Ларингит у взрослого форум

An-2

Дата:01.09.16 Время:18:42

Девушки, есть коллеги по проблеме? Года 4 назад привязался ларингит, раз в год стабильно бывает, протекает очень тяжело, просо мучает. В этом году вот под 1 сентября угораздило.
Кто чем эффективно лечится? И главное — кто-нибудь научился эту болезнь давить в зародыше?
Я полощу хлорфиллиптом, брызгаю разными брызгалками (раньше местный антибиотик биопарокс брызгала, но его вроде бы сняли с производства), гомеовокс ем пачками, ингаляции делаю с лазолваном. Ну и антибиотики пью, обычно без них не обходится. А, еще антигистамины от отечности. Ну и ноги парю на ночь
Но. Вот чувствую, чт начинает по утрам першить в горле — и хоть ты что делай, хоть обполощись, но все равно процесс идет, и ларингит начинается, то есть средства «перехвата» я для себя так пока и не нашла.

а ничего и не сделаешь- хоть обполощись, как Вы правильно заметили))
Раз в год, это еще не очень часто.
Лазолван при ларингите нах не нужен, он не от этого.
Мне обычно помогает гомеовокс, ингаляция содой над кружкой (парами соды дышать — голос возвращается, у меня бывает вообще пропадает), ну и антибиотик, если через 3 дня припарок не легче(

Я Ваша коллега, к счастью в прошедшем времени. Много лет болела хроническим ларингитом, после появления детей количество болезней увеличилось, болела каждый месяц и в итоге ларингит ушел в хронический бронхит.
Средства для лечения первого и второго я так и не нашла. Заканчивалось все антибиотиком, к которому наступило в конце-концов привыкание. Биопарокс тоже был подспорьем, но и к нему привыкла через несколько лет. Хотя, в Европе он запрещен, и, наверное, не просто так.
Мне помог переезд, и то, спустя 2-3 года иммунитет восстановился. Я сделала вывод что нужно поднимать иммунитет. Вопрос только как.
Сейчас если болею, раз в пару лет, примерно, то использую препараты на растительной основе. Тонзилгон нравится, но принимать нужно как можно скорее. Умкалоабо, приобретенный не в России (это важно) очень хорошо кашель предупреждает, сводит его на нет. Но так же нужно принимать в начале заболевания. Еще у нас (Европа) продают шикарное лекарство, я считаю, называется Oxоlamina. Не знаю почему в России его не продают, видимо, чтобы на другие неэффективные средства много денег тратили. Кашель проходит в течение суток, даже если это не первый день болезни.
Лазолван мне не нравился никогда, а в паре с ингаляциями почему-то наоборот «загонял» инфекцию глубже.

Anonymous,который выше ответил

Кстати, у меня ларингит тоже ушел в хронический бронхит
На то он и хронический, обостряется при инфекциях, которые иногда цепляешь… все болеют 4-5 дней, я подольше… но хоть не часто, и то Слава Богу)
Про Лазолван кстати у меня такое же наблюдение- загоняет глубже
.Oxоlamina- это хоть к какой группе препаратов относится? Интернет вообще ничего не выдал Что из себя представляет- таблетки, микстура?Может в России имеет другое название?

Это микстура. В России я искала по интернету, не нашла такого же препарата. Вот что написано в инструкции:
Oxolaminа представляет собой вещество, наделенное противовоспалительным действием, проявляется преимущественно в дыхательных путях и оказывает противокашлевое действие и бронхоспазмолитическое. Противокашлевое действие достигается в основном за счет противовоспалительного эффекта, что уменьшает раздражение нервных окончаний дыхательных путей, тем самым, облегчая кашель. Oxolaminа является противокашлевым лекарственным средством, используемым в симптоматической помощи против сухого, раздражающего и постоянного кашля.
Состав: Цитрат оксоламина, лимонная кислота, сахароза, метилпарабен, аромат малины, красители (E124) и (E132) и дистилированная вода.
Вот на русскоязычном ресурсе как описывают действие оксоламина. Оксоламин цитрат — синтетическое противокашлевое средство. Оказывает противокашлевой эффект по периферии, путём уменьшения чувствительности нервных афферентных окончаний дыхательных путей и уменьшения передачи импульсов в кашлевой центр.
Есть препарат Катарин на основе оксоламина, но там еще парацетамол и другие добавки. Это что мне быстрый поиск выдал.

Из всего перечисленного доступен только тонзилгон, надо попробовать.
А как вы иммунитет подняли, что теперь даже не каждый год это у вас бывает?

Тут я не советчик, я сменила страну проживания и живу в круглогодичном теплом климате с океаническим воздухом. И все равно, процесс восстановления моего здоровья занял пару лет точно. Первый год болела как в Москве, с такой же частотой.
Я думаю, что вопрос комплексный, связан и с экологией, и с качеством продуктов, и т.п.. Поэтому я выше и написала что не знаю как поднять иммунитет.
Я, кстати, перед иммиграцией проходила комплекс обследования бронхов, по итогам которого мне врач рекомендовал пропить курсами Бронхомунал. Если не путаю, весной и осенью. Я так этого не сделала, но когда пару раз переболела бронхитом в стране ПМЖ, то мне также выписали аналог Бронхомунала. И могу сказать, что подвижки начались именно после этого курса. Это местный иммуномодулятор, лизат бактерий, как раз для тех, кто часто болеет заболеваниями дыхательных путей.
P.S. в инструкции широкий перечень заболеваний, кроме бронхита: в том числе ларингит и тонзиллит, синусит и отит.

Добавлю. Есть еще Имудон, тоже лизат бактерий, но именно при болезнях горла применяется. Знаю, что есть люди, которым он помогает.
Я пробовала пару раз применять, давно еще, но суперэффекта не припомню.

Я гомеовоксом спасаюсь. Помогает.

Мне промывание миндалин помогло.

Я спаслась от ларингита только тогда, когда побывала у хорошего лора. Оказалось все шло из-за желудка и повышенной кислотности. он меня мурыжил целый час, выспрашивая все до мелочей, осматривал горло, делал риноскопию. Напишу его рекомендации. Итак… исключить из рациона соки, кофе, мяту,очень крепкий чай, не разговаривать на ветру, на морозе, никаких промываний носа даже в период простуд, вообще в нос не лезть(то же самое мне советовал и детский лор), ноги НЕ парить ни в коем случае, так как все пойдет в бронхи, а так оно всегда и было, худеть( вес мой превышает норму на 30кг), кушая дробно понемногу, при ощущении все -таки начинающегося отека в горле, першении сразу же принять антигистамин, никаких полоскалок с травами, так как травы это сильные аллергены, особенно исключить надо мяту и всякие леденцы для горла с травами и медом(а я как дура сразу кидалась на эти леденцы). Девочки, вот уже два года выполняю эти рекомендации и два года нет ларингита. Тьфу не сглазить.

Это индивидуальное у вас. Вот я, например, знаю что у меня в горле золотистый стафилококк. Это моя нормальная флора, так бывает, к сожалению. Я его лечила по всем правилам и разными методами, и неоднократно, но через какое-то время мой стафилококк на месте.
И вот он когда ОРВи или простудилась начинает размножаться, что и приводит к болезням горла и дыхательных путей. Поэтому, никакие диеты мне не помогут, как вы говорите.

Дата:06.09.16 Время:14:25

Хорошая штука, но когда просто горло болит. При ларингите эффекта никакого, он к сожалению там, куда полоскания не доходят.
Автор,лучшее средство при ларингитах — заливки в гортань у ЛОРа.

Дата:06.09.16 Время:19:18

Тоже гомеовоксом плюс ингаляции. Даже простыми ессентуками.

Anonymous

Дата:08.09.16 Время:23:02

А кому-нибудь удалось совсем избавиться от этой напасти? Ну так, чтобы не переезжать в другой регион?
Может, горло можно закалять как-нибудь, например, мороженое есть круглый год?

само проходило через несколько лет.

Anonymous

Дата:12.09.16 Время:23:49

Чтобы не было осложнений в виде постоянных бронхитов, я сделала прививку пневмо 23, многие врачи очень советуют. Буду смотреть, поможет ли…

Источник

òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
þÅÍÐÉÏÎÁÔ ÍÉÒÁ ÐÏ ÆÕÔÂÏÌÕ 2018
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕÂ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕÂ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕÂ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

äÏÂÁ×ÉÔØ íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ

ðÒÏÐÁÌ ÇÏÌÏÓ É ÍÕÞÁÅÔ ÓÕÈÏÊ ËÁÛÅÌØ. îÅ ÓÐÁÌÁ 2 ÎÏÞÉ ×ÏÏÂÝÅ — ÓÏÓÔÏÑÎÉÅ ÏÔ ÎÅÄÏÓÙÐÁ ÔÁËÏÅ, ËÁË ÂÕÄÔÏ ÓÅÊÞÁÓ × ÏÂÍÏÒÏË ÇÒÏÈÎÕÓØ. èÏÄÉÌÁ Ë ìïòÕ × ÏÂÙÞÎÕÀ ÐÏÌÉËÌÉÎÉËÕ. äÉÁÇÎÏÚ — ×ÏÓÐÁÌÅÎÉÅ ÇÏÒÌÁ… ÐÅÊÔÅ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉËÉ. ñ ÎÁ ç÷ — ÎÅ ÓÔÁÌÁ ÐÉÔØ.
þÅÒÅÚ ÄÅÎØ ÐÏÛÌÁ Ë ÔÅÒÁÐÅ×ÔÕ — ÄÉÁÇÎÏÚ ÕÖÅ ËÏÎËÒÅÔÎÙÊ ÐÏÓÔÁ×ÉÌÁ — ÌÁÒÉÎÇÉÔ. âÉÏÐÁÒÏËÓ ÐÛÉËÁÀ, ÎÁ ÇÒÕÄØ ÐÅÒÃÏ×ÙÊ ÐÌÁÓÔÙÒØ. çÌÀËÏÎÁÔ ËÁÌØÃÉÑ ÅÝÅ ÐÒÏÐÉÓÁÌÉ ËÏÌÏÔØ 10 ÄÎÅÊ, ÎÏ ÎÅËÏÍÕ ËÏÌÏÔØ.
óÅÇÏÄÎÑ ÎÏÞØÀ ÈÏÔØ ÐÏÓÐÁÌÁ, ÎÏ ËÁÛÅÌØ ×ÓÅ ÒÁ×ÎÏ ÅÓÔØ É ÇÏÌÏÓ ÈÒÉÐÌÙÊ.
îÉÞÅÇÏ ÎÅ ÂÏÌÉÔ É ÎÅ ÂÏÌÅÌÏ, ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÙ ÎÅÔ É ÎÅ ÂÙÌÏ.

åÝÅ ÞÔÏ ÌÉ Ë ËÏÍÕ ÓÈÏÄÉÔØ? þÅÍ ÌÅÞÉÔØ?

ÏÏÏ, ÍÏÑ ÔÅÍÁ! 2 ÎÅÄÅÌÉ ËÁÛÌÑÀ. óÎÁÞÁÌÁ ÇÏÌÏÓÁ ÎÅ ÂÙÌÏ ×ÏÏÂÝÅ, ÐÏÔÏÍ ÐÒÏÓÔÏ ÈÒÉÐÅÔØ ÎÁÞÁÌÁ.
óÅÇÏÄÎÑ ÐÅÒ×ÕÀ ÎÏÞØ ÓÐÁÌÁ, ÎÅ ËÁÛÌÑÑ. õÔÒÏÍ ÐÒÏÓÎÕÌÁÓØ Ó ÏÝÕÝÅÎÉÑÍÉ — ÍÎÅ ÌÕÞÛÅ! íÎÅ ×ÓÅ ÖÅ «üÒÅÓÐÁÌ» ÐÏÍÏÇ + ÕÖÅ ×ÔÏÒÏÊ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉË ÎÁÞÁÌÁ ÐÉÔØ. çÒÕÄØ, ÓÐÉÎÕ É ÓÔÕÐÎÉ ÍÁÖÕ ÓÏÇÒÅ×ÁÀÝÅÊ ÍÁÚØÀ, ÓÐÌÀ × ÎÏÓËÁÈ (ÕÂÉÊÓÔ×Ï!). ðØÀ ÍÎÏÇÏ ÖÉÄËÏÓÔÅÊ. ÷ÏÔ ÓÉÖÕ, ÄÕÍÁÀ, ÁÌËÏÇÏÌØ ÍÏÖÎÏ ÕÖÅ ÉÌÉ ÌÕÞÛÅ ÄÏÌÅÞÉÔØÓÑ 🙂
÷ÙÚÄÏÒÁ×ÌÉ×ÁÊÔÅ!

óÐÁÓÉÂÏ! é ÔÙ ÄÁ×ÁÊ ÕÖÅ ×ÙÚÄÏÒÁ×ÌÉ×ÁÊ!!!

ÅÓÌÉ ÍÕÞÁÅÔ ÓÉÌØÎÙÊ ÓÕÈÏÊ ËÁÛÅÌØ, ÄÁÀ Ó×ÏÅÍÕ ÒÅÂÅÎËÕ ËÏÄÅÌÁË ÆÉÔÏ — ÐÏÄÁ×ÌÑÅÔ ËÁÛÅÌØ ÐÌÀÓ ÐÏÓÌÅ ÏÔËÁÛÌÉ×ÁÅÔÓÑ ÈÏÒÏÛÏ. ÓÉÎÅËÏÄ ÎÅ ÐÏÍÏÇÁÅÔ, ÆÉÇÎÑ. ÏÂÑÚÁÔÅÌØÎÏ ÏÔÈÁÒËÉ×ÁÀÝÉÅ (ÎÏ ÎÅ ×ÍÅÓÔÅ Ó ËÏÄÅÌÁËÏÍ) — ÌÁÚÏÌ×ÁÎ ÉÌÉ ÄÒ. ÔÅÐÌÙÅ ÉÎÇÁÌÑÃÉÉ. É ÏÂÑÚÁÔÅÌØÎÏ ÄÁÀ ÁÎÔÉÇÉÓÔÁÍÉÎÎÙÅ, ÓÎÉÍÁÅÔ ÏÔÅË. ÎÕ É ÍÏÌÞÁÎÉÅ)

õ ÍÅÎÑ Õ ÍÁÍÙ É ÄÅÔÅÊ ËÁÛÅÌØ ÓÕÈÏÊ. äÅÔÑÍ ÄÁÀ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉËÉ, ÏÔÈÁÒËÉ×ÁÀÝÅÅ, ËÏÇÄÁ ËÁÛÅÌØ ÂÙÌ ÂÅÚ ÏÔÈÁÒËÉ×ÁÎÉÑ-ÓÉÎÅËÏÄ ÄÁ×ÁÌÁ. ë×ÁÒÃÕÀ ÇÏÒÌÏ, ÉÎÇÁÌÉÒÕÀ ÍÉÎÅÒÁÌËÏÊ, ÍÁÖÕ ÄÏËÔÏÒ ÍÏÍÏÍ. ÍÁÍÁ ÄÅÌÁÅÔ ÔÏ ÖÅ ÓÁÍÏÅ ÐÌÀÓ ÍÏÌÏËÏ Ó ÍÅÄÏÍ ÎÁ ÎÏÞØ ÐØÅÔ.

îÅÂÕÌÁÚÅÒ ÅÓÔØ? éÎÇÁÌÑÃÉÉ Ó ÆÉÚ.ÒÁÓÔ×ÏÒÏÍ É ÍÁÒÁÍÉÓÔÉÎÏÍ, ÎÅÓËÏÌØËÏ ÒÁÚ × ÄÅÎØ,
ÐÏÌÏÓËÁÎÉÅ ÇÏÒÌÁ Ó ÛÁÌÆÅÅÍ,
ÔÅÐÌÏÅ ÍÏÌÏËÏ + ÓÏÄÁ ÎÁ ËÏÎÞÉËÅ ÎÏÖÁ + ÞÕÔÏË ÓÌÉ×ÏÞÎÏÇÏ ÍÁÓÌÁ (ÇÁÄÏÓÔØ ÅÝÅ ÔÁ, ÅÓÌÉ ÞÅÓÔÎÏ)…
ÎÕ, É ÂÉÏÐÁÒÏËÓ ÐÒÏÄÏÌÖÁÔØ.
óÅÊÞÁÓ ÐÏ ÔÁËÏÊ ÓÈÅÍÅ ÌÅÞÕÓØ, ÁÎÔÉÂÉÏÔÉËÉ ÔÏÖÅ ÎÅÌØÚÑ

îÅÂÕÌÁÊÚÅÒÁ ÎÅÔ.
óÐÁÓÉÂÏ!

ó ÓÏÄÏÊ ÐÏÁËËÕÒÁÔÎÅÅ, ÏÎÁ ÐÒÉ ÓÕÈÏÍ ËÁÛÌÅ ÍÏÖÅÔ ÓÉÌØÎÏ ÇÏÒÌÏ ÒÁÚÄÒÁÖÁÔØ. ðÏ ËÒÁÊÎÅÊ ÍÅÒÅ, Õ ÍÅÎÑ ÔÁË ÂÙÌÏ, Ñ ÎÅ ÓÒÁÚÕ ÄÏÇÁÄÁÌÁÓØ, ÞÔÏ ÄÅÌÏ ÉÍÅÎÎÏ × ÓÏÄÅ.

ðÒÉ ÓÕÈÏÍ ËÁÛÌÅ- ëÏÄÅÌÁË ÔÁÂÌÅÔËÉ É óÉÎÅËÏÄ ËÁÐÌÉ. é ÉÎÇÁÌÑÃÉÉ ÂÅÒÏÄÕÁÌ (ÏÎ ÐÏ ÍÁÓÓÅ ÔÅÌÁ ÒÁÓÓÞÉÔ.)+ÆÉÚÒÁÓÔ×ÏÒ (2 ÍÌ).
ôÁË ÄÏÞËÕ ÌÅÞÉÌÁ, ÞÅÒÅÚ 1,5 ÓÕÔÏË ÎÁÞÁÌÏ ÏÔËÁÛÌÉ×ÁÔØÓÑ.
âÁÒÓÕÞÉÊ ÖÉÒ ÄÌÑ ÎÁÔÉÒÁÎÉÑ.

õ ÍÕÖÁ ×ÏÔ ÔÏÌØËÏ ÔÁËÁÑ ÐÒÏÂÌÅÍÁ ÂÙÌÁ. çÏÌÏÓ ×ÏÓÓÔÁÎÏ×ÉÌÉ çÏÍÅÏ×ÏËÓÏÍ. á ÏÔ ÓÕÈÏÇÏ ËÁÛÌÑ ÓÉÒÏÐ çÅÒÂÉÏÎ Ó ÐÅÒ×ÏÃ×ÅÔÏÍ.

ðÉÔØ ÔÅÐÌÏÇÏ ÂÏÌØÛÅ, ËÏÇÄÁ ÍÕÞÁÅÔ ËÁÛÅÌØ ÓÏÓÕÌØËÉ/ÌÅÄÅÎÃÙ ÓÏÓÁÔØ.

ÇÏÍÅÏ×ÏËÓ ÍÎÅ ÚÄÏÒÏ×Ï ÐÏÍÏÇ × ÁÎÁÌÏÇÉÞÎÏÊ ÓÉÔÕÁÃÉÉ
ÝÅÌÏÞÎÏÅ ÔÅÐÌÏÅ ÐÉÔØÅ — ÍÏÌÏËÏ Ó ÓÏÄÏÊ, ÍÅÄÏÍ. ýÅÌÏÞÎÙÅ ÍÉÎÅÒÁÌËÉ

ôÁ ÖÅ ÆÉÇÎÑ ÓÅÊÞÁÓ…ÐÉÌÁ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉËÉ, ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÌÁ ÐÒÙÓËÁÌËÉ ÒÁÚÎÙÅ, ÎÏ ÏÓÏÂÏÇÏ ÜÆÆÅËÔÁ ÎÅ ÚÁÍÅÔÉÌÁ. ÷ÔÏÒÏÊ ÄÅÎØ ÄÅÌÁÀ ÐÁÒÏ×ÙÅ ÉÎÇÁÌÌÑÃÉÉ Ó ÎÁÓÔÏÊËÏÊ Ü×ËÁÌÉÐÔÁ × ÇÏÒÌÏ ÍÉÒÁÍÉÓÔÉÎ, ÏÂÉÌØÎÏÅ ÐÉÔØÅ É Õ×ÌÁÖÎÅÎÉÅ ×ÏÚÄÕÈÁ × Ë×ÁÒÔÉÒÅ — ÐÏÍÏÇÁÅÔ ÌÕÞÛÅ ÌÅËÁÒÓÔ×ÅÎÎÏÊ ÔÅÒÁÐÉÉ)))…ÓÁÍÁ ÕÄÉ×ÄÅÎÁ))))

íÕÖ ×ÞÅÒÁ ÷ÅÎÔÕ ËÕÐÉÌ, × ÓÐÁÌØÎÅ ÐÏÓÔÁ×ÉÌÉ — ÐÅÒ×ÕÀ ÎÏÞØ ÓÍÏÇÌÁ ÐÏÓÐÁÔØ, ÁÖ ÄÏ 11 ÞÁÓÏ× ÄÒÙÈÌÁ. íÏÖÅÔ É ÓÏ×ÐÁÄÅÎÉÅ, ÎÅ ÚÎÁÀ.

íÅÎÑ ÏÔ ÔÁËÏÇÏ ËÁÛÌÑ ÆÁÌÉÍÉÎÔ ÓÐÁÓ. îÏ ÎÁ ç÷ ÎÅ ÐÏÍÎÀ, ÍÏÖÎÏ ÌÉ. ðÒÑÍ ÂÕË×ÁÌØÎÏ ÚÁ 2 ÄÎÑ ÐÒÏÛÅÌ ËÁÛÅÌØ. äÏ ÜÔÏÇÏ 2 ÎÅÄÅÌÉ ÓÕÈÏÇÏ ËÁÛÌÑ, 1 ÎÅÄÅÌÉ ÂÅÓÓÏÎÎÏÊ ÎÏÞÉ. õÆ, ËÁË ×ÓÐÏÍÎÀ…

ñ Ó ÔÁËÏÊ ÖÅ ÚÁÒÁÚÏÊ ÔÁË É ÐÉÌÁ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉËÉ. íÎÅ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÐÏÍÏÇÁÌÏ. îÏ Õ ÍÅÎÑ ÅÝÅ É ÇÎÏÊ × ÎÏÓÕ ÂÙÌ, ÍÎÅ ÎÏÓ ÐÒÏÍÙ×ÁÌÉ, «ËÕËÕÛËÕ» ÄÅÌÁÌÉ…

ïÇÒÏÍÎÙÊ ÐÌÀÓ Ë çÏÍÅÏ×ÅËÓÕ! ÏÞÅÎØ ÈÏÒÏÛÏ ÐÏÍÏÇÁÅÔ!

ÐÒÉÅÚÖÁÊ ËÏ ÍÎÅ, ÄÁÍ ÞÕÄÏ-ÐÌÁÓÔÙÒØ, ÚÁ ÎÏÞØ ×Ó£ ÐÒÏÊÄÅÔ.

ÏÔ ÇÌÏÔËÉ ÄÏ ÖÅÌÕÄËÁ ÍÁÌÅÎØËÉÍÉ Ë×ÁÄÒÁÔÁÍÉ 1È1 ÞÅÒÅÚ 2 ÓÍ

íÎÅ × ÇÏÌÏ×Õ ÔÏÌØËÏ ÎÅÂÕÌÁÊÚÅÒ ÐÒÉÈÏÄÉÔ…
×ÓÅ-ÔÁËÉ, ÏÎ ÓÉÌØÎÏ ÏÂÌÅÇÞÁÅÔ ËÁÛÅÌØ.

ìÅÞÕ ÔÁË: ÎÁ ÇÏÒÌÏ ËÁÐÕÓÔÕ É È/Â ÐÌÁÔÏË, ÉÎÇÁÌÑÃÉÉ ÎÁÒÏÄÎÙÍÉ ÓÒÅÄÓÔ×ÁÍÉ (ËÁÒÔÏÛËÁ ÎÅ ÐÏËÕÐÎÁÑ, ÓÏÓÎÏ×ÙÅ ÐÏÞËÉ, ÐÒÏÐÏÌÉÓ, Ü×ËÁÌÉÐÔ, ÓÏÄÁ) É Ó ÐÅÒ×ÙÈ ÄÎÅÊ ËÁË ÇÏÌÏÓ ÐÒÏÐÁÌ ÂÒÏÍÇÅËÓÉÎ (ÌÁÚÏÌ×ÁÎ ÍÎÅ ÎÅ ÉÄÅÔ).

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

äÏÂÁ×ÉÔØ íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ

æÏÒÕÍ
ôÅÍÁ (á×ÔÏÒ)
ðÏÓÌÅÄÎÉÊ ÏÔ×ÅÔ
ïÔ×ÅÔÏ×

óÁÐÏÖËÉ ëÏÔÏÆÅÊ ×ÅÓÎÁ/ÏÓÅÎØ, Ò.22

ðÒÏÄÁÀ ×ÅÓÅÎÎÅ/ÏÓÅÎÎÉÅ ÓÁÐÏÖËÉ ëÏÔÏÆÅÊ.
÷ ÈÏÒÏÛÅÍ ÓÏÓÔÏÑÎÉÉ.
òÁÚÍÅÒ 22, ÄÌÉÎÁ ÐÏ ÓÔÅÌØËÅ 14,2 ÓÍ.
îÁ ÎÉÚËÉÊ ÐÏÄßÅÍ.
îÁÔÕÒÁÌØÎÁÑ ËÏÖÁ,…
ãÅÎÁ: 250 ÒÕÂ.

ëÒÏÓÓÏ×ËÉ Decathlon, Ò.26

ëÒÏÓÓÏ×ËÉ DecÁthlon × ÐÒÅËÒÁÓÎÏÍ ÓÏÓÔÏÑÎÉÉ ÐÏÓÌÅ 1 ÒÅÂÅÎËÁ.
òÁÚÍÅÒ 26, ÄÌÉÎÁ ÐÏ ÓÔÅÌØËÅ 16,5 ÓÍ.
ðÏÓÍÏÔÒÅÔØ/ÐÏÍÅÒÉÔØ — á×ÔÏÚÁ×ÏÄ…
ãÅÎÁ: 450 ÒÕÂ.

îÏ×ÙÅ ÓÁÎÄÁÌÉÉ, Ò.26

îÏ×ÙÅ ÓÁÎÄÁÌÉÉ ðÕÍËÁ.
òÁÚÍÅÒ 26 (ÄÌÉÎÁ ÐÏ ÓÔÅÌØËÅ 16,5 ÓÍ).
óÁÎÄÁÌÉÉ Ó ÐÏÄËÌÁÄÏÍ ÉÚ ÎÁÔÕÒÁÌØÎÏÊ ËÏÖÉ, ÐÏÄÏÛ×Á-ÐÏÒÉÓÔÁÑ ÒÅÚÉÎÁ,…
ãÅÎÁ: 350 ÒÕÂ.

Источник