Кофе при мастопатии фиброзно кистозной
Кофе – неотъемлемый атрибут начала утра у многих дам. Много споров о пользе и вреде этого продукта. Конечно, всем известно, что правильное и сбалансированное питание — залог здоровья и красоты женщины, а кофе не всегда полезен. Но как быть, если изначально организм имеет какие-либо заболевания, а пристрастие к напитку сложно побороть. Например, мастопатия, которая встречается у 30% женщин. Какие рекомендации по питанию в этом случае? Можно ли кофе при мастопатии и каковы будут ограничения?
Рекомендации по питанию при мастопатии
В основе развития мастопатии лежит дисбаланс половых гормонов — эстрогенов, гестагенов и пролактина. Их уровень и колебания значений зависят не только от продукции в организме, они могут изменяться под воздействием внешних факторов. В том числе значения половых гормонов во многом зависят от образа жизни и питания женщины.
В 90% случае при мастопатии наблюдается избыток эстрогенов на фоне дефицита прогестерона. Это ведет к избыточному росту тканей и появлению уплотнений, тяжистостей, кистоподобных разрастаний и т.п.
Основные рекомендации по питанию направлены на профилактику следующих аспектов:
- Недопущение появления избыточной массы тела. В случае ожирения — диета, направленная на уменьшение калорийности пищи и снижение веса. Дело в том, что женщины с избыточной массой тела всегда имеют повышенный уровень эстрогенов и часто различные нарушения менструального цикла. Объясняется это тем, что жировая ткань активно участвует в образовании половых гормонов.
- Питание не должно излишне нагружать работу печени и желчевыводящих путей. Наоборот, следует употреблять различные овощи, фрукты и специи, улучшающие функции органов. Это связано с тем, что именно в печени происходит большая часть различных метаболических превращений половых гормонов. Соответственно, при нарушении ее работы высок риск дополнительных сбоев в уровне эстрогенов, гестагенов.
- Полезно пить различного рода успокаивающие чаи. Они помогают наладить работу нервной системы, которая в том числе регулирует функции молочных желез и половых органов.
- Следует ограничить употребление продуктов, богатых природными фитоэстрогенами. Это не значит, что их необходимо исключить, просто рацион не должен ними изобиловать. Так, к подобным продуктам относятся: соя, грейпфрут, капуста, морковь, бобовые, масло подсолнечника, оливок, а также рис, пшеница, овес и некоторые другие.
- Полезно употреблять все, что нормализует работу желудочно-кишечного тракта. А именно овощи и фрукты за счет большого количества клетчатки и различных антиоксидантных комплексов. Также рекомендуется пить «живые» йогурты, кефир.
- Ежедневно женщине рекомендуется выпивать не менее 2 л воды.
- Продукты, богатые йодом, координируют работу щитовидной железы. А она тесно взаимосвязана с функционированием молочных желез.
- Следует обогатить рацион ликопином и селеном. Они содержатся в помидорах, яблоках, бразильских орехах и других продуктах.
Полезное видео
О диете при мастопатии смотрите на видео:
О влиянии кофе на организм
Бодрящий кофе — любимый напиток многих дам по утрам. Именно он порою придает необходимый жизненный тонус и еще чуток энергии. Можно ли пить кофе при мастопатии и сколько чашек будет не только безопасным количеством, но и полезным?
Польза
Кофе так популярен среди населения вследствие содержания в своем составе кофеина. Последний обладает тонизирующим действием, поднимает артериальное давление и в некоторой степени ускоряет обмен веществ. Это несомненные его преимущества.
Доказано, что умеренное регулярное употребление кофе достоверно снижает риск злокачественных опухолей желудочно-кишечного тракта.
Кофе стимулирует выработку желудочного сока, поэтому людям с гастритами не следует употреблять его натощак. Во всех других случаях он даже стимулирует пищеварение. Также он способствует улучшению функции печени.
Стимулируя работу нервных клеток, кофеин таким образом проводит профилактику болезни Альцгеймера и старческого слабоумия. Что актуально и для женщин в менопаузе.
Помимо кофеина, польза данного продукта заключается в содержании в нем следующих веществ:
- кальций, калий, железо, магний,
- органические кислоты,
- витамин Р и другие.
Вред
Чрезмерное употребление кофе может в конечном счете привести к истощению нервной системы женщины.
Также не следует увлекаться данным продуктам тем, кто имеет риски по сердечно-сосудистым заболеваниям. В частности, опасно употребление при подъемах артериального давления, при ишемической болезни сердца.
Кофе может связывать и выводить из организма некоторые микроэлементы, например, кальций и магний, калий, а также витамины группы В. Это может приводить к головным болям, повышенной раздражительности, утомляемости и т.п.
Небезопасным считается употребление большого количества кофе во время беременности. Помимо повышения давления, он может спровоцировать нарушения поступления питательных веществ к плоду.
Многие отдают предпочтение напитку без содержания кофеина, считая его безопасным для организма. Однако прежде, чем попасть к потребителю, данный продукт претерпевает многочисленные обработки химическими веществами. Часть может закрепляться в самом кофе, затем попадая в организм человека при употреблении.
Полезно ли кофе при мастопатии
В 90% различных статей можно найти информацию о том, что кофе противопоказано при доброкачественных заболеваниях молочных желез. Почему нельзя кофе при мастопатии, в чем заключается вред?
На самом деле достоверных данных о том, что данный напиток пагубно влияет на ткани молочных желез, нет. В большей степени данное мнение построено на том, что кофеманы употребляют ежедневно большое количество этого стимулятора, что однозначно не укрепляет здоровье.
На самом деле 2 — 3 чашки в день не только не принесут вреда, но будут способствовать нормализации всех функций организма. Как пить кофе с пользой? Достаточно выполнять следующие рекомендации:
- Растворимый напиток содержит большую концентрацию кофеина. Поэтому эффект от него и воздействие на организм будет более значительным.
- Полезно пить кофе с молоком. Так оно не будет связывать и выводить из организма витамины и микроэлементы.
- Рекомендуемая доза – не более 3 — 4 чашек в день. Все, что выше, истощает работу нервной системы.
- Перекус к кофе должен быть полезным: белок и сложные углеводы. Привычка запивать данный напиток сладостями также будет пагубно влиять, в том числе на молочные железы.
- Кофе способен в некоторой степени ускорять обмен веществ, что является своеобразной профилактикой избыточного веса. А это немаловажно для развития мастопатии.
Рекомендуем прочитать статью о противопоказаниях при мастопатии. Из нее вы узнаете обо всех ограничениях, в том числе возможности посещения сауны и солярия, пребывания на солнце, массаже и физических упражнениях, а также режиме питания.
Что делать, если без кофеина никак не обойтись?
Но есть кофеманы, которые выпивают напиток гораздо больше двух-трех чашек в день. Конечно, такая постоянная стимуляция нервной системы не принесет особой пользы. Советы, как же быть в подобных ситуациях:
- По содержанию кофеина зеленый чай превышает другие привычные нам напитки. Поэтому следует попробовать заменить им обычные паузы.
- Полезно использовать для приготовления напитка продукт, который не содержит кофеина. Но к выбору стоит подойти также со всей осторожностью, так как схемы обработки включают воздействие различными химическими веществами, не всегда благоприятно влияющими на здоровье человека.
- Равносильно выпитой чашке кофе обычный выброс адреналина в кровь. Его можно спровоцировать, занимаясь спортом. Заряд бодрости и ясности ума обеспечен, например, при пробежке на свежем воздухе.
Кофе – полезный и многими любимый напиток. Употребление его в небольшом количестве не принесет вреда, при доброкачественных заболеваниях молочных желез в том числе. Сколько допускается кофе при мастопатии? Можно спокойно выпивать до четырех чашек в день, не волнуясь о возможном негативном влиянии.
Источник
Можно ли пить кофе при мастопатии – частый вопрос врачу от женщин. Напиток собрал вокруг себя много споров о пользе и вреде, но разрешен ли он при заболевании молочных желез?
Одна из причин развития мастопатии у женщин – повышенный уровень эстрогена в крови. Это половой гормон, регулирующий работу репродуктивной системы организма.
Лечение мастопатии предполагает не только прием лекарственных препаратов, но и соблюдение диеты.
Воздействие напитка на организм
Вещества в составе кофе содержат эстрогеноподобный гормон.
Поэтому частое его потребление способно вызывать гормональный дисбаланс в организме, что совершенно не нужно при мастопатии.
Увеличение количества эстрогена ведет к быстрому прогрессированию опухоли, росту фибром, уплотнений, узлов и кист.
Как еще действует кофе на организм? Большое количество кофеина активизирует деятельность тканей молочных желез.
Чаще всего напиток употребляют с сахаром и молоком, что значительно повышает его калорийность. А значит – либо увеличивает вес, либо препятствует похудению. Излишняя масса тела – также враг женщине при мастопатии, поскольку в этом случае организм продуцирует большее количество эстрогена. Результат тот же – прогрессирование фиброзно-кистозной или узловой мастопатии.
Известно о стимулирующем воздействии кофе на функционировании желчной системы и печени, что также ведет к гормональному дисбалансу.
Можно ли пить кофе при мастопатии?
Мнение врачей на этот счет обычно различно. Кто-то рекомендует строгую диету, а кто-то считает, что от чашки кофе ничего страшного не будет.
Все зависит от формы и степени тяжести заболевания. Болевой сидром, проявляющийся перед менструацией, не может послужить запретом на употребление напитка. Не вреден кофе и на начальной стадии заболевания, однако не стоит им злоупотреблять. Рекомендуемое количество – не более 2 чашек в день.
Почему в некоторых случаях нельзя пить кофе вовсе? Если симптомы мастопатии ярко выражены, присутствуют боли, независимые от менструального цикла, уплотнения, узлы и кисты, выделения, из рациона необходимо исключить не только кофе. Вредны шоколад, а также ряд других продуктов.
Без кофеина
Можно ли пить кофе без кофеина при мастопатии? Негативное воздействие на женский организм наносит не только кофеин, но и теобромин, также входящий в состав напитка.
Именно теобромин способен спровоцировать серьезный гормональный дисбаланс, лечением которого озадачен доктор при мастопатии у пациенток.
Растворимый
Мнение о безвредности растворимого кофе ошибочно. В таком порошке содержится минимум кофеина, однако в нем очень большое содержание теобромина, а также консервантов, стабилизаторов, усилителей вкуса, то есть химических компонентов.
Искусственные добавки негативно воздействуют на любой организм, а поэтому растворимый кофе вреден не только женщинам с мастопатией, но и всем остальным.
Рекомендации
Если от любимого напитка отказаться невозможно, то можно постараться минимизировать вред от него. Для этого можно следовать рекомендациям согласно отзывам врачей:
- Пить кофе с добавлением молока или сливок. Такое сочетание препятствует выведению из организма полезных веществ и витаминов.
- Употреблять не более 3-4 порций напитка за день. Кофе в больших количествах негативно сказывается на функционировании нервной системы.
- Перекусы. Сочетать кофе лучше с полезными продуктами с содержанием сложных углеводов и белка. Запивание сладостей кофейным напитком негативно воздействует на молочные железы и способствует увеличению веса, что снова же ударит по груди избытком эстрогена.
Не стоит забывать о ежедневных прогулках, правильном питании, режиме дня и сна, физических нагрузках. Все это положительно влияет на организм и помогает бороться с заболеванием. При таком образе жизни пара кружечек кофе в день плохой роли не сыграет.
На видео о причинах мастопатии и ее лечении
Диета
В основе мастопатии – нарушение баланса эстрогена и прогестерона, которые в свою очередь зависят от ряда факторов, в том числе и от ежедневного рациона.
Неправильное питание, ведущее к увеличению массы тела и жировой ткани, провоцирует усиленную выработку эстрогена. Следствие – прогрессирование мастопатии, рост кист, уплотнений, узлов в груди и появление новых.
Диета при лечении мастопатии не означает лишь исключение кофе. Питание должно быть малокалорийным и направлено на уменьшение веса. Лучше, если в рационе будут преобладать овощи и фрукты, белковая пища. Допустимы сложные углеводы.
Полностью исключить из меню или хотя бы минимизировать необходимо продукты с высоким содержанием фитоэстрогенов:
- подсолнечное масло;
- оливки;
- овес;
- пшеница;
- рис;
- морковь;
- грейпфрут;
- бобовые.
Кофе при мастопатии не должен быть единственным напитком в рационе. Полезны кефир, питьевые йогурты. Также важно выпивать в день достаточное количество обычной воды – не менее 2 литров.
Идут ли выделения из груди при мастопатии? Читайте в статье о причинах и симптомах заболевания, характере выделений, что делать женщине, методах лечения заболевания.
Помогают ли солевые повязки при мастопатии? Полезная информация здесь.
Идут ли выделения из груди при мастопатии? Читайте в статье о причинах и симптомах заболевания, характере выделений, что делать женщине, методах лечения заболевания.Можно ли пить кофе при мастопатии – этот вопрос лучше задать своему лечащему врачу. Напиток в умеренных количествах не вредит при начальных стадиях заболевания. При запущенной же форме мастопатии кофе возможно придется исключить из рациона на время лечения и до получения положительных его результатов.
Источник
Мастопатия — это распространенное заболевание у женщин, которое приводит к нарушению состояния соединительной и железистой ткани в молочных железах. Подобный процесс нередко сопровождается образованием кист, узелков и опухолей, вследствие чего он требует незамедлительного лечения.
О том, чем характеризуется мастопатия, что можно и нельзя делать в этом состоянии – далее в статье.
Причины болезни
Сразу следует отметить, что нередко мастопатия протекает в хронической форме. Она может обостряться либо переходить в стадию ремиссии в зависимости от образа жизни женщины, ее гормонального фона, питания и возраста.
Чаще всего провоцируют заболевание следующие факторы:
- Поздняя менопауза. К примеру, если менструации у женщины прекратились после 55 лет, то это негативно отображается на тканях ее молочных желез и значительно повышает риск мастопатии.
- Прерывание беременности. Она провоцирует серьезный гормональный сбой. При этом не имеет значения, как именно была прервана беременность – случился выкидыш, были приняты специальные препараты или выполнен аборт.
- Наследственная предрасположенность к такому заболеванию.
- Длительно протекающие воспалительные процессы в области молочных желез.
- Вредные привычки (курение, злоупотребление спиртным, неправильное питание).
- Отсутствие беременности в течение всей жизни.
- Отказ от кормления грудью либо прерывание лактации почти сразу после рождении малыша.
- Раннее половое созревание. Оно негативно отображается на состоянии груди, так как ускоренная гормональная перестройка не способствует нормальному физиологическому развитию молочных желез.
- Стресс.
- Болезни, которые связаны с нехваткой йода в организме, а также ряд патологий печени и щитовидной железы.
Помимо этого, мастопатия может возникнуть при приеме неподходящих гормональных средств, ожирении, болезнях женской репродуктивной системы или постоянном травмировании груди (при использовании слишком тесного белья).
Важно! От кисты узелки при мастопатии отличаются тем, что они не будут иметь четкой формы и контуров. Киста в отличие от них всегда более обозначена с явно прощупываемой капсулой.
Характерные признаки мастопатии
Перед тем как рассмотреть, что можно и нельзя делать при мастопатии, важно обозначить наиболее частые проявления недуга. Ими являются следующие симптомы:
- неприятные болезненные ощущения в груди, которые могут быть острыми, ноющими, режущими;
- нагрубание молочных желез при окончании менструального цикла вследствие венозного застоя;
- появление выделений из сосков, которые могут быть разного цвета и интенсивности;
- повышение чувствительности груди;
- обнаружение узелков, которые могут быть единичными или множественными.
Помните! Вышеописанные признаки могут указывать на другие, не менее опасные болезни молочных желез. Именно поэтому в таком состоянии важно провести тщательную дифференциальную диагностику, пройти осмотр и консультацию у нескольких специалистов (онколог, маммолог, эндокринолог, терапевт).
В чем опасность мастопатии?
Мастопатия молочных желез – это болезнь, которая требует правильно подобранного лечения. Если женщина вовремя не начнет соблюдать рекомендации врача и проводить назначенную ей терапию, патология может начать прогрессировать. Это значительно увеличит риск развития рака груди, кистозных изменений или доброкачественных образований.
Вследствие этого медики настоятельно рекомендуют не игнорировать признаки мастопатии и при их обнаружении сразу же обращаться к доктору. Только так возможно предотвратить осложнения и избавиться от заболевания еще тогда, когда оно пребывает в начальной форме протекания.
Что можно при мастопатии?
Образ жизни при мастопатии во многом зависит о первопричины заболевания, степени его запущенности и возраста пациентки. Таким образом, одним женщинам в начальных стадиях патологии практически не нужно ни в чем себя ограничивать, в то время как другим пациенткам может потребоваться строгий контроль жизни.
Точно понять, что можно и нельзя делать при мастопатии, поможет только лечащий врач после осмотра и изучения результатов анализов. Допустимые и запрещенное меры при этом могут значительно отличаться в каждом конкретном случае.
Можно ли делать эко, беременеть и рожать
Выполнять ЭКО и рожать при мастопатии разрешается в том случае, если изменения в молочных железах не запущенные и не будут препятствовать нормальной лактации.
Более того, в некоторых случаях рождение ребенка и его дальнейшее грудное вскармливание позволяет улучшить состояние груди и избавить пациентку от образовавшихся в ней узелков и уплотнений.
Самое важное при этом практиковать длительную лактацию (не менее 6 месяцев). В противном случае, молочные железы могут стать еще более твердыми, чем были до беременности.
Факт! Согласно данным статистики, более 60 % женщин после родов полностью излечиваются от мастопатии.
Разрешены ли занятия спортом
Физические нагрузки в таком состоянии разрешены, однако при этом речь идет именно о физкультуре и легких тренировках, нежели о профессионально спорте.
Лучше всего заниматься аква-аэробикой, танцами или просто выполнять ежедневную зарядку, которая будет помогать оставляться в хорошей физической форме.
Принципы питания при мастопатии
Питание при мастопатии должно быть хорошо сбалансированным. В таком состоянии нужно обогатить свое меню клетчаткой и витаминами А, С, В, Е.
Из меню следует полностью исключить следующие продукты:
- шоколад;
- спиртные напитки;
- жирный сыр и маргарин, а также продукты с его добавлением;
- макаронные изделия;
- консервы, копчености;
- жирные сорта мяса и рыбы;
- крепкий чай;
- хлеб белый;
- чвежая выпечка и сладкие кондитерские изделия.
Упор в меню должен быть сделан на такие продукты:
- отруби;
- куриное отварное мясо;
- мясо индейки;
- злаковые;
- продукты, обогащенные йодом;
- натуральные растительные масла;
- морская рыба;
- кефир;
- фрукты и овощи.
Стоит знать! Лучше всего употреблять отваренную или запеченною пищу. От жаренной или копченой еды пользы будет мало, так как она ухудшает работу ЖКТ и способствует повышению уровня опасного холестерина.
Рекомендации для коррекции образа жизни
Изменение образа жизни при мастопатии может сыграть ключевую роль на пути к выздоровлению. Для этого важно придерживаться следующих советов:
- 1. Больше гулять на свежем воздухе.
- 2. Спать не менее восьми часов в сутки.
- 3. Пить по стакану воды за час до каждого приема пищи.
- 4. Отказаться от ночных перекусов.
- 5. Кушать часто, но небольшими порциями.
- 6. Ограничить себя от стресса и волнения.
Данные рекомендации помогут уменьшить болезненность в области молочных желез, а также снизить риск перехода заболевания в рак.
Что нельзя делать
Чтобы не ухудшить свое самочувствие и не вызвать опасных осложнений при мастопатии, важно знать об основных запретах. Прежде всего, это касается практики разогревающих организм процедур и гормональной терапии. Именно они наиболее часто являются причинами начала онкологического процесса.
Пить кофе и какао
Пить какао и кофе при проблеме мастопатии не следует, так же как и употреблять черный шоколад, кока-колу и черный чай. Обосновано это большим содержанием метилкантинов в таких продуктах. Данные вещества способны ускорять активное разрастание соединительной ткани в молочных железах.
Более того, прием кофе способствует образованию кист и скоплению в них жидкости. Именно поэтому отказ от таких напитков помогает уменьшить болезненность и набухание груди.
Употреблять пиво, вино и прочие алкогольные напитки
Употребление спиртных напитков не принесет пользы как здоровым людям, так и пациентам с мастопатией. Важно полностью исключить прием крепких напитков и пива. Обосновано это тем, что алкоголь негативно отображается на ЖКТ, сердечно-сосудистой и гормональной системе.
Раз в месяц врачи разрешают выпивать бокал красного вина перед едой, но не более того.
Пить гормональные, противозачаточные таблетки
Бесконтрольный прием гормональных препаратов (даже если он будет длиться не дольше месяца) может привести к ускорению прогрессирования мастопатии. То же самое относится к неверно подобранным противозачаточным препаратам, которые напрямую воздействуют на гормональный фон женщины.
Принимать решение о необходимости лечения гормональными средствами может только лечащий врач. Заниматься самолечением в подобном состоянии крайне опасно.
Курить
Ни для кого не секрет, что курение плохо отображается на женском здоровье, однако мало кто знает, что от этой привычки страдает их вся репродуктивная система.
Регулярное вдыхание тачного дыма способствует изменению работы яичников, приводит к раннему климаксу, бесплодию, а также нарушению выделения гормонов. Все это – прямой путь к мастопатии.
Согласно наблюдениям, более 90 % женщин, которые курят, имеют серьезные проблемы с молочными железами в виде мастопатии, застойных явлений, кист. Именно поэтому важно бросить курить как можно быстрее.
Купаться в море и загорать
Если недолго купаться в море при мастопатии, то ничего страшного при этом не случиться. Гораздо опаснее после моря отправляться на пляж, чтобы позагорать. Безусловно, красивый загар украшает, однако если у женщины уже есть проблемы с молочными железами, находиться долго на солнце ей противопоказано.
Солнечные лучи могут негативно отобразиться на протекании мастопатии, а также в разы увеличить риск онкологических заболеваний.
Чего ни в коем случае нельзя делать при мастопатии
Мастопатию можно сдерживать в стабильном состоянии. Чтобы не вызвать опасных осложнений болезни, женщине не стоит выполнять следующее:
- Делать прогревания и компрессы на груди. Подобные процедуры очень опасны, поскольку они нередко становятся неким спусковым механизмом для развития доброкачественной опухоли. То же самое касается различных прогревающих физиотерапевтических процедур. Выполнение их при изменении соединительной ткани молочных желез строго противопоказано, даже если заболевание пребывает на начальной стадии развития.
- Выполнять аборты. Обусловлено это тем, что исскуственные прерывание беременности приводит к гормональному сбою, что ухудшает протекание мастопатии.
- Делать массаж спины и груди. Если при этом курс лечебного массажа не был назначен лечащим врачом, то практиковать подобную процедуру самостоятельно очень опасно. Связано это с тем, что ткани груди легко травмируются, вследствие чего протекание мастопатии может выйти из-под контроля (есть риск увеличения узлов, появления выделений и развития воспаления). Также не исключена вероятность опухоли после курса массажа груди.
- Делать подтяжку, пластику груди. Любые хирургические вмешательства на молочных железах в таком состоянии, даже если они будут маллоинвазивными, значительно повышают риск осложнений от мастопатии. Более того, соединительная ткань после операции может начать разрастаться еще быстрее.
- Принимать ванну, ходить в сауну и париться. Большинство специалистов утверждают, что лучше перестраховаться и лишний раз не воздействовать горячими температурами на молочные железы, тем более, если у них уже выявлена мастопатия. Если же женщина все равно хочет сходить в сауну, то находиться там ей можно не дольше пяти минут.
Что касается горячей ванны, то ее лучше заменить обычным душем. В противном случае, на грудь будет оказываться то же прогревание, которое бывает при компрессах или физиопроцедурах. Лучше избегать подобного теплового воздействия.
Заключение
Согласно исследованиям, более 60 % женщин страдают от разных форм мастопатии. Самое страшное при этом то, что большинство из них вовремя не обращаются к врачу, а занимаются самолечением или вовсе не обращают должного внимания на свое состояние.
К счастью, если выполнять все врачебные рекомендации и отказаться от запрещенных действий, с мастопатией можно заниматься спортом, рожать детей и жить полноценной жизнью.
Источник
