Поднятие тяжестей после родов кровотечение

Когда можно поднимать тяжести после родов

Восстановление после родов у всех проходит по-разному: кто-то уже на третьи сутки дома ведет привычный образ жизни, а другие проводят месяцы в неудобных ограничениях. Возраст женщины, изначальный уровень ее здоровья, выносливость и еще многие другие факторы влияют на время реабилитации и полной адаптации к новым условиях. Немаловажно, естественные роды были или выполнялось кесарево сечение. Поднимать тяжести после родов и можно, и нет. Это зависит от различных факторов здоровья и планируемого веса.

Причины запретов на поднятие тяжестей

Каждую ситуацию следует рассматривать отдельно, и только врач в конечном счете может достоверно указать на какие-либо ограничения в послеродовом периоде. Несомненно, существуют случаи, когда запрет на поднятие тяжестей будет однозначным.

После выполнения кесарева сечения

Естественно, выполнение операции требует в последующем длительного восстановительного периода. Особенно если кесарево сечение еще и осложнилось, например, кровотечением или удалением матки. Особое внимание следует уделять женщине в первые шесть-восемь недель. Именно этот период необходим для более-менее достаточной реабилитации после таких родов. Основные осложнения, которые могут произойти, если пренебрегать поднятием тяжестей после кесарева сечения:

Вследствие перенапряжения тканей и повышения внутрибрюшного давления может развиться кровотечение в разных местах раны. Особенно это актуально в первые часы, сутки, недели после кесарева сечения.
Может произойти расхождение краев раны, вследствие чего процесс заживления значительно удлиняется.
При выполнении кесарева сечения нижнесрединным доступом (по белой линии живота вниз от пупка) высок риск развития послеоперационных грыж.

Конечно, в первое время женщина и сама не буде поднимать тяжести, так как ощущает боли внизу живота даже при незначительных нагрузках.

После ушивания половых органов

Обычно после родов и осмотра половых путей врач сразу же предупреждает женщину о необходимых ограничениях для предотвращения развития осложнений. Такие ситуации обычно возникают при следующих состояниях:

при рождении крупного малыша и, что часто это сопровождает, при разрывах родовых путей;
в случае стремительных родов;
при выполнении рассечения промежности по показаниям либо ее внезапном разрыве.

В большинстве случаев накладываются рассасывающиеся швы. Но несоблюдение элементарных правил гигиены, перенапряжение ягодичных мышц, в том числе при поднятии тяжестей, может привести к расхождению.

Несостоятельность послеоперационной раны в будущем может привести к опущению стенок влагалища и выпадению половых органов.

После осложненных родов

Часто в родах возникают осложнения, в результате чего врачам приходится предпринимать дополнительные меры по спасению жизни женщины. Это выполнение ручного отделения и выделения последа (при плотном приращении), при необходимости – выскабливание полости матки и т.п. В этих ситуациях вероятность различных осложнений в раннем и позднем послеродовом периоде, а также через 10 — 15 лет, возрастает.

Часто во время родов с весом ребенка более 4 кг происходит надрыв связок малого таза, а также мышечных сухожилий. В первое время это может себя никак не проявлять, но в дальнейшем при пренебрежении рекомендациями подобное приводит к опущению и выпадению половых органов.

У многорожавших

Женщины, которые имеют уже 3 и более детей, не всегда успевают корректно восстанавливаться после родов. Также с возрастом эластичность тканей становится меньше, поэтому соблюдать ограничения по нагрузкам желательно для предотвращения осложнений в последующем.

Теперь становится понятным, почему нельзя поднимать тяжести после родов. Ведь несоблюдение предписанного режима может обернуться порою серьезными последствиями.

Допустимый вес для женщины после родов

В первые шесть-восемь недель после родов соблюдать режим по ограничению нагрузок обязательно для всех. По показаниям время может быть продлено даже до нескольких месяцев и иногда лет.

Если роды происходили без осложнений, то допускается поднимать не более 5 — 7 кг в первую неделю, и до 10 кг в месяц. В дальнейшем – по общим правилам, как и для всех женщин.

После выполнения кесарева сечения лучше не поднимать тяжестей более 5 кг в течение 6 — 8 недель. При этом полезно использовать специальный послеоперационный бандаж для профилактики образования грыж и уменьшения болевого синдрома.

В отдельных случаях (при 3 — 4 степени разрыва промежности, после осложненного кесарева сечения) ограничивать себя придется до 4 — 5 месяцев. Это необходимо делать даже при условии общего хорошего самочувствия.

Резюмируя, можно сказать, что первое время ничего тяжелее, кроме веса собственного малыша, лучше не поднимать. А побаловать старшего ребенка или сделать уборку в доме может кто-то из других членов семьи.

Сократить время восстановления можно, используя различные упражнения для тренировки мышц тазового дна. Особую актуальность они приобретают в этом периоде, так как после родов мышцы излишне перерастянуты, напряжены. Неправильная и неравномерная нагрузка может привести к микронадрывам и в дальнейшем – к патологии.

Рекомендуем прочитать статью о фитнесе после родов. Из нее вы узнаете о рекомендуемых сроках начала занятий, а также общих советах молодым мамам.

Когда пора переходить в привычный жизненный режим

Когда можно поднимать тяжести после родов, не опасаясь за собственное здоровье? Установить безопасны временный интервал может только специалист после уточнения всех нюансов родов. В среднем считается, что всячески ограничивать себя от излишних физических нагрузок следует в течение 6 — 8 недель. Именно этого времени в большей части достаточно для восстановления сил и тонуса всех систем, органов, связок и мышечного аппарата.

Упражнения для скорейшего восстановления

Существуют различные комплексы по восстановлению мышц тазового дна. Они полезны женщинам не только после родов, но и профилактически всем группам, особенно с возрастом.

Подобные упражнения помогают вернуть тонус мышцам промежности, что помогает предотвратить такие осложнения в последующем, как недержание мочи, опущение и выпадение половых органов, венозный застой, снижение либидо и т.п.

Упражнения Кегеля

Проверить тонус промежностных мышц легко и самостоятельно. Для этого необходимо попытаться контролировать струю при мочеиспускании. Если с легкостью удается то задерживать, то вновь продолжать процесс — какие-либо осложнения в ближайшее время не предвидятся. Комплексы упражнений Кегеля основаны на тренировке именно этих групп мышц. Выполнять их можно как дома, так и на работе и даже в общественных местах.

Вариант 1. Для этого необходимо сжимать и разжимать поочередно мышцы влагалища и промежности. Сначала задерживая на 10 сек, а затем быстро, по 1 секунде, расслабление и сокращение.

Вариант 2 «Лифт». Необходимо сначала немного сжать мышцы промежности, а затем сократить сильно. При этом можно сравнить ощущения с поднятием лифта. После следует снова немного расслабиться (опускание вниз), а затем и полностью.

Иногда для разнообразия этих упражнений используются специальные вагинальные шарики-грузики. Они позволяют повысить воздействие на мышцы.

Степ-терапия

Данные упражнения имеют некоторое подобие того, что когда-то придумал Кегель. Для них используются специальные конусы с разной массой. Узкой частью они вводятся во влагалище. Задача женщины — не дать выпасть конусу в течение некоторого времени. Постепенно следует переходить на большие массы.

С этой целью могут использовать и вагинальные шарики. Существует большое количество их модификаций.

Если без тяжестей не обошлось, что должно насторожить?

Для сохранения здоровья и предупреждения различных осложнений лучше оберегать женщину после родов от серьезных физических нагрузок. Но иногда жизненные обстоятельства пишут свои правила, тогда выбирать не приходится. Возможно, однократные нагрузки никак не скажутся или организм будет намного сильнее и выносливее, нежели предполагалось.

Но если без тяжестей не обошлось, что должно насторожить? При выявлении следующих признаков следует обратиться за медицинской помощью и пройти внеочередной осмотр у врача. К ним относятся:

Появления боли в области послеоперационного шва. Особенно должны настораживать различного рода выпячивания, которые появляются при физической нагрузке.
Появление болей в животе, которые не проходят в течение нескольких часов и даже после приема анальгезирующих препаратов.
Возникновение выделений из половых путей, которых ранее не отмечалось. Например, кровянистых или темно-бурых.
Появление болей при сидении, в области промежности или во влагалище.
Если обнаруживаются проблемы с мочеиспусканием (как недержание, так и редкое) и дефекацией (запоры или неспособность контролировать газовыделение и прохождение каловых масс).
Дискомфорт и неприятные ощущения во время половых контактов.

Смотрите на видео о поднятии ребенка после родов:

Ответить на вопрос, можно ли поднимать тяжести после родов, в каждой конкретной ситуации может только специалист после осмотра и установления всех возникших осложнений. В любом случае первые шесть-восемь недель следует ограничивать женщину от избыточного перенапряжения, обеспечить ей полноценный отдых. Только так можно без последствий восстановиться после родов и не приобрести всякого рода последствий в будущем.

Источник

Кровотечение после родов – естественный процесс, поскольку в данном случае происходит чистка маточной полости от частей плаценты и лохий. Серьезность кровотечений оценивается врачом и устанавливается в зависимости от таких факторов, как длительность кровопотерь. Как долго будет идти кровь – именно этот вопрос мучает многих молодых мам.

Обычно кровотечение после родов не является каким-то звоночком для тревоги и не несет угрозы организму женщины. В первые дни кровотечения достаточно сильные, но со временем они пропадают. Через пару недель кровь уже не выводится из организма. Если кровотечение достаточно сильное, идет вместе с сильными болями и схватками, имеет неприятный гнилостный запах, то в таком случае важно обратиться к врачу.

ПОЧЕМУ МОЖЕТ ПОЯВЛЯТЬСЯ КРОВОТЕЧЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ

В первые часы после родов обильное кровотечение может говорить о следующем:

У матери плохая свертываемость крови. В итоге кровь течет из половых путей, но не свертывается, не темнеет, в ней не появляются комочки. Остановить кровотечение просто, если перед родами женщина делала тест крови на свертываемость.
Травмы родовых путей из-за быстрых родов.
Приращение плацентарной ткани. Матка не способна в таком случае полностью сокращаться.
Чрезмерное растяжение тканей. Это связано обычно с крупным плодом, многоплодной беременностью или многоводием.
Гинекологические болезни.

Также кровотечения могут развиваться и через пару часов после родов. Они могут идти вплоть до шестой недели с момента родоразрешения.

По каким причинам идет кровь:

Матка содержит частицы ткани плаценты.
Тромбы застряли в матке из-за спазма.
Имеются воспаления в области малого таза.

КАК ДОЛГО ПОСЛЕ РОДОВ МОЖЕТ ИДТИ КРОВЬ?

Любая женщина обычно уточняет у врача, как долго будет идти кровь с момента появления ребенка на свет. В норме все кровяные выделения после родов заканчиваются в течение 6 недель. Если мама является молодой, то тогда они должны закончиться гораздо раньше.

В данный промежуток происходит полное восстановление слизистой матки, а орган возвращается к своим базовым размерам. Если роды были оперативными, то тогда кровь может выводиться дольше – к этом ведут травмы мышц или стенок матки. В итоге матка дольше сокращается и медленнее возвращается к исходному виду.

Как долго будет идти кровь, зависит от следующих аспектов:

Как именно протекала беременность.
Какой была родовая деятельность.
Как именно осуществлялись роды – естественным или оперативным способом.
Как сокращалась матка.
Были ли осложнения после родов.
Каков уровень здоровья женщины.
Кормит ли женщина грудью. Это напрямую влияет на сокращения матки.

Чтобы кровотечение после родов прошло быстро, и не было никаких осложнений, нужно придерживаться правил:

Опорожнение кишечника и мочевого пузыря должно осуществляться постоянно. Это помогает избежать чрезмерного давления на матку.
Необходимо придерживаться правил гигиены, чтобы инфекция не попала в родовые пути.
Никаких физических нагрузок и интимных связей в течение 6 недель с момента появления ребенка на свет.
Сон должен проводиться на животе. Это положение является идеальным для быстрой очистки матки.
Грудное кормление должно быть постоянным.

Хотя кровотечение и является нормальным после родов, оно все же требует наблюдения со стороны врачей.

ЧТО ЯВЛЯЕТСЯ НОРМОЙ

Как мы уже говорили выше, в норме кровотечение идет порядка 6 недель. Обычно оно разбивается на несколько этапов. Каждый этап имеет свои характерные признаки.

Поначалу после родов кровь обычно имеет алый, насыщенный цвет. Ее больше, чем во время месячных. В первые сутки кровь отходит от сосудов, которые прикрепляли оболочку плаценты к матке. Это кровотечение обычно заканчивается на 4 день с момента появления ребенка на свет.

Далее в течение 10-15 дней интенсивность выделений понижается. Алый цвет крови меняется на светло-розовый. Иногда он становится коричневым или желтым. Матка сокращается, но кровотечения спустя 2 недели уже минимальны.

Бывает, что кровотечение длится и дольше – до шестой недели, причем кровь имеет алый оттенок. Если выделения необильны, нерегулярны, то тогда волноваться не о чем. Обычно они появляются из-за нервных потрясений, физических нагрузок или других подобных факторов.

ЧТО СЧИТАТЬ ПАТОЛОГИЕЙ

Бывает, что у женщины появляются патологические кровотечения. В данном случае обычно требуется врачебная помощь. Когда стоит обращаться к врачам:

Выделения длятся более 6 недель.
Слабые выделения вдруг переходят в ярко-алую кровь.
Самочувствие сильно ухудшилось.
Во время выделений имеется сильная боль внизу живота.
Характерны симптомы интоксикации.
Появляется неприятный запах выделений.

Если кровяные выделения вдруг стали алыми, нужно срочно обращаться к врачам. Боль, смена температуры тела, изменение цвета выделений – все это говорит о том, что развились осложнения после родов. Возможно, появился эндометриоз, воспаления малого таза или иные патологии. Главное – быстро диагностировать отклонение и начать его лечить.

Сколько дней будет идти кровь после родов – вопрос сложный. Обычно все заканчивается в течение 6 недель. Но бывают и сторонние факторы, приводящие к тому, что выделение крови продолжается и позже этого срока.

Нужно наблюдать за тем, как происходит выведение крови. Если имеются тревожащие симптомы, следует показаться врачам. Обычно после рождения малыша организм роженицы самостоятельно восстанавливается без каких-либо осложнений. Через 6 недель в таком случае любые выделения должны прекратиться.

КАК ВОССТАНАВЛИВАЕТСЯ МЕНСТРУАЛЬНЫЙ ЦИКЛ ПОСЛЕ РОДОВ

Обычно тело женщины налаживает свою работу в течение 6-8 недель после родов. Каждый день дно матки опускается примерно на 1 см. Если же роды были тяжелыми, то этот процесс может идти медленнее.

Во время обновления организма после родов могут идти специальные выделения, которые называются лохиями. Мы уже писали про них выше. Они прекращают выделяться уже к 5-6 неделе.

Полное восстановление цикла может варьироваться у разных женщин. Если ребенок на искусственном вскармливании, то тогда месячные могут начаться через 6-7 недель. Выделения у кормящей женщины могут начаться гораздо позже – от пары месяцев до года. Все зависит от уровня лактации. Пролактин приводит к тому, что у женщины начинает активно вырабатываться грудное молоко, но он же ведет к снижению гормонов, отвечающих за вызревание яйцеклетки. Как только женщина откажется от грудного вскармливания, месячные будут постепенно восстанавливаться.

Есть популярный миф, что в отсутствии месячного цикла женщина не может забеременеть. Однако часто бывает так, что оплодотворение происходит в первые месяцы с момента родов, даже когда цикл еще не начался. Потому стоит прибегать к контрацептивам.

Здоровья Вам и Вашему малышу!

Понравилась статья — ставьте лайк! 🙂

Еще почитать полезности можно на нашем сайте

Источник

Поднятие тяжестей после родов кровотечение

Содержание статьи:

Роды являются процессом, отнимающим множество сил и энергии у женщины, и воспринимаются организмом как серьезный стресс. А если этот процесс протекает с осложнениями, то обязательно появятся ограничения физической активности. И у каждой женщины при этом возникает логический вопрос — можно или нельзя поднимать тяжести после родов?

Что происходит после родов?

После родов на протяжении около шести недель все органы женщины возвращаются в свое прежнее состояние. Практически у каждой молодой матери существует перерастяжение связок и мышц тазового дна. Риск этого повышается в случае родов, сопровождавшихся осложнениями.

Кроме этого, после родов продолжается некоторое кровотечение, так как из матки выводятся остатки крови и тканей. В первые дни кровотечение может быть обильным, с ярко-красной кровью. Это считается абсолютно нормальным процессом, поэтому волноваться не стоит. В следующие две недели интенсивность кровяных выделений снижается, и постепенно прекращаются совсем. При этом, нормальным считается срок до шести недель, когда могут проявляться кровотечения.

Однако, если интенсивность кровянистых выделений со временем не снижается и женщина через неделю-две после родов подняла тяжелое и пошла кровь, это может говорить о возможной патологии, например, об оставшейся части плаценты в матке, которая препятствует нормальному ее сокращению. В этом случае необходимо показаться врачу, который определит причину такого явления. Иногда такое явление типично для слишком активных молодых мам, которые чуть ли не на второй день после родов начинают вести слишком активную жизнь с интенсивными физическими нагрузками. В этом случае достаточно прекратить нагрузки и кровотечение прекратится. Если же такие случаи продолжаются и далее, или после шестинедельного срока после родов, необходимо посетить врача.

Поднятие тяжестей после родов кровотечение

Физические нагрузки и подъем тяжести – что можно?

Молодой маме после возвращения из роддома следует внимательно относиться к физическим нагрузкам и повременить с некоторыми из них:

• Если роды происходили без осложнений, то со вторых суток роженице показан обычный режим, а для более быстрого сокращения и очищения матки разрешены умеренные физические нагрузки, такие, как ходьба по лестнице. При этом тем мамочкам, которые интересуются можно ли после родов поднимать тяжелое, можно ответить, что в первые три дня женщине не разрешается поднимать тяжести, вес которых превышает вес ребенка, а на протяжении следующих шести-восьми недель рекомендуется воздерживаться от поднятия предметов тяжелее пяти килограмм.

• В случае проведения процедуры кесаревого сечения ограничения в подъеме тяжестей назначаются на срок не менее двух месяцев, в этот период нельзя поднимать ничего тяжелее ребенка, а также придется на этот срок отказаться от таких физических нагрузок, как ручная стирка и мытье полов.

• Умеренные физические упражнения при естественном протекании родов разрешены уже с первых дней. Однако, нагрузки необходимо увеличивать постепенно, чтобы не спровоцировать появление кровотечения, натяжение швов в случае их наложения или непроизвольное мочеиспускание. Также в первое время исключены упражнения с прыжками, приседаниями, бегом, поднятием тяжестей. Для восстановления тканей матки, тазового дна и брюшной стенки должно пройти 1,5-2 месяца. После кесаревого сечения можно начинать нагружать мышцы брюшного пресса не ранее, чем через месяц после операции. К интенсивным занятиям спортом не рекомендуется приступать раньше, чем через четыре месяца, а возвращение к силовым тренажерам возможно не ранее, чем через год после рождения малыша.

Поднятие тяжестей после родов кровотечение

Как предотвратить опущение матки?

При родах могут повредиться мышцы малого таза, что может привести к смещению половых органов, которые прежде поддерживали эти мышцы.

Одной из причин опущения матки является травма мышц малого таза при родах. Второй причиной опущения матки является несоблюдение женщинами самых простых правил безопасности своего здоровья. Регулярное ношение, поднятие тяжестей повышает риск возникновения болезни с каждым днем. У роженицы мышцы малого таза и так ослаблены, поэтому чтобы не допустить опущения матки после родов нельзя поднимать тяжелое категорически.

Чтобы не допустить появления заболевания, о здоровье необходимо начинать заботиться задолго до беременности, еще лучше — с детства. Женщинам в любом случае противопоказано поднимать тяжести весом более 10 килограмм.

Роды являются самым опасным моментом для появления опущения матки, поэтому большое значение в профилактике этого заболевания играет правильное ведение родов и послеродового периода.

После родов на месяц исключаются любые нагрузки на мышцы живота и поднятие тяжестей. При начальной стадии опущения поможет гимнастика, упражнения которой направлены на укрепление внутренней поверхности бедер и мышц тазового дна.

Дата: 08.03.2017

Источник