Лечение фиброзно кистозной мастопатии видео
Опубликовано: 4 авг. 2012 г.
Мастопатия и тайм-код текущего видео про мастопатию:
0:02 содержание ролика про мастопатию
0:15 кто я и что за маммолог такой
0:46 что такое мастопатия
4:00 самое главное при обследовании молочной железы или почему вам сплошь и рядом ставят диагноз «мастопатия»
4:55 мастодинон и индол-3-карбинол
6:00 мастопатия может быть сильно разная и какие могут быть виды мастопатии
7:15 опасность собственно этих кист…
8:05 самая частая причина диагноза «мастопатия» или фиброзно-кистозная мастопатия
9:15 «критика» ненастоящих специалистов по молочной железе
11:55 меньше пейте гормональных таблеток
Если что — рекомендую отличного маммолога, возможно, лучший доктор России… гуглите Аминов Гамзат Гашимович. Не буду давать тут его личный номер без спроса…
… он онколог-маммолог из Обнинска, 2 часа электричкой от Киевского вокзала.
Будьте здоровы! Всего хорошего!
Мастопатия: «с чем её едят» — истинная правда о мастопатии, рассказывает бывший маммолог, о том, как женщины-пациентки «дурят сами себя» своими страхами. Почему не страшна на самом деле Мастопатия. Что такое Мастопатия. Бывший маммолог рассказывает о мастопатии #маммолог #мастопатия #консультацияМаммолога #ФКМ #молочнаяЖелеза #РакМолочнойЖелезы #фибрознокистознаямастопатия #болезнимолочныхжелез https://richdoctor.ru/blog/3/mammologi… — Да, правда о мастопатии, короче. Что такое фиброзно-кистозная мастопатия — тут не много, но есть главная суть. То, что говорю — женщинам точно полезно знать. Я экс-маммолог-онколог, кандидат медицинских наук… мастопатолог. Лечение и псевдолечение мастопатии
Да, в ролике автором допущена ошибка в указании адреса маммологического центра, подробности смотрите тут https://richdoctor.ru/blog/3/mammologi…
В ролике используются названия препаратов Мастодинон и Индинол — но это не реклама, а, скорее, антиреклама этих препаратов-пустышек. В общем, опытные маммологи эти индинолы с мастодинонами (как и другие фуфломицины)) не назначают особо #Индинол #Мастодинон Именно опытные и именно маммологи. Гинекологи — у них свои задачи: в гинекологии бы «справиться» бы со своим. Поэтому и назначают маммологические фуфломицины при объективных или субъективных «мастопатиях» — ведь даже дискомфорт в молочных железах — это по логике мастопатия.
Отчасти назначению туфты служит то, что пациентки неграмотные. Маммологу бы рак не прозевать. Нет рака — ура. А оказывать психологическую помощь при мастопатиях — просто некогда. Объяснять, что надо для успокоения найти хорошего психолога… а где его найти?
Вот и приходится врачам при мастопатии — для успокоения пациенток — назначать пустышки, типа Мастодинона, Индинола… или просто каких нибудь заваренных дома лично пациенткой травок.
Маммологией нынче не занимаюсь. Однако по прежнему раздражаюсь неграмотности пациентов, говорящих «фибронистозная мастопатия» или «острый хондроз» ))
P.S.: да, уточню — некоторые формы узловых мастопатий оперировать надо с лечебно-ДИАГНОСТИЧЕСКОЙ целью. Решать должен опытный доктор. Опытный в нужной вам теме. Толковые маммологи в Москве есть в 2-3-5 местах.
про один маммологический центр, который в ролике не упоминаю, потом написал тут:
https://richdoctor.ru/blog/3/mammologi… — на эту страницу добавил контактные телефоны двух врачей «мастопатологов» )
Или наберите в поисковиках проф. Надежду Ивановну Рожкову или Галину Петровну Корженкову — лучше к ним. В интернете есть их рабочие телефоны, которые изредка даже они сами и поднимают. Нормальная грамотная маммология — это они и есть (мастопатия, причины мастопатии, виды мастопатии, проявления мастопатии, лечение мастопатии)
https://www.youtube.com/user/belovik
https://www.youtube.com/watch?v=4NctA8…
Почему я сейчас не консультирую пациенток (в том числе по маммологии, маммологических) https://richdoctor.ru/1
Новая статья https://richdoctor.ru/sales-medical-se… — о продажах медицинских услуг
Источник
Опубликовано: 19 мая 2018 г.
Как распознать фиброзно кистозную мастопатию? ▶ ???? https://medshort.ru/go/2f12e9 ◀ В Альфа — Центр Здоровья благодаря современному оборудованию и квалифицированным врачам Вам проведут полную диагностику и помогут вылечить заболевание. Не затягивайте с болезнью — обращайтесь за консультацией к нашим специалистам!
????????????
Как проходит прием у врача — маммолога?
https://www.youtube.com/watch?v=DPUNb…
Методы диагностики обследования в гинекологии?
https://www.youtube.com/watch?v=AZZwi…
Мастопатия: симптомы
https://youtu.be/z-FEoz7tvzs
Подпишитесь на канал Альфа — Центр Здоровья https://medshort.ru/go/176497 и узнайте все о лечении фиброзно — кистозной мастопатии!
???? Нажмите на цифры для навигации по времени ролика.
0:00 → Здравствуйте. В этом ролике вы узнаете, что такое фиброзно-кистозная мастопатия, и как правильно ее лечить. Пожалуйста, оставайтесь с нами до конца этого ролика, информация в нем вам пригодится. Фиброзно-кистозная мастопатия – это заболевание, характеризующееся нарушением структуры ткани молочной железы. Молочная железа состоит из разных тканей. Железистые ткани, выводных протоков и соединительные ткани, которые разделяют железистую ткань на ацинусы и на дольки. Фиброзно — кистозная мастопатия.
0:34 → Под воздействием дисгормональных изменений в организме женщины, эта ткань может неравномерно разрастаться и увеличиваться в размерах. Как правило, фиброзно-кистозная мастопатия проявляется болями во второй половине менструального цикла. Но эти боли носят более интенсивный характер, нежели обычно у женщин перед менструациями. Женщина может отмечать появление уплотнений, диффузной неоднородности ткани молочной железы. Как правило, боль и уплотнения ткани молочной железы проявляются в верхних наружных квадрантах, но также они могут в зависимости от степени разрастания железистой ткани проявляться и в других квадрантах молочной железы. Есть несколько форм фиброзно-кистозной мастопатии. Фиброзно — кистозная мастопатия.
1:21 → Это железистая форма с формированием железистого компонента, это кистозная форма фиброзно-кистозной мастопатии, когда имеется в молочных железах большое количество кист, это фиброзная форма фиброзно-кистозной мастопатии, характеризующаяся повышенным развитием соединительной ткани, и смешанная форма фиброзно-кистозной мастопатии. Отдельно стоит узловая форма фиброзно-кистозной мастопатии и фиброаденома молочной железы, которые под собой могут маскировать злокачественные заболевания молочной железы. Именно их необходимо вовремя диагностировать и назначать соответствующее лечение. Если вы почувствовали боли в молочных железах, вы должны обратиться к онкологу-маммологу. Фиброзно — кистозная мастопатия.
2:03 → Врач на приеме соберет анамнез, проведет осмотр, пальпацию молочных желез и регионарных лимфоузлов, и по показаниям назначит дополнительные методы диагностики. Как правило, врач назначает ультразвук молочных желез по циклу, с 5-го по 9-ый день менструального цикла. Ультразвук позволяет нам уточнить форму фиброзно-кистозной мастопатии, так как в зависимости от разных форм фиброзно-кистозной мастопатии назначаются разные способы лечения, начиная от таблетированных форм, заканчивая пункциями, лечебно-диагностическими пункциями образований молочных желез… Фиброзно — кистозная мастопатия.
Подпишитесь на канал многопрофильной клиники Альфа — Центр Здоровья, чтобы не пропустить новые ролики. Не забудьте рассказать друзьям!
Узнайте о стоимости услуг в Клинике Альфа — Центр Здоровья по этой ссылке: ▶ ???? https://medshort.ru/go/146718 ◀
???? Официальный сайт: https://medshort.ru/go/2ee054
???? +7 495 153-23-91
???? Москва, Комсомольский пр-т, д. 17, стр. 11
Мы в соцсетях:
???? Facebook
https://medshort.ru/go/f9b2b4
???? Вконтакте
https://medshort.ru/go/6b710c
???? Instagram
https://medshort.ru/go/909db3
Подготовлено Альфа Центром Здоровья, совместно с компанией Видеофирма ( https://ВидеоДляМедицины.рф )
Источник
Фиброзно-кистозная мастопатия — заболевание, при котором наблюдается переизбыток гормонов, приводящий к кистозному разрастанию ткани, формированию наростов. Обычно возникает у женщин в возрасте до 50 лет.
Фиброзно-кистозная мастопатия: симптомы, лечение
Фиброзно-кистозная мастопатия может развиться в результате действия многих предрасполагающих факторов. На возникновение заболевания может повлиять врожденная предрасположенность, негативная экологическая обстановка, нерациональное питание.
На заметку! Гормональные нарушения негативно сказываются на гормональном фоне, вызывая опасные изменения в организме.
Что такое фиброзно-кистозная мастопатия
Распространенные причины, приводящие к возникновению фиброзно-кистозной мастопатии:
- Отсутствие половых контактов, связанное с психологическими расстройствами.
- Невозможность иметь детей в результате совершения аборта, нарушения менструального цикла. В некоторых случаях фиброзно-кистозной мастопатией заболевают женщины, которые не кормили ребенка грудью.
- Патологии обменных процессов. На появление заболевания может повлиять сахарный диабет, избыточная масса тела, а также гипертиреоз.
- Психологические нарушения, вызванные сильным стрессом.
- Врожденная предрасположенность. Наличие данного фактора можно уточнить, выяснив, есть ли соответствующий диагноз у ближайших родственников.
- Патологии, негативно влияющие на органы половой системы. Мастопатия возникает при отказе от лечения кистозных образований, эндометрита.
- Образ жизни, негативно влияющий на состояние внутренних органов. Мастопатия может возникнуть у женщин, долгое время страдающих от синдрома хронической усталости, не выделяющих достаточного времени для отдыха.
- Употребление избыточного количества пищи, несоблюдение рекомендованной врачом диеты, недостаточное употребление клетчатки.
Факторы риска заболеваний молочных желез
Видео — Фиброзно-кистозная мастопатия
Основные проявления заболевания:
- Наличие мест, где заметны уплотнения в области груди. Обычно пациенты обнаруживают их самостоятельно.
- Болевой синдром, локализующийся в области грудной железы. Часто пациенты жалуются на боль ноющего характера, ощущение тяжести, другие нарушения. Боли могут иметь как постоянный характер, так и проявляться периодически.
- Патологические выделения, имеющие темную или светлую окраску, также возможно появление гноя.
- Увеличение лимфоузлов. Данный симптом возникает не у всех больных.
Молочные железы при мастопатии
Перечисленные симптомы могут проявляться периодически, в некоторых случаях пациенты замечают не все признаки. Иногда молочные железы увеличиваются в размерах, при этом проявляется болезненность при пальпации. Женщины страдают от отеков, выраженность которых меняется в зависимости от менструального цикла.
На заметку! Мастопатия может спровоцировать появления головных болей, эмоциональных расстройств.
Клинические проявления мастопатии
Особенности симптоматики
85% пациентов жалуются на выраженный болевой синдром в груди — основной симптом заболевания. Иногда появляются выделения из сосков. Перечисленные симптомы возникают накануне менструаций. Также диагностируются уплотнения, при пальпации отмечается их эластичность. Кистозные участки отделены от окружающих тканей.
Самоосмотр при мастопатии
Видео — Симптомы и лечение мастопатии молочных желез
Чтобы гарантированно купировать симптомы заболевания, желательно провести грамотную диагностику, проконсультироваться с врачом. Используется комплексный подход для лечения данного заболевания, включающий изменения в рационе питания, использование удобного белья, употребление витаминов, противовоспалительных и седативных средств, в некоторых случаях практикуется применение гормональных и гомеопатических лекарственных препаратов.
Коррекция питания
Желательно полностью устранить продукты, которые могут повлиять на образование фиброзной ткани, появление жидкости в структуре кисты. Врачи часто рекомендуют полностью отказаться от кофе, ограничить потребление чая, шоколада, сладкого. Многие специалисты полагают, что любые патологии молочных желез возникают как вторичное явление после формирования нарушений в работе кишечника. Желательно полностью устранить запоры, нормализовать бактериальную флору.
Видимые признаки молочной железы
Если вам поставили диагноз мастопатия, желательно употреблять пищу, в составе которой содержится максимальное количество клетчатки. Ежедневно употребляйте овощи и фрукты, зелень. Выпивайте достаточное количество воды. Избавьтесь от вредных привычек, в частности, употребления спиртосодержащих напитков.
На заметку! Не готовьте слишком жирные блюда, желательно полностью исключить из рациона продукты, которые могут раздражать желудочно-кишечный тракт.
Использование правильного белья
Если вы страдаете от мастопатии, желательно пересмотреть весь гардероб, в частности, белье. Тщательно измерьте свои параметры, чтобы не приобретать неудобную одежду. Обратите внимание на все элементы белья, проконтролируйте, чтобы одежда не вызывала дискомфорта.
Клинические проявления видов мастопатии
Витамины
Полезные микроэлементы необходимы для улучшения состояния иммунной системы, стабилизации гормонального фона, а также активизации работы эндокринной системы. Специалисты рекомендуют при мастопатии в первую очередь использовать витамины B, A, E. Используйте препарат Аевит (дозировка: 1 капсула в сутки в течение 30 дней) или Триовит (дозировка: 1 капсула в день на протяжении 2 месяцев).
Мочегонные препараты
Если заболевание не было вовремя вылечено, большинство пациентов страдает от отеков. Возможно их распространение по всему телу. Чтобы избавиться от негативных явлений, достаточно использовать легкие диуретики. Желательно отказаться от применения лекарственных препаратов, заменив их специальными чаями на основе лекарственных трав.
На заметку! Следует уменьшить количество соли, употребляемой ежедневно.
Развитие мастопатии
Нестероидные противовоспалительные препараты
Часто врачи советуют использовать Найз, Диклофенак, позволяющие полностью избавиться от болевого синдрома. Неприятные ощущения усиливаются перед менструациями. Желательно употреблять данные препараты в том случае, если вы испытываете сильный дискомфорт. Курс терапии нестероидными препаратами при мастопатии не предусмотрен.
Седативные лекарственные средства
Необходимы для устранения психологических факторов стресса, что позволяет за короткое время уменьшить интенсивность симптоматики заболевания. Используют настой валерианы или пустырника. Можно применять специальные чаи. Многие используют чай из шалфея. Для его приготовления поместите 1 ч. л. измельченной травы в 1/2 ст. кипятка, заварите, затем принимайте 2-3 раза в день.
Этиология фиброзно-кистозной мастопатии
Гормональная терапия
Если в организме происходит гормональный сбой, функционирование молочных желез без нарушений невозможно. Необходимо проконтролировать уровень эстрогенов и прогестеронов. При мастопатии количество гормонов увеличивается, из-за чего происходит разрастание молочных желез. Следует использовать лекарственные средства, необходимые для подавления активности эстрогенов. Врачи часто выписывают Торемифен и Тамоксифен.
Для подавления секреции чрезмерного количества гормонов используются оральные контрацептивы, в частности, Марвелон. С их помощью можно устранить повышенную выработку практически всех женских гормонов, стабилизировать работу эндокринной системы.
Диагностика мастопатии
Негормональные лекарственные средства
Чтобы восстановить баланс гормонов, снизить интенсивность разрастания молочных желез, часто прописывают Маммолен. Препарат изготавливается на растительной основе, используется при повышении количества женских гормонов.
Гомеопатия
Данные лекарственные средства помогают снизить количество пролактина, при этом не характеризуются выраженными побочными эффектами. Обычно врачи назначают Ременс, Мастодинон.
Клиническое исследование молочной железы
Препараты йода
Используется в этом случае, если совместно с мастопатией женщины страдают от нарушений в работе щитовидной железы. Врачи прописывают их при выраженном гипотиреозе. Если в организме активизируются аутоиммунные механизмы, данные лекарственные средства не назначают. Популярные препараты из данной группы: Йодомарин, Мамоклам.
Хирургическое лечение
В некоторых случаях медикаментозная терапия не приводит к получению ожидаемого эффекта. Принимается решение о проведении хирургической операции. Также операция осуществляется в обязательном порядке, если развивается онкологическая опухоль.
На заметку! Чтобы своевременно обнаружить фиброзно-кистозную мастопатию, желательно регулярно проходить диагностические обследования, консультироваться с врачом при возникновении симптомов заболевания.
Фиброзно-кистозная мастопатия отличается условно благоприятным прогнозом. Если не проводить лечение заболевания, патология будет прогрессировать. Стоит начать терапию как можно раньше, так как состояние пациента при данном заболевании ухудшается при достижении возраста 30 лет. Есть провести грамотное лечение, можно избежать возникновения раковой опухоли, других осложнений мастопатии.
Видео — Лечение молочной железы
20-07-2018 — Medist
Поделитесь с друзьями в соц.сетях
Источник
Прежде чем приступить к лечению фиброзно-кистозной мастопатии (ФКМ) молочных желез, подробно объясним, что представляет из себя эта болезнь.
Фиброзно-кистозная мастопатия (аббревиатура — ФКМ) относится к группе дисгормональных расстройств и заболеваний грудной железы. Характеризуется неправильным соотношением соединительнотканных, а также эпителиальных составляющих в молочной железе. Именно поэтому лечение должно подбираться для каждой женщины индивидуально.
Лечение медикаментозной терапией
Медикаментозная терапия назначается, когда женщина жалуется на боли в области груди. Врач прописывает нестероидные противовоспалительные препараты — Индометацин, Ибупрофен, Диклофенак.
Для поднятия иммунитета необходимо принимать витаминно-минеральные комплексы и биоактивные препараты.
При расстройствах нервной системы (хандра, нервозность) прописываются седативные лекарственные средства и антидепрессанты. Обычно их назначают одновременно с оральными контрацептивами (ОК), поскольку в первые дни приема гормональных препаратов у женщины происходят аффективные расстройства и нарушается сон.
Для уменьшения отечности в тканях грудной железы, врач прописывает мочегонные средства. Из-за уплотнения в груди происходит нарушение венозного оттока, образуются застойные явления, что приводит к плохому движению крови и лимфы. Следовательно, попадание лекарств в ткани молочной железы осложнено, а значит, болевые ощущения становятся все сильнее и сильнее. Принимать мочегонные средства нужно одновременно с калием и магнием.
Принимая гомеопатические препараты (Мастопол, Мастофит, Мастодинон, Фитолон) уменьшаются боли в груди, исчезают уплотнения и кисты, грудные железы становятся такими, какими они были до заболевания. В основном у гомеопатических препаратов растительный состав.
А еще врач назначает мультивитамины — добавки, предназначенные для снабжения организма витаминами, минералами и другими питательными элементами.
Чтобы приблизить процесс восстановления организма, помимо приема лекарств внутрь нужно каждый день втирать в кожу на груди специальные крема, мази и гели.
Лечение гормональной терапией
Гормональная терапия направлена на приведение в нормальное состояние органов, ставших причиной гормональных сбоев. Если в период исследований было выявлено заболевание яичников, щитовидки, поджелудочной железы, то сначала врач займется тем, что будет приводить нездоровый орган в нормальное состояние.
Системная гормональная терапия в виде приема ОК или уколов подбирается врачом индивидуально каждой женщине. Результативность при лечении ФКМ молочных желез продемонстрировали Тамоксифен, Фарестон, Норитестерон, Даназол, Бромкриптин, Парлодел и препараты LHRH.
Сегодня существуют препараты, которые позволяют впитывать гормоны без попадания их в кровеносную систему. Например, гель «Прожестожель 1%» очень действенный препарат, содержащий прогестерон. После нанесения на молочную железу прогестерон проникает в грудную железу, при этом не «засоряя» весь организм гормоном.
Если форма мастопатии у женщин незапущенная, и вдобавок присутствуют хронические заболевания яичников (аднексит, поликистоз), то врач назначает противозачаточные оральные препараты. В основном прописывают монофазные пероральные комбинированные контрацептивы: Демулен, Логест, Жанин, Марвелон.
Медицинская практика показала, у 70% женщин, проходящих лечение фиброзно-кистозной мастопатии молочных желез, после 30 дней приема комбинированных контрацептивов болевой синдром понижается почти до 0.
Негормональная терапия
В этой группе наиболее высоким профилем безопасности обладает лекарственное средство Мамоклам. Препарат может использоваться при лечении мастопатии как в виде монотерапии, так и в составе комплексной терапии. Уменьшает проявления предменструального синдрома, приводит к регрессии кист, нормализует процессы пролиферации эпителия молочных желез, уменьшает болевой синдром. Разрешен к применению при беременности и грудном вскармливании, в физиологических дозах йода: не более 250 мг в день. Препарат Мамоклам применяют внутрь до еды, разовая доза – 1-2 таб., 2-3 раза/сут с равными промежутками в течение дня (суточная доза 3-6 таб.), продолжительность курса лечения от 1 до 3 месяцев.
При необходимости рекомендуется повторять курсы лечения после перерыва от 2 недель до 3 месяцев. Лечение рекомендуется проводить под контролем врача онколога или гинеколога, и хотя препарат обычно хорошо переносится, не следует сочетать его прием с приемом других препаратов, содержащих йод.
Хирургическое лечение мастопатии
Хирургическое лечение мастрпати назначается только при узловой форме.
Показания для операции:
- ФКМ, обременена заболеваниями, которые нельзя долго лечить медикаментами;
- стремительный рост уплотнений;
- если другие методы не приносят положительных результатов;
- в полученных данных биопсии были обнаружены атипичные клетки;
- у уплотнений высокая вероятность преобразования в онкологию;
- генетическая предрасположенность к заболеванию раком грудной железы.
Чаще всего при лечении ФКМ проводят секторальную резекцию (удаление части грудной железы). Операция проходит под общим наркозом или местной анестезией. Здесь читайте про восстановление груди после удаления.
Длительность операции — 40 мин.
Диета при мастопатии
Когда лечат фиброзно-кистозную мастопатию, то врачи обращают внимание на питание пациента. Ведь продукты могут воздействовать на гормональную регуляцию обменных процессов в организме.
Полезные продукты:
- капуста – в ней содержатся все необходимые витамины, необходимые при фиброзно-кистозной мастопатии. Блокирует попадание эстрогена в ткани. Употреблять капусту лучше в сыром виде;
- апельсины, абрикосы, брусника и черника — содержат много витаминов, макро- и микроэлементы, Летом необходимо включать в свой рацион фрукты и ягоды.
- овощи (особенно помидоры, укроп и шпинат) – богаты клетчаткой, витаминами и минералами, которые воздействуют на желудочно-кишечный тракт.
А еще рекомендуется кушать фасоль, грибы, каши, творог и другие молочные продукты.
Из напитков нужно пить молоко, чай или напиток из фруктов/ягод.
Если вам поставили диагноз фиброзно-кистозное мастопатия, то вам нужно быть внимательной к высококалорийным продуктам.
Из своего рациона исключить
- любые сорта мяса;
- чипсы;
- сладкие напитки;
- фастфуды;
- продукты, содержащие холестерин и сахар.
Читайте также: диета и питание при мастопатии молочной железы
Как лечить мастопатию народными средствами
Многие люди знают, что лечение ФКМ народными средствами — это хорошее дополнение к медикаментозной терапии. Однако прежде чем начать такое лечение, необходимо посоветоваться со специалистом.
Рекомендуется использовать фитотерапию (метод лечения человеческих заболеваний, основанный на использовании лекарственных растений и комплексных препаратов из них).
Фитотерапия располагает опытом введения в лечение мастопатии растений — антиоксидантов, концентрирующие микроэлементы, необходимые для лечения мастопатии (селен, медь, цинк и железо).
Для лечения мастопатии можно использовать:
- траву красная щетка — приводит в нормальное состояние гормональный фон;
- лист капусты — снимает боль, отечность и воспаление;
- настойка болиголова — воздействует только на пораженные клетки, а здоровые клетки не затрагивает;
- травяной сбор из подорожника, полыни, шалфея и крапивы — оказывают противоопухолевое действие, помогает очищению крови, действует как успокоительное средство.
Если лечить мастопатию народными средствами, то здесь очень важно:
- соблюдать последовательность;
- быть терпеливым;
- иметь силу воли.
Фиброзно-кистозная мастопатия у каждой женщины проявляется по-разному, а значит, и исцеление наступает не одинаково. Кто-то выздоравливает через месяц, а кому-то требуется три. Главное – не опускать руки и провести лечение до конца. Помните, своевременное выполнение всех необходимых мер поможет вам сохранить здоровье на долгие годы.
И в заключение: поддерживая здоровый образ жизни (правильное питание, физические нагрузки, позитивный настрой, отказ от вредных привычек) и соблюдая специально установленный режим питания, мы реально избавляемся от многих болезней. Стоит отметить, что ФКМ может быть причиной психологических проблем у женщины. Поэтому все девочки, девушки и женщины должны научиться любить себя и свое женское начало.
Источник
