Льняное масло при кистозной мастопатии

Мастопатия развивается у женщин, в организме которых нарушился гормональный баланс. При этом недуге в тканях молочной железы появляются доброкачественные образования. Если заболевание пустить на самотек, возрастает риск перерождения кистозных опухолей в рак.

Масло льнаПри формах, не требующих хирургического вмешательства, обходятся консервативными методами лечения. Медикаментозную терапию для большего эффекта дополняют народными методами борьбы с мастопатией. Кроме лекарственных препаратов больным назначают лечение льняным маслом, солевым раствором, прополисом, боровой маткой, чистотелом и другими народными средствами.

Этот натуральный продукт обогащен поли- и мононенасыщенными жирными кислотами. Омега-3 кислоты нормализуют обменные процессы, нейтрализуют воздействие свободных радикалов, защищают организм от развития раковых опухолей.

В нем в высоких концентрациях находятся фитоэстрогены – гормоноподобные соединения. Фитоэстрогены выполняют в организме функции, аналогичные воздействию женских половых гормонов.

Они способствуют восстановлению гормонального баланса в женском организме. Но, несмотря на это, масло из семян льна не причисляется к гормональным средствам.

Натуральный продукт насыщен лигнином – веществом, стабилизирующим гормональный фон, и оказывающим эстрогеноподобное воздействие.

Масло льнаЛигнин обладает такими свойствами:

  1. Энтеросорбирующими.
  2. Детоксицирующими.
  3. Регенерирующими.
  4. Антиоксидантными.

Он связывает патогенные клетки, токсины, холестерин, билирубин, и выводит их из организма.

Польза средства обусловлена тем, что оно:

  • способствует регуляции обмена веществ в тканях;
  • помогает расшириться сосудам;
  • Обратите вниманиеналаживает кровоснабжение в молочных железах;
  • снимает воспалительные процессы;
  • питает ткани;
  • улучшает усвояемость йода;
  • участвует в восстановлении метаболических эстрогеновых процессов;
  • рассасывает новообразования, препятствует развитию злокачественных опухолей;
  • восстанавливает гормональный фон.

Средство положительно влияет на клеточный обмен. Оно стимулирует выработку эйкозаноидов – активных соединений, наделенных свойствами гормонов. Эйкозаноиды нормализуют обменные процессы, расщепляют жиры, снимают воспаления.

Правила приема масла семян льна

Масло льна используют как профилактическое средство, предупреждающее появление мастопатии, и ее дальнейшее развитие. Им лечат заболевание на ранних стадиях. Его принимают внутрь, используют для наружного лечения.

Масло из семян льна моментально окисляется на воздухе, утрачивая полезные свойства. Оно насыщается свободными радикалами, становится вредным.

Храните его в холодильнике, в плотно закрытой таре из темного стекла. Это убережет продукт от взаимодействия с кислородом, содержащимся в воздухе.

к оглавлению ↑

Внутреннее применение

Натуральный продукт просто вводят в ежедневный рацион. Для профилактики достаточно принимать по 1,5 ст. ложки в сутки. В лечебных целях используют 3 ст. ложки. Это средство не обязательно принимать в чистом виде. Его добавляют в салаты, каши и прочие блюда.

Важно! Подвергать тепловой обработке льняное масло категорически запрещено! Оно не только утрачивает полезные свойства, моментально окисляясь, но и становится вредным для здоровья организма.

При жарке образуются мощные канцерогены, вызывающие рак.

  • Масло льнаСмесь масла и семян льна. Утром, перед завтраком принимают 1 ч. ложку масла, и съедают 3 ст. ложки семян (молотые быстрее и легче усваиваются), запивая водой в большом количестве. Обильное питье предупреждает возникновение запоров.
  • Чистое масло следует принимать натощак, за 20-30 минут до еды, по 1 столовой ложке 2-3 раза ежесуточно.

к оглавлению ↑

Местное применение

Свежим льняным маслом смазывают грудь, пораженную кистами, не выполняя массажа.

Важно! Травмы способствуют разрастанию кистозных образований и появлению новых опухолей, поэтому массаж при мастопатии приводит к осложнениям и раку груди!

  • мазь из чистотела. Льняное масло соединяют с соком чистотела (в пропорции 1:1). Средством смазывают груди, пораженные мастопатией. Его наносят 1 раз в сутки. Курс лечения – 30 дней;
  • Золотой усбальзам из золотого уса. Сначала из растения готовят спиртовую вытяжку. В масло льна добавляют настойку золотого уса в пропорции 1,5:1. Бальзам хорошенько встряхивают, смазывают им больные места. Курс лечения – 1,5 месяца;
  • смесь льняного масла и листочков грецкого ореха. Свежие листы ореха перемалывают до кашицы, отжимают сок, смешивают его с маслом льна. Средство оказывает ранозаживляющее и бактерицидное воздействие.

    Его применяют для борьбы с гнойными выделениями из сосков. Полученное средство также используют для компрессов.

Важно! Не делайте компрессы без консультации маммолога. Их согревающий эффект может оказать не рассасывающее действие на кисты, а, наоборот, спровоцировать их бесконтрольный рост и перерождение в онкологию.

к оглавлению ↑

Противопоказания и ограничения в использовании

При употреблении масла льна не стоит забывать о противопоказаниях. Оно не подходит для лечения фиброзно-кистозной мастопатии, осложненной воспалительными процессами.

Обратите вниманиеВ этом случае к противопоказаниям относится:

  • гиперемия;
  • отеки;
  • гипертермия.

Противопоказаниями для наружного применения масла являются различные высыпания на кожных покровах груди. Использование льняного масла противопоказано при хронических заболеваниях поджелудочной железы, камнях в желчном пузыре, гепатите и энтероколите. В отдельных случаях оно способно спровоцировать обострение этих болезней.

Серьезным противопоказанием считается индивидуальная непереносимость льняного масла, приводящая к аллергическим реакциям (особенно в сочетании со зверобоем). Его не рекомендуют использовать при гипертонии, людям с высокой свертываемостью крови.

Средство исключают из терапии пациенток, страдающих атеросклерозом, кровотечениями, спровоцированными полипами. Его недопустимо использовать при новообразованиях в матке. Им запрещено лечиться в период лактации.

Кормление грудьюПри грудном вскармливании льняное масло нельзя принимать внутрь. В период лактации его используют для местной обработки грудей. Противопоказания для внутреннего применения связаны с тем, что:

  • усиливается перистальтика кишечника у матери и младенца, что вызывает жидкий стул;
  • иногда у грудничков масло провоцирует аллергические реакции.

Способ наружного применения при грудном вскармливании: средство наносят на груди перед сном. Утром, прежде чем кормить малыша, грудь обмывают кипяченой водой.

Народные методы лечения дают положительные результаты в комплексной терапии, назначенной врачом-маммологом.

Якутина Светлана

Якутина Светлана

Эксперт проекта Ginekologii.ru

Статья помогла вам?

Дайте нам об этом знать — поставьте оценку

Загрузка…

Adblock
detector

Источник

Симптомы фиброзно-кистозной мастопатии

Чтобы лечение было своевременным и продуктивным, очень важно вовремя определить заболевание. Для этого рекомендуется как можно чаще проводить пальпацию. Перед началом менструации и во второй части цикла уплотнения будут иметь болезные ощущения.

Симптоматика фиброзно-кистозной мастопатии такова:

  1. молочные железы увеличиваются в размере.
  2. Появляются болезненные ощущения, переходящие в область подмышки или плеча.
  3. Из молочных каналов сочится прозрачная жидкость, порой она имеет кровянистый цвет, или с зеленцой.
  4. В подмышках увеличиваются лимфатические узлы.
  5. Симптоматика становится более выраженной перед началом менструации.

В основном симптоматика заболевания болезненная, но около 15% женщин вовсе не испытывает дискомфорт или неприятные ощущения.

ВАЖНО! Изначально определить фиброзно-кистозную мастопатию практически невозможно, она не прощупывается при пальпации. Чтобы предотвратить заболевание, каждые полгода следует проходить обследование у маммолога.

Диагностика

При симптомах заболевания следует незамедлительно обратиться к врачу. В первую очередь он проводит пальпацию молочных желез и подмышечных впадин. Далее, могут последовать такие процедуры:

  • УЗИ.
  • Маммография (о показаниях к проведению маммографии при фиброзно-кистозной мастопатии подробно написано здесь).
  • Проверка щитовидной железы и печени, надпочечников.
  • Исследования гормонального фона.
  • Биохимический анализ крови.

Народные способы лечения

Существует достаточно много различных народных рецептов, которые помогают бороться с данной проблемой. Их преимущества заключаются в следующем:

  1. лечение займет много времени, но является безопасным для пациентов.
  2. С помощью народных средств возможно избежать хирургического вмешательства.
  3. В отличие от гормональных препаратов, народные средства не дают осложнений на организм.

Если сочетать народные рецепты с современной медициной, успеха добиться можно гораздо быстрее.

Есть ряд противопоказаний, при которых народная медицина недопустима:

  • когда в молочных железах начался воспалительный процесс, поднялась температура тела, появились покраснения или отек.
  • Нельзя пользоваться мазями из трав, если образовалась мокнущая сыпь на коже груди.
  • Недопустимы настойки на спирту в случае сухой сыпи.

Важно знать. Побороть заболевание можно народной методикой, но при этом нельзя откладывать визит к врачу.

Выделяют 2 вида лечения народными способами:

  1. наружное;
  2. внутреннее.

Наружное включает в себя:

  • компрессы;
  • аппликации;
  • припарки;
  • мазь.


Внутреннее включает в себя:

  • отвары;
  • чаи;
  • настойки;
  • соки.

Лечение таким образом в домашних условиях может затянуться не на одну неделю. В большинстве случаев, курс длится от 2 недель. Настои принимают в основном полтора месяца (или 40 дней). После этого обязательно делают перерыв в 2 недели. Лечение проводят из 3 курсов.

О том, как лечить фиброзно-кистозную мастопатию, читайте здесь, а в этой статье вы узнаете о том, какие лекарства эффективны при этом заболевании.

С помощью каких трав?

Бороться с фиброзно-кистозной мастопатией можно с помощью разнообразных трав:

  1. календула и зверобой.
  2. Крушина и бессмертник.
  3. Мелиса и подорожник.
  4. Алоэ и бодяк.
  5. Полынь и сабельник.

При лечении важную роль играют иммуномодуляторы, к ним можно отнести прополис и эхинацею, девясил.

Из трав можно готовить не только настои, отвары и чаи, но и компрессы, мази.

Аппликации и компрессы в основном делают из лекарственных трав и разных овощей. Это могут быть листья капусты, морковь и свекла, чеснок.

НА ЗАМЕТКУ. Не забывайте про такой полезный, и важный в лечении продукт, как мед. Он добавляется в настои, компрессы, аппликации. Оказывает не только лечебное действие, но и укрепляет весь организм в целом.  

Для ликвидации основной симптоматики применяют следующие травы:

  1. противоопухолевые:
    • нетоксичные;
    • содержащие растительный яд.
  2. Иммуномодуляторы.
  3. Гонадотропные.

Из трав можно приготовить как настой, так и отвар:

  1. для настоя потребуется по одной части зверобоя и календулы.

    Залить кипятком (250 мл).

    Охлаждают в течение получаса и после процеживают.

    Прием ежедневный, по 250 грамм.

  2. Для заваривания настоя понадобится 1 ст. л. травы щетки (корня).

    Заливают ее стаканом кипятка, охлаждают.

    Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

    Такой настой приводит в норму гормональный фон, повышает иммунитет.

  3. Для настоя берут по одной части тысячелистника и пустырника, 2 части череды.

    Заливают травы кипятком (250 мл), настаивают.

    Пьют по полстакана дважды в день, утром и вечером за полчаса до приема пищи.

    Дает хороший эффект.

Настрои Сытина для исцеления

Настрои Георгия Сытина пользуются большой популярностью, так как исцеляют от множества заболеваний, фиброзно-кистозная мастопатия не является исключением.

Женщинам рекомендуется читать настрои вслух, если прослушивать аудио, эффект будет на так хорош. Слушать можно, но только очень внимательно, не отвлекаясь, не занимаясь иными делами.

Если выбрано чтение, то при этом желательно ходить, так лечебная информация будет лучше усваиваться.

При чтении следует придерживаться таких правил:

  1. читать внятно и четко, с уверенностью в голосе.
  2. Рекомендуется читать до 3 раз в день.
  3. Нельзя менять текст, или выбрасывать ненужные для пациента фразы. Каждое слово создано с определенной целью, и его отсутствие значительно снизит эффективность лечения.
  4. Сытин рекомендует переписывать прочитанное на бумагу. Так мозг будет активнее реагировать на исцеление.
  5. Самое эффективное время для чтения – утро. Именно после сна организм лучше программируется на выздоровление.

Текст можно начитать на диктофон и в течение дня его прослушивать. Понравившиеся фразы можно ставить на повтор.

Травяные сборы

Травяной сбор очень эффективное средство, так как имеет широкий спектр воздействия. Рекомендуются к употреблению:

  1. сбор №1. Кора крушины – 3 ст. л., по 1 ст. л. корней одуванчика, семян петрушки и фенхеля, мяты. Все ингредиенты перемешиваются, 2 ст. л. заливаются стаканом кипятка, выдерживаются на водяной бане 15 минут.

    Принимаются в процеженном виде до обеда по 1-2 стакана. Курс от 3 недель. Такой сбор улучшает пищеварение, обезболивает, обладает мочегонным действием.

  2. Сбор №2. По 2 ст. л. цветков бузины и мяты перечной, по 1 ст. л. цветков липы и ромашки, семян фенхеля. Настой делается по вышеуказанной схеме.

    Пить по 2 стакана в сутки. Курс до 10 недель. Снимает отечность, воспаление, улучшает обмен веществ.

  3. Сбор №3. По 1 ст. л. крапивы, шалфея и подорожника, 2 ст. л. полыни. Все травы перемешиваются, 1 ст. л. сбора заливается стаканом кипятка. Настаивают 2 часа. Пить по 2 ст. л. 3 раза в день после приема пищи.

    Курс – 2 месяца, после 2 недель перерыва курс повторяется. Сбор оказывает обезболивающий эффект и снимает отек.

ВАЖНО. Очень часто для того чтобы вылечить мастопатию, достаточно похудеть. Поэтому травы, способствующие снижению веса, приветствуются в травяных сборах.

Помогают ли семена льна?

Семена льня очень полезны для женского организма в целом. Они помогают вести активную борьбу с доброкачественными и злокачественными опухолями.

В профилактических целях и для хорошего функционирования молочных желез специалисты рекомендуют включать в свой рацион льняное масло в качестве заправки для салата.

Из семян льна получается хороший компресс. Для этого 2 ст. л. семян отваривают в воде до образования слизистого отвара. Получившуюся кашицу кладут равномерно на хлопковую ткань и прикладывают к груди.

Компресс рекомендуется делать на ночь, чтоб он не сползал, его фиксируют. Также рекомендуется ежедневно выпивать утром по 3-4 ст. л. порошка из семян льна.

Применение капусты при заболевании

Капуста – очень эффективный и доступный метод лечения заболевания. Рецепты из этого продукта просты:

  • компресс. С капустного листа срезают уплотнения, кладут их в бюстгальтер и ходят так до тех пор, пока лист не завянет. После этого кладут новый.
    Для усиления эффекта лист можно намазать мякотью свеклы с медом (3:1). Такой компресс лучше делать на всю ночь.
  • Листья капусты измельчают, понадобится 10 столовых ложек, 3 ст. л. простокваши. Ингредиенты перемешиваются и выкладываются на ткань, которая прикладывается к груди. Компрессы делать 3 раза в день по 15 минут. Они хорошо справляются с болевыми ощущениями.

Чистотел

Чистотел – это находка в борьбе с фиброзно-кистозной мастопатией. Он укрепляет стенки сосудов молочной железы, снимает болевой синдром, препятствует перерождению клеток в груди в злокачественные.

Из сухого чистотела получается целебная мазь.

  1. Для этого высушенную траву перетирают в порошок. На 1 ст. л. чистотела должно приходится 2 ст. л.  растопленного масла (сливочного).
  2. Смесь выдерживают на водяной бане до 15 минут, остужают.

Такой мазью смазывают болезненные места, обматываю полотенцем, ходят около 5 часов.

ВНИМАНИЕ. При лечении народными методами следует быть предельно внимательными, на любой компонент у женщины может быть индивидуальная непереносимость. Такой метод нужно немедленно отменить.

Независимо от того, насколько хороша народная медицина, если улучшение не происходит, а болевые ощущения не покидают, следует переходить на более серьезные методы лечения и обратиться к лечащему врачу.

Полезное видео

Рекомендуем посмотреть видео об эффективных компрессах:

Источник

Среди множества заболеваний, к которым склонен женский организм, одним из самых распространенных является мастопатия. Патология представляет собой доброкачественное образование, которое формируется в молочных железах. Опасно заболевание тем, что при отсутствии лечения оно может приобрести злокачественную форму (рак). Лечение болезни необходимо начинать на первых стадиях ее развития. Совместно с медикаментозной терапией специалисты рекомендуют осуществлять лечение льняным маслом.

Преимущества и противопоказания такого лечения

Самая главная причина развития мастопатии – нарушение гормонального фона. Поэтому в большинстве случаев патология возникает во время беременности (кормления грудью) или в период климакса. Для того чтобы предотвратить процесс формирования уплотнений в груди, следует принимать средства, способные восстановить дисбаланс гормонов в организме.

Преимущественно лечение должно осуществляться медикаментозными методами. При согласии врача можно дополнить терапию народными способами.

Льняное масло – натуральное средство, которое рекомендуется многими маммологами для повышения эффективности лекарственных препаратов и стабилизации гормонов.

Лен– растение, обладающее множеством полезных свойств. Применение при патологии груди оправдано содержанием в экстракте растения:

  • лёнфитоэстрогенов, которые являются гормоноподобными веществами, попадая в организм, они восполняют недостаток тех веществ, которых не хватает для нормальной функциональности молочных желез;
  • средство, полученное в результате отжима семян льна, помимо фитоэстрогенов содержит лигнин, оказывающий эстрогеноподобное действие;
  • в комплексе средство имеет большое количество мононенасыщенных и полиненасыщенных кислот, влияющих на ускорение обменных процессов.

Механизм действия натурального льняного препарата заключается в образовании эйкозаноидов, полученных при клеточном обмене, которые имеют свойства тканевых гормонов и противостоят развитию воспалительных процессов.

Принимать препарат при мастопатии рекомендуют многие специалисты, но следует знать о том, что, несмотря на натуральный состав, он имеет противопоказания к употреблению.

Важно! Не рекомендовано принимать детям младше пяти лет.

Существуют противопоказания для женщин в период беременности либо лактации. Состав препарата может вызвать побочные реакции, которые повлияют на состояние ребенка или развитие плода.

Противопоказания при мастопатии включают наличие у больной сопутствующих заболеваний:

  • патологии свертываемости кровипатологии свертываемости крови;
  • обострение заболеваний ЖКТ;
  • гипертония;
  • заболевания органов пищеварения (желчекаменная болезнь, диарея);
  • невосприимчивость состава средства.

В процессе терапевтического воздействия на развитие мастопатии может возникнуть побочная реакция, спровоцированная неправильным применением или тем, что были проигнорированы противопоказания:

  • аллергия;
  • метеоризм или диарея;
  • кровотечение;
  • нарушения гормонального фона.

Не стоит принимать при мастопатии препарат совместно с антидепрессантами, антикоагуляторами, противовирусными медикаментами и противозачаточными гормональной группы.

Многие наши читатели для лечения мастопатии и образований в груди активно применяют широко известную методику на основе натуральных ингредиентов, открытую Еленой Малышевой. Советуем обязательно ознакомиться.

Читать о новой методике Малышевой…

Особенности применения и эффективность

Лечение льняным маслом прогрессирующей мастопатии осуществляется только после консультации с врачом и проведения полной диагностики, чтобы исключить противопоказания. Существуют не так много способов терапии. Его можно принимать внутренне или наружно, однако, многие специалисты придерживаются мнения, что нанесения средства на кожу груди не желательно, так как избыточное проникновение веществ в организм способно вызвать побочную реакцию. Начинать терапию желательно после обнаружения первых признаков наличия уплотнений в грудных железах.

Важно! Нельзя заниматься самодиагностикой и самолечением. Перед тем, как принимать льняное масло для лечения мастопатии, нужно обязательно обратиться к медицинским специалистам.

льняное маслоОсновным способом применения препарата при мастопатии является употребление внутрь. Принимать его следует с осторожностью, не увеличивая рекомендуемую дозу. Специалисты советуют при патологиях женской груди ежедневно пить по одной столовой ложке утром (натощак). Если в грудных железах имеются множественные узлы, то допускается употребление двух столовых ложек средства в сутки.

Льняное масло имеет очень неприятный вкус. Для того чтобы побороть отвращение, можно запить его стаканом прохладной воды. Масло проглатывается вместе с водой. Если запивать препарат водой, снижения эффективности средства не произойдет, зато послевкусие будет отсутствовать.

Терапия

МЫ РЕКОМЕНДУЕМ!

Для лечения мастопатии и образований в груди Елена Малышева рекомендует новый метод на основании Крем-воска «Здоров». В его состав входит 8 полезных лекарственных растений, которые обладают крайне высокой эффективностью в лечении МАСТОПАТИИ. При этом используются только натуральные компоненты, никакой химии и гормонов!

В некоторых случаях, возможна замена масляного препарата семенами льна. Принимать семена рекомендуется также на пустой желудок. Перед завтраком нужно разжевывать до кашицы две столовые ложки льняных семян, после чего проглотить их. Семена не имеют неприятного вкуса, поэтому употреблять их можно даже при повышенной чувствительности нюховых и вкусовых рецепторов.

втирание геляСуществует и наружный способ применения льняного масла. Использовать его можно в период грудного вскармливания. Во время лактации очень часто начинает развиваться воспаление груди, поэтому этот способ может использоваться в целях профилактики и лечения.

Важно!Кормящей матери употреблять льняное масло внутрь нельзя, поскольку могут возникнуть проблемы с работой кишечника у матери и ребенка.

Используют средство наружно для втирания в кожу груди. Но не следует наносить на кожный покров большое количество препарата, достаточно втирать ежедневно одну столовую ложку масла льна.

Средство имеет в своем составе вещества, схожие с гормонами женских половых желез, поэтому в большинстве случаев лечение дает положительный результат за счет устранения основной проблемы – гормонального дисбаланса. Поскольку натуральный препарат не является гормональным, то он не вызывает серьезных сбоев в функционировании организма, а, наоборот, оказывает общее положительное воздействие:

  • укрепляет иммунитетрегулирует обменные процессы в тканях;
  • расширяет сосудистые стенки;
  • ускоряет кровоснабжение;
  • укрепляет иммунитет.

Общее комплексное воздействие способствует укреплению организма и прекращению прогрессирования мастопатического воспаления.

Для того чтобы не навредить организму при мастопатии, следует придерживаться некоторых рекомендаций.

  1. способ храненияХранить необходимо в холодильнике и в таре из темного стекла. Крышка всегда должна быть плотно закрыта.
  2. Запрещается делать компрессы и другие разогревающие процедуры с льняным средством. Таким образом можно спровоцировать прогрессирование заболевания.
  3. Добавлять средство можно в блюда, однако нельзя подвергать его тепловой обработке, так как оно окислится.
  4. Лечение должно контролироваться специалистом.

Используют льняное масло в профилактических, а также лечебных целях при мастопатии. Но результат от его применения может быть заметен только при первой стадии заболевания. В случае, когда патология уже перетекла в более сложную форму, препарат используется только для общего укрепления организма.

Вы все еще считаете что ВЫЛЕЧИТЬ МАСТОПАТИЮ навсегда невозможно?

От 60% женщин страдают мастопатией. Самое страшное, что большинство женщин уверено, что мастопатия является нормой и не спешат к врачу… но риск образования на её месте РАКА ГРУДИ, очень высокий… Если вы за собой замечаете:

  • ноющие или тянущие боли в области груди перед менструацией…
  • ощущения набухания и отечности молочной желез. Как будто грудь увеличилась…
  • напряжение, уплотнения и узелки. Ощущаются лимфоузлы под мышкой…
  • выделения из сосков…
  • изменение формы груди, кожа на сосках втянулась и появились трещины…
  • изменение массы тела…

Все эти симптомы могут говорить о развитии МАСТОПАТИИ. Но возможно правильнее лечить не следствие, а ПРИЧИНУ? Именно поэтому мы рекомендуем прочитать новую методику Елены Малышевой, которая нашла эффективное средство для лечения МАСТОПАТИИ и восстановления груди в целом. Читать далее >>>

Рекомендуем прочитать:

загрузка…

Якутина Светлана

Якутина Светлана

Эксперт проекта DlyaGrudi.ru

Статья помогла вам?

Дайте нам об этом знать — поставьте оценку

Загрузка…

Источник