Похудела и мастопатия прошла

Cлово «мастопатия» нас пугает, хотя само по себе это состояние ничем не грозит. Как избавиться от симптомов?

Опубликовано: 7 сентября 2016 г.

Если молочные железы увеличиваются за несколько дней до месячных, это нормально. А вот боль природой не предусмотрена, она подсказывает: в груди не все благополучно. Паниковать не стоит, но и легкомысленно относиться к мастопатии – тоже неправильно. Тем более что от ее симптомов не так уж сложно избавиться.

1. НЕ УВЛЕКАЙТЕСЬ КОФЕ
Перебор кофеина усиливает неприятные ощущения в груди. Откажитесь также от кока-колы и крепкого черного чая, замените его зеленым. Не стоит особенно увлекаться вином и другими спиртными напитками, они повышает уровень женских гормонов эстрогенов. И не пересаливайте пищу.
CОВЕТ. Обязательно добавляйте в салаты зелень петрушки, укропа и сельдерея. В них много эфирных масел, снимающих напряжение в груди в предменструальный период. Чаще ешьте морепродукты: йод, которым они богаты, очень полезен молочным железам.

2. НОСИТЕ УДОБНОЕ БЕЛЬЕ
Безжалостно выбрасываем бюстгальтеры, которые натирают, сдавливают грудь, колются «косточками». И вообще старайтесь беречь грудь от травм – и на фитнесе, и в транспорте. Через много лет вы уже забудете, что когда-то нечаянно ударились грудью, но именно в этом месте возникнут узелки.
CОВЕТ. Если диагноз «мастопатия» уже поставлен, избегайте бани, сауны и неумеренного загорания. Физиотерапия вам тоже не показана. Если терапевт или лор назначает процедуры, предупредите его, что у вас мастопатия.

3. СБРОСЬТЕ ЛИШНИЙ ВЕС
Мастопатия и полнота связаны напрямую. Жировая ткань производит и накапливает эстроген, причем наиболее агрессивную его форму.

Если есть генетическая предрасположенность к заболеваниям груди, лишние килограммы станут спусковым крючком.

CОВЕТ. Регулярные занятия фитнесом, причем желательно с подросткового возраста, снижают риск заболеваний молочной железы. Ученые медицинского факультета Вашингтонского университета (США) в течение 6 лет наблюдали за здоровьем 65 000 медсестер. Выяснилось, что женщины, занимавшиеся спортом с юности, на 23% меньше рисковали заболеть раком груди.

4. НЕ НЕРВНИЧАЙТЕ
Мастопатию раньше недаром называли истерической опухолью. Если вам показалось, что в груди появилось уплотнение, не мучайтесь сомнениями и не раздувайте из мухи слона, а идите к врачу и рассейте страх. И вообще не забывайте посещать маммолога раз в год.
CОВЕТ. Одна из причин рака груди – мнительность. Навязчивая боязнь заболеть им обычно им и заканчивается. Поэтому врачи всегда советуют пациенткам: не накручивайте себя!

5. СДЕЛАЙТЕ МАММОГРАФИЮ И УЗИ
Оба исследования проводят с 5-го по 10-й день цикла (отсчет с первого дня месячных). Плотность железы в это время наименьшая, грудь не так чувствительна, и результат получится более точный. Для подтверждения диагноза врач может назначить еще пункцию, биопсию, анализ выделений из сосков. Если у родственниц по материнской линии были серьезные заболевания молочных желез, врач может предложить генетическое обследование.
CОВЕТ. Женщин до 40 лет посылают на УЗИ, рентгеновское исследование обычно проводят у женщин постарше. Бояться облучения не стоит: от маммографа вы получите дозу меньше, чем за 2 часа на пляже.

6. ПРАВИЛЬНО ВЫБИРАЙТЕ КОНТРАЦЕПТИВ
Хотя современные контрацептивы содержат очень мало гормонов, о безопасности можно говорить, только если эти препараты подобраны индивидуально. Прием пилюль не должен сопровождаться тошнотой и кровотечением. И помните: для здоровья груди очень полезен регулярный секс.
CОВЕТ. Предосторожность надо соблюдать и при заместительной гормональной терапии, которую прописывают при климаксе. Исследования показали, что неподходящие лекарства, если их принимать долго, действительно повышают риск заболеваний груди.

Источник

Мастопатия или фиброзно-кистозная болезнь (синоним фиброаденоматоз) — заболевание, характеризующееся диффузным или узловым изменением ткани молочной железы.

Лечение мастопатии

При диагнозе мастопатия лечение в традиционной китайской медицине имеет комплексный характер и направлено на основную причину изменения гормонального статуса — устранение эндокринного расстройства (в частности, дисфункции надпочечников, щитовидной железы), дисфункции печени, а также на улучшение баланса нервной системы.
Лечение мастопатии в ТКМ проводится без хирургической операции или использования химических средств.

Для лечения мастопатии в традиционной китайской медицине применяется комплекс процедур (китайский массаж, иглорефлексотерапия) по энергетическим меридианам почек с надпочечниками, печени, поджелудочной железы, нервной системы. Этим можно не только вылечить мастопатию, но также очистить организм, нормализовать уровень гормонов, улучшить состояние нервной системы и, как следствие, нейроэндокринную регуляцию.
Одновременно с процедурами для лечения мастопатии применяется фитолечение, обладающие е противоопухолевым, иммуномодулирующим действием, нормализующие работу печени, кишечника, почек, надпочечников, улучшающие состояние нервной системы. Таким образом, становится возможным восстановить общий баланс организма, нормализовать гормональный фон, психоэмоциональное состояние.

Такое комплексное воздействие позволяет с успехом проводить лечение мастопатии без использования гормональных препаратов.
При диагнозе мастопатия лечение методами традиционной китайской медицины позволяет не только устранить симптомы мастопатии, но и восстановить баланс нервной и эндокринной систем, а также улучшить работу печени, и тем самым комплексно оздоровить женский организм, снизив риск развития гинекологических и других заболеваний.

При диагнозе мастопатия лечение методами ТКМ имеет также ту особенность, что позволяет устранить не только основное, но и заболевания, сопутствующие мастопатии или ставшие ее причиной или фактором развития. Этим лечение мастопатии отличается от симптоматического лечения народными средствами или препаратами заместительной терапии.

С позиций традиционной китайской медицины, основная причина этого заболевания — изменение гормонального фона, которое может быть связано с нарушением меридиана печени, который отвечает за выведение из организма отработавших женских гормонов (эстрогенов). Одной из причин такой дисфункции при мастопатии может быть беременность, увеличивающая нагрузку на печень. При дисфункции печени количество женских гормонов в организме увеличивается, что приводит к дисбалансу системы. Как следствие, развиваются признаки мастопатии, которые требуют обязательного лечения.

С другой стороны, в женском организме работа эндокринной системы тесно связана с другой регулирующей системой — меридианом селезенки, который отвечает за работу нервной системы. Вот почему пусковым механизмом этого заболевания часто служат нервные стрессы. Такое множество причин и факторов определяет комплексный подход к лечению мастопатии в тибетской медицине.

О чрезвычайной распространенности этой проблемы свидетельствует тот факт, что с симптомами мастопатии сталкиваются 60-90% женщин в возрасте от 30 до 50 лет.

Основные факторы риска заболевания: нарушения менструального цикла (дисменорея), отсутствие родов или поздние первые роды, недостаточная продолжительность грудного вскармливания (менее 3 месяцев), гинекологические заболевания, нервные стрессы, гормональные и обменные нарушения в организме, заболевания щитовидной железы, печени, наследственная предрасположенность, беременность.

Виды мастопатии

Различают два вида заболевания — диффузную и узловую мастопатию.

При диффузной мастопатии заболевание охватывает всю молочную железу, при узловой мастопатии — развивается на отдельных участках с образованием плотных узлов размером от горошины до грецкого ореха.

В свою очередь диффузная мастопатия разделяется на следующие типы:

фиброзная мастопатия, или фиброз, при которой преобладают уплотнения из соединительной ткани;
кистозная мастопатия, при которой образуются множественные кисты;
смешанная фиброзно-кистозная мастопатия, при которой на фоне уплотнений из соединительной ткани присутствуют кисты.

Выделяют также:

железистую мастопатию, или аденоз, при которой преобладает железистый компонент;
смешанную железисто-кистозную мастопатию.

Узловая мастопатия разделяется на 1) фиброаденому и 2) кисту.

Если болит грудь. Самодиагностика мастопатии
Для того чтобы вовремя начать лечение мастопатии, очень важно своевременно выявить заболевание. Для этого рекомендуется один раз в месяц, в один и тот же день (желательно на 5-6 день после начала месячных, а в менопаузе просто в один и тот же день месяца) проводить самодиагностику — тщательное прощупывание молочных желез на предмет наличия уплотнений, асимметричности желез, втянутости или отклонения в сторону сосков, изъязвление сосков, наличия трещин, покраснения, отека, выделений из сосков. При обнаружении этих признаков мастопатии следует, не откладывая, обратиться за медицинской помощью, чтобы провести лечение.

Особенно важно провести своевременную диагностику мастопатии, если у вас болит грудь.
Если болит грудь, это может быть признаком как мастопатии, так и мастита (воспалительного заболевания).
Самообследование поможет вам вовремя определить симптомы мастопатии и обратиться за необходимой врачебной помощью.

Мастопатия Лечение в традиционной китайской медицине

Хирургическая операция не решает проблемы по существу, поскольку не затрагивает ее причины. А это значит, что после проведенной операции по удалению новообразования, возможны рецидивы заболевания, и как следствие, новые операции.

Для того чтоб надежно вылечить мастопатию, необходимо воздействовать на ее причину, восстановить баланс организма, включая нейроэндокринную регуляцию, и тем самым не только устранить заболевание, но и обеспечить женскому организму надежную защиту на будущее.

Лечение мастопатии в традиционной китайской медицине основано на понимании того факта, что это заболевание является признаком имеющегося гормонального дисбаланса. Поскольку причины этого дисбаланса могут быть различны, то и лечение мастопатии необходимо проводить индивидуально.

При диагнозе мастопатия лечение методами ТКМ позволяет устранить причину гормонального дисбаланса — улучшить функции печени, нормализовать работу эндокринной системы (функции надпочечников, щитовидной железы), устранить заболевание яичников (если оно имеет место) и другие гинекологические проблемы, давшие толчок для развития мастопатии.

Кроме того, при диагнозе мастопатия лечение в традиционной китайской медицине обязательно включает комплекс средств для восстановления баланса нервной системы, повышения стрессоустойчивости и улучшения психоэмоционального фона. К таким средствам относится фитолечение и лечебные процедуры (массаж, иглоукалывание и др.). Таким образом, лечение мастопатии в ТКМ проводится с учетом тесной взаимосвязи нервной системы и эндокринной системы.

Источник

Причиной мастопатии является гиперэстрогения – переизбыток эстрогена и недостаток прогестерона. Увеличение продукции эстрогенов приводит к гиперплазии альвеол и млечных протоков. Одновременно снижается уровень прогестерона, что провоцирует рост фиброзной ткани и образование кист, а потом и опухолей в молочной железе и матке. Гормон запускает процесс, от которого страдает женский организм и репродуктивная система.

Правильное питание способствует восстановлению баланса гормонов, уменьшит болезненные проявления и предотвратит грозное осложнение – рак. Оно необходимо не только при всех формах мастопатии – и фиброзно-кистозной, и диффузной, но и при фиброаденоме и миоме матки.

Задачи диеты

Диета при мастопатии преследует понятные цели:

Провести профилактику увеличения кистозных образований и уменьшения железистого компонента за счёт разрастания других видов ткани в грудных железах.
Уменьшить болевой синдром и улучшить состояние.
Нормализовать вес до нормальных значений ИМТ (индекс массы тела). Между развитием мастопатий и лишним весом существует прямая зависимость, ведь жировая ткань сама продуцирует эстрогены. Все больше женщин имеют лишний вес и не могут от него избавиться из-за дисбаланса гормонов.
Уменьшить нагрузку на печень, облегчить желчеотделение, помогать перистальтике кишечника.

Общие правила

Кушать часто и небольшими порциями, не менее четырёх раз в день. Либо есть через 3 часа и между основными приёмами пищи делать лёгкий перекус. Не наедаться перед сном. Допустимо на ночь выпить стакан кефира либо травяной чай.
Жарка, как способ приготовления пищи, исключена. Еду разрешается отваривать, тушить, запекать, готовить на пару либо в микроволновой печи.
Лучший баланс белков, жиров и углеводов – 1:1:4. За день допустимо съедать 400 г углеводов, 100 г белка и 100 г жиров.
Суточная калорийность не должна превышать 3000 кКал. Оптимальная калорийность 2400 кКал. При ожирении содержание калорий уменьшают до 2000.
Питьевой режим: нужно пить не меньше двух литров воды в день.
Ограничить соль. Задерживая воду, она вызывает отёчность. 10 граммов соли – норма за день.

Периодически неплохо устроить разгрузочный день. Полное голодание не приветствуется.

Принципы питания

Полноценный рацион при минимальном потреблении в пищу животного жира и преобладании растительной пищи – основа диеты.

Животные жиры употребляются в минимальных дозах – не больше 10 г в день. Их заменяют ненасыщенные, содержащие Омега-3 жирные кислоты. Регулярное употребление тормозит рост опухоли и уменьшает риск перерождения. Через несколько месяцев снижается количество онкомаркеров в крови.
Замена простых углеводов сложными. Три четверти углеводов в рационе должны составлять сложные углеводы. Допустимо заменить глюкозу на фруктозу (мёд, сахарозаменители).
Исключение продуктов с кофеином, теофиллином и теобромином, вызывающих застойные явления в молочной железе и стимулирующих рост опухолевых образований.
Защита печени: убрать из еды всё, что увеличивает нагрузку на печень и оказывает гепатогенное воздействие.
Ограничение мяса, особенно жирного. Животный белок необходим, но жирное, жареное или копчёное мясо исключают.
Увеличение количества поступающей с пищей клетчатки. Пищевая клетчатка уменьшает гиперэстрогению, связывая гормон в пищеварительном тракте.
Обогатить рацион полезными витаминами и микроэлементами: А, С, Е, В6, селен, йод, магний, кальций, антиоксиданты, Омега 3 кислоты. Эти вещества стабилизируют гормональный фон, положительно влияют на состояние груди, улучшают работу печени, обладают адаптогенным эффектом.

Витамин А работает как антиоксидант, регулирует гормональный фон.
Витамин С – природный антиоксидант, укрепляет иммунитет и ткани груди, уменьшает отёчность.
Витамин Е останавливает рост раковых клеток, уменьшает болезненность.
Витамин В6 (пиридоксин) снижает уровень пролактина, гормона, играющего важную роль в регулировании уровня гормонов. Повышенная концентрация пролактина вызывает отёчность и нагрубание молочных желёз, что постепенно ведёт к развитию мастопатий.
Магний. Необходим для усвоения пиридоксина и способствует детоксикации эстрогена.
Селен. Снижает риск онкопатологии на 40%.
Йод. При его недостатке нарушается функция щитовидной железы, которая вызывает дисфункцию яичников, что проявляется изменением выработки гормонов. Фиброзно-кистозная мастопатия и заболевание щитовидной железы часто сопутствуют друг другу.

Исключить ароматизаторы, красители, консерванты. Еда должна быть натуральной.

Поможет ли питание

Проводился эксперимент: тестировали состояние здоровья двух групп женщин. Первая группа соблюдала диету, вторая питалась как обычно. Другое лечение не применялось. Через два года выяснилось, что в первой группе снизилась общая плотность молочной железы, уменьшилось число образований, их объём, исчезли боли. У избранных болезнь прошла полностью, но все похудели и уменьшили риск онкологии.

Рекомендуется:

Красное мясо – говядина, телятина. Диетическое – индейка, курица и кролик. Печень, почки.
Морская и речная рыба, морепродукты.
Молоко и молочные продукты с небольшим содержанием жира – молоко, сыр, кисломолочная продукция.
Яйца.
Овощи. Особенно полезны овощи с большим содержанием клетчатки – тыква, капуста, морковь. Едят фасоль, горох и чечевицу, где много растительного белка и нутриентов. В помидорах содержится ликопин, ингибирующий рост раковых клеток. Шпинат, свёкла оказывают желчегонное действие и влияют на синтез эстрогенов. Цветная капуста содержит рекордное среди овощей количество Омега-3 кислот.
Растительное масло холодного отжима. Самое лучшее – льняное.
Хлеб из муки грубого помола, цельнозерновой, с отрубями.
Крупы – все, кроме манной.
Зелёный чай. В его составе есть катехины – сильные антиоксиданты.
МД для замены простых углеводов. Стевия тоже подходит как сахарозаменитель.
Фрукты.

Для снижения риска онкологии рекомендуется употреблять чеснок, вешенки, брынзу, гречневую крупу, говяжью печень, белые грибы, фисташки.

Йод – морская рыба и морепродукты, особенно морская капуста.

Витамина С много в зелени и стручковой фасоли, капусте, цитрусовых, яблоках.

Кальций – молочные продукты, кунжут, миндаль, тёмная зелень, курага.

Селен содержат семена подсолнечника и тыквы, пивные дрожжи, чеснок, яйца, томаты, бразильские орехи, морская соль.

Магний есть в авокадо, бобовых, рисе, тёмных листовых овощах, злаках, молочных продуктах.

Витамин В6 – орехи, молочные продукты, отруби, чеснок, гречка, рис, бобовые, картофель, морковный сок, яйца.

Витамин А – морковь, рыбий жир, огородная зелень, яйца, курага, говяжья печень, сливочное масло.

Витамин Е (токоферол) содержится в сливочном и растительном масле, орехах, проростках пшеницы, бобовых, злаках, рыбьем жире, брокколи.

Омега-3 кислоты. Наибольшее количество в рыбе, рыбьем жире, семенах льна, льняном масле. Для восполнения дефицита жирных кислот следует минимум дважды в неделю есть рыбу. В еду добавляют измельченное льняное семя.

Антиоксиданты (витамины С, А, Е, селен, цинк). Связывают свободные радикалы, защищают иммунную систему, уменьшают канцерогенное воздействие неблагоприятных факторов.

Что включить в меню

Овощные супы, некрепкие бульоны из мяса и рыбы.
Мясо, рыба и морепродукты, приготовленные любым способом, кроме жарки.
Овощи – сырые и обработанные.
Каши.
Зелёный чай, компоты, минеральные воды, отвары трав, шиповника, морсы, напиток из цикория.
Несдобная выпечка с небольшим содержанием сахара – крекеры, сухое печенье, галеты.
Десерты: фруктовые салаты, муссы, желе, молочные коктейли.

Что нельзя есть

Лечебное питание призвано уменьшить количество жировой ткани, поэтому исключается калорийная и вредная пища:

Животные жиры – мясо, колбаса, сало, копчёности.
Молоко и молочная продукция с высоким содержанием жира.
Кондитерские изделия и сладости, шоколад.
Газированные напитки, Кока-кола, Пепси, соки промышленного производства.
Алкогольные напитки, пиво.
Готовые соусы.
Консервы, маринады, солёнья.
Фаст-фуд и все, что включает в себя трансжиры и добавки.
Кофе, какао, чёрный чай, содержащие ксантины (кофеин, теофиллин, теобромин).

Чтобы пища не тяготила однообразием, рекомендуется чередовать продукты и по-разному их готовить, добавляя зелень, пряные травы и коренья. Не в сезон готовить замороженные овощи. Всегда найдется способ сделать диетическую пищу вкусной.

Американцы предложили вариант диеты, он не отличается скукой и однообразием. Диета рассчитана на неделю и называется «разноцветной» или «радужной», потому что на каждый день недели приходится свой цвет. В этот день едят пищу только одного цвета в рамках ограничений по питанию.

Понедельник – белый. Едят белое – молоко, яичные белки, цветную капусту.
Вторник – красный. Нужно есть исключительно красное – красное мясо и фрукты, помидоры, редис.
Среда – зелёная. Вся еда зеленая. Этот день окажется вегетарианским.
Четверг – оранжевый. Лососевая рыба, тыква, морковь, хурма будут на столе.
Пятница – фиолетовая.
Суббота – жёлтая. Есть только жёлтое – кукурузу, репу, манго.
Воскресенье – едят только один продукт любого цвета. Это разгрузочный день.

Лечебное питание при данной патологии позволит решить проблемы, связанные с болезнью, поможет снизить вес, уровень холестерина и сахара, приведет в порядок печень и кишечник, улучшит самочувствие и внешний вид. Важен правильный подход.

В период лечения необходимо наблюдение врача. От маммолога женщина получит и рекомендации по питанию при фиброзно-узловой мастопатии.

Выберите город, желаемую дату, нажмите кнопку «найти» и запишитесь на приём без очереди:

Источник