Как принимать солярий при мастопатии
Большинство врачей считают, что процесс развития мастопатии идентичен тому, который происходит при злокачественных опухолях. Поэтому главная опасность патологии – высокий риск трансформации ее клеток в раковые.
Болезнь начинает свое развитие на фоне эндокринных нарушений, поэтому чаще всего диагностируется у женщин с сахарным диабетом, ожирением, сделавшим множественные аборты, принимавших длительное время гормональные препараты (в том числе и противозачаточные). Обратиться к врачу нужно при появлении первых симптомов мастопатии:
- болезненность и чрезмерная чувствительность молочных желез;
- увеличение, набухание груди вне зависимости от дней менструального цикла;
- появление выделений из сосков – жидкость будет вязкой и зеленоватого или сероватого цвета;
- наличие уплотнений, которые прощупываются при самостоятельном обследовании.
Современные методы диагностики позволяют выявить патологию на ранней стадии развития. Если женщина будет соблюдать все рекомендации врачей и проводить назначенное лечение, то риск развития осложнений (в том числе и перерождение тканей в злокачественные) максимально снизится. Важно помнить о запретах.
Официальная медицина утверждает, что получать загар при заболевании можно, но делать это нужно крайне аккуратно. Что касается солярия, то его посещение не является категорическим противопоказанием. Женщине достаточно соблюдать следующие правила:
- молочные железы необходимо защищать от ультрафиолетовых лучей, то есть получать загар топлес категорически противопоказано;
- уровень излучения ламп в солярии должен быть выставлен на минимальную отметку;
- время пребывания под ультрафиолетовыми лучами не должно превышать 3 минуты, а первые сеансы и вовсе должны быть ограничены 2 минутами.
Перед посещением солярия нужно будет применять солнцезащитные средства, но втирать их в грудь нельзя. Их компоненты в основном синтетического происхождения и, впитываясь в кожу, могут негативно повлиять на процесс разрастания соединительной ткани.
Первое посещение должно быть согласовано с лечащим врачом, потому что на определенной стадии заболевания даже кратковременное воздействие ультрафиолетовых лучей противопоказано. Например, такой запрет накладывается при:
- постоянно присутствующих болевых ощущениях в молочных железах;
- наличии четко определяемых уплотнений и узелков;
- постоянном выделении жидкости из сосков без привязки к ее цвету и консистенции;
- увеличении груди, выраженном отеке.
Другие ограничения при заболевании:
- любые физиопроцедуры, в том числе массаж, прогревания, наложение парафина;
- длительное пребывание на солнце, даже если тело сокрыто одеждой;
- отдых под прямыми солнечными лучами в часы, особенно повышенной активности светила – с 10-00 до 16-00;
- посещение бани и сауны.
Категорически запрещено длительное пребывание на солнце
Все они в 100% случаев провоцирует ускорение прогрессирования патологии – клетки аномально разрастающейся соединительной ткани начинают усиленно делиться, воспалительный процесс обостряется.
При мастопатии нельзя заниматься слишком активными и агрессивными видами спорта, потому что любая травма молочных желез (даже сильное нажатие/давление) только усугубляет проблему. Хотя отказываться от умеренных физических нагрузок тоже нельзя – ожирение является одной из косвенных причин начала заболевания и поэтому коррекция веса в сторону уменьшения должна проводиться постоянно.
Так как при мастопатии важную роль играет состояние гормонального фона, то нужно будет предотвратить негативное воздействие на него извне.
Речь идет об алкогольных напитках и табакокурении – эти пристрастия обеспечивают патологическое течение процессов в эндокринной системе, некоторые гормоны могут вырабатываться в слишком больших или, наоборот, в очень маленьких количествах. Это даст «толчок» к прогрессированию мастопатии и трансформации клеток уже имеющихся уплотнений в злокачественные.
Некоторые маммологи и гинекологи категорически против посещения солярия и загара под солнцем в случае диагностированной мастопатии. Они аргументируют свое мнение тем, что любые тепловые воздействия ухудшают течение патологического процесса в молочных железах, обостряют воспаление.
Но нельзя забывать о том, что полный отказ от ультрафиолетовых лучей может привести к дефициту витамина D, снижению уровня иммунной системы и проявлению признаков депрессии, апатии.
Читайте подробнее в нашей статье о солярии при мастопатии.
Немного о заболевании мастопатия
Патологический процесс, для которого характерно разрастание соединительной ткани и локализация в молочных железах, в медицине классифицируется как мастопатия. Большинство врачей считают, что процесс развития заболевания идентичен тому, который происходит при злокачественных опухолях. Поэтому главная опасность мастопатии – высокий риск трансформации ее клеток в раковые.
Болезнь начинает свое развитие на фоне эндокринных нарушений, поэтому чаще всего диагностируется у женщин с сахарным диабетом, ожирением, сделавшим множественные аборты, принимавших длительное время гормональные препараты (в том числе и противозачаточные).
Обратиться к врачу нужно при появлении первых симптомов мастопатии:
- болезненность и чрезмерная чувствительность молочных желез;
- увеличение, набухание груди вне зависимости от дней менструального цикла;
- появление выделений из сосков – жидкость будет вязкой и зеленоватого или сероватого цвета;
- наличие уплотнений, которые прощупываются при самостоятельном обследовании.
Современные методы диагностики позволяют выявить патологию на ранней стадии развития. Если женщина будет соблюдать все рекомендации врачей и проводить назначенное лечение, то риск развития осложнений (в том числе и перерождение тканей в злокачественные) максимально снизится.
Важно помнить о запретах – пациентка должна их неукоснительно соблюдать для сохранения контроля над заболеванием.
Рекомендуем прочитать статью о солярии при грудном вскармливании. Из нее вы узнаете, можно ли посещать солярий при грудном вскармливании, мерах предосторожности при посещении во время кормления, а также о лампах в солярии для безопасного посещения при грудном вскармливании.
А здесь подробнее о меланине для загара.
Можно ли ходить в солярий при мастопатии
Официальная медицина утверждает, что получать загар при заболевании можно, но делать это нужно крайне аккуратно. Что касается солярия, то его посещение не является категорическим противопоказанием. Женщине достаточно соблюдать следующие правила:
- молочные железы необходимо защищать от ультрафиолетовых лучей, то есть получать загар топлес категорически противопоказано;
- уровень излучения ламп в солярии должен быть выставлен на минимальную отметку, лучше потратить больше времени на получение красивого и выраженного загара;
- время пребывания под ультрафиолетовыми лучами не должно превышать 3 минуты, а первые сеансы и вовсе должны быть ограничены 2 минутами.
Перед посещением солярия нужно будет применять солнцезащитные средства, но втирать их в грудь нельзя – их компоненты в основном синтетического происхождения и, впитываясь в кожу, могут негативно повлиять на процесс разрастания соединительной ткани.
Первое посещение должно быть согласовано с лечащим врачом, потому что на определенной стадии заболевания даже кратковременное воздействие ультрафиолетовых лучей противопоказано.
Например, такой запрет накладывается при:
- постоянно присутствующих болевых ощущениях в молочных железах;
- наличии четко определяемых уплотнений и узелков;
- постоянном выделении жидкости из сосков без привязки к ее цвету и консистенции;
- увеличении груди, выраженном отеке.
Другие ограничения при заболевании
С диагнозом мастопатия женщина может полноценно жить долгие годы, но ей придется отказаться от некоторых вещей. Под запрет попадают:
- любые физиопроцедуры, в том числе массаж, прогревания, наложение парафина;
- длительное пребывание на солнце, даже если тело сокрыто одеждой – нужно предотвратить нагревание груди;
- отдых под прямыми солнечными лучами в часы особенно повышенной активности светила – с 10-00 до 16-00;
- посещение бани и сауны.
Эти противопоказания аргументируют тем, что все они нагревают кожу и ткани, что в 100% случаев провоцирует ускорение прогрессирования патологии – клетки аномально разрастающейся соединительной ткани начинают усиленно делиться, воспалительный процесс обостряется.
Смотрите на видео о фиброзно-кистозной мастопатии:
При мастопатии нельзя заниматься слишком активными и агрессивными видами спорта, потому что любая травма молочных желез (даже сильное нажатие/давление) только усугубляет проблему. Хотя отказываться от умеренных физических нагрузок тоже нельзя – ожирение является одной из косвенных причин начала заболевания и поэтому коррекция веса в сторону уменьшения должна проводиться постоянно.
Так как при мастопатии важную роль играет состояние гормонального фона, то нужно будет предотвратить негативное воздействие на него извне.
Речь идет об алкогольных напитках и табакокурении – эти пристрастия обеспечивают патологическое течение процессов в эндокринной системе, некоторые гормоны могут вырабатываться в слишком больших или, наоборот, в очень маленьких количествах и это даст «толчок» к прогрессированию мастопатии и трансформации клеток уже имеющихся уплотнений в злокачественные.
Другие мнения врачей
Некоторые маммологи и гинекологи категорически против посещения солярия и загара под солнцем в случае диагностированной мастопатии. Они аргументируют свое мнение тем, что любые тепловые воздействия ухудшают течение патологического процесса в молочных железах, обостряют воспаление.
Врачи отчасти правы, но нельзя забывать о том, что полный отказ от ультрафиолетовых лучей может привести к дефициту витамина D, снижению уровня иммунной системы и проявлению признаков депрессии, апатии.
Эти состояния будут непосредственно влиять на динамику основного заболевания и в конце концов придется проходить курс витаминотерапию, лечение средствами для укрепления иммунитета и нормализации/стабилизации психоэмоционального фона.
Рекомендуем прочитать статью о том, можно ли загорать кормящей маме. Из нее вы узнаете, можно ли загорать кормящей маме в солярии и на солнце, а также о правилах безопасного загара при грудном вскармливании.
А здесь подробнее о загаре при беременности.
Можно ли посещать солярий при мастопатии – спорный вопрос. Оптимальный вариант – серьезно отнестись к рекомендациям своего лечащего врача, ведь только он знает, насколько быстро прогрессирует патология, как реагирует на проводимое лечение, в каком состоянии находятся уплотнения.
Источник
Как ужиться с мастопатией? Какие препараты применять и когда планировать беременность? По поводу мастопатии у женщин много разных мнений. К чему стоит прислушаться, а что не принимать во внимание?
Консультирует кандидат медицинских наук, онколог-хирург, маммолог Ленинградского областного онкологического диспансера Дмитрий Андреевич Красножон. (www.krasnozhon.ru)
Болезненность и отечность груди перед месячными — это и есть мастопатия. Нужно срочно начинать лечение.
— Далеко не всегда так. Если дискомфорт в молочных железах появляется за несколько дней перед менструацией и затем проходит, это может быть вариантом нормы.
При истинной мастопатии в груди возникают специфические изменения. При диффузной форме это могут быть множественные мелкие узелки. При узловой — более крупные одиночные кисты. Чтобы уточнить диагноз, девушкам и женщинам до 35–40 лет нужно выполнить УЗИ молочных желез. А женщинам зрелого возраста — пройти рентгеновскую маммографию. Также имеет смысл сдать анализы крови на гормоны — эстрогены, прогестерон, пролактин.
По результатам диагностики уже можно будет судить о необходимости лечения. В легких случаях за течением мастопатии достаточно лишь наблюдать. При этом важно соблюдать здоровый образ жизни. Постараться минимизировать стрессовые ситуации. Вовремя пролечивать возникающие инфекции. Выделять время на физическую активность. Отказаться от курения. Не пить много кофе, не есть много жирного и сладостей. Включать в рацион больше овощей и фруктов, принимать витамины.
Также важно правильно выбирать бюстгальтер. Он ни в коем случае не должен сдавливать грудь. А еще — по возможности иметь полноценную интимную жизнь.
Мастопатия — следствие прерванных беременностей и злоупотребления контрацепцией.
— Определенная связь здесь действительно имеется. Аборт — огромный стресс для женского организма. Он почти никогда не проходит бесследно.
На самых ранних сроках беременности происходит перестройка молочных желез — их подготовка к будущей лактации. Искусственное прерывание беременности поворачивает эти процессы вспять. И поскольку это происходит не естественно, а насильственно, то возможны различные осложнения. Самое частое из них — гормональные нарушения. Они затрагивают и сферу гинекологии, и молочные железы. Особенно плохо, если подобные вещи происходят неоднократно.
Ухудшить состояние при мастопатии может и неправильный выбор контрацепции. Нередко женщины применяют такие средства без совета с врачом, без анализа своего гормонального статуса. Но если препарат не подходит, имеющийся дисбаланс в организме только усугубится. И на этом фоне обострятся процессы наподобие мастопатии.
К сожалению, современные женщины забывают о своем главном предназначении — рожать детей и полноценно вскармливать их грудью. Это одна из главных причин столь широкой распространенности не только мастопатии, но и рака молочной железы.
Но если планировать первые роды на возраст 20–25 лет и затем постараться родить еще хотя бы двух детей, риск этих заболеваний можно существенно уменьшить.
При диагнозе «мастопатия» нельзя загорать на солнце и в солярии, а также париться в бане и сауне.
— Это неправда. Хотя этот распространенный миф до сих пор поддерживают некоторые онкологи.
На самом деле солнце или лучи в солярии не вызывают мастопатию. Воздействие ультрафиолета может повышать риск развития рака кожи, но не опухолей молочной железы. Поэтому понемногу загорать при мастопатии не запрещается. Не стоит лишь находиться на солнце топлесс.
Сауна или баня при фиброзно-кистозной болезни также не противопоказаны. Даже напротив, они вызывают улучшение общего самочувствия. Нормализуют обменные процессы. Способствуют выведению токсинов из организма.
Тем не менее при активном использовании ультрафиолета, физиотерапии, массажа и косметологических процедур для тела нужно более пристально следить за грудью. Чаще проводить самообследование и наблюдаться у врача.
Точная причина мастопатии до сих пор неизвестна, поэтому и эффективных лекарств от этой болезни не существует.
— В этом утверждении есть некоторая доля истины. На сегодня известно, что мастопатия — не самостоятельное заболевание. А следствие возникших в женском организме гормональных нарушений.
В первую очередь, играет роль сдвиг в балансе половых гормонов, когда возникает избыток эстрогенов и дефицит прогестерона. Из-за этого у женщин также развиваются миома матки и эндометриоз.
Во-вторых, большое значение имеет снижение или повышение уровня гормонов щитовидной железы. Любые изменения ее функции отражаются на работе репродуктивной системы, на состоянии молочных желез.
Нередко к мастопатии приводят заболевания печени. Ведь в этом случае нарушается процесс утилизации половых гормонов. Доброкачественные изменения молочных желез также могут возникнуть при диабете.
В связи с этим специальных лекарств, которые бы раз и навсегда избавляли женщину от мастопатии, действительно не существует. Но есть немало препаратов, с помощью которых можно воздействовать на первопричины этой проблемы. И таким образом приостановить ее прогрессирование. Также существуют и средства для уменьшения ее симптомов.
Рано или поздно мастопатия превращается в рак.
— Мастопатия не является предраковым заболеванием и за редким исключением не перерождается в рак. Она не представляет опасности для жизни.
Однако узловые формы мастопатии могут симулировать злокачественные опухоли. Здесь требуется проведение процедуры под названием трепан-биопсия. Из подозрительной зоны груди берется маленький кусочек ткани. И затем изучается.
Окончательно избавиться от фиброзно-кистозной мастопатии можно лишь с помощью операции.
— Не совсем так. Оперативное вмешательство при мастопатии проводится лишь при подозрении на рак молочной железы. Оно возникает, во-первых, при узловой форме заболевания. И, во-вторых, тогда, когда обнаруживается слишком интенсивное деление клеток в молочной железе. Другие показания к операции сомнительны.
При мастопатии нельзя делать пластику груди — непременно будут осложнения.
— Категорического запрета на пластические операции при этом диагнозе нет. Но перед таким вмешательством необходимо проконсультироваться с маммологом-онкологом. Обязательно пройти обследование — как минимум сделать УЗИ молочных желез. Важно исключить малейшее подозрение на злокачественную опухоль.
Если врач обнаружит в молочных железах крупные кисты, скорее всего, предложит откачать их содержимое под местным обезболиванием. И лишь после полного заживления и контрольного осмотра можно планировать дальнейшие вмешательства.
При беременности и грудном вскармливании мастопатия всегда обостряется.
— Это одно из самых грубых заблуждений. Беременность и кормление грудью практически всегда улучшают состояние молочных желез. Ведь женский организм в эти периоды жизни выполняет свои природные задачи. В нем налаживаются гормональные процессы. Нормализуются ткани в молочной железе.
В начале беременности грудь может быть немного болезненной. Она увеличивается, набухает, становится более чувствительной. Но это не симптомы мастопатии.
Несмотря на возможные сложности и предрассудки, постарайтесь как можно дольше кормить ребенка грудью. При этом следите за профилактикой мастита — воспаления молочной железы. Берегите грудь от сквозняков. Предотвращайте застои молока и трещины сосков. Носите точно подобранное по размеру белье из натуральных материалов.
Многие женщины навсегда забывают о мастопатии именно после родов и долгой лактации.
Наталья ДАЛЬНЕВА
Источник
Мастопатия — это заболевание известное большинству женщин планеты. Но такая патология — это не приговор. Если соблюдать рекомендации врачей и определенные правила, то заболевание не угрожает серьезными осложнениями. Очень часто женщины задаются вопросом: «А можно ли загорать, если врач поставил диагноз — мастопатия?». Об этом ниже!
Что такое мастопатия?
Мастопатией называют патологическое доброкачественное разрастание соединительной ткани молочной железы. В результате образуются уплотнения и кисты различных размеров. Обычно заболеванием страдают женщины от 30 лет.
Различают два вида болезни:
- Диффузная.
- Узловая.
При диффузной мастопатии в молочной железе возможно образование различных небольших уплотнений-узелков без определения точного вида. Основной симптом — это болезненность и отечность перед началом менструации. Зачастую женщины не замечают развития болезни годами. Диффузная мастопатия может перейти в узловую при отсутствии лечения.
При узловой мастопатии в груди ощущаются уплотнения и кисты без определения четких границ. Основные симптомы: болевые ощущения, которые усиливаются перед началом менструаций, набухание молочных желез, обусловленные венозным застоем, выделениями разного характера, образование узелков.
Причин для такого заболевания множество. Но стоит выделить самые основные из них:
- Раннее половое созревание;
- Отсутствие беременностей и родов на протяжении всей жизни;
- Аборты;
- Наличие вредных привычек;
- Заболевания щитовидной железы;
- Стрессы и т. д.
При обнаружении дискомфорта в области груди незамедлительно следует обратиться для обследования к маммологу!
Видео: симптомы и лечение мастопатии молочных желез
Загар при мастопатии — можно ли?
Большинство женщин любит загорать. Ведь загар — это способ придать коже красивый оттенок, а также получить удовольствием, поскольку принятие солнечных ванн способствует выработке гормона счастья — эндорфина.
Некоторые отдают предпочтение естественному загару, пребывая на жарком солнце. Другие предпочитают ходить в солярий.
Можно ли загорать при мастопатии на солнце? Прежде чем загорать, будь это пляж на море, речке или огород на даче, нужно спросить разрешения врача.
В принципе, умеренный загар при мастопатии не противопоказан. Но все зависит от состояния здоровья женщины, степени заболевания.
Поэтому дать универсальный и единственно правильный ответ — можно ли загорать при мастопатии на пляже моря, речки, озера — нельзя. Каждая конкретная женщина должна в индивидуальном порядке обращаться к врачу и после обследования и консультации уже получить ответ. Если врач даст добро на загар, все равно нельзя им злоупотреблять!
Умеренность и безопасность — залог здорового загара при мастопатии.
А можно ли посещать солярий при мастопатии? Так же, как и в случае с загаром под солнцем, в солярий можно отправляться только после одобрения врача. Но при мастопатии лучше загорать под естественными солнечными лучами, а не в солярии!
Если маммолог разрешил ходить в солярий, то все равно при мастопатии стоит это делать максимально недолго и редко!
Прежде чем отправиться загорать при мастопатии в солярий или на солнце, необходимо проконсультироваться с врачом!
В умеренных количествах загар полезен, но возможны и негативные последствия. Даже здоровым девушкам и женщинам не стоит пренебрегать правилами загара, поскольку ультрафиолет в избыточном количестве оказывает губительное воздействие не только на молочную железу, но и на другие органы (например, кожа, сетчатка глаз).
Ни в коем случае нельзя загорать при мастопатии, если врач запретил это делать!
Польза загара
Не стоит полностью отказываться от солнечных ванн. В умеренных количествах солнечный свет полезен для организма.
- Пребывание на солнце полезно, так как это способствует накоплению витамина D. Этот витамин требуется для роста костных тканей в организме и их обновления. Данный витамин способен синтезироваться в организме только под воздействием лучей солнца. В связи с этим принятие солнечных ванн особенно рекомендуется жителям северных регионов.
- Солнечные лучи оказывают благотворное воздействие на кожу тела, а также стимулируют эндокринные органы — щитовидную железу, гипофиз, яичники.
- Кроме того, солнечные лучи способствуют нормализации обменных процессов в организме, а также повышают иммунитет. Это важно при заболевании.
При начальных стадиях мастопатии женщина может позволить себе умеренный загар.
Это касается и походов в солярий. Перед посещением солярия рекомендуется проконсультироваться с маммологом.
При мастопатии можно загорать только с разрешения врача и в умеренных количествах!
Противопоказания и вред загара
Избыток ультрафиолетовых лучей может оказать разрушительное воздействие на организм. Переизбыток уф-лучей может стать причиной развития рака. Это особенно важно при мастопатии, так как она в некоторых случаях перерастает в злокачественную форму.
Как показывает медицинская практика — после посещения солярия даже здоровые женщины зачастую жалуются на болезненные ощущения в области молочных желез и их отечность. Также от солярия и турбосолярия рекомендуется отказаться женщинам, которые обладают бледной кожей.
Не стоит заниматься самодеятельностью и самостоятельно принимать решение по поводу допустимости солнечных ванн. Это должен решать специалист!
Существует ряд противопоказаний, при которых стоит отказаться от загара. К таковым относятся:
- Кистозная форма патологии;
- Отечность, набухание груди;
- Наличие болезненных ощущений;
- Выделения зеленоватого оттенка;
- Уплотнения, которые ощущаются при пальпации.
При таким симптомах с принятием солнечных ванн лучше подождать, рисковать не стоит. В случае если болезнь прогрессирует, то от солнечных ванн и солярия лучше совсем отказаться. Иначе есть возможность преобразования мастопатии в онкологическое заболевание, что гораздо опаснее для здоровья и жизни женщины.
Правила безопасного загара при мастопатии
Чтобы не навредить своему организму, необходимо соблюдать ряд правил загара. В первую очередь рекомендуется получить консультацию специалиста-маммолога, а уже затем отправляться на пляж или в солярий.
Правила загара при мастопатии:
- Загорать разрешается исключительно в купальнике. Грудь должна быть полностью закрыта от попадания лучей солнца.
Про загар топлес следует забыть!
- Нельзя проводить под солнцем более 30 минут без перерыва.
- После проведения времени на солнце следует сходить искупаться либо уйти в тень под зонтик, либо в помещение.
- Загорать лучше в утренние часы до 10:00 часов.
- Во второй половине дня выйти на солнце можно только после 16:00 часов.
- В обеденное время, когда солнце особенно жаркое, загорать нельзя. В этот период лучше находиться в помещении или в тени, а также употреблять большое количество жидкости.
- Общее количество часов загара в сутки — не более двух! И как было сказано выше, нужно делать перерывы каждые 20-30 минут — можно искупаться, побыть в тени, а лучше уйти в прохладное помещение.
- В процессе пребывания на пляже важно употреблять много жидкости, лучше простой питьевой воды.
- При каждом выходе на солнце или при походе в солярий необходимо использовать защитный крем с высоким фактором защиты!
- При мастопатии нельзя находиться в солярии долго. Выбирайте самое малое время и ходите с большим временным интервалом.
Находясь под солнцем, необходимо прислушиваться к своему организму! Если самочувствие ухудшилось, то стоит уйти в прохладное место и больше не загорать в тот же день.
Лучше приобрести специальные средства для защиты кожи от солнечных лучей в специализированных магазинах и аптеках. Лучше использовать крем с высокой степенью защиты (SPF). Однако даже такие средства не представляют абсолютной защиты от УФ-лучей.
Перед принятием солнечных ванн не стоит пользоваться такими средствами, как мыло, гель для душа, различные лосьоны, парфюмированная и туалетная вода. Эти средства разрушают защитный слой кожного покрова. Также запрещается применять минеральные жиры. Они могут спровоцировать появление солнечных ожогов.
Защита груди — одно из самых важных правил, ведь кожный покров не отличается толщиной, а также под воздействием солнечного тепла возможно начало либо усиление воспалительных процессов в организме.
Загорать при мастопатии можно и даже нужно, но только в умеренных количествах и только после предварительной консультации маммолога. Соблюдение правил загара важно для того, чтобы мастопатия не начала прогрессировать и не перешла в более серьезное заболевание. Если соблюдать все правила, то можно получить красивый оттенок кожи без вреда для здоровья.
Источник
