустков, состоящих из волокон, разорванных сосудов и частиц плодных оболочек. Однако случается, что во время лохий остатки сгустков не вышли, при этом месячные начались почти вскоре после завершения послеродовых выделений. Только в этом случае первые два цикла выход сгустков, не сопровождающийся болями, резким запахом или изменением цвета менструальной крови, не причисляется к патологическим состояниям. Но сходить на приём к гинекологу всё равно стоит.
Когда нужно незамедлительно обратиться к врачу
Определить, насколько обильны месячные, можно нехитрым способом: если начиная с третьего цикла прокладку приходится менять раз в 1–2 часа, кровотечение определяется как интенсивное. Обычно с такой проблемой сталкиваются женщины после кесарева или те, у кого менструации начались вскоре после окончаний лохий.
Интенсивность выделений можно оценить по скорости заполнения прокладки
Тревожные симптомы
Женщину должны насторожить ситуации, когда:
- в менструальной крови есть сгустки;
- кровотечение длится более недели;
- регулы сопровождаются резкими тянущими болями внизу живота;
- выделения имеют ярко-красный оттенок;
- месячные сопровождаются сильными болями;
- менструальная кровь имеет стойкий отталкивающий запах.
Наличие сгустков, неприятного запаха при интенсивном кровотечении, сопровождающимся тянущими болями — всё это является тревожными симптомами патологии
Причины обильных кровотечений
Существует целый ряд причин, влияющих на характер выделений.
- На стенках детородного органа остались элементы тканей плодных оболочек.
- Вторая причина связана с первой: если остались частицы плодных оболочек, то они могут вызывать развитие воспаления.
- Будущая мама переживает или пережила сильный стресс.
- Во время вынашивания ребёнка у женщины была диагностирована анемия. Обычно эта причина обильных регул проявляется также постоянным желанием спать, быстрой утомляемостью, общей слабостью, бледностью кожных покровов, сухостью и ломкостью волос и ногтей.
Таблица: заболевания матки, провоцирующие обильные месячные кровотечения
Это интересно. Киста — образование доброкачественного характера, возникающее как следствие расширения, закупорки слизью и затем увеличения в размерах желез шейки матки. Полип — новообразование похожее на гриб внутри канала шейки матки или маточного дна, которое вызвано воспалительными процессами, иногда — генетической предрасположенностью и чревато перерождением в злокачественную опухоль. Миоматозный узел — доброкачественное образование из мышечного слоя матки.
Только регулярное посещение гинеколога поможет вовремя обнаружить заболевания матки
Диагностика
Для установления причины обильных месячных гинеколог назначает следующие диагностические процедуры:
- анализ крови на исследование уровня гормонов;
- УЗИ органов малого таза;
- осмотр с забором мазков на наличие влагалищных инфекций.
Лечение
После изучения анамнеза специалист назначает подходящую терапию:
- медикаментозную (лекарства, останавливающие кровопотерю, анальгетики, витамины, железосодержащие препараты, а также народные средства);
- гормональное лечение (только по окончании лактации);
- выскабливание (для удаления содержащихся в эндометрии новообразований и частиц плаценты).
Это интересно. Любые средства лечения должны быть обязательно согласованы с врачом.
Таблица: лекарственные средства для остановки кровотечения
Приём любых лекарств должен быть под контролем врача
Таблица: народные средства для остановки кровотечения
Это интересно. Первой домашней помощью при обильном кровотечении является ледяной компресс, который накладывается на нижнюю часть живота.
Приём народных средств также должен согласовываться с врачом
Профилактика
Проблема, которую провоцируют обильные регулы после родов, это большая кровопотеря, приводящая к железодефициту. Поэтому важно и до родов, и после следить за питанием, а также принимать комплексы витаминов и микроэлементов (лучше с марганцем и медью, способствующими усвоению других полезных веществ). Кроме этого, есть ряд профилактических мер, предотвращающих критические потери железа из организма.
- Исключить из меню жирную пищу, газированные напитки, фаст-фуд.
- Регулярно проходить осмотр специалистов.
- На этапе планирования зачатия провести все необходимые диагностические и профилактические процедуры.
- Не пренебрегать отдыхом и соблюдением режима дня.
- Избегать стрессов.
Обильные менструации после родов могут быть и вариантом нормы, и патологией. В любом случае стоит проконсультироваться с гинекологом и пройти все назначенные специалистом диагностические процедуры для определения наиболее оптимального способа облегчения состояния, а также для предотвращения железодефицитной анемии. При этом не менее важно придерживаться рекомендаций относительно образа жизни, в том числе рациона питания и приёма витаминов до беременности, во время, а также в период грудного вскармливания.
- Автор: Наталья Василишин
- Распечатать
Высшее филологическое образование, 11 лет стажа преподавания английского и русского языков, любовь к детям и объективный взгляд на современность — ключевые линии моей 31-летней жизни. Сильные качества: ответственность, желание узнавать новое и самосовершенствоваться.
Оцените статью:
Источник
Сильные месячные после родов – это частое явление, которое грозит значительным истощением железистых запасов в организме и, как следствие, развитием анемии. Поэтому при обильных месячных после родов женщина нуждается в дополнительном приеме железосодержащих препаратов.
Вообще начинаются не раньше, чем спустя 6-8 недель после появления малыша. И это в том случае, когда женщина не кормит ребенка грудью. Если сохраняется нормальная лактация, то менструации могут не начинаться до окончания периода кормления.
После родов тело женщины нуждается во времени, чтобы вернуться к нормальной жизни. Одним из основных изменений, которые происходят во время беременности, является отсутствие менструального цикла, поэтому многие женщины задаются вопросом, когда период вернется после рождения ребенка.
Когда у меня будет первый менструальный период после рождения? Прибытие менструального цикла после родов будет зависеть в значительной степени от того, кормите грудью или нет. Большинство женщин, которые предпочитают не кормить грудью, часто имеют свой первый период после десяти недель родов, но важно отметить, что тело всех женщин не работает одинаково.
На процесс восстановления менструального цикла влияют многие факторы. Так, женщины, которые полноценно питались во время беременности, соблюдали правильный режим труда и отдыха, пребывали в благоприятном психологическом состоянии, имеют все шансы, что их менструальный цикл восстановится быстрее.
Причины очень сильных месячных после родов
Если у вас сильно и долго идут месячные после родов, вероятно, причина в осложнениях во время родов. Если роды протекали не совсем гладко, вашему организму понадобится больше времени, чтобы восстановить нормальный менструальный цикл.
В случае женщин, которые кормят грудью, грудное вскармливание задерживает первый менструальный период. Всасывающее действие ребенка активирует продуцирование гормонального пролактина в гипофизе, которое подавляет. Однако уровень подавления у каждой женщины различен, так как она зависит от частоты кормления ребенка. Чем реже это происходит, тем более вероятно, что вы будете овулировать и иметь менструальный период в ближайшем будущем. Учитывая эти факторы, некоторые лактирующие женщины могут иметь свой первый менструальный период в следующем месяце после рождения, а в других — через двенадцать месяцев.
Еще одна причина – в состоянии здоровья женщины. Если у вас имеются хронические заболевания, после родов это может повлиять на характер выделений. Нередко причиной обильных менструаций становятся и заболевания половой сферы – воспаления, новообразования, не вышедшая полностью плацента и проч.
Что делать при очень обильных месячных после родов?
Для начала, следует определиться, что есть обильные месячные и какова, в принципе, их норма. Считается, что, если первые месячные после родов обильные, имеют продолжительность до 7 дней и одной прокладки в самые активные дни хватает на 4-5 часов, то это нормально. Вне зависимости от интенсивности, они не должны отличаться по своей консистенции и цвету от месячных, которые были у вас до беременности.
Первый менструальный период после рождения ребенка: характеристики. Это может быть более обильным. Первый менструальный период после родов часто бывает более обильным, чем прежде. Нормально видеть сгустки, но если они сохраняются в течение нескольких последующих циклов, обратитесь к врачу.
Это может быть нерегулярно. Первые менструальные периоды после рождения ребенка могут быть нерегулярными. Но если ваш менструальный цикл остается очень нерегулярным в течение нескольких месяцев, обратитесь к врачу, чтобы убедиться, что нет гормональных дисбалансов или проблем с маточной.
Если же после родов месячные стали заметно обильнее и длятся дольше 7 дней, вам следует обратиться к гинекологу для выяснения причин и принятия мер. Вероятно, по итогам обследования, врач назначит вам кровоостанавливающие препараты и препараты железа. Но самая основная цель – выяснить причину обильных месячных и попытаться ее устранить.
Пятна и судороги. Наличие необычных кровотечений в ваших первых циклах после родов является нормальным, а также судороги, которые могут быть сильнее или легче, чем раньше. Как правило, проконсультируйтесь с вашим врачом, если. Предотвращает и лечит ваши вагинальные инфекции.
- У вас есть лихорадка.
- У вас появляется сильная и внезапная боль вместе с кровотечением.
- У вас очень сильное кровотечение.
- Уменьшает излишние выделения из влагалища.
- Очищайте свое влагалище естественным путем.
- Увеличьте свои ощущения во время секса.
- Устраните неприятный запах во влагалище.
- Сэкономьте деньги и время, не покупая ежедневных и связанных с ними защитников.
Грудное вскармливание для мамы — это особый период жизни, точно так же, как и беременность.
Железодефицит как следствие обильных месячных
Поскольку месячные – это потеря крови, то организм женщины подвержен риску . Особенно это актуально, если организм теряет не 100 положенных миллилитров крови, а значительно больше.
При анемии женщина страдает от слабости, сонливости, одышки, тахикардии. Помимо чисто физического дискомфорта, женщина испытывает раздражительность, плохое настроение. Не говоря уже о внешнем виде – ломкости ногтей и выпадении волос.
Основные причины обильных менструаций
Фактически, организм претерпевает изменения из-за того, что уровни пролактина, то есть грудного гормона, очень высоки, а Гормон, регулирующий репродуктивную систему, подавляется. Это связано с тем, что у большинства женщин отсутствует менструальный цикл, для которого после окончания ослабления, то есть потери крови, которая отличает послеродовой период, не происходит овуляции.
Возвращение менструаций во время лактации
Но мы видим вещи более подробно. Мы говорили, что одно грудное вскармливание, то есть грудное вскармливание днем и ночью с интервалом в три или четыре часа, задерживает повторный цикл, но иногда оно возвращается в любом случае. Однако, когда каспара представлена, это также может быть ановулятивным: менструальные периоды возвращаются, то есть обильная потеря крови, но овуляции не существует, поэтому беременным женщинам нет возможности забеременеть. Обычно, когда менструация происходит во время лактации, они часто ановуляторны, хотя это не всегда так.
Потерянное после родов железо нужно восполнять. Для этого необходимо не только полноценно питаться, по и принимать железосодержащие препараты. Лучше всего принимать их внутрь, поскольку именно в желудочно-кишечном тракте происходит 
усваивание железа. Помимо железа в препарат должны входить и другие минералы, которые также влияют на систему кроветворения и образование такого ценного гемоглобина.
В любом случае, предсказать, когда менструальные периоды вернутся, не удастся, поэтому во время лактации вы не можете точно знать момент, когда женщина вернется, чтобы быть плодородной; По этой причине можно забеременеть, поскольку лактирующие гормоны могут развить дефицитные ооциты и неадекватную лютеиновую фазу, поэтому эстроген и прогестерон низки, что создает естественное препятствие для развития беременности. Тем не менее, еще можно забеременеть, даже до появления головы, поэтому пары после обсуждения со своим врачом могут решить использовать какой-то метод контрацепции.
Как вариант, можно приобрести французский препарат Тотема. В нем, помимо железа, содержится медь и марганец. Он выпускается в виде питьевых ампул и имеет доказанную эффективность и безопасность.
Назначением препарата должен заниматься врач. Он же определяет необходимую дозу в зависимости от тяжести состоянии железодефицита. Препарат должен стать лишь частью всей схемы лечения, а не основным лечением. В течение приема женщина должна наблюдаться у гинеколога и терапевта.
После того, как глава первых циклов может быть нерегулярным и болезненным, но через пару месяцев они должны вернуться, как прежде. Также может случиться так, что, когда грудное вскармливание завершено, менструальный цикл заканчивается. В этом случае вам следует обратиться к вашему гинекологу, который будет знать, есть ли что-то неправильное или если все в порядке.
Как бороться с грудным вскармливанием менструации
Среди этих событий есть, например, тот факт, что молоко временно уменьшается или что он приобретает другой вкус, чем обычно, возможно, непригодный для ребенка, который безуспешно прикреплен к груди и чей стул может стать менее последовательным и быть высланным больше, чем часто. У них также могут быть раздражения кожи и раздражающее отношение в целом.
Свершилось! Вы мама маленького и самого дорого малыша. Нет сомнений, что все девять месяцев сопровождались сложностями, но все же они не были лишены плюсов. Одним из них является отсутствие месячных.
Все мы знаем, что менструация для женщины – это эмоционально сложный и малоприятный период месяца и лучше бы ее, вообще, никогда не было. Но природа распорядилась иначе: месячные были, есть и будут. Будучи беременной, женщина так привыкла к их отсутствию, что первая менструация становится омрачающим все вокруг фактором, особенно если ее течение сопровождается повышенной обильностью.
Первые дни с ребенком. После того, как вы придете со своим ребенком дома, вас поразит смесь эмоций, особенно нервозность, которая на самом деле скрывает ваш страх, что вы, возможно, потеряли часть своего контроля над своей собственной жизнью. Если у вас есть ребенок, вам будет сложно справиться с вами обоими. Некоторые родители также получают подарки для сестры или старшего брата от новорожденного.
Флуктуация гормонального уровня и сна, прерванная потребностями ребенка, способствует сложному переходу для матери в первые 24 часа с ребенком дома. Целесообразно ограничить количество посетителей в начале. Хотя в первые три месяца жизни мало кто не стыдится людей, которых он не знает, слишком много людей вокруг него могут устать от этого.
И снова критические дни
После родов в женском организме резко меняется гормональный фон и он начинает работать в совершенно иных условиях. Все силы материнского организма направляются на вскармливание малыша, поэтому в нем происходит активная выработка гормона-пролактина, который отвечает за лактацию. Пролактин тормозит все циклические процессы репродуктивной системы. В связи с этим во время кормления грудью полностью отсутствуют месячные, овуляции и возможность зачатия.
В первые несколько недель после рождения большинство новых матерей испытывают. Усталостные состояния; утечка крови; боль в животе или дискомфорт во влагалище, если вы родились естественным путем; неизлечимая боль или онемение, если вы родились через кесарево сечение; абдоминальные судороги в результате сокращений матки; состояния счастья или депрессии или колебания между двумя состояниями; дискомфорт в области груди; бойтесь, что вы не хорошая мать; потение обильное; нарушения сна. Вот несколько вещей, которые следует иметь в виду в первые дни вашего ребенка.
Первая менструация появляется у каждой женщины по-разному и зависит от некоторых факторов:
- длительность грудного вскармливания;
- отсутствие лактации;
- смешанное вскармливание;
- осложнения во время родов.
Во всяком случае, рано или поздно критические дни наступают у всех в разной степени интенсивности и длительности. Нередко первые месячные протекают с повышенной обильностью выделений, что не может не насторожить и даже очень испугать новоиспеченную мамочку, особенно если они не были свойственны ее организму до беременности.
Хотя заманчиво пытаться стать супермамом, сейчас не время. Возможно, лучший совет, который вы можете получить, когда становитесь матерью, — это принять помощь других, регулярно питаться и сбалансироваться и спать, пока ребенок спит. Если ребенок родился через кесарево сечение, вам понадобится постоянный уход по крайней мере на первую неделю рождения и регулярные медицинские осмотры для выздоровления.
Ваша грудь очень важна. Плотины могут быстро раздражать от кормления маленького, поэтому свежим мамам рекомендуется уделять пристальное внимание положению ребенка на груди. Через 3-5 дней после рождения ваши груди будут расти в размерах. Это воспаление называется угловым кровообращением и сигнализирует об увеличении объема молока и изменении состава молозива. Кормящая мать может уменьшить этот дискомфорт, часто кормя ребенка, используя искусственные соски и надевая удобный и удобный бюстгальтер для поддержки.
Причины обильных месячных
Самые распространенные причины обильной менструации после родов:
- Физиологические изменения
. После родов органы репродуктивной системы, а именно матка и шейка матки, претерпевают физиологические изменения. Вследствие того, что цервикальный канал укорачивается и расширяется, полость матки увеличивается, а с ней и оболочка эндометрия, менструальные выделения могут выделяться обильнее и длительнее, чем обычно. - Хронические заболевания
. Если таковые имелись до начала родов и не были вовремя вылечены, то их последствия могут «выплыть» сбоем месячного цикла, который проявится обильной менструацией и нерегулярным циклом. - Заболевания половой системы
. Воспалительные процессы, приобретенные после родов, или как последствие родовых осложнений и травм также могут сопровождаться обильными выделениями во время первых послеродовых менструаций. - Последствие родового процесса
. Если роды сопровождались осложнениями, есть вероятность того, что менструация в первые месяцы восстановления будет проходить очень интенсивно и обильно. - Кесарево сечение
. Любое хирургическое вмешательство оставляет, кроме шрама, еще и последствия, которые могут выразиться кровотечением. Послеоперационный шов на матке нарушает ее сократительную функцию и является основанием для развития эндометриоза.
Когда это норма?
Нормальными считаются выделения, которые после родов имеют ту же интенсивность, регулярность, консистенцию и длительность, что и до беременности. Во время наибольшей интенсивности менструации одной прокладки должно хватить на 4-5 часов. Если кровяные выделения имеют большую обильность, то это может стать поводом для обращения к врачу.
Тревожным звоночком должны стать обильные месячные после родов, продолжительность которых составляет неделю и более. Если кровянистые выделения не прекращаются больше 10 суток, то это признак настоящего кровотечения. Причину сможет выявить только врач-гинеколог после полагающегося осмотра и анализов.
Еще одним фактором, на который необходимо обратить внимание при обильных месячных является характер выделений. Если они имеют ярко-алый цвет, то это гарантированный признак кровотечения, не связанного с менструацией.
Анемия как последствие
Любое кровотечение в организме человека сказывается не лучшим образом на общем состоянии здоровья. С месячными выделениями организм женщины теряет около 100 мл крови. Этого количества достаточно для возникновения железодефицитной анемии.
Обильные месячные после родов сопровождаются значительно большими кровопотерями и вред от них, соответственно, гораздо сильнее. А если учесть, что состояние здоровья родившей женщины истощено и ослаблено:
- беременностью;
- родами;
- бессонными ночами;
- стрессами;
то можно с уверенностью сказать, что железодефицитная анемия очень прочно «пустила корни» в ее организме. В этом случае мамочке необходимо сдать все необходимые анализы, выявить стадию анемии и начать необходимое лечение.
Лечение обычно ограничивается приемом лекарственных препаратов таблетированной формы, так как железо хорошо усваивается желудочно-кишечной системой, поэтому инъекции железосодержащих средств малоэффективны.
В наше время существует большое количество препаратов для повышения железа в организме, которые принимаются в комплексе с другими необходимыми микроэлементами (медь, марганец), улучшающими усвояемую способность организма.
Но есть и другой способ, который может помочь женщине не допустить «железный кризис» организма. Главное здесь начать железодефицитную профилактику еще во время беременности и продолжить сразу после родов:
- питайтесь сбалансированной и полезной пищей;
- следите за здоровьем всего организма, вовремя проходя все необходимые обследования;
- займитесь профилактикой и лечением всех хронических заболеваний;
- не переутомляйтесь, распределяйте свой день так, чтобы оставалось время для отдыха и восстановления сил;
- избегайте требующих нервных затрат и стрессовых ситуаций.
Обильные месячные после родов – это не приговор, а лишь один из процессов организма, задуманный природой. Главное, всегда следите за своим здоровьем и помните, что маленькому и самому дорогому сердцу ребеночку нужна спокойная, здоровая, веселая мама, а не нервная злючка с нервно подергивающимся веком и растрепанной головой.
Источник
