Морской воздух при ларингите

Доктор Комаровский о ларингите

Нередко родителям приходится слышать от педиатров диагноз «ларингит». Однако практика показывает, что далеко не каждая мама представляет себе, что это такое на самом деле и почему этот недуг случается. А ведь от этого напрямую зависит правильный подход к лечению. Известный доктор Евгений Комаровский рассказывает, что представляет собой заболевание и как с ним бороться.

Морской воздух при ларингите

Морской воздух при ларингите

О заболевании

Ларингит в 99% случаев — заболевание вирусное. Чужеродные агенты, проникая через носоглотку, продвигаются по ней дальше и «оседают» в гортани, вызывая воспалительный процесс слизистых оболочек этого органа дыхания. Часто можно слышать, что это простудное заболевание. Это не совсем так, говорит Комаровский. Развитию ларингита действительно способствует переохлаждение, но одни только низкие температуры не могут вызвать воспаление гортани. Обязательно должен быть вирус.

Морской воздух при ларингите

Если вирус проник в организм, то ему будет «помогать» не только общее переохлаждение, но и загрязненный воздух, которым дышит ребенок, дыхание ртом (если, к примеру, у малыша заложен нос), а также перенапряжение гортани и голосовых связок (если ребенок кричал, шумел, слишком громко разговаривал и т. д.).

Иногда вирус не останавливается лишь на поражении гортани и при репликации распространяется на часть трахеи. Тогда врачи говорят о таком недуге, как ларинготрахеит.

Морской воздух при ларингите

Распознать оба заболевания в домашних условиях проще, чем ряд других болезней органов дыхания, так как у ларингита и ларинготрахеита есть характерные симптомы, которые не спутать ни с чем. Это, например, сухой лающий кашель. Комаровский объясняет это воспалением в области голосовых связок, которое не дает им полностью открываться. Кашель приобретает грубый характер, часто ребенку с ларингитом свойственна осиплость голоса (вплоть до полной невозможности говорить).

А теперь о детском ларингите или крупе нам и расскажет доктор Комаровский в следующем видео.

Воспаление может быть настолько сильным, что просвет гортани существенно уменьшается в размерах. Это приводит к затруднению дыхания. Такое явление в медицинской литературе получило название «стеноз». Ларингит, которой сопровождается затруднением дыхания, синюшностью кожных покровов, общим кислородным голоданием, называется стенозирующим. На фоне инфекционного заболевания (чаще всего это ОРВИ) такой недуг может квалифицироваться как круп.

Родителям не стоит удивляться, что разные специалисты напишут малышу в медицинской карте различные диагнозы. Один укажет, что у крохи ларингит, другой напишет, что у него круп. Правы будут оба врача. Это по сути одно и то же заболевание, только выраженное в разной степени тяжести.

Морской воздух при ларингите

Ларингит, как и большинство других человеческих болезней, может быть острым и хроническим. Первый развивается на фоне ОРВИ, второй — при отсутствии необходимой терапии или неправильном лечении острой формы недуга. Самым опасным считается стенозирующий ларингит, при котором в случае отсутствия квалифицированной медицинской помощи может произойти остановка дыхания, летальная для ребенка.

По своей форме ларингит бывает разлитым (захватывающим всю слизистую оболочку гортани) и локализованным. В последнем случае воспаляется один из отделов гортани (надгортанник, голосовые складки).

Круп у ребенка может быть ложным, и о том как лечить детский круп расскажет доктор Комаровский.

При ларингите состояние ребенка будет ухудшаться постепенно. Температура может подняться только через сутки или двое после появления лающего кашля. Сильного жара при этом заболевании не бывает, температура держится в районе 37,0-37,7. Еще через сутки или двое сухой кашель начнет становиться продуктивным, мокрота станет постепенно отходить. Если аккуратно соблюдать все назначения врача, средняя продолжительность болезни — около недели (чаще всего — 7-10 дней).

Морской воздух при ларингите

Лечение

Лечение ларингита должно быть направлено на устранение причин, вызвавших воспаление гортани. В противном случае первопричина останется, симптомы временно исчезнут, и это — прямой путь к хронической форме недуга. Евгений Комаровский напоминает, что это заболевание — вирусное, а потому лечить его антибиотиками — настоящее родительское преступление. Противомикробные препараты не могут оказывать никакого воздействия на вирусные агенты.

О том, когда и в каком случае нужны антибиотики доктор Комаровский расскажет в следующем видео, в каких случаях применение противомикробных препаратов допустимо.

Часто педиатры назначают детям с ларингитом и ларинготрахеитом противовирусные препараты (свечи «Виферон», «Кипферон», препараты иммуноглобулина). Комаровский не видит в них никакого смысла, поскольку клинически эффективность противовирусных средств на сегодняшний день не доказана, и такие назначения — только мера, на которую врач идет для «очистки собственной совести». Ведь мало кто из родителей способен спокойно отнестись к тому, что педиатр назначает ребенку… свежий воздух и теплый чай!

Морской воздух при ларингите

Гомеопатические средства противовирусного действия никакого вреда детям не причинят, говорит Евгений Комаровский, однако и никакой пользы от них ждать не стоит. Заряженной водой с частицами глюкозы вылечиться могут только те люди, которые искренне и безусловно верят в возможность такого исцеления, поскольку именно в этих ситуациях срабатывает эффект плацебо.

Морской воздух при ларингите

Если температура повышается выше 38,0 (что при ларингите бывает не очень часто, но все-таки может произойти), то Евгений Комаровский рекомендует родителям дать ребенку «Парацетамол» или «Ибупрофен». Другие жаропонижающие средства использовать не стоит.

Морской воздух при ларингите

Морской воздух при ларингите

Главный фактор, способствующий скорейшему излечению от ларингита и ларинготрахеита, — покой. Ребенку в течение 5-6 дней не стоит разговаривать, петь, кричать, следует воздержаться от активных игр, шумных компаний. Из рациона малыша нужно исключить все продукты, которые способны вызвать дополнительное раздражение и без того воспаленной гортани. Речь идет о специях, приправах, кислых ягодах и фруктах, холодных напитках и мороженом, маринадах и консервах, острых и слишком сладких продуктах.

Морской воздух при ларингите

Если у ребенка хронический ларингит, то ему на достаточно длительный срок придется стать постоянным гостем в кабинете ЛОР-врача. Таким детям прописывают курсовую терапию физиопроцедур, медикаменты и растворы для орошения гортани. В особо сложных случаях может даже быть назначена хирургическая операция. К счастью, такая необходимость возникает чрезвычайно редко — в одном случае на несколько сотен тысяч больных ларингитом детей.

Морской воздух при ларингите

Когда вызывать «Скорую помощь»?

Ответ на этот вопрос прост: при стенозирующем ларингите. Если у ребенка появились трудности с дыханием, следует вызвать «неотложку». В группе риска обычно дети от 6 до 8 лет, именно у них чаще всего развивается круп. Такая форма заболевания свойственна детям, страдающим экссудативным диатезом. Приступы затрудненного дыхания чаще всего случаются среди ночи и сопровождаются сильным потоотделением, удушающим лающим кашлем, бледностью. Ребенку трудно сделать вдох. Обычно приступ длится от 20 до 30 минут.

Дожидаться второго не надо: это слишком опасно. Уже после первого следует как можно скорее доставить малыша в лечебное учреждение.

Морской воздух при ларингите

Советы

  • По мнению Евгения Комаровского, благоприятные условия для скорейшего выздоровления — это максимум свежего воздуха и обильное питье, которое не позволит слизистым оболочкам пересыхать, а мокроте — загустевать и застаиваться. С этой же благой целью в доме, где находится заболевший, нужно следить за температурой и влажностью воздуха. Температура не должна быть выше 20 градусов, а влажность воздуха желательно поддерживать на уровне 50-70%.
  • Если нет специального прибора-увлажнителя, который достаточно включить и выставить нужные параметры, то можно развесить по дому влажные полотенца, поставить тазики с водой.
  • Ингаляции, о пользе которых при ларингите немало написано на просторах интернета, Комаровский рекомендует делать только после консультации с врачом. Во многих случаях ингаляции при этом заболевании противопоказаны. Если лечащий врач не против таких процедур, то следует помнить, что при температуре ингаляции не делают, а для лечения ларингита родителям следует использовать исключительно паровые ингаляторы.
  • Полоскания горла осуществлять можно, но следует помнить, что слишком частые вибрационные движения, которые неизбежны при полоскании, могут дополнительно травмировать гортань. Комаровский советует соблюдать меру.
  • Согревающие компрессы на горло при ларингите не должны быть спиртовыми, предостерегает Евгений Комаровский. Лучше всего — сухое тепло, которого можно добиться, просто повязав на шею шерстяной шарф.
  • Режим активности ребенка при лечении ларингита должен быть таким: начало заболевания — полный покой, заключительная стадия болезни, когда начнется мокрый кашель с отделением мокроты — больше прогулок и движения. При застое мокроты можно делать ребенку вибрационный массаж. Для этого малыша следует положить взрослому на колени так, чтобы его голова и плечи были на уровень ниже попы и ног. Кончиками пальцев аккуратно простукивают область бронхов, а потом просят ребенка принять вертикальное положение и покашлять. Этот прием можно повторять до 5-7 раз в течение одного сеанса.
  • Профилактика ларингита заключается в своевременном и правильном лечении воспалительных процессов в пазухах носа, в ухе. Важно научить ребенка говорить тихо, не кричать, ведь правильный голосовой режим защитит нежную слизистую оболочку гортани от травмирования. В период сезонного роста заболеваемости гриппом и ОРВИ следует воздерживаться от посещения мест массового скопления людей, чаще гулять, меньше возить ребенка на общественном транспорте и не брать его с собой в супермаркеты и на рынки. Систематическое закаливание и занятия спортом также существенно снижают риск заболеть ларингитом (даже если ребенок «подхватил» вирусную инфекцию).

Морской воздух при ларингите

Источник

Доктор Комаровский о ларингите

Нередко родителям приходится слышать от педиатров диагноз «ларингит». Однако практика показывает, что далеко не каждая мама представляет себе, что это такое на самом деле и почему этот недуг случается. А ведь от этого напрямую зависит правильный подход к лечению. Известный доктор Евгений Комаровский рассказывает, что представляет собой заболевание и как с ним бороться.

О заболевании

Ларингит в 99% случаев — заболевание вирусное. Чужеродные агенты, проникая через носоглотку, продвигаются по ней дальше и «оседают» в гортани, вызывая воспалительный процесс слизистых оболочек этого органа дыхания. Часто можно слышать, что это простудное заболевание. Это не совсем так, говорит Комаровский. Развитию ларингита действительно способствует переохлаждение, но одни только низкие температуры не могут вызвать воспаление гортани. Обязательно должен быть вирус.

Если вирус проник в организм, то ему будет «помогать» не только общее переохлаждение, но и загрязненный воздух, которым дышит ребенок, дыхание ртом (если, к примеру, у малыша заложен нос), а также перенапряжение гортани и голосовых связок (если ребенок кричал, шумел, слишком громко разговаривал и т. д.).

Иногда вирус не останавливается лишь на поражении гортани и при репликации распространяется на часть трахеи. Тогда врачи говорят о таком недуге, как ларинготрахеит.

Распознать оба заболевания в домашних условиях проще, чем ряд других болезней органов дыхания, так как у ларингита и ларинготрахеита есть характерные симптомы, которые не спутать ни с чем. Это, например, сухой лающий кашель. Комаровский объясняет это воспалением в области голосовых связок, которое не дает им полностью открываться. Кашель приобретает грубый характер, часто ребенку с ларингитом свойственна осиплость голоса (вплоть до полной невозможности говорить).

А теперь о детском ларингите или крупе нам и расскажет доктор Комаровский в следующем видео.

Воспаление может быть настолько сильным, что просвет гортани существенно уменьшается в размерах. Это приводит к затруднению дыхания. Такое явление в медицинской литературе получило название «стеноз». Ларингит, которой сопровождается затруднением дыхания, синюшностью кожных покровов, общим кислородным голоданием, называется стенозирующим. На фоне инфекционного заболевания (чаще всего это ОРВИ) такой недуг может квалифицироваться как круп.

Родителям не стоит удивляться, что разные специалисты напишут малышу в медицинской карте различные диагнозы. Один укажет, что у крохи ларингит, другой напишет, что у него круп. Правы будут оба врача. Это по сути одно и то же заболевание, только выраженное в разной степени тяжести.

Ларингит, как и большинство других человеческих болезней, может быть острым и хроническим. Первый развивается на фоне ОРВИ, второй — при отсутствии необходимой терапии или неправильном лечении острой формы недуга. Самым опасным считается стенозирующий ларингит, при котором в случае отсутствия квалифицированной медицинской помощи может произойти остановка дыхания, летальная для ребенка.

По своей форме ларингит бывает разлитым (захватывающим всю слизистую оболочку гортани) и локализованным. В последнем случае воспаляется один из отделов гортани (надгортанник, голосовые складки).

Круп у ребенка может быть ложным, и о том как лечить детский круп расскажет доктор Комаровский.

При ларингите состояние ребенка будет ухудшаться постепенно. Температура может подняться только через сутки или двое после появления лающего кашля. Сильного жара при этом заболевании не бывает, температура держится в районе 37,0-37,7. Еще через сутки или двое сухой кашель начнет становиться продуктивным, мокрота станет постепенно отходить. Если аккуратно соблюдать все назначения врача, средняя продолжительность болезни — около недели (чаще всего — 7-10 дней).

Лечение

Лечение ларингита должно быть направлено на устранение причин, вызвавших воспаление гортани. В противном случае первопричина останется, симптомы временно исчезнут, и это — прямой путь к хронической форме недуга. Евгений Комаровский напоминает, что это заболевание — вирусное, а потому лечить его антибиотиками — настоящее родительское преступление. Противомикробные препараты не могут оказывать никакого воздействия на вирусные агенты.

О том, когда и в каком случае нужны антибиотики доктор Комаровский расскажет в следующем видео, в каких случаях применение противомикробных препаратов допустимо.

Часто педиатры назначают детям с ларингитом и ларинготрахеитом противовирусные препараты (свечи «Виферон», «Кипферон», препараты иммуноглобулина). Комаровский не видит в них никакого смысла, поскольку клинически эффективность противовирусных средств на сегодняшний день не доказана, и такие назначения — только мера, на которую врач идет для «очистки собственной совести». Ведь мало кто из родителей способен спокойно отнестись к тому, что педиатр назначает ребенку. свежий воздух и теплый чай!

Гомеопатические средства противовирусного действия никакого вреда детям не причинят, говорит Евгений Комаровский, однако и никакой пользы от них ждать не стоит. Заряженной водой с частицами глюкозы вылечиться могут только те люди, которые искренне и безусловно верят в возможность такого исцеления, поскольку именно в этих ситуациях срабатывает эффект плацебо.

Если температура повышается выше 38,0 (что при ларингите бывает не очень часто, но все-таки может произойти), то Евгений Комаровский рекомендует родителям дать ребенку «Парацетамол» или «Ибупрофен». Другие жаропонижающие средства использовать не стоит.

Главный фактор, способствующий скорейшему излечению от ларингита и ларинготрахеита, — покой. Ребенку в течение 5-6 дней не стоит разговаривать, петь, кричать, следует воздержаться от активных игр, шумных компаний. Из рациона малыша нужно исключить все продукты, которые способны вызвать дополнительное раздражение и без того воспаленной гортани. Речь идет о специях, приправах, кислых ягодах и фруктах, холодных напитках и мороженом, маринадах и консервах, острых и слишком сладких продуктах.

Если у ребенка хронический ларингит, то ему на достаточно длительный срок придется стать постоянным гостем в кабинете ЛОР-врача. Таким детям прописывают курсовую терапию физиопроцедур, медикаменты и растворы для орошения гортани. В особо сложных случаях может даже быть назначена хирургическая операция. К счастью, такая необходимость возникает чрезвычайно редко — в одном случае на несколько сотен тысяч больных ларингитом детей.

Когда вызывать «Скорую помощь»?

Ответ на этот вопрос прост: при стенозирующем ларингите. Если у ребенка появились трудности с дыханием, следует вызвать «неотложку». В группе риска обычно дети от 6 до 8 лет, именно у них чаще всего развивается круп. Такая форма заболевания свойственна детям, страдающим экссудативным диатезом. Приступы затрудненного дыхания чаще всего случаются среди ночи и сопровождаются сильным потоотделением, удушающим лающим кашлем, бледностью. Ребенку трудно сделать вдох. Обычно приступ длится от 20 до 30 минут.

Дожидаться второго не надо: это слишком опасно. Уже после первого следует как можно скорее доставить малыша в лечебное учреждение.

Использованные источники: www.o-krohe.ru

СМОТРИТЕ ЕЩЕ :

  Герпесная ангина хлоргексидин

  Флегмонозной ангиной лечение

ЗДОРОВЬЕ РЕБЕНКА НА ТУРЕЦКОМ ПОБЕРЕЖЬЕ

Беспокойная мама, пересканьте КРИЧАТЬ.

Вам стоит не слушать некомпетентные советы на форуме, а посоветоваться с педиатором, желательно с тем, кто наблюдает ребенка постоянно. Многим детям море помогает, но везти ребенка сразу после больницы может быть опасно. Одно дело везти хроника, у которого состояние стабильно плохое или слегка обостренное, а другое дело, что вы сейчас лежите в больнице и повезете ребенка сразу после нее.

Даже после удаления миндалин или аденоидов советуют лететь на море не раньше, чем через неделю. Все зависит от того, когда вы собираетесь — если на следующий день после выписки, то очень рекомендую перенести сроки поездки и поджержать ребенка неделю дома.

Чтобы с бронхитом и ларингитом попасть в больницу, у ребенка должно быть действительно тяжелое состояние — обычно это все лечат дома. Не рискуйте напрасно — посоветуйтесь с грамотным доктором.

Кроме того, Турецкий климат очень разный — какое-то побережье может подойти очень хорошо (сосны, галька), а какое-то нет (пальмы и песок). Моей дочке, например, лучше всего подошла Болгария. А вот после Средиземного моря и Красного она болела не переставая. Не факт, что с первого раза вы попадете в точку.

В любом случае выбирайте «не детский отель», не пускайте ребенка в бассейн и минимизируйте контакты с другими детьми — вы поедете оздоровиться, а не подцепить еще что-нибудь. Придется развлекать самим.

Использованные источники: ftour.otzyv.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Что такое ангина рожа

  Ангина растирание водкой

Куда повезти оздоровить ребенка, часто болеющего ларингитами?

Девочки,очень прошу подскажите. Малому 2,5года и последнее время стенозы замучали. куда можно поехать отдохнуть с ним (только по Украине)? Вобще запуталась,т.к. в нэте статьи одна другой протеворечат(где пишут море и горы,где на Азовское. ) а педиатр нам говорит,чтоб ехали в Карпаты.

Экономьте с кэшбэком от LetyShops!

Регистрируйтесь сейчас и получите Premium аккаунт.

Спасибо за совет! У меня просто руки опускаются от этого лающего кашля. Будем пробовать и Соляные шахты,я о них слышала тоже.

А что в КАрпатах кроме воздуха? постоянно как не дождь так будет дождь. Вы в какие-то соляные шахты повезете малыща?

а вы часто бываете в Карпатах??

я бываю каждый год и не только летом, уже в этом году неделю провели в Карпатах с дочкой, и дождя не было, погода отличная, а впечатлений куча!!
в Карпах и воздух отличный, и природа,и есть что посмотреть. Отдых всегда отличный )))

Использованные источники: sovet.kidstaff.com.ua

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Что такое ангина рожа

  Ангина растирание водкой

Можно ли с бронхитом ехать на море?

Бронхит – заболевание органов дыхания, поэтому действие морского воздуха оказывает благотворное влияние на состояние пациента. Но в некоторых случаях, чтобы не спровоцировать осложнения, будет правильней поездку отложить до полного выздоровления.

Влияние моря

Прохладный влажный воздух способствует сокращению длительности болезни, укрепляет органы дыхания. Поэтому доктора советуют при склонности к ОРВИ и бронхитам (особенно у детей) ехать на море. Там в воздухе содержится множество полезных веществ:

  • Калий – обладает антигистаминными свойствами, помогает бороться с заболеваниями, имеющими аллергическую природу.
  • Соль – способствует выведению из легких токсинов и повышает иммунитет.
  • Магний – подавляет воспаление.
  • Озон – очищает, облегчает дыхание.
  • Йод – препятствует размножению бактерий, провоцирующих заболевания дыхательной системы. Оседая внутри, мешает развитию инфекции в будущем. Поэтому, если у вас частые бронхиты, для их предотвращения поезжайте на море.
  • Отрицательные ионы – стимулируют выведение углекислого газа из организма и обогащение крови кислородом.

Микрочастицы морской воды, попадая на слизистые, очищают легкие от вредных веществ, стимулируют кровообращение. В результате традиционное лечение бронхита дает более действенный эффект.

В воде, кроме соли, содержится:

  • Кальций – снижает проявление аллергических реакций.
  • Железо – улучшает снабжение клеток кислородом.
  • Магний – способствует расширению бронхов и облегчает дыхание.
  • Золото – участвует в нормализации иммунных процессов и усиливает бактерицидное действие серебра, которое тоже содержится морской воде.
  • Хром.
  • Барий.

В результате после посещения курорта укрепляется иммунитет. Именно поэтому часто болеющим детям и взрослым рекомендуется по возможности каждое лето хотя бы неделю провести возле моря.

Когда поездка запрещена?

Но иногда врачи на вопрос, можно ли с бронхитом на море, дают однозначно отрицательный ответ. Отдых принесет вред, если присутствуют такие симптомы:

  • Повышенная температура. В процессе акклиматизации может начаться жар.
  • Боль или дискомфорт в груди. Это свидетельство прогрессирования болезни.
  • Общая слабость. Если пациент плохо себя чувствует, в дороге состояние только усугубится.

Планируя поездку, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, и, если он не одобряет путешествия, остаться дома.

Когда принесет пользу?

В некоторых случаях врачи настоятельно рекомендуют отправиться отдохнуть. Благоприятна поездка на море после бронхита или других легочных заболеваний.

В каких случаях смена климата положительно скажется на самочувствии:

  • Патология легких, обусловленная профессией.
  • Аллергия.
  • Кашель курильщика.
  • Хронический бронхит в период ремиссии.

Хорошо отправиться отдыхать для профилактики болезней и укрепление иммунитета.

Если пациент начал выздоравливать, доктор, скорее всего, разрешить поехать на море. Но при этом потребуется соблюдать некоторые правила:

  1. Загорать до 10 или после 16 часов. Продолжительность одного сеанса – 20–30 мин. В остальное время нужно пребывать в тени, и обязательно носить головной убор. Длительное нахождение на солнце подавляет иммунитет.
  2. Можно ли купаться? Да, недолго, но часто. Пребывая в воде, человек не замечает, как понижается температура тела, что чревато переохлаждением.
  3. Противопоказано находиться на ветру, например, во время морской прогулки, ведь при этом легко замерзнуть.
  4. Избегать резкого перепада температур. Например, заходить с жары в помещение с работающим кондиционером или купаться в море, перегревшись на солнце.
  5. Нырять или заниматься подводным плаваньем нельзя. Жидкость, попавшая в рот или нос во время погружения, может усугубить течение болезни.
  6. Прогревание грудной клетки способствует быстрейшему выздоровлению. Для этого необходимо лежать по 15–20 мин на животе и спине попеременно на горячем песке ежедневно.
  7. Оптимальное время для поездки с бронхитом на море – первые летние месяцы. В августе очень много отдыхающих, а это неблагоприятно сказывается на чистоте воды. Риск подхватить кишечную инфекцию или заболеть более высокий.
  8. Следить за количеством выпиваемой жидкости (до 3–4 литров в сутки). Это облегчит отхождение мокроты. Подойдут минералка, соки, морсы, травяные чаи. Главное условие – напиток не должен быть холодным.
  9. После купания не торопитесь вытираться полотенцем или мыться. Пусть капельки морской воды сами высохнут на коже.

При соблюдении этих правил путешествие можно рассматривать как дополнительный метод лечения заболевания или профилактики его возникновения.

Дыхательная гимнастика

Воздушные ванны оказывают целебное действие на ослабленный организм. Поэтому для оздоровления хорошо, если вы на море едете не только летом, но и осенью, весной, когда купаться холодно.

Лучшее время для прогулок по берегу: утро, вечер, при шторме, после дождя. В этот момент количество минеральных веществ в воздухе повышается. Происходит более интенсивное очищение легких, насыщение крови кислородом, микроэлементами. Чтобы ускорить этот процесс, врачи рекомендуют выполнять на берегу дыхательную гимнастику (важно: вдох носом, выдох ртом, если не сказано другого):

  • Расслабьтесь, станьте прямо, руки на поясе. Медленно через нос сделайте максимально глубокий вдох, надувая живот, и постепенно поднимая воздух вверх, расширяя грудную клетку. На мгновение задержите дыхание. Выдохните максимально плавно, втягивая живот и полностью опустошив легкие.
  • Закройте правую ноздрю рукой и глубоко вдохните носом. Зажмите противоположную ноздрю и выдохните полностью через нос. Продолжая удерживать прикрытой левую ноздрю, вдохните. Закройте правую и выдохните.
  • Выполняется на ходу. На протяжении 5 шагов делайте вдох. На следующих 5 шагах длинный выдох.
  • Встаньте прямо, руки внизу расслабленные, кисти соединенные. На вдох начинайте поднимать руки, не размыкая пальцев. Вытянитесь вверх, посмотрите в небо. На выдохе руки медленно опускаете.
  • Сделайте 5 резких вдохов носом, сложите губы трубочкой и выдохните.
  • Заканчивайте гимнастику минутой свободного глубокого дыхания.
  • Выполнять по 5–10 упражнений, желательно несколько раз в день.

Возможно, во время занятия возникнет головокружение или слабость. Это нормально. Так организм реагирует на активное поступление кислорода. В этом случае передохните и продолжите выполнять упражнения.

Если заболел ребенок

Растущий организм более подвержен действиям различных инфекций, и сильнее реагирует перемену условий жизни. Некоторые врачи не рекомендуют дальние поездки детям до 5 лет. Объясняется это тем, что до этого возраста иммунитет не сформирован полностью, а значит, шанс заработать после моря бронхит или другое заболевание существенно повышается. Сбой в иммунной системе может спровоцировать не только перемена климата, но и образ жизни, питание, вода.

Другие доктора, наоборот, считают, что морской воздух способен укрепить защитные силы организма. Но чтобы не спровоцировать ухудшение здоровья у ребенка, необходимо провести на курорте не меньше 3–4 недель. Дорога и акклиматизация — это стресс для организма. Основная нагрузка идет на дыхательную систему. Только через 10 дней произойдет адаптация и привыкание, начнется ощутимое положительное влияние. И если в этот момент отправится домой, можно, наоборот, заболеть.

На что обратить внимание, выбирая курорт.

  1. Избегайте радикальной смены климатической зоны.
  2. Условия должны быть максимально близкими к привычным.
  3. Учитывайте, что излишняя сырость может спровоцировать обострение заболевания.

Постарайтесь, чтобы дорога занимала меньше времени – долгое нахождение в переполненном салоне автобуса или самолета не пойдет на пользу даже здоровому ребенку.

Куда поехать?

Собираясь на море при бронхите, лучше подобрать курорт с наиболее благоприятными условиями для больного:

  • Мертвое море. Считается самым чистым в мире и содержит рекордную концентрацию солей в воде.
  • Красное – наиболее теплое и отлично подходит для отдыха с детьми.
  • Азовское – тоже довольно ласковое море. Но, кроме этого, его отличает уникальный состав воды, в которой содержится более 90 полезных микроэлементов. А в воздухе много йода, соли, калия, что благотворно влияет на органы дыхания.
  • Черное. Практически по всему побережью, особенно возле Абхазии, морской воздух сочетается с горным.

Важно, чтобы климат был мягким, с умеренной влажностью, и температурой в пределах 10–30 С со знаком плюс. Тогда отдых будет веселым и полезным.

Использованные источники: elaxsir.ru

Источник