Настойка перепонок грецкого ореха при мастопатии
Кистозная мастопатия – это образование в молочной железе доброкачественных уплотнений (кист). Чаще всего такие новообразования в груди у женщин развиваются в период менопаузы, когда происходят гормональные сбои и перестройки в организме. В это время может произойти закупорка проходных каналов молочных желез, вследствие чего образуются различные патологии.
При заболевании молочных желез фиброзно-кистозной мастопатией (ФКМ) характерно появление боли, изменение их тканей, выделения из сосков. Такие доброкачественные опухолевые заболевания следует своевременно выявлять и лечить. Хорошим дополнением к консервативным методам терапии недуга станут народные средства. Их собрано немало, и, что важно, они состоят только из природных компонентов и апробированы временем.
Травы — отличная альтернатива «химии»
Ознакомимся с лучшими рецептами лечения кистозной мастопатии народными средствами:
1. Берут поровну: траву сабельника, чистотела, тысячелистника, зверобоя, душицы, крапивы. Затем четыре столовых ложки смеси заливают литром кипятка. Настаивают всю ночь в термосе. Утром настой тщательно процеживают через марлю и принимают по полстакана пять раз в день.
2. Корень одуванчика, лопуха, лист малины, подорожника, ягоды рябины красной, шиповника, цветки ромашки аптечной – берут в равных частях. Затем четыре столовых ложки смеси заливают литром кипятка. Настаивают всю ночь в термосе. Утром настой аккуратно процеживают через марлю и принимают пять раз в день по полстакана.
3. Можно значительно уменьшить величину уплотнений в молочной железе или полностью их убрать при помощи масла из семян энотеры. Это растение в народе называют ослинником. Оно богато различными полезными микроэлементами и витаминами. Хорошими и эффективными будут и эти рецепты.
Особенно ценится масло большим содержанием гамма — линоленовой кислоты и витамина Е. Эти две составляющие сдерживают воспалительные процессы в молочных железах, снимают боль и убирают уплотнения.
Масло можно приобрести в аптеках или приготовить самостоятельно в домашних условиях. Можно просто употреблять измельченные в кофемолке семена: по две чайные ложечки, желательно, три раза в день. Лечебный курс: до полного устранения кист.
4. Издавна из применяемых народных рецептов врачеватели часто рекомендовали такой целебный сбор. Готовят смесь: измельченные корни валерианы – 1 часть, лист подорожника, трава зверобоя – по 2 части, цветки ромашки – 4 части.
Затем 4 столовые ложки целебного сбора заливают 1,0 л кипятка и настаивают в термосе минут 15. Настой процеживают и пьют по 3 столовых ложки перед едой, желательно, не менее четырех раз в день. Вообще следует добавить, что при мастопатии и в целях профилактики заболевания валериану и зверобой необходимо сделать своими главными и постоянными травами.
5. Отличным средством народной медицины в лечении кистозной мастопатии является свекла. Ее трут на мелкой терке и эту мякоть прикладывают к больной груди на всю ночь. Такие процедуры проводят не менее одного месяца. Этот овощ проявляет мощные энергетические способности сдерживать рост любых опухолей.
Лечение мастопатии направлено на нормализацию гормонального фона женщины. Однако нельзя забывать и о сопутствующих факторах, способствующих развитию этого заболевания: неправильном образе жизни, переедании, неблагоприятном влиянии окружающей среды. Вот для нивелирования этих проблем и можно применять рецепты народной медицины.
Отвары из лекарственных растений отлично стимулируют иммунную систему, снимают воспаление в груди, уменьшают отечность. Компрессы на основе грецких орехов и прополиса активизируют местное кровоснабжение, что способствует выведению токсических веществ и уменьшению размеров кист.
Лечение кистозной мастопатии грецким орехом
Хорошо зарекомендовала себя в лечении кистозной мастопатии настойка из перегородок грецкого ореха. Готовить ее просто. Следует вынуть перегородки из 30 орехов и залить их 70% спиртом в количестве 100 мл.
Смесь настаивают не менее 5 дней в темном месте. Принимают по 20 капель за 50 минут до приема еды, 4 раза вдень. Настойку следует вливать в воду. Ее берут всего четверть стакана. К сведению, это природное средство помогает при любых опухолях, в том числе раковых.
Еще один рецепт из перегородок грецкого ореха для тех, кто может позволить себе употреблять немного спиртного. Итак, ореховых перегородок берут – один стакан, заливают водкой – одна бутылка. Смесь ставят в темное место на срок – две недели. Пьют такое лекарство по 1 чайной ложечке 4 раза в день перед приемом пищи. Нож хирурга после приема настойки обычно не требуется.
Если употребление спиртного по каким-либо причинам невозможно, не расстраивайтесь. Отвары из перегородок грецкого ореха действенны не менее. Для приготовления лекарства берут полстакана перепонок, заливают 1 стаканом воды и доводят смесь до кипения. Настаивают (пока не остынет). Пьют по две столовых ложки три раза в день. Терапевтический курс составляет один месяц. Профилактический курс – 2 недели.
В заключение следует сказать, что каждая женщина с целью профилактики мастопатии должна регулярно проходить обследование, беречь здоровье, сбалансировано питаться и избегать травм молочной железы. О профилактике мастопатии более подробно вы можете прочитать в ранее опубликованной статье на нашем сайте.
data-ad-format=»auto»>
Загрузка…
Источник
Доброе время суток! Меня зовут Халисат Сулейманова — я фитотерапевт. В 28 лет себя вылечила от рака матки травами (больше про мой опыт выздоровления и почему я стала фитотерапевтом читайте здесь: Моя история). Перед тем как лечиться по народным методам описанным в интернете, просьба, консультируйтесь со специалистом и лечащим врачом! Это сэкономит ваше время и деньги, поскольку заболевания разные, травы и методы лечения разные, а есть еще сопутствующие заболевания, противопоказания, осложнения и так далее. Пока добавить нечего, но если Вам нужна помощь в подборе трав и методик лечения, можете меня найти вот по контактам:
< Беcплатно консультирую здесь: Халисат Сулейманова
Страничка Instagram: instagram.com/fitoterapevt1
Телефон: 8 918 843 47 72
Почта: fito-terapevt@mail.ru
Консультирую бесплатно.
Мастопатия представляет собой доброкачественное новообразование в области молочной железы у женщин. Для терапии недуга принято использовать различные традиционные и народные методы. Среди альтернативных вариантов очень популярно лечение мастопатии грецкими орехами. Этот метод зарекомендовал себя, как один из самых действующих в борьбе с недугом.
Свойства грецкого ореха
Многие знают, что орехи не только приятные на вкус, но и содержат много полезных минералов и веществ. Они способствуют борьбе с заболеванием, так как:
- снимают воспаление;
- укрепляют иммунитет;
- борются с вирусами;
- обеспечивают организм в достаточном количестве йодом;
- нормализуют артериальное давление.
В составе грецких орехов имеется много антиоксидантов, поэтому их рекомендуют также принимать для профилактики раковых заболеваний молочной железы.
Перед началом терапии следует учитывать некоторые противопоказания к лечению орехом:
- заболевания желудочно-кишечного тракта;
- наличие тромбов или риск их образования;
- беременность и период грудного кормления;
- детский возраст.
Не следует использовать этот продукт при наличии аллергических реакций или индивидуальной непереносимости компонентов в составе.
Рецепты применения, как пить
Когда любители орехов чистят лакомство, они чаще всего выбрасывают серединку. Но перегородки грецкого ореха при мастопатии являются качественным сырьем для приготовления спиртовой настойки. Настойка из перегородок грецких орешков при мастопатии готовится следующим образом:
- очищают 30 плодов и достают перегородки;
- заливают сырье ½ стаканом водки или спирта;
- настаивают около 5 дней.
Принимают такое целебное средство от 15 до 20 капель, разведя их в ¼ стакана теплой воды. Пьют средство до еды. В среднем лечение продолжается около 60 дней. Перегородки грецких орехов на водке при мастопатии вызывают побочную реакцию в виде болезненных ощущений в области груди. Поэтому проходить такое лечение необходимо под строгим наблюдением врача.
Кроме перегородок для лечения мастопатии используют зеленые плоды ореха. Из них готовят настойку на керосине:
- 100 свежих плодов собирают в мае;
- сырье тщательно измельчают и засыпают в банку объемом 3 литра;
- доверху наливают чистый керосин;
- герметично закатывают крышкой;
- оставляют в защищенном от солнца месте на 90 дней.
Такое средство используют для компрессов. Первое время препарат держат на больной области не более полу часа, постепенно доводя продолжительность процедуры до нескольких часов. Для профилактики онкологических заболеваний необходимо ежедневно в течении 30 дней перед приемом еды принимать по 10 грамм такой настойки. Специалисты рекомендуют пройти 3 курса такой терапии, между которыми нужен перерыв в 1 месяц.
Помимо керосиновой, можно приготовить спиртовую настойку из зеленых грецких орехов. Для этого:
- подготовленные плоды перерезать на 2 части;
- засыпать на 2/3 в стеклянную трехлитровую емкость;
- залить все спиртом или водкой;
- оставить на 30 дней.
Принимают зелье до еды по 20-30 капель, разведя их предварительно в небольшом количестве прохладной воды. Подходящую дозировку и продолжительность лечения назначает специалист.
Мастопатия хорошо поддается лечению на ранних этапах. Для этого следует правильно использовать все возможные средства терапии. Хорошим препаратом, который легко приготовить самостоятельно в домашних условиях без особых финансовых затрат, считается лекарство на основе грецкого ореха. Но использовать его нужно только после консультации с доктором.
Будьте здоровы!
Источник
Мастопатией называют плотные образования различной величины и формы, возникающие под действием женского гормона эстрогена. Образуются эти уплотнения обычно с обеих сторон молочной железы, хотя бывают и с одной, и нередко сопровождаются тупыми болями. Впрочем, зачастую мастопатия протекает безболезненно, и только если на уплотнение нажать, ощущается незначительная болезненность. Сама по себе мастопатия не опасна, но многие врачи считают, что она способна перерождаться в злокачественную опухоль.
Сила здоровья и красоты в натуральных рецептах! Больше интересной информации и полезных советов и рецептов на нашем сайте
Из давно испытанных народных средств от мастопатии можно посоветовать настойку из внутренних перегородок грецких орехов. Приготовить ее легко. Извлеките перегородки из 20-25 штук орехов, залейте их 100 г 7О-процентного спирта, плотно закупорьте и настаивайте в темном месте 10 дней. Принимайте 3 раза в день за полчаса до еды по 15-20 капель в четверти стакана воды. Курс лечения 2 месяца. К слову сказать, это средство применяют при фибромиоме матки, которая часто развивается одновременно с мастопатией, а также при любых опухолях, в том числе и при раке других органов.
При любой мастопатии в периоды обострения на больные места полезно делать примочки из настоя травы горца птичьего – 2 ст. ложки сырья на стакан воды.
Кроме того, можно по рекомендовать и сборы лекарственных растений.
Например, такой: трава тысячелистника обыкновенного (1 Ч.), ягоды можжевельника обыкновенного (1 Ч.), трава хвоща полевого (1 Ч.), столбики с рыльцами кукурузы посевной (2 ч.). Все растения измельчите, тщательно перемешайте. Возьмите 1 ст. ложку сбора, залейте стаканом кипятка, настаивайте полчаса, процедите и принимайте по 50-70 мл после еды 3 раза в день.
Еще один сбор.
трава фиалки трехцветной (1 ч.), трава валерианы лекарственной (1 ч.), трава хвоща полевого (1 ч.), трава череды трехраздельной (2 ч.) и листья крапивы двудомной (2 ч.). Столовую ложку смеси залейте стаканом кипятка, поставьте на медленный огонь и доведите до кипения. Затем остудите, процедите и принимайте по трети стакана утром и вечером после еды.
Следующий очень полезный сбор: измельчите и перемешайте корень валерианы лекарственной (1 ч.), листья подорожника большого (2 ч.), траву зверобоя продырявленного (2 ч.) и траву череды трехраздельной (4 ч.), 1 столовую ложку смеси залейте стаканом кипятка, настаивайте 40 мин, потом процедите и принимайте 3-4 раза в день по 2 ст. ложки после еды.
Еще один сбор.
смешайте корень или траву сабельника, лист березы, траву чистотела, цветки календулы, траву тысячелистника, траву кипрея (иван-чая), траву зверобоя, траву спорыша, корень одуванчика, лист подорожника, лист мать-и-мачехи, лист смородины, траву душицы и плоды рябины красной. Измельчите все компоненты в кофемолке, если они сухие, а если свежие, пропустите через мясорубку. Возьмите 1 ст. ложку смеси, залейте в термосе 1 л кипятка, настаивайте ночь. Утром процедите и выпейте настой в течение дня. Курс лечения – 2-3 месяца.
Затем сделайте перерыв на 10-14 дней, после чего продолжите лечение уже другим сбором. Для его приготовления вам потребуется лист малины, корень одуванчика, плоды рябины красной, трава зверобоя, трава лапчатки гусиной, лист березы, корень лопуха, лист подорожника, цветки ромашки аптечной и ветки календулы, трава тысячелистника, трава донника, плоды шиповника. Лекарство готовится и принимается точно так же, как и в случае с предыдущим сбором.
Источник
Как повысить прогестерон народными средствами?
Прогестерон является основным женским половым гормоном, а его основная задача отвечать за работу менструального цикла и успешное оплодотворение. При недостатке прогестерона нарушается репродуктивная система женщины. Кроме этого недостаток этого гормона может привести к развитию женских заболеваний (миома матки, эндометриоз, мастопатия).Основные симптомы при недостатке прогестерона:-Плохое настроение, раздражительность;-Головная боль;-Опухание молочных желез;-Отечность лица и конечностей;-Нерегулярный менструальный цикл;Причины, которые способствуют снижению прогестерона:-Эмоциональные и физические стрессы;-Нарушение пищевого баланса;-Курение, злоупотребление алкоголем;-Воздействие окружающей среды. Повысить уровень прогестерона в крови можно при помощи народных средств. К ним относятся травы…
Читать далее →
мастопатия, как избавиться навсегда!
Мастопатия
Мастопатия или фиброзно-кистозная болезнь (синоним фиброаденоматоз) — заболевание, характеризующееся диффузным или узловым изменением ткани молочной железы.
Лечение мастопатии
При диагнозе мастопатия лечение в традиционной китайской медицине имеет комплексный характер и направлено на основную причину изменения гормонального статуса — устранение эндокринного расстройства (в частности, дисфункции надпочечников, щитовидной железы), дисфункции печени, а также на улучшение баланса нервной системы.
Лечение мастопатии в ТКМ проводится без хирургической операции или использования химических средств.
Для лечения мастопатии в традиционной китайской медицине применяется комплекс процедур (китайский…
Читать далее →
Лечимся орехами!
1. Кедровые орехи
— Приготовьте настойку из скорлупы кедровых орехов и вы забудете о миоме, мастопатии, воспалении придатков, кистах, да еще и иммунитет повысите!
— 1,5 стакана скорлупок заливаем 0,5 л водки. Настаиваем 10-12 дней в темном месте. Процеживаем и принимаем 2 месяца: 1 ст. ложку настойки растворяем в стакане кипяченой воды за 20 ми. до еды. Месяц пьем, месяц перерыв и опять месяц пьем. От 2 до 5 курсов в год.
2. Грецкий орех
— Лечим сахарный диабет: берем…
Читать далее →
Все , что мы должны знать о своих анализах.
Анализы крови
Это самая большая группа исследований, которые проводятся в лабораториях. И самые часто назначаемые анализы. Конечно, нет смысла описывать их все, но знать нормы самых распространенных показателей крови полезно.
Совет: иногда бывает так, что какой-либо показатель в анализе совершенно неожиданно для вас оказывается не в норме. Конечно, это вызывает волнение, иногда очень сильно выбивает из колеи. Так вот: первым делом надо успокоиться, а вторым — сдать анализ еще раз и желательно в другой лаборатории. Всякое бывает: и в…
Читать далее →
Семейное здоровье
Обсудите вашу тему в сообществе, узнайте мнение активных пользователей
Бэбиблога
Перейти в сообщество
Продукты благости и страсти..
Продукты, перечисленные ниже, имеют смесь благости и страсти. Эти продукты также полезны, как и продукты благости, рассмотренные ранее, потому что элемент страсти дает человеку силу действовать — без страсти деятельность в нашем мире невозможна. В некоторых продуктах показано соотношение благости и страсти.
Читать далее →
Гармоничное питание
Что такое «правильная» пища? Гармоничное питание. Статья о здоровом питании из газеты «Мысли и здоровье» Ли Вест, автор О. Начатая, врач ТКМ, невролог. «Пища должна быть лекарством, а лекарство — пищей», — сказал в V веке до нашей эры мудрый Гиппократ. А древние китайцы называли сложную, многоуровневую систему пищеварения «вторым небом» человека («первое небо» у них — это гены, то есть наследственная информация). Но и в наши дни правильное питание по праву считается важнейшей составляющей здорового образа жизни. Действительно, весь…
Читать далее →
полезные орехи
Если попытаться проследить во времени историю орехов, то можно с уверенностью сказать, что человек питался этим продуктом всегда: даже тогда, когда ещё не стал видом Homo sapiens — человеком разумным.
Конечно же, наши предки употребляли в пищу орехи ещё в каменном веке, во времена, которые мы называем доисторическими. В те времена жизнь была трудной и опасной, и не всегда удавалось убить мамонта: и тут на помощь приходили орехи — вкуснейшая, питательная, калорийная и полезная еда. Орехами можно было насытиться, восстановить…
Читать далее →
Невидимая эпидемия
Неплохо для каждой будущей мамочки перед беременностью пройти очищение от паразитов ! Роль наших «квартирантов» очень велика как для здоровья женщины так и здоровья будущего малыша:
Во второй половине XX века и в начале XXI века в классической медицине наблюдаются два явления: первое — многие заболевания перестали поддаваться проверенным годами схемам терапии (а это инициирует появление все новых и новых химических препаратов), второе — возвращение, несмотря на развитие средств диагностики, все большего количества болезней в разряд заболеваний с неизвестным и…
Читать далее →
Гармоничное питание
Что такое «правильная» пища? Гармоничное питание.
Статья о здоровом питании из газеты «Мысли и здоровье» Ли Вест, автор О. Начатая, врач ТКМ, невролог.
«Пища должна быть лекарством, а лекарство — пищей», — сказал в V веке до нашей эры мудрый Гиппократ. А древние китайцы называли сложную, многоуровневую систему пищеварения «вторым небом» человека («первое небо» у них — это гены, то есть наследственная информация). Но и в наши дни правильное питание по праву считается важнейшей составляющей здорового образа жизни.
Действительно, весь…
Читать далее →
Основные принципы траволечения
1. Прежде, чем начинать пить травы, надо выяснить свой гормональный уровень. Для лечения бесплодия это прежде всего — эстрадиол — на первую половину цикла и прогестерон — во второй фазе (6-7 ДПО). Но лучше сдать все гормоны — пролактин, Т3, Т4, ТТГ, андрогены (тестостерон, ДГЭА, 17-ОП, кортизол), ФСГ, ЛГ — на начало цикла или в конце.
2. Точно определитесь, что нужно лечить, что корректировать, исправлять…
3. Чётко знайте показания и противопоказания для приёма трав!
4. Приём трав не должен быть…
Читать далее →
Как повысить прогестерон народными средствами?
Прогестерон является основным женским половым гормоном, а его основная задача отвечать за работу менструального цикла и успешное оплодотворение.
При недостатке прогестерона нарушается репродуктивная система женщины. Кроме этого недостаток этого гормона может привести к развитию женских заболеваний (миома матки, эндометриоз, мастопатия).
Основные симптомы при недостатке прогестерона:
-Плохое настроение, раздражительность;
-Головная боль;
-Опухание молочных желез;
-Отечность лица и конечностей;
-Нерегулярный менструальный цикл;
Причины, которые способствуют снижению прогестерона:
-Эмоциональные и физические стрессы;
-Нарушение пищевого баланса;
-Курение, злоупотребление алкоголем;
-Воздействие окружающей среды.
Повысить уровень…
Читать далее →
Перепелиные яйца
Вот уже какое-то время по утрам ем 2-3 перепелиных яйца (в сыром виде) Сегодня решила найти статью про них. Читаем…
Перепелиные яйца. Польза перепелиных яиц
Полезные свойства перепелиных яиц стали известны людям много веков назад, перепелиные яйца упоминаются и в египетских папирусах, и в рецептах китайской народной медицины…
Читать далее →
ГЕЛЬМИНТОЗ, ЛЯМБЛИОЗ — ГЛИСТЫ, ПАРАЗИТЫ
Коварство и опасность паразитарных болезней состоит в том, что внедрение паразитов в организм человека происходит незаметно, обычно ничего не болит и ничего не тревожит. Проблемы начинаются позже. Люди могут годами носить в себе паразитов, неподозревая об их присутствии и никак не связывая свои недомогания и заболевания с наличием глистов, грибков, простейших.
Читать далее →
ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ! Я УВЕРЕНА ЧТО ВСЕМ ОНА БУДЕТ НУЖНА И СЕЙЧАС И НА ПОТОМ))!!!
Кормить ребенка может любая женщина. Но у каждой женщины будут свои проблемы и трудности. Универсальных рецептов благополучного вскармливания, увы, не существует. У кого-то молоко прибывает легко и заканчивается в нужный срок без проблем. Кому-то предстоит пережить маститы, застои и т.д. Главное — не нервничать и верить в свои силы. Грудное молоко бывает хорошее (полезное) и плохое (бедное, нежирное)Качество молока меняется только при крайней степени истощения матери. В остальных случаях, даже при дефиците питания, женщина способна производить молоко адекватного качества. Состав…
Читать далее →
Интересно (про ГВ)
Кормить ребенка может любая женщина. Но у каждой женщины будут свои проблемы и трудности. Универсальных рецептов благополучного вскармливания, увы, не существует. У кого-то молоко прибывает легко и заканчивается в нужный срок без проблем. Кому-то предстоит пережить маститы, застои и т.д. Главное — не нервничать и верить в свои силы. Грудное молоко бывает хорошее (полезное) и плохое (бедное, нежирное)Качество молока меняется только при крайней степени истощения матери. В остальных случаях, даже при дефиците питания, женщина способна производить молоко адекватного качества. Состав молока меняется…
Читать далее →
О прекращении грудного вскармливания
Часто влияние оказывает окружение. Сегодня все больше мам кормят грудью 2 года и более, желая дать все лучшее малышу по максимуму.Грудное вскармливание новорожденного никого не удивляет, когда же к груди прикладывают малышей, которые уже ходят и разговаривают, у многих это вызывает недоумение или даже насмешки. Современным мамам, решившим естественным путем прекратить грудное вскармливание, приходится несладко. Они постоянно сталкиваются с социальным давлением: это и недоумение сторонних людей, и «настоятельные» рекомендации врачей, и всевозможные «страшилки» о грудном вскармливании после года, о которых…
Читать далее →
Красивая грудь после родов: 5 полезных привычек
Во время беременности мой аккуратный первый размер за пару месяцев перерос в необъятный четвёртый, вызвав вполне мотивированный приступ счастья у супруга. Будучи наивной впервые беременной блондинкой, я решила, что это счастье – навсегда. Потому что не может же оно взять и раствориться после родов. Однако, с постепенным прекращением грудного вскармливания, непонятно куда подевались шикарные формы, оставив после себя щемящее чувство несправедливой утраты.Для того, чтобы не усугубить этот прискорбный факт, я старалась придерживаться следующих пунктов, и сейчас постепенно выбираясь из декрета…
Читать далее →
Гармоничное питание
Что такое «правильная» пища? Гармоничное питание.
Статья о здоровом питании из газеты «Мысли и здоровье» Ли Вест, автор О. Начатая, врач ТКМ, невролог.
«Пища должна быть лекарством, а лекарство — пищей», — сказал в V веке до нашей эры мудрый Гиппократ. А древние китайцы называли сложную, многоуровневую систему пищеварения «вторым небом» человека («первое небо» у них — это гены, то есть наследственная информация). Но и в наши дни правильное питание по праву считается важнейшей составляющей здорового образа жизни.
Действительно, весь…
Читать далее →
Щитовидка лечение народными средствами
Народные средства лечения Щитовидной железы, узлового зоба.
1. Лимонно-чесночное средство — смешать 5 нарезанных зубчиков чеснока, сок из 5 средних лимонов и 1 ч. л. пчелиного меда. Настаивать смесь в течение недели в недоступном свету месте. Проглатывать средство очень медленно по 10 мл утром и вечером.
2. Вишневое средство — измельчить вишневые ветки и почки. Поместить в кастрюлю 100 г полученной смеси, залить 450 мл воды и варить. Выключить отвар после недолгого кипения. Пить теплым каждый раз перед едой.
3…
Читать далее →
Источник
