Питание при кровотечении при беременности

Проходите регулярные осмотры при беременности. Их цель ― обнаружить факторы риска и потенциальные осложнения, которые могут возникнуть у матери при беременности. Поэтому важно регулярно посещать врача и проходить все необходимые обследования.

• Ваш первый визит будет включать в себя комплексную оценку вашей истории здоровья, болезней, питания и так далее. При последующих визитах будут физические осмотры, лабораторные анализы и ультразвуковое обследование.
• Во время ваших осмотров во время беременности вам следует задавать врачу все вопросы и озвучивать все свои сомнения, которые у вас есть по поводу возможных осложнений, прививок и других способов поддержки здоровой беременности.

Запланируйте регулярные осмотры для проверки женского здоровья. Во время ваших осмотров при беременности ведущий вас врач может назначить вам серию анализов для определения состояния вашего здоровья.

• Может потребоваться гинекологический осмотр и мазок, чтобы определить наличие инфекции.
• Не бойтесь узнавать подробные результаты ваших анализов у врача. Ваш врач обязан объяснить вам процедуру сдачи анализов, их цель, и предоставить вам результаты.

Регулярно занимайтесь спортом, чтобы предотвратить развитие женских болезней. Беременность ― не причина для физической неактивности (только если спорт запретил вам ваш ведущий врач по состоянию здоровья). Беременная женщина все еще может заниматься спортом во время беременности, но с меньшей интенсивностью и продолжительностью тренировок.

• Физические упражнения улучшают циркуляцию крови, способствуют снижению стресса, повышают самооценку и улучшают общее состояние беременной женщины. В качестве тренировок выберите себе плавание, прогулки, растяжки. Они еще известны как упражнения с небольшой нагрузкой. Они не требуют много усилий и хорошо подходят беременным.
• Занимайтесь как минимум три раза в неделю по 30 минут, затем отдохните от тренировки, полежав 10 минут на боку. Это снизит давление в основной абдоминальной вене, несущей кровь к сердцу.

С увеличением срока беременности снижайте интенсивность физических упражнений. Ближе к концу беременности вы можете почувствовать одышку, что может привести к физиологическому стрессу. Во избежание этого не делайте упражнения, требующие усилий, на последний сроках беременности.

• Прекратите тренировку немедленно, если почувствуете задержку дыхания, головокружение, тошноту, звон в ушах, боль любого типа, более чем четыре позыва к мочеиспусканию за час, снижение эмбриональной деятельности (шевелений) или вагинальное кровотечение. Немедленно обратитесь к своему врачу.

Питайтесь здоровой пищей. Питание ― главный фактор, способствующий нормальному протеканию беременности. Попросите вашего врача или диетолога помочь составить вам рацион с правильным балансом питательных веществ, витаминов и минералов, необходимых при беременности.

• Вы также можете проверять рекомендуемые дневные диетические нормы выбранных питательных веществ в интернете или в книгах о беременности.
• Чтение таких информативных материалов поможет вам понять роль питания при беременности и рекомендуемую пищу.

Снижайте свой уровень стресса. Беременность сама по себе может быть очень нервной, так как ваш организм проходит через множество физических изменений и неудобств. К сожалению, стресс негативно сказывается на малыше, а также может привести к кровотечениям и другим проблемам.

• Поэтому важно минимизировать внешние источники стресса и постараться быть как можно спокойнее.
• Отдых и релаксация приветствуются во время беременности. Техника, которая может быть эффективной для отдыха ― сознательная релаксация.

Практикуйте сознательную релаксацию. Сознательная релаксация ― процесс освобождения разума и тела от напряжения посредством взвешеных усилий и тренировок.

• Подготовка: Ослабьте одежду; займите удобное сидячее положение или полулежа, чтобы подушки поддерживали все ваши части тела. Легкая музыка не обязательна.
• Начало: Дайте себе прочувствовать тепло и уют. Медленно вдыхайте и выдыхайте, представьте, как чувство мирного покоя входит в каждую клеточку вашего тела, начиная с шеи и заканчивая кончиками пальцев на ногах.
• Поддержка: Используйте воображение, чтобы поддерживать эту фазу релаксации.
• Пробуждение: Постепенно возвращайтесь в нормальное состояние
• Практикуйте сознательную релаксацию на протяжении 10-15 минут каждый день, и вы почувствуете себя посвежевшей и энергичной.

Избегайте вредного воздействия окружающей среды, таких как радиоактивные элементы и другие вредные вещества. По очевидным причинам эти элементы негативно влияют и на мать, и на плод. Эти вещества имеют свойство проникать через плацентарный барьер, который защищает ребенка.

• Посоветуйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо безрецептурные лекарства. В некоторых препаратах содержатся вредные для беременных ингредиенты. Также помните о необходимости внимательно читать ярлыки и принимать лекарства только согласно инструкции к применению.
• Если вы работаете во вредной окружающей среде (например, в радиологическом отделе, в лаборатории или на химическом заводе), подумайте о том, чтобы сменить место работы.

Занимайтесь безопасным сексом. Половые отношения безопасны, пока вы испытываете комфортные ощущения. Тем не менее, есть некоторые состояния, при которых половые отношения не безопасны.

• Воздержитесь от секса, если раньше у вас было преждевременное раскрытие шейки матки и отклоняющееся от нормы вагинальное кровотечение.
• Скажите своему врачу, если у вас появилось вагинальное кровотечение и/или маточные схватки во время половых отношений.

Защитите себя от жестокого обращения. Физическое насилие вредит и матери, и ребенку. Избиение матери ведет к повышению рисков различных осложнений, кровотечений, инфекций и других тяжелых состояний.

• Поэтому очень важно донести до врача или уполномоченных служб, если вы стали объектом физического насилия.
• Это всегда непростой шаг, особенно для тех женщин, которые ценят свои отношения с партнером.

Позвоните своему врачу, если у вас произошло сильное кровотечение. Кровотечение может иметь разное значение для беременности. Если оно у вас сильное, вы чувствуете сильную боль в животе и спазмы, как при менструации, или вам кажется, что вы сейчас потеряете сознание в первом триместре беременности, это может быть признаком внематочной беременности. Внематочная беременность получается, когда оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется не в матке, это может быть опасно для жизни. Обильное кровотечение со спазмами также может быть признаком невынашивания в первом или втором триместре беременности. Вот термины, которые используют при описании приблизительной интенсивности вагиналього кровотечения:

• Тяжелое вагинальное кровотечение: сильнее, чем обильная менструация.
• Среднее вагинальное кровотечение: как обильная менструация.
• Легкое вагинальное кровотечение: меньше, чем обильная менструация.

Обратитесь за медицинской помощью, если у вас сильная тошнота и рвота. Каждая женщина испытывает тошноту при беременности. Тем не менее, если тошнота становится непереносимой, это может быть признаком чего-либо более серьезного.

• Если вы не можете ничего есть и пить, вы рискуете заработать себе обезвоживание. Недоедание и обезвоживание плохо сказывается на ребенке.
• Если у вас сильная тошнота, нужно сказать об этом своему врачу. Доктор может выписать вам лекарство или внести изменения в ваш рацион.

Наблюдайте за уровнем активности ребенка. Врач, как правило, просит лечь на бок, чтобы понять, заставит ли это двигаться ребенка. Подсчет толчков также помогает.

• Общепринято, что вы должны чувствовать 10 и более толчков в течение двух часов. Если меньше ― нужно срочно звонить доктору.
• У врача есть специальное оборудование, с помощью которого он может определить, правильно ли растет и двигается малыш.

Обязательно скажите врачу, если у вас начался поздний токсикоз беременных. Его симптомы: постоянная, сильная головная боль, боль в области живота, нарушение зрения и вздутие живота на последнем триместре беременности.

• Поздний токсикоз беременных ― серьезное состояние, которое развивается во время беременности и может привести к смертельному исходу. Это заболевание отмечается высоким артериальным давлением и повышенным содержанием белка в моче, обычно развивается после двадцатой недели беременности.
• Если вам кажется, что у вас поздний токсикоз, сразу звоните врачу и измерьте свое давление. В больнице помогут быстро перебороть это состояние.

Обратитесь за медицинской помощью, если вы заметите любые чужеродные ткани, выступающие из вагины, не вытаскивайте их, вам нужно срочно отправиться к врачу на обследование. Возможно, у вас выкидыш.

• Несмотря на травмирование, за выкидышем часто следует здоровая беременность; случаи повторных выкидышей достаточно редки.

Избегайте сексуальных контактов. Если у вас кровотечение (даже небольшое), воздержитесь от половой жизни как минимум в течение нескольких дней после окончания кровотечения, если ваш гинеколог не скажет вам ничего другого. Это необходимо для вашей защиты от физических травм, которые также могут спровоцировать кровотечения.

• Не пользуйтесь тампонами. Не пользуйтесь тампонами для контроля за выделениями, пользуйтесь прокладками. Это важно, так как тампоны могут раздражить слизистую оболочку влагалища, приводя к еще большему кровотечению.

Помните, что имплантация плода может вызвать кровотечение в первом триместре беременности (первые 12 недель). Вы можете заметить кровомазание на ранних сроках, но это происходит у большинства женщин. Так бывает, потому что плодному яйцу нужно до 12 недель с момента оплодотворения для имплантации.

• Имплантация означает, что оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к слизистой оболочке матки, готовясь к последующему развитию.
• Вне зависимости от кровотечений из-за имплантации (в большинстве случаев безболезненных), могут быть другие расстройства, приводящие к вагинальным кровотечениям на этом сроке беременности. Поэтому необходимо сообщить врачу и по необходимости сдать анализы.

Помните о том, что угроза выкидыша может стать причиной кровотечения. Кровотечение во время беременности может быть признаком невынашивания. Тем не менее, нужно понимать, что не у всех женщин с кровотечением есть угроза выкидыша, так что если это произошло с вами, не паникуйте, просто обратитесь к врачу.

• Также помните, что выкидыш обычно сопровождается и другими симптомами, среди которых спазмы внизу живота (они могут быть очень сильными и интенсивными, сильнее, чем обычные схватки, которые бывают у каждой беременной женщины периодически), и вы можете увидеть инородные ткани во влагалище.
• В таком случае вам нужно срочно ехать в больницу.

Помните, что внематочная беременность может привести к кровотечению. Это происходит, когда яйцеклетка имплантировалась не в матке, а в фаллопиевых трубах, например.

• После имплантации эмбрион начинает расти и развиваться, пока фаллопиевая труба может это выдержать. Затем она лопается, что может привести к внутреннему кровотечению и летальному исходу. Это состояние бывает значительно реже, чем невынашивание.
• Главные симптомы внематочной беременности ― сильные боли внизу живота (из-за повреждения фаллопиевых труб), низкое артериальное давление (вызванное внутренним кровотечением из-за разрыва фаллопиевой трубы), тахикардия (также вызванная потерей крови, так как сердечной мышце приходится сокращаться чаще из-за меньшего количества крови в организме).

Помните о молярной беременности. Это может быть еще одной проблемой вагинального кровотечения. Молярная беременность ― это когда зародыш не образуется, но патологическая ткань растет в полости матки, провоцируя признаки беременности. Это происходит из-за генетических отклонений.

• Другие признаки этого состояния (кроме кровотечения) ― быстро растущая матка (так как патологическая ткань растет быстрее зародыша), или же чрезмерная тошнота и рвота.
• Другой возможный симптом ― видимая инородная ткань из вагины, которая выглядит как виноградная гроздь.

Также вагинальные инфекции могут привести к кровотечениям. Любая вагинальная инфекция, занесенная при незащищенных половых контактах, может привести к вагинальным кровотечениям в первом триместре. Самая общая инфекция ― гонорея.

• Вагинальные инфекции могут стать причиной кровотечений, так как они приводят к воспалению и расширению кровеносных сосудов, из-за чего они становятся подверженными повреждениям.

Наблюдайте за плацентой во втором и третьем триместре беременности. Из-за быстрого развития эмбриона любое кровотечение может свидетельствовать об опасности для матери или плода. Различают несколько медицинских состояний на позднем этапе беременности, одно из них ― предлежание плаценты.

• Это происходит не очень часто, но может привести к очень проблемной беременности. При предлежании плаценты (орган, соединяющий мать и ребенка), она расположена неправильно, ниже, чем обычно, и блокирует шейку матки.
• Кровотечение при предлежании плаценты не болезненно, поэтому трудно поставить диагноз вовремя; так что если у вас кровотечение, даже неболезненное, лучше сходите к врачу.

Помните, что отслоение плаценты ― серьезная проблема. Это негативно влияет и на мать, и на ребенка.

• Это редкое медицинское состояние происходит из-за отделения плаценты от стенок матки, что приводит к кровоизлияниям.
• Другие признаки отслоения плаценты ― небольшая боль внизу живота и пояснице, кровяные сгустки, выходящие наружу.

Помните также, что преждевременные роды тоже приводят к кровотечениям. Это происходит перед 37-й неделей беременности и требует срочной медицинской помощи.

• Вы можете увидеть слизистые выделения из влагалища вместе с кровью. Это происходит из-за отхождения пробки, которая закрывает шейку матки.
• Также будут схватки и боли в спине и внизу живота.