Кровотечение из носа в боксе
1. Ваш нос — в ваших руках! Это общий совет и подразумевает ваше серьезное отношение к данному моменту.
Поломать нос можно и обычными граблями, на которые вы с размаху наступили. Следуйте нижеизложенным рекомендациям, чтобы уменьшить вероятность травматизма!
2. Всегда разминайте нос на тренировках, перед спаррингом или боем! Меня поражает тот факт, что абсолютное большинство начинающих (да и опытных тоже) боксеров игнорируют эту простую истину! Разминайте, разминайте и еще раз разминайте свой любимый и ненаглядный нос, иначе вы рискуете обрести «настоящий боксерский нос»!Разминать нос не сложно, но очень важно! Ничего сверхестественного в этой процедуре нет — просто делаете легкие круговые движения, массируя кончик носа и боковые стороны. Постепенно увеличивайте скорость и силу массажа. Такая разминка носа займет у вас буквально 2-3 минуты. Можно разминать как одной, так и двумя руками, в перчатках или без них.
3. Поднимите выше руки и опустите ниже голову! Этот нехитрый совет позволит сохранить не только нос, но и убережет вас от от нокдауна, или не приведи Господь, от нокаута! Ваша собранная стойка должна прикрывать челюсть и нос, а также печень, селезенку и солнечное сплетение. Помните, что чем собранней стойка — тем тяжелее её «пробить»!
4. Не закрывайте глаза на удары соперника! Всегда смотрите на соперника, всегда! Это позволит вам адекватно реагировать на его действия и должным образом защищаться.
5. Научитесь сначала защищаться, а уж потом — бить! Сильные и зреличные удары и комбинации в боксе — это, конечно, здорово, но если ваша защита будет «хромать», то это сразу же отразится в виде травмы носа или не дай Бог, в виде сотрясения мозга. Уделяйте больше внимания отработке защит, нежели отработке ударов и серий! Запомните — защита должна быть на 1-м месте! В обязательном порядке практикуйте отработки в спаррингах, когда вы не наносите ударов вообще, а только защищаетесь — как на месте, так и в движении.
6. Не выходите на ринг не подготовленным! Реальные бои в ринге нужны — без них вы не наберетесь нужного опыта, но! Если Вы чувствуете, что явно не готовы, или же об этом говорит тренер — не выходите на ринг! Особенно против опытного соперника! Если уж и проводите матчевую встречу, то боксируйте с равным вам по уровню соперником! Опытный противник с хорошим ударом может лихо «подправить» ваш нос!
7. Избегайте «рубок», если хотите сохранить свой нос! Самый лучший способ сломать нос себе (да и сопернику тоже) — это бессмысленные «рубки» на ринге, когда боксеры начинают неистово молотить друг друга, опустив руки и начисто забыв о защите. Бокс превращается в драку в сельском баре… Обычно это кончается плачевно для одного из «боксеров». Да и другому обычно перепадает. Никогда не теряйте голову ни в ринге, ни на улице! Если чувствуете, что в рубке отхватили лишнего, отойдите назад, отпрыгните, уклонитесь, но не продолжайте остервенело пытаться доказать, что именно вы снимались в известном «Терминаторе», что именно ваш нос и челюсть сделаны из титанового сплава и они выдержат любые удары. Бокс — искусство, а не драка! И искусство, прежде всего, остаться целым и невредимым в бою!
8. Учитесь боксировать на разных дистанциях! Очень часто боксеры упираются в какую-то одну дистанцию и наотрез отказываются боксировать на других дистанциях. Это особенно характерно для боксеров, которые делают ставку на сильные удары или отработанные серии в ближнем бою или на средней дистанции. Когда им попадается соперник, у которого еще сильнее удары или быстрее комбинации, и когда нужно уйти из среденей или ближней дистанции и перейти на дальнюю. Если этого не сделать, то травм не избежать!
Источник
1. Ваш нос — в ваших руках!
Это общий совет и подразумевает ваше серьезное отношение к данному моменту.
Поломать нос можно и обычными граблями, на которые вы с размаху наступили 🙂
Следуйте нижеизложенным рекомендациям, чтобы уменьшить вероятность травматизма!
2. Всегда разминайте нос на тренировках, перед спаррингом или боем!
Меня поражает тот факт, что абсолютное большинство начинающих (да и опытных тоже) боксеров игнорируют эту простую истину!
Разминайте, разминайте и еще раз разминайте свой любимый и ненаглядный нос, иначе вы рискуете обрести «настоящий боксерский нос»!
Разминать нос не сложно, но очень важно!
Ничего сверхестественного в этой процедуре нет — просто делаете легкие круговые движения, массируя кончик носа и боковые стороны. Постепенно увеличивайте скорость и силу массажа.
Такая разминка носа займет у вас буквально 2-3 минуты. Можно разминать как одной, так и двумя руками, в перчатках или без них.
3. Поднимите выше руки и опустите ниже голову!
Этот нехитрый совет позволит сохранить не только нос, но и убережет вас от от нокдауна, или не приведи Господь, от нокаута!
Ваша собранная стойка должна прикрывать челюсть и нос, а также печень, селезенку и солнечное сплетение.
Помните, что чем собранней стойка — тем тяжелее её «пробить»!
4. Не закрывайте глаза на удары соперника!
Всегда смотрите на соперника, всегда!
Это позволит вам адекватно реагировать на его действия и должным образом защищаться.
Если вы страдаете подобной «напастью», то вам помогут вот эти советы.
5. Научитесь сначала защищаться, а уж потом — бить!
Сильные и зреличные удары и комбинации в боксе — это, конечно, здорово, но если ваша защита будет «хромать», то это сразу же отразится в виде травмы носа или не дай Бог, в виде сотрясения мозга.
Уделяйте больше внимания отработке защит, нежели отработке ударов и серий!
Запомните — защита должна быть на 1-м месте!
В обязательном порядке практикуйте отработки в спаррингах, когда вы не наносите ударов вообще, а только защищаетесь — как на месте, так и в движении.
6. Не выходите на ринг не подготовленным!
Реальные бои в ринге нужны — без них вы не наберетесь нужного опыта, но!
Если Вы чувствуете, что явно не готовы, или же об этом говорит тренер — не выходите на ринг! Особенно против опытного соперника!
Если уж и проводите матчевую встречу, то боксируйте с равным вам по уровню соперником! Опытный противник с хорошим ударом может лихо «подправить» ваш нос!
7. Избегайте «рубок», если хотите сохранить свой нос!
Самый лучший способ сломать нос себе (да и сопернику тоже) — это бессмысленные «рубки» на ринге, когда боксеры начинают неистово молотить друг друга, опустив руки и начисто забыв о защите.
Бокс превращается в драку в сельском баре…
Обычно это кончается плачевно для одного из «боксеров». Да и другому обычно перепадает.
Никогда не теряйте голову ни в ринге, ни на улице!
Если чувствуете, что в рубке отхватили лишнего, отойдите назад, отпрыгните, уклонитесь, но не продолжайте остервенело пытаться доказать, что именно вы снимались в известном «Терминаторе», что именно ваш нос и челюсть сделаны из титанового сплава и они выдержат любые удары.
Бокс — искусство, а не драка! И искусство, прежде всего, остаться целым и невредимым в бою!
8. Учитесь боксировать на разных дистанциях!
Очень часто боксеры упираются в какую-то одну дистанцию и наотрез отказываются боксировать на других дистанциях.
Это особенно характерно для боксеров, которые делают ставку на сильные удары или отработанные серии в ближнем бою или на средней дистанции.
Когда им попадается соперник, у которого еще сильнее удары или быстрее комбинации, и когда нужно уйти из среденей или ближней дистанции и перейти на дальнюю.
Если этого не сделать, то травм не избежать!
Если чувствуете, что «отхватываете» в ближнем бою — перейдите на дальнюю дистанцию, особенно если ваш противник ниже ростом и именно с дальней дистанции вы сможете его «расстрелять».
9. Учитесь боксировать с разными соперниками!
Этот совет неразрывно связан с предыдущей рекомендацией и означает то, что вам необходимо практиковаться в спаррингах с самыми разными соперниками — высокими, низкими, медленными, быстрыми и т.п.
Вы должны понимать, как действовать в бою с разными противниками, чтобы грамотно защищаться от их маневров — это также повышает шансы сохранить ваш нос в целости и сохранности!
10. Укрепляйте сосуды носа соленой водой!
Не так часто, но встречаются «слабые носы», когда достаточно буквально щелбана, чтобы из него потекла кровь. И обладатели таких хрупких носов очень страдают, так как даже слабый удар вызывает кровотечение.
В таких случаях рекомендуется укреплять сосуды носа соленой водой, т.е. где-то раз в день промывать нос очень соленой водой. Мой тренер советовал так поступать тем боксерам, у которых слабый нос.
НО!!!
Лучше всего следовать следующему совету и в обязательно порядке проконсультироваться со специалистом!
11. Не занимайтесь самолечением, а обратитесь к специалисту!
Халатность в этом вопросе может привести к очень серьезным последствиям!
Не нужно спрашивать у знакомых и близких людей, идти вам в больницу или не идти.
ИДИТЕ! Лучше подстраховаться!
При серьезных травмах носа не занимайтесь самолечением, а обратитесь к специалисту!
Иногда требуется срочное хирургическое вмешательство, без которого в последствии ваш нос уже нельзя будет исправить и придать ему первоначальный вид!
Не пытайтесь самостоятельно выровнять нос после перелома! ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ!!!
При кровотечении сядьте, немного склонитесь ВПЕРЕД и зажмите ноздри пальцами минут на пять.
Можно вставить в ноздри ватные тампоны.
Запрокидывать голову назад врачи не рекомендуют!
Также не рекомендуется разговаривать во время кровотечения.
Если есть лед — приложите его к носу. Хотя, на тренировке его обычно не бывает.
Также не рекомендуется сморкаться в течение суток после обильного кровотечения.
Возможно, я что-то упустил, но на мой взгляд это основные советы, которые помогут вам сберечь свой нос в целости и сохранности 🙂
Источник
Просмотр полной версии : Кровь из носа
У меня такая проблема. Даже при слабол ударе начинает теч кровь, пробовал пить витамины(аскорутин) не помогает. Может кто подскажет как быть.
У меня такая проблема. Даже при слабол ударе начинает теч кровь, пробовал пить витамины(аскорутин) не помогает. Может кто подскажет как быть.
izvinite za jazik(prosto piwu iz finljandii ne umeju perestavi)
est takja procedura(v ljuboi kniwke po ioge est)naberaew v pialku 4utj teploi vodi i tuda kidaew 4ainuju lowku soli,zatem nabiraew nosom vodu i vipuskaew 4erez rot.o4enj ukrepl krovenosnie sosudi,delaj 2 raza v denj za nedelju maximum 2 vse proidet
Go vegas
14.01.2007, 17:04
Бери ссобой на тренировку катмена. :))
К врачу. Шлем с защитой носа. Лечись. И первое время в парах поменьше стой.
У меня такая проблема. Даже при слабол ударе начинает теч кровь, пробовал пить витамины(аскорутин) не помогает. Может кто подскажет как быть.
Сходи к ЛОРу, возможно, у тебя какой-то кровеносный сосуд очень «слабый», он посмотрит, и направит тебя эту фигню «прижеч»… Уж незнаю как это там делается, но знаю что быстро и безболезненно, а главное результативно…
rusboxer
14.01.2007, 21:49
Сходи к ЛОРу, возможно, у тебя какой-то кровеносный сосуд очень «слабый», он посмотрит, и направит тебя эту фигню «прижеч»… Уж незнаю как это там делается, но знаю что быстро и безболезненно, а главное результативно…
У меня брата «прижигали» — не помогло ни фига…может, врач ошибся…
MomentMachine
14.01.2007, 22:14
У меня такая проблема. Даже при слабол ударе начинает теч кровь, пробовал пить витамины(аскорутин) не помогает. Может кто подскажет как быть.
У моего отца(боксера в прошлом) была та же проблема.Так бывает,когда капилляры близко к ноздрям расположены.
Могу поручиться за солевые растворы.Многим помогало.Только тут главное с содержанием соли(лучше морской или йодированной) не перебрать.Сожжешь слизистую.
У меня брата «прижигали» — не помогло ни фига…может, врач ошибся…
Может быть ошибся… Но сходить к врачу и попробывать не помешает… Лишним думаю не будет…
Maksim_C
15.01.2007, 01:05
Проблема может быть связана и с кровью. Синяки лекго возникают?
3D[Lord]
15.01.2007, 03:26
Соляной раствой самый еффективный + мне кто то говорил что соду ещё добовляют (но это не точно) тренер скажет 100% что надо делать
;257975′]Соляной раствой самый еффективный + мне кто то говорил что соду ещё добовляют (но это не точно) тренер скажет 100% что надо делать
Это в основном для укрепления хряжей, чтобы нос не ломался.
Кровь может идти и не поэтому(например, давление и легкий удар просто провоцирует кровотечение)
Думаю, к врачу.
Я почему то тоже думаю что к врачу 🙂
Причин то масса, чего гадать?
да можна эбоксидкой нос залить нах, и все сразу норм станет.
а дышать ртом и делоф то….
У меня та же херня. Все, что здесь описано (кроме эпоксидки) пробовал — не помогает, в детстве к врачу ходил. В общем-то сейчас кровь из носа идет редко, в основном летом. Если тренируешься долго, или в нос кто-то попадет. Как я понял из своего опыта просто дело в строении носа… Укреплять можно, но в принципе ничего тут не попишешь. А к врачу идти надо обязательно!
3D[Lord]
18.01.2007, 22:10
кстати могу дать ещё 1 совет для укрепления Носа. Это мой брат старший говорил что бы я утром массажировал нос холодной водой.
P.s. К сожалению мне тож пришлось с сегодняшнего дня полоскать нос, т.к. уже 2 раз за 3 недели разбивают нос оч слабыми ударами ( хотя такого не было где то год )
XPOMOCOM
19.01.2007, 01:37
Кокаином меньше баловаться надо…
3D[Lord]
21.01.2007, 03:24
)) да ты прав. Надо завязывать и переходить на более тяжёлое 🙂
Pablo E.
25.01.2007, 18:53
У меня, когда занимался, была точно такая же хрень. Все вышеперечисленное пробовал, и неоднократно. Кровь шла даже когда в нос не попадали. Была тренировка, один — бьет, другой — защищается, так вот кровь шла когда я бил!!!
Был у врачей, сказали — давление.. Иногда даже ночью просыпаюсь и подушка вся в крови!!! Причем в ринге не был уже года 4!!
Скорей всего сосуды слабые и при высоком давлении не выдерживают и протикаютъ ))
Тренер говорил, что я таким образом от тренировки олыниваю, сам, специально перед ней в носу глубоко ковыряюсь!!!! )))))
XPOMOCOM
25.01.2007, 21:37
;261625′])) да ты прав. Надо завязывать и переходить на более тяжёлое 🙂
:d :d :d :d
vo-vo, kolotsya nado, togda iz nosa krov’ tech’ ne budet…
Все, что здесь описано (кроме эпоксидки)
вово, говорю тема,
и никакой крови потом, любой врач подтвердит…=)
Тренер говорил, что я таким образом от тренировки олыниваю, сам, специально перед ней в носу глубоко ковыряюсь!!!! )))))
Так зачем в носу корвыряться? Просто на тренировки не ходи :d :d
Люблю в носу я ковыряться,
А как оближешь палец свой,
Так сразу хочется сморкаться
И взять соплю своей рукой.
Люблю в носу я ковыряться,
А как оближешь палец свой,
Так сразу хочется сморкаться
И взять соплю своей рукой.
ням-ням….
Pitiless
01.02.2007, 21:53
;257975′]Соляной раствой самый еффективный + мне кто то говорил что соду ещё добовляют (но это не точно) тренер скажет 100% что надо делать
Пацаны а как эти растворы применять раскажите, плизз!!!!!!!!!
Пацаны а как эти растворы применять раскажите, плизз
да все просто:
наливаешь ванну тепленькой воды, добавляешь соль туда по вкусу,
не оч солена чтоб было, и принимаешь такие ванны по 2-3 раза в сутки…
все просто.
Да ладно прикалываться, человек же серьезно спрашивает
Насыпаешь в рот соли 3 столовых ложки, добавляешь столько же воды и все это через нос выдуваешь. Если барабанных перепонок в ушах нет, можно в нос засыпать соль и через уши выдувать.
Главное не изо рта в уши — эффекта не будет. А из ушей в нос — просто не получится
Pitiless
02.02.2007, 17:15
Очень смешно но я серьезно…….
Right Hook
09.02.2007, 01:40
У меня такая же хрень, и у моего друга, и у бывшего одноклассника! Я из за этого и завязал с боксом, но как хочется вернуться! Я читал, что для того чтобы укрепить нос, при частом кровоизлиянии, нужно его(нос) полоскать в соленной воде! Попробуй, может поможет… Если надо конкретные пропорции, напиши, посмортю, отпишу…
У меня такая же хрень, и у моего друга, и у бывшего одноклассника! Я из за этого и завязал с боксом, но как хочется вернуться! Я читал, что для того чтобы укрепить нос,
есть еще вариант, накакошник на нос надеть да и все дела.
У моего друга тож часто кровь течет, ему врач сказал чтоб принимал Аскорутин (дешевые витамины) — там аскорбиновая к-та и рутиновая кажись… укрепляет сосуды…
Опасный777
09.02.2007, 14:58
Да ладно прикалываться, человек же серьезно спрашивает
Насыпаешь в рот соли 3 столовых ложки, добавляешь столько же воды и все это через нос выдуваешь. Если барабанных перепонок в ушах нет, можно в нос засыпать соль и через уши выдувать.
Главное не изо рта в уши — эффекта не будет. А из ушей в нос — просто не получится
Соль лучше брать йодированую, плюс ко всему организм обогатиш йодом:d
Powered by vBulletin® Version 4.2.2 Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. Перевод: zCarot
Источник
Äîðîãîé ÷èòàòåëü, åñëè íîñ ó Âàñ óæå ñëîìàí
èëè æå Âû î÷åíü õîòèòå èìåòü «êëàññè÷åñêèé íîñ áîêñåðà»,
òîãäà ÷èòàòü ýòó ñòàòüþ Âàì, â ïðèíöèïå, íå çà÷åì…
Íî ìíå ïî÷åìó-òî êàæåòñÿ, ÷òî ñâîé íîñ Âû âñå æå
õîòèòå îñòàâèòü íåèçìåííûì 🙂
 ëþáîì ñëó÷àå, ÿ äàì Âàì íåñêîëüêî ïîëåçíûõ
ñîâåòîâ íà ýòîò ñ÷åò, à äàëüøå ðåøàéòå ñàìè…
Èòàê, äàëüøå ÷èòàåì âíèìàòåëüíî:
0. Ïðåæäå âñåãî — Ïîäïèøèòåñü íà ÁÅÑÏËÀÒÍÛÉ ÊÓÐÑ ÁÎÊÑÀ.
Åãî óðîêè ïîìîãóò Âàì ìàñòåðñêè óõîäèòü îò óäàðîâ è óáåðå÷ü íîñ ïðè çàíÿòèÿõ áîêñîì!
1. Âàø íîñ — â âàøèõ ðóêàõ!
Ýòî îáùèé ñîâåò è ïîäðàçóìåâàåò âàøå
ñåðüåçíîå îòíîøåíèå ê äàííîìó ìîìåíòó.
Ïîëîìàòü íîñ ìîæíî è îáû÷íûìè ãðàáëÿìè,
íà êîòîðûå âû ñ ðàçìàõó íàñòóïèëè 🙂
Ñëåäóéòå íèæåèçëîæåííûì ðåêîìåíäàöèÿì,
÷òîáû óìåíüøèòü âåðîÿòíîñòü òðàâìàòèçìà!
2. Âñåãäà ðàçìèíàéòå íîñ íà òðåíèðîâêàõ, ïåðåä
ñïàððèíãîì èëè áîåì!
Ìåíÿ ïîðàæàåò òîò ôàêò, ÷òî àáñîëþòíîå
áîëüøèíñòâî íà÷èíàþùèõ (äà è îïûòíûõ òîæå)
áîêñåðîâ èãíîðèðóþò ýòó ïðîñòóþ èñòèíó!
Ðàçìèíàéòå, ðàçìèíàéòå è åùå ðàç ðàçìèíàéòå
ñâîé ëþáèìûé è íåíàãëÿäíûé íîñ, èíà÷å âû
ðèñêóåòå îáðåñòè «íàñòîÿùèé áîêñåðñêèé íîñ»!
Ðàçìèíàòü íîñ íå ñëîæíî, íî î÷åíü âàæíî!
Íè÷åãî ñâåðõåñòåñòâåííîãî â ýòîé ïðîöåäóðå
íåò — ïðîñòî äåëàåòå ëåãêèå êðóãîâûå
äâèæåíèÿ, ìàññèðóÿ êîí÷èê íîñà è áîêîâûå
ñòîðîíû. Ïîñòåïåííî óâåëè÷èâàéòå ñêîðîñòü
è ñèëó ìàññàæà.
Òàêàÿ ðàçìèíêà íîñà çàéìåò ó âàñ áóêâàëüíî
2-3 ìèíóòû. Ìîæíî ðàçìèíàòü êàê îäíîé, òàê
è äâóìÿ ðóêàìè, â ïåð÷àòêàõ èëè áåç íèõ.
3. Ïîäíèìèòå âûøå ðóêè è îïóñòèòå íèæå ãîëîâó!
Ýòîò íåõèòðûé ñîâåò ïîçâîëèò ñîõðàíèòü
íå òîëüêî íîñ, íî è óáåðåæåò âàñ îò
îò íîêäàóíà, èëè íå ïðèâåäè Ãîñïîäü,
îò íîêàóòà!
Âàøà ñîáðàííàÿ ñòîéêà äîëæíà ïðèêðûâàòü
÷åëþñòü è íîñ, à òàêæå ïå÷åíü, ñåëåçåíêó
è ñîëíå÷íîå ñïëåòåíèå.
Ïîìíèòå, ÷òî ÷åì ñîáðàííåé ñòîéêà — òåì òÿæåëåå å¸ «ïðîáèòü»!
4. Íå çàêðûâàéòå ãëàçà íà óäàðû ñîïåðíèêà!
Âñåãäà ñìîòðèòå íà ñîïåðíèêà, âñåãäà!
Ýòî ïîçâîëèò âàì àäåêâàòíî ðåàãèðîâàòü íà åãî
äåéñòâèÿ è äîëæíûì îáðàçîì çàùèùàòüñÿ.
Åñëè âû ñòðàäàåòå ïîäîáíîé «íàïàñòüþ»,
òî âàì ïîìîãóò âîò ýòè ñîâåòû.
5. Íàó÷èòåñü ñíà÷àëà çàùèùàòüñÿ, à óæ ïîòîì — áèòü!
Ñèëüíûå è çðåëè÷íûå óäàðû è êîìáèíàöèè
â áîêñå — ýòî, êîíå÷íî, çäîðîâî, íî
åñëè âàøà çàùèòà áóäåò «õðîìàòü», òî
ýòî ñðàçó æå îòðàçèòñÿ â âèäå òðàâìû
íîñà èëè íå äàé Áîã, â âèäå ñîòðÿñåíèÿ ìîçãà.
Óäåëÿéòå áîëüøå âíèìàíèÿ îòðàáîòêå çàùèò,
íåæåëè îòðàáîòêå óäàðîâ è ñåðèé!
Çàïîìíèòå — çàùèòà äîëæíà áûòü íà 1-ì ìåñòå!
 îáÿçàòåëüíîì ïîðÿäêå ïðàêòèêóéòå îòðàáîòêè â ñïàððèíãàõ,
êîãäà âû íå íàíîñèòå óäàðîâ âîîáùå, à òîëüêî
çàùèùàåòåñü — êàê íà ìåñòå, òàê è â äâèæåíèè.
6. Íå âûõîäèòå íà ðèíã íå ïîäãîòîâëåííûì!
Ðåàëüíûå áîè â ðèíãå íóæíû — áåç íèõ
âû íå íàáåðåòåñü íóæíîãî îïûòà, íî!
Åñëè Âû ÷óâñòâóåòå, ÷òî ÿâíî íå ãîòîâû,
èëè æå îá ýòîì ãîâîðèò òðåíåð — íå âûõîäèòå
íà ðèíã! Îñîáåííî ïðîòèâ îïûòíîãî ñîïåðíèêà!
Åñëè óæ è ïðîâîäèòå ìàò÷åâóþ âñòðå÷ó, òî
áîêñèðóéòå ñ ðàâíûì âàì ïî óðîâíþ ñîïåðíèêîì!
Îïûòíûé ïðîòèâíèê ñ õîðîøèì óäàðîì ìîæåò
ëèõî «ïîäïðàâèòü» âàø íîñ!
7. Èçáåãàéòå «ðóáîê», åñëè õîòèòå ñîõðàíèòü ñâîé íîñ!
Ñàìûé ëó÷øèé ñïîñîá ñëîìàòü íîñ ñåáå (äà è
ñîïåðíèêó òîæå) — ýòî áåññìûñëåííûå «ðóáêè»
íà ðèíãå, êîãäà áîêñåðû íà÷èíàþò íåèñòîâî
ìîëîòèòü äðóã äðóãà, îïóñòèâ ðóêè è íà÷èñòî
çàáûâ î çàùèòå.
Áîêñ ïðåâðàùàåòñÿ â äðàêó â ñåëüñêîì áàðå…
Îáû÷íî ýòî êîí÷àåòñÿ ïëà÷åâíî äëÿ îäíîãî
èç «áîêñåðîâ». Äà è äðóãîìó îáû÷íî ïåðåïàäàåò.
Íèêîãäà íå òåðÿéòå ãîëîâó íè â ðèíãå, íè íà óëèöå!
Åñëè ÷óâñòâóåòå, ÷òî â ðóáêå îòõâàòèëè ëèøíåãî,
îòîéäèòå íàçàä, îòïðûãíèòå, óêëîíèòåñü, íî
íå ïðîäîëæàéòå îñòåðâåíåëî ïûòàòüñÿ äîêàçàòü,
÷òî èìåííî âû ñíèìàëèñü â èçâåñòíîì «Òåðìèíàòîðå»,
÷òî èìåííî âàø íîñ è ÷åëþñòü ñäåëàíû èç òèòàíîâîãî
ñïëàâà è îíè âûäåðæàò ëþáûå óäàðû.
Áîêñ — èñêóññòâî, à íå äðàêà! È èñêóññòâî, ïðåæäå
âñåãî, îñòàòüñÿ öåëûì è íåâðåäèìûì â áîþ!
8. Ó÷èòåñü áîêñèðîâàòü íà ðàçíûõ äèñòàíöèÿõ!
Î÷åíü ÷àñòî áîêñåðû óïèðàþòñÿ â êàêóþ-òî îäíó
äèñòàíöèþ è íàîòðåç îòêàçûâàþòñÿ áîêñèðîâàòü
íà äðóãèõ äèñòàíöèÿõ.
Ýòî îñîáåííî õàðàêòåðíî äëÿ áîêñåðîâ, êîòîðûå
äåëàþò ñòàâêó íà ñèëüíûå óäàðû èëè îòðàáîòàííûå
ñåðèè â áëèæíåì áîþ èëè íà ñðåäíåé äèñòàíöèè.
Êîãäà èì ïîïàäàåòñÿ ñîïåðíèê, ó êîòîðîãî
åùå ñèëüíåå óäàðû èëè áûñòðåå êîìáèíàöèè,
è êîãäà íóæíî óéòè èç ñðåäåíåé èëè áëèæíåé
äèñòàíöèè è ïåðåéòè íà äàëüíþþ.
Åñëè ýòîãî íå ñäåëàòü, òî òðàâì íå èçáåæàòü!
Åñëè ÷óâñòâóåòå, ÷òî «îòõâàòûâàåòå» â áëèæíåì
áîþ — ïåðåéäèòå íà äàëüíþþ äèñòàíöèþ, îñîáåííî
åñëè âàø ïðîòèâíèê íèæå ðîñòîì è èìåííî
ñ äàëüíåé äèñòàíöèè âû ñìîæåòå åãî «ðàññòðåëÿòü».
9. Ó÷èòåñü áîêñèðîâàòü ñ ðàçíûìè ñîïåðíèêàìè!
Ýòîò ñîâåò íåðàçðûâíî ñâÿçàí ñ ïðåäûäóùåé
ðåêîìåíäàöèåé è îçíà÷àåò òî, ÷òî âàì
íåîáõîäèìî ïðàêòèêîâàòüñÿ â ñïàððèíãàõ
ñ ñàìûìè ðàçíûìè ñîïåðíèêàìè — âûñîêèìè,
íèçêèìè, ìåäëåííûìè, áûñòðûìè è ò.ï.
Âû äîëæíû ïîíèìàòü, êàê äåéñòâîâàòü â áîþ
ñ ðàçíûìè ïðîòèâíèêàìè, ÷òîáû ãðàìîòíî
çàùèùàòüñÿ îò èõ ìàíåâðîâ — ýòî òàêæå
ïîâûøàåò øàíñû ñîõðàíèòü âàø íîñ
â öåëîñòè è ñîõðàííîñòè!
10. Óêðåïëÿéòå ñîñóäû íîñà ñîëåíîé âîäîé!
Íå òàê ÷àñòî, íî âñòðå÷àþòñÿ «ñëàáûå íîñû»,
êîãäà äîñòàòî÷íî áóêâàëüíî ùåëáàíà, ÷òîáû
èç íåãî ïîòåêëà êðîâü. È îáëàäàòåëè òàêèõ
õðóïêèõ íîñîâ î÷åíü ñòðàäàþò, òàê êàê
äàæå ñëàáûé óäàð âûçûâàåò êðîâîòå÷åíèå.
 òàêèõ ñëó÷àÿõ ðåêîìåíäóåòñÿ óêðåïëÿòü
ñîñóäû íîñà ñîëåíîé âîäîé, ò.å. ãäå-òî
ðàç â äåíü ïðîìûâàòü íîñ î÷åíü ñîëåíîé
âîäîé. Ìîé òðåíåð ñîâåòîâàë òàê ïîñòóïàòü
òåì áîêñåðàì, ó êîòîðûõ ñëàáûé íîñ.
ÍÎ!!!
Ëó÷øå âñåãî ñëåäîâàòü ñëåäóþùåìó ñîâåòó
è â îáÿçàòåëüíî ïîðÿäêå ïðîêîíñóëüòèðîâàòüñÿ
ñî ñïåöèàëèñòîì!
11. Íå çàíèìàéòåñü
ñàìîëå÷åíèåì, à îáðàòèòåñü ê ñïåöèàëèñòó!
Õàëàòíîñòü â ýòîì âîïðîñå ìîæåò ïðèâåñòè
ê î÷åíü ñåðüåçíûì ïîñëåäñòâèÿì!
Íå íóæíî ñïðàøèâàòü ó çíàêîìûõ è áëèçêèõ
ëþäåé, èäòè âàì â áîëüíèöó èëè íå èäòè.
ÈÄÈÒÅ! Ëó÷øå ïîäñòðàõîâàòüñÿ!
Ïðè ñåðüåçíûõ òðàâìàõ íîñà íå çàíèìàéòåñü
ñàìîëå÷åíèåì, à îáðàòèòåñü ê ñïåöèàëèñòó!
Èíîãäà òðåáóåòñÿ ñðî÷íîå õèðóðãè÷åñêîå
âìåøàòåëüñòâî, áåç êîòîðîãî â ïîñëåäñòâèè
âàø íîñ óæå íåëüçÿ áóäåò èñïðàâèòü
è ïðèäàòü åìó ïåðâîíà÷àëüíûé âèä!
Íå ïûòàéòåñü ñàìîñòîÿòåëüíî âûðîâíÿòü íîñ
ïîñëå ïåðåëîìà! ÎÁÐÀÒÈÒÅÑÜ Ê ÂÐÀ×Ó!!!
Ïðè êðîâîòå÷åíèè ñÿäüòå, íåìíîãî ñêëîíèòåñü
ÂÏÅÐÅÄ è çàæìèòå íîçäðè ïàëüöàìè ìèíóò íà ïÿòü.
Ìîæíî âñòàâèòü â íîçäðè âàòíûå òàìïîíû.
Çàïðîêèäûâàòü ãîëîâó íàçàä âðà÷è íå ðåêîìåíäóþò!
Òàêæå íå ðåêîìåíäóåòñÿ ðàçãîâàðèâàòü âî âðåìÿ êðîâîòå÷åíèÿ.
Åñëè åñòü ëåä — ïðèëîæèòå åãî ê íîñó.
Õîòÿ, íà òðåíèðîâêå åãî îáû÷íî íå áûâàåò.
Òàêæå íå ðåêîìåíäóåòñÿ ñìîðêàòüñÿ â òå÷åíèå
ñóòîê ïîñëå îáèëüíîãî êðîâîòå÷åíèÿ.
Âîçìîæíî, ÿ ÷òî-òî óïóñòèë, íî íà ìîé âçãëÿä ýòî îñíîâíûå
ñîâåòû, êîòîðûå ïîìîãóò âàì
ñáåðå÷ü ñâîé íîñ â öåëîñòè è ñîõðàííîñòè 🙂
ÊÀÊ ÍÀÓ×ÈÒÜÑß ÕÎÐÎØÎ ÁÎÊÑÈÐÎÂÀÒÜ?  ýòîì Âàì ïîìîæåò ïîøàãîâûé îáó÷àþùèé âèäåî-êóðñ: «Íàó÷èòåñü Ýôôåêòèâíî Çàùèùàòüñÿ, Îñâàèâàÿ Òåõíèêó ÁÎÊÑÀ, ÍÅ Âûõîäÿ Èç Äîìà!», êîòîðûé íàó÷èò:
>> ÍÀÆÌÈÒÅ ÑÞÄÀ, ×ÒÎÁÛ ÏÎËÓ×ÈÒÜ ÊÓÐÑ! |
|
ÀÂÒÎÐ: Ñèäîðåíêî Äåíèñ, ðóêîâîäèòåëü êóðñîâ ÏÎ ÁÎÊÑÓ è äð. — InfoSecrets.Ru
Источник
