Йога от маточного кровотечения
В основе работы женской половой системы лежат три уровня эндокринной регуляции: гипоталамус, гипофиз и яичники. Все три уровня связаны между собой прямыми и обратными связями. Нормальное протекание менструации зависит от правильной работы яичников, а это, в свою очередь, от нормальной деятельности гипофиза. Гипофизпод влиянием гонадолиберина вырабатывает два основных гормональных фактора, которые влияют уже непосредственно на яичники – фолликулостимулирующий (ФСГ) и лютеинизирующий (ЛГ) гормоны. Оба эти гормона играют важную роль в созревании фолликула и яйцеклетки, выработке яичниками эстрогенов и прогестерона, а также поддержании регулярного менструального цикла.
Женские заболевания, связанные с нарушением менструации
Довольно часто, в зависимости от общих или местных условий, менструальный процесс может быть нарушен, может быть нерегулярным или избыточным, вызывать недомогание и острую боль. Это считается расстройством циклического процесса менструации. К основным женским заболеваниям, связанным с расстройством менструального цикла, относятся:
Аменоррея — отсутствие (недостаточность) месячных или запоздалая половая зрелость. Это явление редкое, вызванное недоразвитостью гипофиза, в свою очередь задерживающее половое развитие. Иногда запаздывание полового созревания бывает вызвано как физическими, так и психологическими причинами.
Дисменоррея — трудно протекающая болезненная менструация, которая может быть вызвана анемией, истощением или простудой, расстройством или повреждением половых органов, а также рядом психологических факторов: страхом, дисгармонией, беспокойством, неврозом.
Меноррагия — обильные и длительные менструации, при которых периодичность циклов сохранена.
Метроррагия — маточное кровотечение; сходна с меноррагией, но при этом кровотечения имеют случайный характер и могут быть до или после менструаций. Это приводит к изменению продолжительности цикла, к нарушению его регулярности.
Гипоменоррея — пониженное кровотечение; скудные выделения, вызванные недоразвитостью матки или недостатками формирования яичников и эндокринных желез.
Олигоменоррея — ограниченное кровотечение; при этом циклы бывают удлиненными.
Полименоррея — частые кровотечения; циклы повторяются через короткие промежутки времени.
Все названные выше симптомы менструальных расстройств вызваны целым рядом факторов, таких, как неправильное развитие половых органов, гормональный дисбаланс в эндокринных железах, слабость мышц воспроизводительных органов или слабая конституция. Помимо физиологических и органических отклонений здесь играют роль также и психологические факторы.
При наличии этих симптомов рекомендуется обратиться к занятиям йогой. Асаны и пранаяма исправляют недостатки и дисфункцию органов, устанавливается полный гормональный баланс, и вся эндокринная система получает стимул для эффективного функционирования. Мышцы органов, например матки, укрепляются. Асаны помогают расслабиться и отдыхать должным образом. Они обеспечивают правильное протекание менструации. Более того, практика асан и пранаямы уменьшает напряженность или подавленность психики, снимает стрессы.
Асаны для лечения и профилактики менструальных расстройств
Для выравнивания работы системы гипоталамус-гипофиз-яичники рекомендуется выполнение перевернутых асан (Саламба Ширшасана, Саламба Сарвангасана), т.к. это значительно увеличивает кровенаполнение бассейна мозговых артерий. Вследствие увеличения кровотока повышается внутриклеточный метаболизм нейронов, усиливается обновление их рецепторного аппарата, повышается чувствительность к гормональным воздействиям, активируются прямые и обратные связи между звеньями оси гипоталамус – гипофиз – яичники.
Во время перевернутой асаны из области малого таза происходит отток венозной крови. Именно в этой области у женщин происходит застой крови, что сказывается на развитии варикозной болезни вен малого таза. Данное заболевание является причиной хронических тазовых болей и усугубляет воспалительные процессы и нарушения функций матки и яичников. Регулярное выполнение перевернутых асан значительно разгружает венозное русло тазовой области. Особенно эффективны сочетания перевернутых положений со скручивающими элементами (Паршва Сарвангасана, Паршва Халасана). Перевернутые асаны также оказывают стимулирующее действие на работу печени, усиливая печеночный кровоток. В печени протекает значительная доля трансформации и обмена стероидных половых гормонов, поэтому для нормализации гормонального фона нужно включать Халасану.
При дисфункции работы половых органов очень полезно выполнение асан, интенсивно воздействующих на область промежности и тазобедренных суставов. К таким относятся Баддха Конасана, Супта Баддха Конасана, Падмасана, Гомукхасана, Ардха Чандрасана, Уттхита Триконасана, Вирабхадрасана I, Прасарита Падоттанасана).
Одной из причин нарушений менструального цикла является постоянное эмоциональное перенапряжение и хронический стресс. Гипоталамус – структура, восприимчивая не только к сигналам «снизу», от гипофиза и яичников, но к воздействиям «сверху» – со стороны коры головного мозга, психики, эмоций, процессов высшей нервной деятельности. Очаги «негативного» возбуждения коры, вмешиваясь в работу подкорковых структур, нарушают, дезорганизуют их работу и слаженное взаимодействие.
Практика Шавасаныспособствует нормализации психоэмоционального фона, ликвидации застойных патологических очагов и чрезмерных влияний на слаженную работу системы гипоталамус-гипофиз-яичники.
SocButtons v1.5
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|
Источник
К сожалению, никто не застрахован от несчастного случая, травмы.
Все это может произойти внезапно: на улице, на даче, в метро, в магазине, на дороге, абсолютно где угодно.
В этих ситуациях даже человек, имеющий медицинское образование, зачастую может растеряться, что уж говорить о тех, кто о правилах оказания неотложной помощи в последний раз слышал в школе от учительницы биологии.
К тому же и слушал-то в пол уха.
Думаю, каждый из нас неоднократно видел толпу бессильно стоящих вокруг пострадавшего людей, дожидающихся приезда бригады «Скорой помощи».
А ведь счет может идти на минуты, и ценой промедления будет чья-то жизнь!
Знание нескольких элементарных приемов Су Джок, о которых речь пойдет ниже, позволит оказать первую доврачебную помощь на месте происшествия и избежать развития дальнейших осложнений.
Травма – повреждение органов, тканей или организма в целом в результате действия внешних факторов. Если при механических травмах нарушается целостность кожи или слизистых оболочек, такие травмы называются ранами.
Раны сопровождаются кровотечениями, первая помощь заключается в остановке кровотечения.
Очень часто люди погибают от кровотечений, возникших в результате травмы.
Если худо-бедно наложить жгут на конечности сумеют многие, то в тех случаях, когда рана расположена на шее, голове или туловище, люди не знают, как действовать, теряя драгоценное время.
Су Джок предлагает очень простое и эффективное решение.
Эффект наступает очень быстро, кроме того, существенным плюсом является тот факт, что нам не приходится притрагиваться к самой ране, рискуя занести инфекцию, работа идет только в системах соответствия на кистях рук, при необходимости можно воспользоваться и стопами.
Конечно, при оказании помощи будут необходимы самые базовые знания об основной системе соответствия, в некоторых случаях работают еще с системой «насекомого».
Эту информацию можно получить, посмотрев бесплатный вебинар «Су Джок для всех». Активную ссылочку на вебинар
Для остановки кровотечения вам понадобится обычная резинка, какой пользуются в аптеках и банках, желательно белого или черного цвета, если ее нет под рукой, подойдет любая веревка, шнурок, узкая полоса ткани, оторванная от одежды и т.д .
Итак перейдем к практике: для того чтобы остановить кровотечение из области конечностей, в
основной системе соответствия на кистях или стопах надо туго наложить жгут- резинку проксимальнее зоны кровотечения.
Для наглядности поясню на примере.
Пациенту с кровоточащей раной кисти левой руки мы наложим резинку чуть ниже дистального (верхнего) сустава мизинца на правой руке или (если позволит состояние поврежденной кисти) ниже сустава указательного пальца левой руки.
А при ране в области голени правой ноги кровь будем останавливать, перетянув область среднего сустава среднего пальца правой руки или того же сустава безымянного пальца левой руки.
При кровотечении из области головы резинку накладывают в зоне верхнего сустава большого пальца любой руки.
Точно так же мы будем останавливать носовое кровотечение, за исключением тех случаев, когда кровотечение является защитной реакцией на сильное повышение артериального давления.
Волшебной резиночкой нередко пользуется моя подруга, врач-стоматолог, для остановки кровотечения, возникающего у пациентов после удаления зуба. Кровь останавливается в течение 1-2 минут.
Если травмирована шея (а остановить кровотечение из этой области традиционными методами бывает крайне сложно) – наложим резинку на нижний сустав большого пальца любой руки.
При ранениях туловища рекомендуется намотать те же спасительные резинки в области основания всех пяти пальцев одной из рук.
При маточном кровотечении или обильной менструации помассировать проекцию матки: наклеить зёрна чёрного перца, а затем надеть резинку-жгут между 3-4 пальцами запястья на одну или обе кисти, как показано на рисунке.
Также можно воспользоваться системой «насекомого», тогда при помощи резинки надо перетянуть основание любого из пальцев.
Резинку обычно оставляют на кистях до остановки кровотечения, но не более чем на 10-15 минут.
Следует помнить, что при серьезных травмах, требующих дальнейшего врачебного вмешательства, мы останавливаем кровотечение лишь на время транспортировки пациента до медицинского учреждения, где ему окажут основную помощь. Такая транспортировка может занять довольно продолжительное время, а поскольку наш импровизированный жгут накладывается довольно туго, останавливая кровообращение в перетянутых пальцах, то через каждые 10 минут необходимо «переодевать» резинку на другую кисть или стопу по системе соответствия.
После остановки кровотечения, чтобы уменьшить болевые ощущения, можно провести массаж зоны соответствия ране, приложить лед, что-то холодное из морозильной камеры холодильника. Чаще всего пользуются стандартной системой, но если рана обширная, лучше обратиться к системе «насекомого», тогда удастся сразу простимулировать большее количество точек соответствия.
Кристина Астахова
Ранее в этой же рубрике
Источник
В йоге в отлично дозируется нагрузка на человеческий организм, что позволяет укрепить мышечную массу, и раскрыть энергетические центры (чакры). Женщины, занимающиеся йогой имеют здоровый внешний вид, здоровый эмоциональный баланс. Но многих женщин, особенно новичков в йоге, интересует вопрос, можно ли заниматься йогой во время месячных.
Влияние йоги на период критических дней
Женщины знают, что во время менструального цикла, не применяются усиленные физические нагрузки. Как же может повлиять йога на прекрасный пол в их особенный период ?
Применение йогических асан во время менструального цикла допускается, но важно правильно выбрать асаны, не воздействующие на гормональный фон, поскольку это приведет к эмоциональному спаду.
Подбираются упражнения, не нарушающие менструальное течение, а с целью укрепления здоровья женщины.
Как снять боль? Йога входит в перечень эффективных средств
К йоге надо подходить осознанно и ответственно. Занятия должны быть регулярные, не исключая критических дней. Только так можно ощутить великолепие йоги на собственном организме.
Важно осознать, менструальный цикл — это не болезнь, а естественный физиологический процесс у женщин. В это время из матки отходят частички эндометрии. Иногда такое явление может спровоцировать болевые ощущения внизу живота. Специальные йогические упражнения помогут снять боль.
Какие упражнения нельзя применять в период месячных?
В критические дни, выбираются упражнения, которые будут безопасны для репродуктивной системы.
Не включать перевернутые или антигравитационные позы.
В противном случае можно нарушить течение менструального цикла, провоцируя обратный кровяной ток. Такое изменение может вызвать осложнения в области гинекологии, что провоцирует формированию кист, эндометриоза, фиброму, онкологические болезни.
Хорошо знать список запрещенных асан во время маточного кровотечения:
- Сарвангасана (березка);
- Халасана (поза плуга);
- Адхо-мукха врикшасана (стойка на руках);
- Випарита-карани мудра (поза согнутой свечи);
- Пинча маюрасана (павлин, распустивший хвост);
- Ширшасана (стойка на голове);
- Вришчикасана (скорпион в йоге);
- Бакасана (поза журавля).
Если в вашем личном комплексе есть другие упражнения в перевернутом положении, их не следует выполнять, пока не прекратится менструация.
Нельзя делать асаны, при выполнении которых происходит сдавливание брюшной части, сжимание живота. Особенно опасна поза ДжатхараПаривартанасана (скручивание утробы).
К подобным упражнениям относятся и такие:
- Навасана (поза лодки);
- Маюрасана (павлин);
- Шалабхасана (поза саранчи).
Запрещается применять упражнения, как бы «завязывающие тело в узел»:
- Пада Ширшасана (нога за головой);
- Нидрасана (сон йоги);
- Падма паривритта (поза цапли).
Полезные асаны
Если вы будете заниматься с ответственностью, вы почувствуете благо от йогических практик.
Безопасные упражнения в период месячных
Йога во время месячных рекомендуется. Важно понимать, что безопасные асаны помогут улучшить самочувствие в данный период. Особенно полезно делать правильные йогические асаны тем, кто чувствует боль в пояснице или внизу живота.
При грамотном подходе к йоге, маточные кровотечения будут регулярные, уйдут боли. Почти все йогини отмечают исчезновение болей и нормализацию самочувствия.
В критические дни рекомендуются такие асаны:
- Врикшасана (дерево);
- Уттанасана (наклон вперед из положения стоя);
- Уттхита триконасана (вытянутый треугольник);
- Шавасана (поза мертвеца);
- Баддха конасана (бабочка);
- Баласана (поза ребенка);
- Арха Чандрасана (полумесяц);
- Джана Ширшасана (наклон сидя, касаясь головой колена);
- Адхо Мукха Сукхасана (наклон вперед в позиции лотоса);
- Адхо Мукха Вирасана (поза Героя, лицом книзу);
- Маричиасана (Луч Света);
- Упавиштха Конасана (наклон вперед, сидя с широко раздвинутыми ногами).
Кроме выполнения упражнений, нужно глубоко дышать, уметь расслабляться.
Когда происходят спазмы внизу живут, помогут снять боль такие асаны:
- Ваджрасана (поза Алмаза);
- Вирасана (поза Героя);
- Сукхасана (сидеть по-турецки);
- Падмасана (Лотос);
- Гомукхасана (Корова).
Предлагается видео урок «Йога для женщин в критические дни»
Если во время выполнения асан усиливается кровотечение или боль, нужно прекратить заниматься. Возможно асана выполняется неправильно, или есть гинекологические заболевания.
Значение йоги во время менструации
Правильно выбранная йога при месячных даст следующий результат:
- Нормализуется объем выделяемой крови. Особенно это важно тем, у кого обильные и болезненные месячные.
- Нейтрализуются спазмы и чувство тяжести внизу живота.
- Не будет предменструального синдрома, апатии, бессилия, агрессии.
- Ликвидируются спазмы в поясничном отделе.
- Профилактируются гинекологические болезни, улучшится гормональный фон.
Есть результаты, когда женщины занимаясь йогой избавляются от бесплодия, неспособности выносить плод.
При наличии каких-либо болезней, желательно вначале проконсультироваться с доктором перед тем, как начинать занятия.
Йога — удивительный инструмент для исцеления души и тела. Старайтесь постоянно открывать ее новые аспекты. Но важно помнить, что хорошо то, что применяется в меру.
Источник
Маточное кровотечение
Маточное кровотечение (метроррагия) – маточное кровотечение, отличающееся от обычно протекающих у женщины менструаций. Метроррагия не отличается цикличностью, кровотечение может возникнуть в любое время межменструального периода, в любом возрасте.
Разновидности маточных кровотечений:
Их подразделяют на кровотечения в ювенильном возрасте, в детородном возрасте и в климактерическом периоде. У девушек они обычно связаны с нарушениями функции системы гипоталамус — гипофиз — яичники. У женщин детородного возраста дисфункциональные маточные кровотечения чаще обусловлены воспалительными заболеваниями половых органов, в климактерическом периоде — нарушением регуляции менструальной функции.
- Дисфункциональное маточное кровотечение — это аномальное (часто возникающее, чрезмерно обильное или длительное) кровотечение из матки, в основе которого лежит нарушение гормональной регуляции менструального цикла. Причиной нарушения гормональной регуляции менструального цикла часто становятся психологические стрессы, искусственные аборты (как причина гормонального стресса), употребление некоторых лекарственных препаратов (например, снотворных препаратов или антидепрессантов), недостаточное и нерациональное питание, психическое и физическое переутомление. Наиболее чувствительным к воздействию неблагоприятных факторов женский организм становится в период полового созревания и перед менопаузой, когда функция яичников являются неустойчивой, подверженной колебаниям. Причиной кровотечения становится недостаточное или избыточное образование женских половых гормонов – эстрогенов и прогестерона, оказывающих определяющее влияние на состояние матки и происходящие в ней процессы. Дисфункциональные маточные кровотечения делятся на овуляторные (при которых сохраняется овуляция) и ановуляторные (при которых овуляция отсутствует).
- Овуляторные маточные кровотечения часто возникают на фоне воспалительных процессов в половых органах или спаек в малом тазу. Для такого нарушения менструального цикла характерно укорочение или удлинение промежутка между месячными, с последующими обильными длительными менструациями. Очень часто у женщин, страдающих овуляторными кровотечениями, отмечаются мажущие кровянистые выделения до и после месячных, а также кровянистые выделения в середине менструального цикла. Овуляторным маточным кровотечениям часто сопутствуют бесплодие и невынашивание беременности как проявления гормонального дисбаланса в организме женщины. Овуляторные кровотечения возникают в основном у женщин детородного возраста.
- Ановуляторные маточные кровотечения встречаются примерно в 10 раз чаще овуляторных. Как уже говорилось, при этом виде маточных кровотечений не происходит овуляция, не образуется желтое тело и в течение всего менструального цикла в организме женщины вырабатывается только один половой гормон – эстроген, а прогестерон – отсутствует. Такое положение дел при длительно существовании приводит к развитию гиперплазии (чрезмерного разрастания) слизистой оболочки матки, развитию фибромиомы, эндометриоза, а со временем – и рака эндометрия. Ановуляторные маточные кровотечения очень часто возникают у женщин в предклимактерическом периоде (пременопаузе), несколько реже – у девушек-подростков, еще реже – у женщин репродуктивного возраста. Для ановуляторных маточных кровотечений характерно возникновение кровотечения после задержки месячных и большая, чем в норме, продолжительность кровотечения. Кровотечение может быть обильным или умеренным, но за счет своей большой продолжительности оно почти всегда приводит к развитию анемии, которая внешне проявляется бледностью кожи, слабостью, повышенной утомляемостью, сонливостью, нарушением аппетита, снижением артериального давления и учащением сердцебиения.
- Органические маточные кровотечения связаны с наличием таких заболеваний, как эндометриоз, фибромиома матки, полип эндометрия, рак тела или шейки матки, воспалительные заболевания матки и придатков. При этих заболеваниях маточные кровотечения возникают в любой день менструального цикла, имеют различную интенсивность, характер выделений и продолжительность. Эта разновидность маточных кровотечений носит хронический характер и наряду с основным заболеванием быстро истощает компенсаторные резервы женского организма.
Причины маточных кровотечений: Метроррагия наблюдается при многих заболеваниях половых органов (полипы слизистой оболочки шейки и тела матки, подслизистая фибромиома, рак шейки и тела матки, саркома, внутренний аденомиоз, хорионэпителиома, гормонопродуцирующие опухоли яичников, эрозия шейки матки, базальный эндометрит и др.). Также метроррагия может возникнуть в связи с застойной гиперемией органов малого таза (ретродевации матки), при патологических процессах в женской срамной области (рак, разрыв варикозного узла, язвенный кольпит и др.), при некоторых общих заболеваниях (гиповитаминоз С, гипертоническая болезнь, заболевание сердца, легких, эндокринной системы и др.) и при многих осложнениях беременности (аборт, внематочная беременность, пузырный занос и др.).
Диагностика. Маточные кровотечения в подростковом возрасте:
Обследование включает консультацию подросткового гинеколога, педиатра, невропатолога, гематолога, эндокринолога. Гинеколог проводит гинекологический осмотр (у девственниц – через прямую кишку), оценивает строение внутренних половых органов. Выполняются тесты функциональной диагностики, анализ крови на уровень половых гормонов, проводится УЗИ органов малого таза, общий и биохимический анализы крови, по показаниям (при обнаружении заболеваний печени, почек, крови и т.д.) обследование расширяется.
Маточные кровотечения в репродуктивном возрасте:
Диагностические мероприятия при выявлении маточного кровотечения у женщины репродуктивного возраста начинаются с выскабливания стенок полости матки и цервикального канала с последующим гистологическим исследованием полученного соскоба. Выскабливание не только позволяет выявить причины возникновения кровотечения, оно также оказывает лечебный эффект – удаление неполноценного слоя эндометрия, сгустков крови, а также механическое воздействие на стенки матки приводит к сокращению маточной мускулатуры и прекращению кровотечения. Дополнительными методами обследования при маточном кровотечении у взрослых женщин являются УЗИ органов малого таза, гистероскопия и гистеросальпингография, а также общий и биохимический анализ крови, анализ крови на уровень гормонов, консультации смежных специалистов.
Лечение. При маточных кровотечениях женщина обязательно должна находиться в постели. Нижнюю часть тела больной следует приподнять на 25-30 см, головной конец кровати должен быть несколько опущен. На нижнюю часть живота надо положить холодный компресс. Лечение сводится к терапии основного заболевания, симптомом которого является метроррагия.
При лечении маточных кровотечений у подростков назначаются препараты, сокращающие матку, кровоостанавливающие и укрепляющие стенку сосудов средства, витамины, фитопрепараты, препараты железа, в некоторых случаях назначаются гормональные препараты (оральные контрацептивы) для регулировки менструального цикла.
АЮРВЕДА И ЛЕЧЕНИЕ БОЛЕЗНЕЙ⇒
ЖЕНСКИЕ БОЛЕЗНИ
БОЛЕЗНИ
Источник
