Мастопатия как ее избежать

грудь Как предотвратить мастопатию — одно из наиболее распространенных заболеваний молочной железы?

О профилактике и лечении этого заболевания рассказывает доктор медицинских наук, член Президиума Российского общества медицинской элементологии и Российского гомеопатического общества в Москве Илья Александрович РУДАКОВ.

— В нашем сознании прочно укрепились два стереотипа: мастопатия — это болезнь женщин преклонных лет и мастопатия — это рак.

— Оба эти утверждения не совсем верны. Мастопатией сегодня страдает каждая вторая женщина. Причем, по статистике на одну женщину старше сорока лет приходится одна младше тридцати лет. Поэтому задумываться о мастопатии стоит с юности — это заболевание заметно помолодело.

Что касается второго утверждения, то мастопатия, конечно же, не рак. Это — доброкачественное образование, болезненное состояние молочных желез. Но на фоне мастопатии рак возникает чаще, чем у практически здоровых женщин.

— Каковы причины возникновения мастопатии?

-Непосредственной причиной развития заболевания являются расстройство гормональной регуляции, нарушения в слаженной работе желез внутренней секреции. Это означает, что в организме «разбалансированы» сложнейшие циклические процессы, относящиеся к половой сфере. Поэтому мастопатии нередко сопутствуют расстройства менструального цикла, миома матки, эндометриоз.

Мастопатию врачи мира называют расплатой за эмансипацию — стремление женщин иметь только одного ребенка, отказ от родов и поздние роды.

К факторам риска следует отнести частые аборты, бесконтрольное применение гормональных препаратов, стрессы, злоупотребление солнечными ваннами, травмы молочной железы и ожирение.

Особенно внимательными к начальным проявлениям мастопатии следует быть тем, у кого первые менструации были ранее 10 лет. Также вероятность заболевания увеличивается в несколько раз, если женщина сделала первый аборт в 16-17 лет.

— Каковы меры профилактики мастопатии?

— Лучшая профилактика — здоровый образ жизни. Это означает повседневный труд, сбалансированное питание, двигательную активность и полноценный отдых. Важно научить себя преодолевать неприятности, избегать ситуаций, которые сопровождаются отрицательными эмоциями. Они ослабляют иммунную защиту и увеличивают риск возникновения опухолевого процесса.

Не следует носить тесный бюстгальтер из синтетической ткани — это увеличивает риск развития мастопатии.

В период выраженных болезненных явлений и перед «критическими днями» следует хотя бы временно воздерживаться от кофе, крепкого чая, ограничивать прием соли и сахара. Приносят пользу комплексы гимнастических упражнений и закаливающих процедур.

— Можно ли самостоятельно «распознать» мастопатию?

— По статистике, более 90% случаев заболеваний молочных желез первоначально выявляют у себя сами женщины и лишь менее 10% — врачи. Самодиагностику нужно проводить один раз в месяц, через неделю после окончания очередной менструации. В это время молочные железы не увеличены и не напряжены.

Самообследование молочных желез должно войти в привычку, как утреннее умывание или уход за лицом.

Основной осмотр проводится перед зеркалом.

Цель обследования — определить, нет ли уплотнений, узлов или других изменений в тканях молочной железы. Если вас что-то насторожило — немедленно обратитесь к врачу.

— Есть ли более ранние признаки заболевания, чем уплотнения?

— Да, некоторые признаки могут указывать на доклиническую или раннюю стадию заболевания. Каждую женщину должны настораживать такие симптомы :

* нерегулярность месячных,
* отечность и боли перед менструацией, особенно начинающиеся задолго до нее,
* выделения из сосков,
* любые, даже временные, изменения структуры кожи в области молочных желез.
Не следует забывать, что в ранний период заболевания оздоровительные меры и лечебные мероприятия наиболее эффективны.

— Что это за мероприятия?

— В последнее время в развитых странах все чаще используются средства из натурального сырья — биологически активные добавки к пище, средства лечебно-оздоровительной косметики, витаминные и микроэлементные комплексы, гомеопатические лекарства. Сырье для этих препаратов — ингредиенты растительного происхождения. Они обладают многими целебными свойствами, нетоксичны и редко вызывают побочные эффекты.

Главная цель применения этих средств — восстановить нарушенную регуляцию, обеспечить организм необходимыми биологически активными веществами: микроэлементами, витаминами, незаменимыми аминокислотами.

В качестве оздоровительно-профилактического средства с успехом может быть использован фитокомплекс «Мирра-Диовит». В состав этой биодобавки входят естественные регуляторы. Они усиливают иммунную защиту, снижают риск перехода мастопатии в рак.

Очень полезно и применение биодобавок на основе продуктов моря — «МКЦ-ламинария» или «Мирра-устрица». Они представляют собой богатейшие витаминно-минеральные комплексы и способствуют нормализации функций эндокринных желез.

Если боли в молочных железах сопровождаются их нагрубанием и отечностью, полезно будет применение лечебно-профилактического фитокомплекса «Миранда-2». Действие этой биодобавки глубже и мягче, чем обычно прописываемых в таких случаях химических препаратов. «Миранда-2» нормализует водно-солевой обмен, действует на причину, а не на внешние проявления нарушений.

— Сейчас появились кремы для бюста. Оказывают ли они лечебное воздействие?

— Несомненно. В последнее время появляется все больше средств лечебно-оздоровительной косметики. Многие фирмы разрабатывают кремы и бальзамы, способные воздействовать не только непосредственно на кожу и подкожную клетчатку, но и на внутренние органы, а также успокаивать нервную систему. Прием этих биодобавок сочетается со смазыванием молочных желез перед сном эмульсией «Дерма-бюст», кремом или бальзамом «Для бюста».

У многих пациенток от использования только этих наружных средств исчезают боли в молочных железах, повышается работоспособность, улучшается настроение. Одновременно повышается эластичность и упругость кожи молочных желез, замедляются процессы увядания и старения.

Нередко первые стадии мастопатии сопровождаются покраснениями кожи и сыпью под молочными железами. С этой проблемой сталкиваются женщины с излишним весом и большим бюстом.

В таких случаях полезными окажутся многие средства наружного и трансдермального действия — бальзамы «Бифирон», «Оберег», «Антиаллергический», «Стимул». Обработку пораженных участков кожи мазями и кремами следует проводить не менее двух раз в день, втирая их легкими движениями от центра груди к периферии. Печальный опыт подтверждает: чем ниже рождаемость, тем выше заболеваемость мастопатией. Самоконтроль молочных желез должен стать привычкой.

1. Проверьте, нет ли на бюстгальтере пятен, свидетельствующих о выделениях из сосков.
2. Осмотрите соски — не изменились ли их форма, очертания радиуса околососковой окрашенной зоны, не появились ли изъязвления или корочки?
3. Положите руки на пояс, расслабьтесь. Рассмотрите состояние кожи, размер и форму каждой молочной железы, их симметричность.
4. Прижмите руки к телу, напрягите грудные мышцы — смещение молочных желез должно быть симметричным.
5. Поднимите руки над головой, сожмите пальцы в кулаки — молочные железы должны симметрично сместиться.
6. Приподнимите поочередно молочные железы противоположной рукой, осмотрите их нижний край.
7. Лежа на спине, ощупайте каждую молочную железу противоположной рукой в трех положениях: рука на обследуемой стороне лежит вдоль тела, отведена в сторону, отведена за голову. Для того, чтобы грудная клетка была слегка приподнята, под лопатки можно подложить небольшой валик. Ощупывание следует начинать с наружной половины молочной железы, продвигаясь от соска наружу. продвигаясь от соска наружу.

Елена БУР
«Женское здоровье»

Источник

Фиброзно-кистозная мастопатия молочной железы обусловлена нарушениями гормональных функций организма. К симптомам мастопатии относятся паталогические уплотнения, атрофия и гипертрофия тканей.

Как избежать мастопатию? Одна из особенностей заболевания состоит в том, что она достаточно легко излечима на ранних стадиях. Именно по этой причине так важна своевременная диагностика и профилактика.

В чём опасность заболевания?

Зачастую женщины недооценивают опасность мастопатии. Термин включает в себя более 50 видов различных гормональных патологий. С начала совершеннолетия до наступления менопаузы у любой женщины может обнаружиться мастопатия.

Распространённость мастопатии провоцирует недостаточно серьёзное отношение к этому диагнозу. Случаи диагностики рака значительно реже, чем мастопатии, тем не менее, следует знать, что в медицине мастопатия определяется как предраковое состояние.

Чем дольше паталогические новообразования остаются в молочной железе, тем выше вероятность их перерождения в раковые опухоли.

Это не единственное негативное воздействие, которое мастопатия оказывает на женский организм.

Помимо повышения риска развития злокачественных образований, мастопатия часто идёт бок о бок с другими заболеваниями.

Важность профилактики

Сложно сказать наверняка, в чём кроется истинная причина роста заболеваемости мастопатией: показатель ежегодного прироста составляет около 3%.

Не исключено, что речь идёт о случаях заболевания, которые удалось выявить. Методы диагностики мастопатии с каждым годом совершенствуется. Мастопатию удаётся обнаружить на ранних стадиях, что значительно упрощает лечение.

Существует ещё одна причина диагностировать мастопатию как можно раньше.

Особенности развития мастопатии провоцируют другие нежелательные процессы в организме.

Зачастую мастопатия и различные заболевания иного характера имеют схожие симптомы.

Для мастопатии характерны следующие сопутствующие заболевания:

нарушения работы щитовидной железы, вызванные дефицитом йода, также как и мастопатия;
болезни печени;
воспалительные процессы в женских репродуктивных органах.

При обследовании медики уделяют особое внимание дисгормональным изменениям:

повышенному уровню эстрогенов;
недостаточной выработке андрогенов;
низкому показателю прогестерона;
гормональным функциям головного мозга.

Совокупность и анализ этих факторов позволяет диагностировать мастопатию и повышенную предрасположенность к ней.

Первым признаком мастопатии являются изменения в состоянии молочных желез.

Их может обнаружить самостоятельно каждая женщина. Тревожные сигналы являются веским поводом пройти полное клиническое обследование.

Самостоятельный осмотр

Необходимость самостоятельного осмотра обусловлена возможностью выявить первичные симптомы, не дожидаясь планового медицинского осмотра или очередного визита к маммологу.

Не занимающая много времени процедура отлично способствует ранней диагностике и является эффективным элементом профилактики от мастопатии: ощупывая молочные железы, вы массируете их.

Проводить самообследование рекомендуется ежемесячно в один и тот же день цикла. Наиболее показательными являются пятый и шестой дни с начала месячных.

Если в силу ряда причин менструация отсутствует, назначьте самостоятельно любую календарную дату.

Самообследование начинается с общего осмотра. Разденьтесь до пояса, встаньте перед зеркалом, заведите руки за голову.

Первым делом обратите внимание на общий вид молочных желез: не бросаются ли в глаза какие-либо изменения. Затем, не разводя руки, повернитесь в профиль, осмотрите грудь справа и слева.

Факторы, которые должны насторожить при визуальном обследовании:

заметно увеличенные молочные железы, обе или одна;
изменение контуров;
несимметричная фиксация, смещения.

Не стоит бить тревогу, если признаки не ярко выражены: например, незначительная асиметрия или разница величин каждой из молочных желез являются вариантом нормы.

Прислушайтесь к своим ощущениям, вспомните, не беспокоили ли вас в последнее время болевые ощущения, повышенная чувствительность груди и сосков, другие виды дискомфорта.

Проверка белья на следы выделений

Имейте в виду, что ни один бюстгальтер не помощник в профилактике мастопатии. Если обойтись без этого элемента нижнего белья для вас немыслимо, подберите максимально щадящий вариант.

Несколько рекомендаций, как подобрать бюстгальтер, который не препятствует кровообращению, провоцируя тем самым развитие мастопатии, и в то же время выполняет свою основную функцию — корректирует форму груди:

Тщательно выбирайте соответствующий размер и форму чашечек.
Сведите к минимуму корректирующие элементы: косточки, вкладыши, визуально увеличивающие грудь.
Отдайте предпочтение качественным натуральным материалам, не создающим «паровой эффект».

Убедится, выполнено ли требование последнего пункта, очень легко: всякий раз, снимая бюстгальтер, проведите кистью руки под молочной железой.

Если рука осталась сухой, или пота небольшое количество, значит, с вашим нижним бельём всё в порядке. Заодно обратите внимание, не оставляют ли вмятин швы вмятин или красноватых полос на коже.

При мастопатии на внутренней стороне бюстгальтера остаются желтоватые или бурые пятна. С особой серьёзностью следует отнестись к появлению кровянистых выделений.

Проверка грудных желез в положении лежа и стоя

Основные правила самообследования молочных желез для профилактики мастопатии у женщин:

Перед пальпацией молочных желез смочите руки увлажняющим средством или мыльной пеной, чтобы обеспечить беспрепятственное скольжение.
В процессе исследования надавливайте на молочные железы подушечками пальцев, не допуская контакта нежной кожи груди и ногтей.
Чередуйте круговые, надавливающие и пружинящие движения: только их совокупность поможет выявить признаки мастопатии.
Начинайте с лёгких движений. затем постепенно усиливайте нажим.
Не задействуйте большой палец, остальные держите поближе друг к другу, чтобы не пропустить проблемный участок.
Прощупайте подмышечную область на предмет увеличенных лимфатических узлов.

Лягте на ровную горизонтальную поверхность. Обследуя грудь в положении лежа, совершайте круговые движения подушечками пальцев, перемещаясь в направлении от подмышки к соску.

Во время самообследования в положении стоя исследуйте молочные железы также подушечками пальцев левой и правой руки.

Осмотр сосков

Область соска сама по себе очень чувствительна, при мастопатии болезненные или неприятные ощущения в этой зоне дают о себе знать.

В таких случаях следует проводить более тщательный осмотр. Если прикосновения причиняют боль, не игнорируйте этот фактор.

Обратите внимание на положение сосков: они расположены, как обычно или выглядят слишком выпуклыми или втянутыми? Присмотритесь, не изменился ли их цвет.

Большими и указательными пальцами аккуратно сдавите соски, проверьте, нет ли выделений.

Самостоятельные обследование нельзя назвать полноценным.

при осмотре вы ориентируетесь не столько на объективные критерии, сколько на собственные ощущения;
самостоятельный осмотр поможет лишь выявить наличие признаков мастопатии, но не определить характер заболевания;
на начальной стадии уплотнения могут быть слишком малы для прощупывания сквозь ткань молочной железы методом пальпации, поэтому всегда существует риск упустить период наиболее щадящего лечения.

Даже если визуально и на ощупь не удалось обнаружить никаких изменений, не откладывайте визит к врачу-маммологу.

Как часто нужно посещать врача маммолога?

Посещение маммолога — неотъемлемая составляющая профилактики мастопатии. Начиная с 18 лет, желательно проходить ежегодный профилактический осмотр. После 40 рекомендуется проводить маммографию раз в год и раз в два года — скриннинг на маммографе.

При подозрении на мастопатию посещать маммолога следует раз в полгода.

Мастопатия — не приговор, известно много эффективных современных и народных методик излечения этого заболевания. Тем не менее, угроза развития онкологических заболеваний пятикратно возрастает.

В условиях клиники можно в каждом конкретном случае оценить степень риска на генетическом уровне. Данный способ обследования позволяет выявить наследственную предрасположенность к раковым заболеваниям.

Было бы несправедливо называть мастопатию сугубо женским заболеванием. Медицине известна мужская разновидность мастопатии — гинекомастия — рост молочных желез у мужчин. Каждый год с такой проблемой сталкивается в среднем 900 американцев.

Польза рождения и кормления грудью ребенка

Полноценная реализация детородной функции является одной из эффективных профилактических мер. Можно сказать, что мастопатия и секс, тесно связаны.

Наши прабабушки рожали много детей и кормили грудью столько, сколько позволяла природа, и практически не имели дела с гормональными нарушениями.

У наших современниц немало возможностей для планирования семьи.

Чтобы не допустить женских заболеваний, следует:

Избегать абортов.
Родить первого ребёнка до 25 лет.
Наладить грудное вскармливание и не останавливать этот процесс искусственно по меньшей мере год.
Не ограничиваться первенцем.

Применение гормональных контрацептивов для планирования семьи следует осуществлять под наблюдением врача. Медикам известны случаи, когда употребление данного вида препаратов как провоцировало, так и останавливало развитие мастопатии.

Самолечение и неконтролируемый приём недопустимы.

Какого образа жизни нужно придерживаться?

В городских условиях профилактику мастопатии можно условно разделить на два основных направления: поддержание гормонального фона в норме и забота о здоровье молочных желез.

Вот несколько простых, тем не менее, очень эффективных рекомендаций:

сбалансированное питание: избегайте злоупотребления солёной и жирной пищей, способствующей переизбытку эстрогенов. В то же время помните, что дефицит питательных веществ в ряде случаев является причиной заболевания. Недорогие сорта колбас и кондитерских изделий содержат повышенный процент жиров.;
адекватный подход к модному нынче здоровому образу жизни: изнурительные физические нагрузки, утягивающее бельё, строгие диеты, лишающие организм необходимых микроэлементов делают это увлечение не таким уж и здоровым;
берегите грудь от травм: согласно статистике, наиболее травмоопасное для молочных желез место в городе — переполненный общественный транспорт, вероятность удариться грудью о руль собственного авто значительно ниже;
по возможности избавьтесь от источников хронического стресса.

Существуют и другие методики профилактики мастопатии, их может назначить доктор, исходя из индивидуальных особенностей и потребностей вашего организма. Регулярное посещение маммолога и гинеколога поможет сохранить женское здоровье на долгие годы.

Полезное видео

Дополнительная информация о профилактике и лечении мастопатии у женщин, смотрите в видео ниже:

Вы сможете найти дополнительную информацию по данной теме в разделе Мастопатия.

Источник