Кровотечение после массажа поясницы

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB

источник

Кровотечение после массажа живота. Дневник пациента: вакуумный массаж

Есть женщины, которых природа наградила гармоничной фигурой: тонкой талией, в меру округлой попой и хорошей грудью. Им, чтобы поддерживать себя в хорошей форме, достаточно не переедать и хотя бы немного заниматься физкультурой. Но повезло не всем. Если вы хотя бы раз сталкивались с таким определением фигуры как «груша» или «яблоко», то понимаете, о чем идет речь. Что делать, если от природы попа таких размеров, что впору писать на ней, как на троллейбусе: занос 1,5 метра? Или талия такова, что… ее просто нет? Похудением такую проблему не решить — объемы уменьшатся, а соотношение-то останется прежним! Спорт тоже не во всех случаях выручит (а то и усугубит ситуацию — например, и без того широкую талию можно сделать еще массивнее, накачав мышцы пресса). Долгое время я думала, что вариант один — пластическая хирургия. Так-то это так, но не каждый решится на столь кардинальный ход. К счастью, есть выбор. Такая процедура как вакуумный массаж вполне может справиться с локальными жировыми отложениями, подкорректировать фигуру, подтянуть ее в нужных местах.

В моем случае этим «нужным местом» являлся живот, бока и верхняя часть спины. На ноги я никогда не жаловалась, такие ноги показывать уж точно не стыдно, все в порядке с грудью и руками. А вот моя «серединка», так сказать, подкачала. Именно там организм решил откладывать стратегические запасы жира. Худела — объемы на животе и боках спадали, но при этом и ноги-руки становились тоньше, все равно талия смотрелась широкой. Решила попробовать вакуумный массаж по совету подруги, которая такую процедуру уже проходила, потеряла около 10 см. в талии, сохранив при этом нормальные объемы попы и груди.

Врач-физиотерапевт Эльза Федоровна Шин объяснила, что понадобится не меньше 10 процедур (примерно 23 в неделю). Конечно, желательно при этом не то чтобы голодать, но следить за рационом — не объедаться сладким и мучным, отказаться от пива. Забегая вперед, скажу, что эти правила я немного нарушала, но, тем не менее, результат все равно был! Эффект достигается благодаря нескольким факторам: кожа подтягивается, становится менее рыхлой, выравнивается; благодаря улучшению лимфотока выводится лишняя жидкость из клеток (а ведь часто лишние объемы — это именно отеки, лишняя жидкость, накопленная жировыми клетками); вместе с лишней жидкостью лимфоток уносит и всяческие продукты жизнедеятельности клеток.

1 процедура

После предварительной консультации (у вакуумного массажа есть некоторые противопоказания) укладываюсь на кушетку. Сначала на спину, будем массировать живот. Специальный аппарат создает вакуум, манипула, соединенная с аппаратом шлангом, скользит по телу. Манипула похожа на перевернутую чашечку, на кромке которой расположены маленькие шарики. Центр манипулы мягко втягивает в себя кожу, а шарики дополнительно массируют и облегчают скольжение. Это, кстати, на мой взгляд существенный плюс: благодаря этим шарикам, можно обойтись без массажного масла и крема. Удобно, если процедура проводится посреди рабочего дня — одежда не пачкается, лишние запахи не привязываются. Врач водит манипулу по определенным линиям. Процедура совершенно безболезненная. С непривычки сначала было немного неприятно, но сила всасывания регулируется: немного убавили и стало совсем комфортно. Поработали над животом, переворачиваемся спиной вверх. Теперь массируется спина, бока, область лопаток. Ощущения потрясающие!

После процедуры встаешь с реальным ощущением легкости в теле, словно фигура уже вся подтянулась, стала легче.

Интересный факт: если перед процедурой вы не успели посетить туалетную комнату, то после такого массажа вам скорее всего очень захочется туда скорее побежать. Это доказывает, что лимфоток улучшился, лишняя жидкость вместе с продуктами жизнедеятельности клеток активно выводится через мочевыделительную систему.

2 процедура

После первого раза на теле кое-где остались мелкие кровоподтеки — красноватые точки. Так бывает, если кожа чувствительная. Такие пятнышки проходят довольно быстро и не беспокоят.

Вторая процедура переносится совсем легко — силу всасывания прибавили, чтобы воздействие было более сильным.

После процедуры еще более заметно чувство легкости — даже кажется, что объемы уже уменьшились. Дома измеряюсь — с талии ушел первый сантиметр!

3 и последующие процедуры

Они проходят по такому же алгоритму, что и первые. Уже с 3 процедуры замечаю, что юбки стали сидеть на мне более свободно. Брюки и вовсе сползают. А главное, улучшилось состояние кожи — она уже не такая рыхлая, подтянулась, стала гладкая. Вакуумный массаж часто применяют для уменьшения проявлений целлюлита — такое воздействие отлично разглаживает целлюлитные бугорки, улучшает метаболизм в клетках.

Еще один плюс вакуумного массажа — предотвращение «женских» отеков, которые у многих возникают перед началом менструации. Порой они бывают такие заметные, что даже невозможно надеть одежду в обтяжку. Если за несколько дней до месячных пройти пару процедур вакуумного массажа живота, то таких отеков удается избежать. Кстати, во время «этих» дней массаж лучше не делать — он может спровоцировать усиление кровотечения.

После 5 и 10 процедур делаю замеры. В итоге с талии ушло почти 10 см! Да и без замеров очевидно, что подтянулся живот и исчезли «подушечки» по бокам спины.

Врач объяснил, что, конечно, такой эффект не вечен — если забросить себя, то все вернется на круги своя. Поэтому желательно после такого курса придерживаться здорового рациона и время от времени, для профилактики, проходить профилактический курс (можно меньшее количество процедур).

Для себя я отметила существенные плюсы этого метода: эффект меня устраивает, процедура приятна, не требует много времени (массаж занимал не более получаса) и какой-то специальной подготовки. Кроме того, нельзя не отметить приятные «побочные» явления — отсутствие отеков перед месячными, отсутствие отеков ног в жару, улучшение общего самочувствия. Метод мне очень понравился и я решила, что буду прибегать к нему снова.

Внимание! Имеются противопоказания, необходима консультация врача.

источник

Показания и виды массажа поясницы при болях и для профилактики

Позвоночник имеет два самых уязвимых места — это шейный отдел и поясница. Они наиболее подвержены и динамичным, и статичным нагрузкам, поэтому с ними случаются проблемы, которые проявляют болью, ограничением подвижности. Даже простой дискомфорт может свидетельствовать о серьезных патологиях, и требует срочного внимания. Чем раньше начато лечение, тем больше вероятность устранить и причину, и последствия заболеваний позвоночника. Один из эффективных видов терапии — массаж поясницы, его назначают почти 90% пациентов с проблемами в этой зоне, если нет противопоказаний.

Показания для массирования поясничного отдела

Костную основу поясничной зоны образуют 5 крупных и плотных позвонков. Благодаря развитому и сложному корсету эти сочленения очень крепкие и подвижные. Они образуют своеобразный мост между двумя статичными зонами — грудной и крестцовой. Поясница берет на себя самые большие нагрузки — она отвечает за амортизацию позвоночника при ходьбе, беге и прыжках, позволяет наклоняться, делать повороты, различные сложные движения. Также поясничный отдел корректирует слаженную работу всех суставов ног. И любое изменение в позвонках, межпозвоночных дисках и окружающей мышечной ткани делает уязвимым все тело.

Поясничный массаж бывает профилактическим, лечебным и расслабляющим.

Профилактика не помешает даже самому здоровому человеку для:

• расслабления уставших и зажатых мышц;
• улучшения кровообращения в зоне;
• освобождения защемленных нервных корешков;
• коррекции положения позвонков после рабочего дня;
• предупреждения перерождения хрящевой ткани.

Профилактический массаж на поясницу очень нужен людям, ведущим малоподвижный образ жизни, с сидячей работой, чтобы избежать остеохондроза, грыжи межпозвоночных дисков и радикулита; и тем, кто подвержен большим физическим нагрузкам — спортсменам, танцорам, строителям, грузчикам. Избыток движения и усилий приводит к сдавливанию и защемлению дисков, смещению позвонков, травмам.

Перечень показаний для лечебного массажа пояснично-крестцового отдела позвоночника обширный:

• сколиоз;
• спондилез;
• ишиас (защемление седалищного нерва);
• прострел (люмбаго);
• позвоночные протрузии;
• радикулит;
• межпозвоночные грыжи;
• остеохондроз;
• артроз;
• миозит;
• неврит;
• болезни мочеполовой системы.

Лечебные техники назначают также в период реабилитации после травм и компрессионного перелома позвоночника.

В области поясницы расположено множество рефлекторных точек, воздействие на которые позитивно влияет на работу многих внутренних систем: сердца, печени, почек, ЖКТ, органов малого таза.

Расслабляющий вид входит в систему общего массажа спины и тела и выполняется для хорошего самочувствия и удовольствия.

Противопоказания

Существует ряд противопоказаний к массированию поясничной зоны, пренебрежение которыми может существенно ухудшить состояние здоровья. К ним относят:

• заболевания кровеносной системы (плохая свертываемость, лейкоз);
• онкологические болезни;
• доброкачественные опухоли на спине, шее, голове;
• тромбофлебит и развитый варикоз;
• аневризма;
• аллергические проявления: сыпь, крапивница, отеки;
• сердечная и почечная недостаточность;
• туберкулез;
• воспаления в стадии обострения;
• гнойные инфекции;
• миома и поликистоз матки и яичников у женщин;
• желчнокаменная болезнь;
• цирроз печени;
• поражения и повреждения кожи в зоне массирования.

Временные противопоказания к массажу крестца и позвоночника:

• температура и лихорадка,
• боль в животе,
• тошнота,
• высокое или низкое давление,
• алкогольное опьянение.

Беременным женщинам не рекомендуется активно массировать поясничный отдел, а только применять легкие поглаживания для расслабления поясницы, снятия напряжения и только в сидячем положении. Интенсивное воздействие может повысить тонус мамки и привести к преждевременным родам.

Запрещено делать массаж поясничного отдела в первые две недели после родов и после аборта — это может вызвать сильное кровотечение.

При месячных делать массаж на поясницу нельзя, т.к. усиление кровообращения в зоне малого таза приведет к усилению месячного кровотечения и развитию болезненности.

Крайне осторожно надо делать массаж спинки грудничкам, особенно в поясничной зоне. Внутренние органы малышей расположены очень близко и любое неосторожное движение может стать причиной их повреждения. Поясницу разрешено только легко гладить, не затрагивая сам позвоночный столб.

Особенности массажа поясничной области — общие правила проведения

Указанная зона постоянно находится в напряжении, даже в лежачем положении. Поэтому существует ряд строгих правил выполнения массажа поясницы в домашних условиях и в кабинете массажиста:

• все массажные воздействия производятся вдоль позвоночника, не затрагивая сами позвонки, допустимо только легкое поглаживание вверх-вниз при отсутствии болезненности;
• массирование выполняется в зоне от нижних ребер до ягодиц, по сторонам она ограничена боковыми поверхностями таза, сюда входит и массаж крестца;
• манипуляции выполняются лежа на животе, руки вдоль тела, ноги слегка разведены, если присутствует боль, под таз надо поместить подушку или выполнять процедуру на боку;
• обязательно применение массажного масла или крема, чтобы исключить травматизацию кожных покровов;
• из массажных приемов разрешены разглаживание, растирание, разминание, выжимание, легкие вибрации, полностью запрещены ударные и щипковые техники;
• время процедуры — от 25 до 40 минут.

Расслабляющий массаж

Эту технику можно объединять с профилактической, сеанс длится 30-45 минут и состоит из таких этапов:

1. Подготовка к массажу: очищение тела, проветривание помещения, освобождение мочевого пузыря и кишечника.
2. Нанесение массажного масла.
3. Поглаживания вверх-вниз от центральной части поясницы и до копчика — 20 раз.
4. Растирание мышц вдоль позвоночника, потом поперек от столба к бокам — по 20 раз.
5. Разминание мягкими плавными непрерывными движениями — около 7 минут.
6. Поколачивания и легкие вибрации всей зоны, исключая сам позвоночник — 7-8 минут.
7. Успокаивающие поглаживания завершают сеанс.
8. После окончания манипуляций пациента надо накрыть и дать отдохнуть несколько минут.

Для расслабляющей процедуры на пояснице (при отсутствии сильной боли) разрешено использовать аппаратный массаж с помощью:

• массажных подушек;
• пояса;
• аппликатора Кузнецова.

Выполнять такой массаж в домашних условиях можно и каждый день, в салоне — 2-3 раза в неделю.

Как делать массаж поясницы при беременности

Женщинам в положении надо быть крайне осторожными с манипуляциями на позвоночнике, т.к. на него приходится самая большая нагрузка с ростом плода, он даже меняет свою конфигурацию. Правила процедуры у беременных такие:

• запрещено массирование поясницы в первом триместре, т.к. высока вероятность срыва беременности;
• наиболее высокая эффективность манипуляций на 7-9 месяцах, она позволяет снять напряжение в позвоночнике;
• выполняет процедура в положении сидя, стоя или лежа на боку;
• время ограничено 25-30 минутами;
• при любом дискомфорте или возбуждении матки массаж немедленно прекращают;
• запрещены приемы надавливания, разминания и постукивания;
• все движения должны быть плавные, ритмичные, легкие, выполняться только пальцами.

Аппаратный массаж во время беременности и первые две недели после родов запрещен.

Массажная техника от болей в пояснице

Эффективность массажа от боли в пояснице высокая, но следует учесть несколько факторов, из-за чего применяются разные подходы в процедуре:

• первопричина, вызывающая боль (массаж при при протрузии поясничного отдела или защемлении отличается от манипуляций при остеохондрозе или ишиасе);
• сила болезненных ощущений: чем сильнее болит, тем больше ограничений для массирования;
• запущенность процесса — чем более застарелая патология, тем сложнее она поддается лечению с помощью массажа.

Общие правила поясничного массажа при наличии боли такие:

• руки массажиста не должны касаться позвоночного столба и особенно, болезненного места;
• при любом усилении боли манипуляции прекращают;
• во время процедуры можно использовать охлаждающие эфирные масла (можжевеловое, пихтовое, все виды цитрусов), а также лечебные мази и кремы;
• запрещены приемы разминания, щипки, удары;
• чтобы уменьшить дискомфорт для пациента, под область таза надо поместить сложенное полотенце или небольшую подушку.

• точечный массаж при болях в пояснице;
• растяжение позвоночника.

Алгоритм проведения точечного массирования

Точечный массаж при боли в пояснице выполняется пальцами путем надавливания на ряд симметричных (парных) рефлекторных точек, блокирующих болевые импульсы к мозгу, а потом других, которые устраняют причину, вызывающую боль. Нажатия не должны быть очень сильные, время выдержки на точках до 8 секунд, потом их надо растирать круговыми движениями от 30 секунд до 1,5 минут. Нельзя сразу нажимать сильно, давление увеличивается постепенно и также постепенно убирается перед окончанием нажима.

Воздействие на точки выполняется в таком порядке:

1. Чэн-Фу. Расположена справа и слева под ягодичными складками по центру.
2. Инь-Мэнь (или Врата Инь) размещены на задней части бедер посредине. Воздействие на эти точки очень эффективно при защемлении седалищного нерва (с какой стороны болит, такую точку и надо массировать больше).
3. Две точки Вэй-Чджун размещены под коленом сзади. Надавливание на них избавляет даже от застарелый болей в позвоночнике. Время воздействия — 1-2 минуты.
4. Шэнь-шу размещена посредине спины, между вторым и третьим поясничными позвонками, точно напротив пупка сзади. Нажимать на нее можно около минуты, растирая по часовой стрелке 36 раз. Эффективная при люмбаго, ишиасе, спазмах мышц.

Противопоказания к точечному массажу — травмы позвоночника и ног, опухоли костной и кровеносной систем.

Растяжение позвоночника

Вытяжение позвоночного столба с помощью кинезиомассажа — эффективный метод пассивного лечения многих проблем в поясничной зоне: грыжевого выпячивания, защемления диска, повышенного внутридискового давления, протрузий, смещения позвонков, ущемления нервных корешков, радикулита. Массажист выполняет продольные движения, которые провоцируют локальное внутреннее микровытяжение. Позвоночник выпрямляется и растягивается, все его части принимают правильное положение, исчезают спазмы.

1. Поясница смазывается массажным маслом или кремом.
2. Выполняется прогревающий подготовительный массаж.
3. Массажист дополнительно нагревает руки и накладывает их по обе стороны от позвоночника большими пальцами друг к другу.
4. Далее аккуратно, но сильно нажимает и ведет руками вниз до ягодиц.
5. Возвращает руки с исходное положение круговыми движениями через бока.

Такие движения выполняются 20 раз, а потом — расслабляющее поглаживание. Растяжение быстро снимает напряжение и болезненность.

Самостоятельное массирование поясницы

Не всегда есть возможность посещать профессионального массажиста, да и боль в спине может появиться неожиданно и в самое неподходящее время. В таких случаях поможет самый простой самомассаж, освоить который совсем несложно. Основы его разработал легендарный врач Валентин Дикуль, который поставил на ноги и избавил от боли тысячи людей с проблемами позвоночника.

• если болит спина, ?