Как ухаживать за грудью чтобы не было мастопатии
Небольшие технические трудности. В ближайшее время мы появимся в сети и сайт станет чуточку лучше
Предмет обожания мужчин и детей‚ символ материнства и объект восхищения поэтов – женская грудь всегда притягивает к себе взгляды. Однако если о ее внешнем виде заботятся практически все женщины‚ то внутреннее здоровье груди часто остается без должного внимания. Вместе с тем эта великолепная часть женского тела требует всестороннего ухода‚ в противном же случае своим очаровательным хозяйкам она может принести весьма существенные неприятности.
За последние годы сильно увеличилось количество женщин, впервые заполучивших фиброзно-кистозную болезнь. И если раньше мастопатия считалась недугом, поражающим женщин старше 40-45 лет, то сегодня она значительно помолодела, встречаясь у пациенток, которые едва перешагнули за 30.
Этиология мастопатии и причины увеличения заболеваемости
Единой и общей причиной возникновения мастопатии пока не смог назвать ни один врач. Пока что медики сходятся во мнении, что причин, вызывающих мастопатию, как минимум несколько. Выделяют факторы риска, наличие которых весьма увеличивает возможность развития в последующем мастопатии:
— аборты в любом возрасте;
— короткий период кормления ребенка грудью (менее 5 месяцев) либо полный отказ от естественного вскармливания;
— отсутствие детей или рождение лишь одного ребенка;
— наступление первой беременности в возрасте более 30 лет;
— отсутствие регулярной половой жизни;
— измененный гормональный фон;
— стрессы и постоянное нервное напряжение;
— курение, неполноценное питание и алкоголь.
Каждая женщина имеет свой набор факторов риска – их отсутствием сегодня могут похвастаться единицы. Статистические исследования показали, что признаки мастопатии обнаруживаются у абсолютного большинства женщин старше 40 лет, имеющих более двух факторов риска из перечисленных.
К факторам, влияющим на увеличение заболеваемости мастопатией, можно отнести, прежде всего, то, что акушерский статус женщин за последние 30-40 лет существенно изменился. Фактический репродуктивный возраст расширился до пределов от 12-13 до 48 и даже 52-54 лет. Это значит, что за время жизни женщины на нее более длительно воздействуют собственные гормоны.
Другой фактор, увеличивающий заболеваемость фиброзно-кистозной болезнью груди – общее увеличение количества заболеваний репродуктивной системы женщин. Каждая гинекологическая патология дает дополнительные шансы того, что признаки мастопатии будут обнаружены. Ведь каждое заболевание этой системы означает гормональный сбой, на что реагируют все органы-мишени соответствующих гормонов.
Итак, увеличение риска возникновения фиброзно-кистозных изменений в молочных железах сегодня характерно даже для женщин среднего и молодого возраста. Но значит ли это, что данная патология протекает у всех женщин одинаково, или же существуют различия в течении болезни?
На самом деле, различия в течении болезни в молодом и зрелом возрасте, разумеется, имеются. Сама молочная железа по своему строению несколько напоминает гроздь винограда, в которой виноградины – участки железистой ткани, а стебли – протоки. Указывающие на такую форму заболевания как диффузная мастопатия симптомы – ноющая боль в груди перед наступлением менструации.
Таким образом, при диффузной форме разрастается не только железистая часть молочной железы, функцией которой является выработка молока, но и протоки, а также участки соединительной ткани. Другая форма мастопатии – узловая. При ней наблюдается ограниченный в рамках одного сегмента процесс, вызывающий образование узла. Если диффузной мастопатией болеют чаще всего женщины до 35 лет, то узловую форму можно встретить у женщин от 35 до 50 лет.
Узловая форма является не только более сложной формой фиброзно-кистозной патологии, но и очередным этапом развития диффузной мастопатии. Применяемое при таком осложнении диффузной ФКП лечение должно учитывать стадийность ее развития, а также возможность образования новых очагов впоследствии.
В самом слове «мастопатия» есть два греческих корня, первый из которых обозначает «грудь», а второй – «болезнь». Как мы видим, мастопатию еще с древних времен считали основным заболеванием груди у женщин. Мы выяснили, что мастопатию можно встретить у женщин разных возрастов, а о распространенности этого заболевания красноречиво говорит такая цифра как 60%. Именно столько женщин за свою жизнь имели то или иное проявление данного заболевания.
Симптомы и основные признаки мастопатии
Самое типичное начало мастопатии – бессимптомное. Симптомы еще отсутствуют, однако патологический процесс уже запущен. Именно поэтому так важно проводить регулярные осмотры у маммолога с проведением сеансов маммографии.
Однако довольно скоро после начала патологического процесса симптомы возникают и даже доставляют женщинам определенные беспокойства. Учитывая тенденцию мастопатий к возникновению в довольно молодом возрасте, не только женщины, но и девушки должны обращать внимание на любое незнакомое ощущение в молочной железе.
Основной признак – ноющая боль и ощущение тяжести в молочной железе, усиливающиеся перед наступлением менструации. Описанные выше для такой формы заболевания как диффузная мастопатия симптомы характерны и для узловой фиброзно-кистозной патологии груди.
Другой признак, указывающий на фиброзно-кистозный процесс – увеличение и набухание лимфатических узлов в подмышечной области. Причем, они не просто увеличиваются, но становятся болезненными. Интенсивность боли также имеет прямую связь с менструальным циклом, увеличиваясь к первой его фазе.
Внешний вид молочной железы с фиброзно-кистозной патологией, также имеет ряд особенностей. Грудь в ряде случаев отечна, иногда даже меняется ее форма. Важный симптом – выход жидкости их главного протока железы при надавливании на сосок. В ряде случаев мастопатия сопровождается выходом довольно обильного количества жидкости без какого-либо действия извне.
Важный метод исследования молочной железы – ее пальпация. При помощи этого метода врач может с довольно большой достоверностью поставить диагноз. Пальпацию может проводить и сама женщина – при этом можно нащупать уплотнения в виде перекатывающихся шариков. Эти участки и являются зонами развития патологического процесса. Отличием фиброзно-кистозной патологии от злокачественных образований молочной железы является то, что пальпируемые уплотнения не спаяны с окружающей тканью.
Методика правильного самообследования молочной железы
Мастопатию довольно просто вовремя обнаружить, если регулярно проводить пальпацию молочной железы. Крайне важно проводить самообследование регулярно, ведь лечение мастопатии на ранних стадиях гораздо более эффективно. Обследование следует проводить на 6-12 день после начала менструального цикла (днем начала цикла считают время появления первых кровянистых выделений). Это связано с тем, что, во-первых, в эти дни молочные железы мягче и легче пальпируются, а во-вторых, гормональный фон приводит к набуханию участков уплотнения. В общем виде методика самообследования описана ниже.
1. Встаньте перед зеркалом с опущенными руками и осмотрите форму груди, а особенно внешний вид сосков.
2. Обе руки заложите за голову и осмотрите молочные железы в таком положении. Особенно внимательно оцените симметричность молочных желез, а также наличие изменений в форме одной из них и цвет кожи.
3. Запрокиньте за голову правую руку, а левой начните медленными круговыми движениям ощупывать правую грудь. Начинать следует с верхненаружного квадранта – тщательно обследовав эту область, переходите по часовой стрелке к следующей. Возможные признаки мастопатии – наличие припухлостей и утолщений. Для левой груди используйте этот же прием, однако после верхненаружного квадранта переходите к следующему в направлении против часовой стрелки.
4. Между указательным и большим пальцем рук сдавите поочередно правый и левый соски и посмотрите, имеются ли выделения.
5. Проведите пальпацию в положении лежа – поочередно обследуйте правую и левую молочные железы, начиная от краев и в направлении соска.
6. Заканчивать осмотр следует пальпацией последовательно правой и левой подмышечной впадин на предмет болезненных и увеличенных лимфоузлов.
При обнаружении любых изменений, первое, что вы должны сделать – запасаться на прием к врачу. Время – очень ценный союзник, особенно если применяемое для такого заболевания как мастопатия лечение назначено компетентным специалистом. Таким образом, прилагая минимум усилий один раз в месяц, вы сохраните свое здоровье.
Прогноз при мастопатии
Фиброзно-кистозная патология является, по сути, опухолевым заболеванием, однако пугаться не стоит – эти изменения носят доброкачественный характер. Вместе с тем риск развития рака на фоне мастопатии увеличивается в несколько раз. И не нужно думать, что рак молочной железы – редкое заболевание. Среди причин инвалидности и смерти женщин от 20 до 44 лет именно рак молочной железы является одним из лидеров. Поэтому нужно регулярно проводить самообследование, посещать маммолога, а в случае обнаружения мастопатии – обязательно ее лечить.
Лечение мастопатии
Отвечающее современным требованиям лечение мастопатии может назначить только врач-маммолог. Для постановки диагноза он использует современные методы визуализации, а именно: маммографию и УЗИ. Он же определяет показания для проведения хирургических вмешательств, ведь некоторые узлы приходится удалять.
Общее лечение фиброзно-кистозной патологии молочных желез направлено на устранение факторов риска, но самая главная цель такого лечения – нормализация гормонального фона. И для этого необходимо нормализовать образ жизни, привычки и даже характер питания, ведь все это весьма существенно влияет на выработку гормонов.
Одна из ключевых ролей в терапии фиброзно-кистозной патологии – лечение мастопатии гормонами. Тактика гормональной терапии разрабатывается индивидуально для каждой женщины. Однако после отмены гормональных препаратов (а их отмена необходима не позже, чем через 6 месяцев после начала лечения) может наблюдаться рецидив заболевания. К тому же для гормональной терапии существует множество противопоказаний, таких как сахарный диабет, заболевания вен и печени.
Именно поэтому в последнее время все более актуальными становятся негормональные препараты, имеющие растительное происхождение. Гомеопатические препараты эффективно справляются с мастопатией, предотвращая усугубление заболевания. Помните, лучше болезнь предотвратить, чем ее лечить. Уделяйте время профилактике и оставайтесь всегда здоровыми!
Источник
Трудно найти женщину, которая никогда бы не испытывала болезненных ощущений в молочных железах. Их причиной чаще всего является такое распространенное заболевание, как мастопатия. По данным статистических исследований, около 40% женщин репродуктивного возраста страдают от этой болезни. Профилактика мастопатии сегодня имеет очень большое значение, поскольку известно, что заболевание, замеченное на ранних стадиях, гораздо лучше поддается лечению, чем в запущенной форме. Не следует забывать, что при отсутствии адекватного лечения возможно перерождение мастопатии в злокачественную форму.
Механизм появления заболевания и его причины
Мастопатией принято называть доброкачественное заболевание груди, при котором происходит патологическое разрастание ее соединительной ткани. Заболевание может протекать в 2-х формах: узловой и диффузной. Его причиной становится гормональный дисбаланс, возникающий при избыточной выработке эстрогенов. Также привести к мастопатии может и увеличение в организме количества пролактина.
Врачами выделяется целый ряд факторов, наличие которых может способствовать возникновению данного заболевания:
- ожирение;
- аборты;
- поздние роды;
- гинекологические и эндокринные заболевания;
- травмы молочных желез;
- отсутствие нормальной сексуальной жизни;
- прием оральных контрацептивов без контроля доктора;
- наследственность;
- постоянные стрессы;
- отсутствие беременности и родов;
- отказ от грудного вскармливания;
- поздний климакс и ранние месячные;
- вредные привычки;
- дефицит йода.
Профилактика болезни
Как уже говорилось, мастопатия достаточно неприятное заболевание, поэтому всем представительницам прекрасного пола следует озаботиться здоровьем молочных желез, что поможет им лично не столкнуться с этим заболеванием. Профилактика мастопатии включает в себя целый комплекс мер:
- Самоосмотр молочных желез.
- Соблюдение диеты.
- Ведение здорового образа жизни.
- Подбор подходящего белья.
- Посещение врача и прохождение профилактических исследований молочных желез.
- Ограничение тепловых процедур.
Самоосмотр
Каждой женщине следует один раз в месяц проводить самообследование молочных желез. Лучше всего делать это в один и тот же день менструального цикла (самым подходящим в этом случае будет 5 или 6, так как молочные железы в это время наиболее расслаблены). Дамам, у которых критических дней нет (например, в период климакса), надо выбрать какое-нибудь произвольное число месяца. Осмотр груди представляет собой несколько этапов:
- Изучение состояния белья. В первую очередь следует осмотреть бюстгальтер. Иногда выделения из сосков бывают очень скудными, однако на их существование могут указать желтоватые, зеленоватые или бурые пятнышки на белье.
- Оценивание общего вида молочных желез. Чтобы произвести оценку общего состояния молочных желез, женщине необходимо раздеться до пояса и стать перед зеркалом в свободную позу, опустив руки. При этом надо обратить внимание на величину, контуры и симметричность каждой железы (небольшая асимметричность – одна из желез незначительно больше другой, соски расположены не на одном уровне – является вариантом нормы). Затем нужно повернуться вправо и влево, заведя руки за голову, обращая внимание на возможное изменение контуров, величины желез, а также их фиксацию или смещение одной из них в сторону, а также втягивание соска или кожи, наличие ее западаний или возвышений.
- Пальпация молочных желез в положении стоя. Такую манипуляцию можно проводить только при использовании вспомогательных косметических средств: кремов, лосьонов или мыла, если процедура выполняется в душе. Для прощупывания применяются подушечки трех или четырех сомкнутых пальцев, большой палец при этом не используется. Для осмотра левой груди нужна правая рука, для правой – левая. Движения при этом круговые и проникающие. Вначале они должны быть неглубокими, затем постепенно становится глубже. Обследовать железы следует от грудины до подмышечной линии (подмышечную область также необходимо осмотреть на наличие увеличенных лимфоузлов).
- Осмотр в положении лежа. Для осуществления данной манипуляции женщине надо лечь на ровную и твердую поверхность. Поскольку подобное обследование проводится периодически, дамам следует стараться запоминать собственные ощущения для последующего сравнения результатов. Каждую железу требуется исследовать по спирали, двигаясь по направлению от подмышки к соску, совершая при этом подушечками пальцев круговые движения в его направлении.
- Изучение сосков. Женские соски отличаются чувствительностью, поэтому неприятные ощущения можно обнаружить при первом же прикосновении. Вначале надо осмотреть состояние сосков, оценить их форму и цвет. Затем осторожно взять поочередно каждый сосок указательным и большим пальцами и немного надавить, чтобы узнать о возможных выделениях.
Соблюдение диеты
Известно, что избежать неприятностей со стороны молочных желез, поможет соблюдение определенного режима питания. Для этого следует придерживаться следующих правил:
- Употреблять продукты, содержащие витамины группы В, магний и кальций, поскольку они способствуют регуляции выработки пролактина. Для этого нужно кушать бобовые, орехи, а также самые разные овощи и фрукты.
- Уменьшить в пище количество жиров и увеличить число продуктов, богатых клетчаткой. Это поможет избежать лишнего веса, так как именно в жировой ткани происходит избыточное образование эстрогенов.
- Снизить ежедневное количество употребляемой соли, так как ее избыток приводит к задерживанию в организме жидкости и, соответственно, избыточному набуханию молочных желез.
- Исключить шоколад, чай, кофе и колу.
- Обязательно включить в рацион рыбные блюда, так как рыбий жир укрепляет иммунитет и препятствует появлению злокачественных заболеваний.
Ведение здорового образа жизни
Всем женщинам стоит стараться придерживаться здорового образа жизни:
- Заниматься спортом.
- Не принимать гормональные контрацептивы без назначения врача, поскольку содержащиеся в них вещества при бесконтрольном употреблении могут спровоцировать появление болезни.
- Отказаться от вредных привычек (курения и алкоголя).
- Вести полноценную сексуальную жизнь.
- Избегать любого травмирования груди, так как ее ткани очень тонкие и чутко реагируют на любое внешнее воздействие.
- Стараться избегать стрессов. Хронические переживания приводят к развитию различных патологических процессов в организме.
Подбор подходящего белья
Всем женщинам стоит с вниманием отнестись к выбору подходящего белья. Если бюстгальтер будет слишком плотным, кровоснабжение железы будет недостаточным, а излишне свободный бюстгальтер не сможет достаточно поддерживать грудь. Важно, чтобы белье было изготовлено из натуральных материалов и не создавало железе эффект бани.
Профилактические исследования
На начальных стадиях заболевание обычно никак себя не проявляет, именно поэтому большую роль приобретают профилактические диагностические исследования. Дамам младше 40 лет стоит раз в два года посещать маммолога, в более зрелом возрасте такие визиты должны проходить каждый год. А после 40 лет всем представительницам прекрасного пола следует ежегодно проходить плановую маммографию (рентген молочных желез). Если же женщина находится в группе риска, эту процедуру врач может порекомендовать выполнять после 35 лет. До этого возраста в качестве диагностического и профилактического исследования делается УЗИ. Обе процедуры желательно проходить в первые 10 дней от начала менструаций.
Ограничение тепловых процедур
Известно, что как естественные, так и искусственные солнечные лучи (в солярии) способствуют повышению выработки жировой тканью и яичниками эстрогенов. Их образование стимулируют и тепловые процедуры. По этой причине женщинам не следует чрезмерно увлекаться солярием, банями и саунами и не загорать топлесс.
Таким образом, придерживаясь определенных правил, каждая женщина может постараться избежать встречи с таким коварным заболеванием, как мастопатия, или же справиться с ней, приложив минимум усилий, так как на ранних стадиях заболевание хорошо поддается лечению.
Источник