От чего наступает мастопатия

От чего бывает мастопатия и как от нее защититься, должна знать каждая женщина, уделяющая внимание здоровью. Существует множество факторов, которые в отдельности или комплексно воздействуют на организм, вызывая пролиферацию тканей и развитие новообразований. Но все они связаны с нарушением баланса гормонов, в частности, прогестерона и эстрогена. Рассмотрим их влияние на состояние молочной железы и возникновение мастопатии.

Роль половых гормонов в развитии мастопатии

Каждый месяц в организме женщины совершаются физиологические гормональные перестройки, благодаря которым она может зачать, выносить и кормить грудью малыша. Фундаментальную роль играют два гормона – эстроген и прогестерон, регулирующие двухфазный цикл менструаций. Они также непосредственно влияют на ткани молочной железы. В частности, эстроген стимулирует рост млечных протоков и железистых клеток.

Пик его концентрации приходится на период овуляции, а после начинается рост уровня прогестерона в крови, блокирующего действие эстрогена и подготавливающего грудь к возможному зачатию. В это время женщина может ощущать болезненность, набухание и чувствительность молочных желез. При беременности прогестерон отвечает за благополучное вынашивание ребенка, подготовку груди к будущей лактации и уменьшает риск возникновения злокачественной опухоли.

Под действием неблагоприятных факторов соотношение половых гормонов может нарушаться.

Количество эстрогенов возрастает, а прогестерона недостаточно, что порождает излишнюю пролиферативную активность тканей и возникновение мастопатии.

Иногда болезнь появляется на фоне избытка пролактина – гормона, который синтезируется в период беременности и регулирует выработку молока. Если пролактин производится организмом в отсутствие беременности, это может дать толчок развитию патологических перемен в молочной железе.

При менопаузе отмечается дефицит половых гормонов и возникают характерные симптомы: потливость, частая смена настроения, нервозность. Поэтому женщины в период постменопаузы более подвержены болезням молочной железы.

Почему возникает мастопатия

Факторов, влияющих на баланс гормонов, существует много.

Среди них наиболее распространены следующие:

• Нарушения нервной системы. Постоянные стрессы, депрессии, нервозность влияют на работу эндокринной системы и синтез гормонов, приводят к дисфункции половых желез. Вследствие чего происходят изменения в тканях груди.
• Нестабильная половая жизнь. Иногда причина мастопатии кроется в постоянной неудовлетворенности сексуальной сферой. Во время оргазма кровь интенсивно приливает в органы малого таза. Если женщина его не испытывает, то происходит застой крови и повышается вероятность развития гинекологических нарушений, а затем и мастопатии. Еще в сперме мужчины содержатся полезные соединения, оказывающие положительное воздействие на яичники и грудь.

• Гинекологические болезни. Яичники отвечают за выработку желтого тела и половых гормонов. Когда происходит сбой в их работе, это отображается на регулярности менструального цикла, возникают скачки гормонов и вероятность развития новообразований повышается. Воспаление придатков, яичников, болезни матки и других органов малого таза отрицательно влияют на состояние тканей груди.
• Сбой в работе щитовидной железы. Нередко наряду с мастопатией у женщины диагностируют гипотериоз, зоб, наличие узлов в щитовидке. Ее роль заключается в выполнении целого комплекса задач, в частности, регуляции обмена веществ, функционировании иммунной и нервной системы. Стабильная работа щитовидной железы обеспечивает равновесие гормонов, которое так важно для здоровья женского организма. Еще мастопатия появляется после перенесенных гепатита, холецистита, заболеваний печени.
• Аборты. После оплодотворения яйцеклетки в организме запускаются процессы подготовки к вынашиванию малыша, родам и будущей лактации. Искусственное прерывание беременности резко завершает их, что негативно сказывается на женском здоровье и приводит к развитию других изменений – патологических. Наиболее опасны аборты при первой беременности и в возрасте старше 37 лет.

• Отказ от кормления грудью. Многие женщины, беспокоясь о красоте груди, заменяют естественное вскармливание искусственным. Таким путем лишая ребенка полезных веществ, что содержатся только в грудном молоке, и подвергая опасности свое здоровье. Ведь в молочной железе, утратившей основное предназначение – кормление потомства, могут разрастаться ткани, и появляться уплотнения. Врачи советуют сохранять лактацию не менее полугода, а лучше до 1,5 лет. Грудное вскармливание – хорошая профилактика злокачественных образований. Также не рекомендуется резко его завершать. Наиболее благоприятное для ребенка и мамы постепенное отлучение, которое способствует последовательному восстановлению предыдущей структуры и формы молочной железы. Одной из причин мастопатии может быть отсутствие беременности и лактации до 30 лет.
• Мастит. На самом деле более опасное заболевание, чем кажется изначально. Если женщине пришлось удалять гнойную форму с помощью операции, то в молочной железе остаются рубцы и шрамы. А это хорошая основа для появления узловой мастопатии.
• Наследственность. Заболеванию чаще подвержены пациенты, в предыдущих поколениях которых женщины страдали от рака груди или половых желез.
• Нездоровый образ жизни. В первую очередь – неправильное питание. Если в рационе преобладают консерванты, жирная пища, фаст-фуд, напитки с кофеином, это негативно влияет на работу печени и организма в целом. Перечисленные продукты ухудшают обмен веществ, способствуют ожирению и сахарному диабету, создавая благоприятную почву для возникновения новообразований. Алкоголь, курение и другие вредные привычки тоже отрицательно сказываются на состоянии молочной железы. Стоит ограничить пребывание в солярии или под прямыми солнечными лучами. Интенсивное воздействие ультрафиолета приводит к раковым заболеваниям кожи и более глубоких структур.

• Загрязнения внешней среды. Исследования показали, что у женщин, проживающих в мегаполисах, мастопатия появляется чаще. Это связано с загрязнением воздуха и чрезмерными электромагнитными излучениями. Еще люди в крупных городах попадают в большее число стрессовых ситуаций, чем в сельской местности.
• Ушибы и травмы молочной железы. Грудь – самая нежная и чувствительная область тела, поэтому важно оберегать ее от сильных физических воздействий (толчков, ударов, сдавливания). Так как они могут быть причиной изменений в тканях и появления мастопатии. Микротравмы образуются даже при ношении тесного белья с твердыми косточками.

Профилактика мастопатии

Факторы развития мастопатии еще до конца не изучены. Заболеванию подвержены женщины и девушки любого возраста и состояния здоровья, даже не склонные к нему и без наследственной предрасположенности.

Но существует ряд рекомендаций, придерживаясь которых можно обезопасить себя от появления неприятного недуга:

• Здоровое питание. Вредную еду (животные жиры, углеводы, острые и соленые блюда) лучше заменить продуктами с высоким содержанием клетчатки, овощами и фруктами. В рационе должно быть нужное количество витаминов и микроэлементов. При мастопатии и для профилактики полезны красные, оранжевые и темно-зеленые фрукты и овощи, а также содержащие естественные антиоксиданты (клюква, черника, слива). Они нейтрализуют свободные радикалы, которые могут быть причиной многих патологий и старения. Правильное питание поможет очистить организм от токсинов, способствующих развитию мастопатии.
• Обильное питье. Вместо крепкого кофе, газированных или алкогольных напитков лучше пить фруктовые соки, зеленый чай (источник антиоксидантов) или простую воду без газов. Важно употреблять не менее 2 л жидкости в сутки, чтобы поддерживать водный баланс в организме. Напитки, содержащие кофеин, лучше исключить полностью. Ученые доказали наличие в них вещества – метилксантина, которое увеличивает рост соединительной ткани и способствует накоплению жидкости в кистах. На ночь пейте успокаивающие травяные чаи с медом, они помогут поскорее уснуть и привести в порядок нервную систему.

• Контроль веса. Женщины, страдающие лишними килограммами и ожирением, подвержены большему риску развития патологий молочной железы. Чтобы избавиться от этой проблемы, можно найти индивидуальный способ уменьшения объемов – занятия в спортзале, вечерняя пробежка, аэробика. А если отказаться от перекусов под сериалом, заедания стрессов сладостями и придерживаться рационального питания, то вес придет в норму достаточно быстро.
• Физические упражнения. Мышечные нагрузки полезны не только для сжигания лишнего жира, но и для нормализации уровня гормонов. Учеными доказано влияние физических тренировок на концентрацию эстрогена в крови. Количество гормона при этом значительно снижается. Кроме того, двигательная активность способствует увеличению выработки эндорфинов, которые улучшают настроение и уменьшают следствия стресса.

• Отказ от вредных привычек. При курении в организм через легкие попадает ударная доза никотина, что может стать причиной мастопатии и других нарушений. Под воздействием токсинов происходит сбой в работе нервной и эндокринной системы, от которых напрямую зависит женское здоровье. То же можно сказать об алкоголе и наркотических веществах. Лучше скорее прекратить осознанное употребление ядов и токсинов путем курения, алкоголя и приема других веществ, чтобы не провоцировать развитие болезней.
• Здоровый сон. Полноценный отдых восстановит, обновит организм и послужит отличной профилактикой многих заболеваний, в том числе и молочной железы.
• Регулярная сексуальная жизнь. Постоянные половые отношения – залог здоровья женщины.
• Качественный бюстгальтер. Лучше отдавать предпочтение белью из натуральных тканей белого или телесного цвета (в них минимум красителей, которые могут быть вредными). Бюстгальтер нужно тщательно подбирать по размеру, чтобы не слишком сдавливал грудь, но и не был свободным.

• Минимум стрессовых ситуаций. Конечно, в современном ритме жизни не удастся избежать их полностью, но можно изменить отношение к некоторым событиям и научиться убирать последствия нервных перенапряжений. Расслабляющая ванна, приятная музыка, любимое хобби или общение с друзьями помогут побороть усталость и вернуть радость жизни. Во многом душевное равновесие определяет физическое здоровье. Если не получается самостоятельно контролировать эмоциональную жизнь, обратитесь к специалистам. Также существует травяные чаи и препараты на растительной основе, которые помогут привести в порядок нервную систему. Но перед применением лучше проконсультироваться с врачом и следовать назначенным дозировкам.
• Исключить травмы, ушибы и переохлаждения.
• Регулярный плановый осмотр у маммолога и самостоятельное исследование груди. Раз в полгода нужно посещать врача, чтобы вовремя выявить заболевания, и предупредить развитие злокачественной опухоли. В домашних условиях грудь обследуют через неделю после менструации, когда она мягкая.

Осмотр проводится поэтапно:

1. Проверить внутреннюю подкладку бюстгальтера на наличие следов от возможных выделений.
2. Уделить внимание соскам. В первую очередь посмотреть на форму, чтобы сосок был не деформирован, не западал. После осмотреть кожу на предмет трещин, шелушений, сыпи или корочки.
3. Оценить симметричность молочных желез. Для этого нужно стать перед зеркалом, руки опустить вдоль тела. Напрячь мышцы груди, после расслабить. Такие действия помогают выявить смещение.
4. Провести пальпацию. Рекомендуется процедуру делать в душе, влажные пальцы легче скользят по коже и выявляют уплотнения. Подушечками сомкнутых указательного, среднего и безымянного пальцев круговыми движениями исследовать железу. Сначала делают поверхностную пальпацию, для того чтобы выявить новообразования, расположенные под самой кожей. Затем глубокое ощупывание, когда пальцы достигают попеременно ребер. Пальпация не должна вызывать болезненных ощущений. В горизонтальном положении легче выявляются маленькие уплотнения, а участки гиперплазии становятся незаметны. Если грудь большого размера, ее необходимо поддерживать другой рукой. Стоит уделить внимание подмышечной впадине, где могут быть расположены увеличенные лимфоузлы – один из симптомов мастопатии.

Мастопатия, диагностированная на ранних стадиях, легко устраняется без использования мощных гормональных препаратов или операции. Лечение заболевания комплексное, включает прием синтетических и растительных медикаментов, коррекцию образа жизни и народные рецепты (отвары, настои, примочки). Только врач принимает решение о выборе средства, дозах и длительности применения, учитывая возраст женщины, стадию заболевания и выраженность симптомов. Принцип терапии заключается в устранении причины, которая привела к развитию патологии, а также уменьшению болевых ощущений, размера и количества кист, пролиферативной активности тканей. Если наряду с мастопатией у женщины диагностированы гинекологические заболевания или сбои в работе яичников, печени, щитовидной железы, лечение проводится вместе с эндокринологом и гинекологом.