Чем заменить кофе при мастопатии

Польза и вред популярных напитков

Диагноз мастопатия обязывает женщину более ответственно подходить к собственному питанию, так как рацион может существенно влиять на ежедневное самочувствие женщины.Правильное питание при мастопатии молочной железы поможет женщине уменьшить болезненность во время протекания болезни. В этой статье мы разберём, что нужно кушать всегда, а от чего следует отказаться.

1. Нередко пациенткам предписывают значительно ограничить, а при сильных болях в груди, и полностью отказаться от употребления чая и кофе, а также какаосодержащих продуктов. Эта рекомендация для составления диеты при мастопатии позволяет уменьшить дискомфорт и болезненные ощущения в груди.
2. Рекомендуется увеличить количество пищи, богатой клетчаткой (свежие овощи, фрукты, зерновые культуры, каши), так как мастопатия может сопровождаться болезнями желудочно-кишечного тракта, печени и приводить к изменениям и дисбалансу микроорганизмов кишечника, а также хроническим запорам.
3. Обязательно нужно включать в ежедневный рацион масла, причём не обязательно ограничиваться традиционными подсолнечным и сливочным – значительно улучшают пищеварение оливковое и горчичное масла.

4. Не стоит забывать о пище, насыщенной белками, – она не только сытная, но и полезная, поскольку помогает избежать скопления жидкости в разных системах женского организма.
5. При соблюдении этих рекомендаций не стоит забывать о достаточном употреблении жидкости, желательно чистой воды без газа (не менее 2 литров в день). Кроме того, стоит облегчить вывод жидкостей из организма, снизив употребление соли. Эту меру можно отнести и к способам профилактики мастопатии, поскольку соблюдение водного баланса в организме важно для здоровья в целом.

Наряду со сбалансированным питанием при мастопатии необходимо проводить витаминотерапию, особое внимание уделяя витаминам групп А, Е, В, Р и С. При этом можно выбирать и готовые аптечные минерально-витаминные комплексы, и употреблять в пищу продукты с большим содержанием этих витаминов (например, при недостатке витамина Е на помощь придут орехи, семечки, отруби и пчелиная пыльца).

Дополнительной мерой поддержания организма при выявленном гормональном дисбалансе может стать фитотерапия, в рамках которой используют определённые сборы лекарственных растений и трав, нормализующих протекание обменных процессов в организме.

На метаболизм при мастопатии молочной железы благотворно влияют напитки из корней одуванчика, цикория, топинамбура, зерен ячменя и перловой крупы. Ниже остановимся детальнее на вопросах можно ли пить при мастопатии алкоголь, какао и кофе.

Нет единого мнения маммологов о том, можно ли пить кофе и употреблять кофеин-содержащие продукты при мастопатии. Зерна кофе богаты содержанием калия, магния, железа, рутина, которые полезны для женского здоровья. С другой стороны, вредными считают ксантины, к которым относят кофеин. Ксантины истощают нервную систему, в тканях груди провоцируют задержку жидкости.

Имбирь – кладезь полезных веществ. Корень растения содержит в себе аскорбиновую и никотиновую килоты, магний, фосфор, железо, калий, кальций. Чай из имбиря ускоряет обменные процессы, стимулируют похудание.

Как известно, главная причина дисплазии груди – дисбаланс гормонов. Только лечащий врач подскажет, можно ли при мастопатии с гиперэстрогенией пить имбирный чай.

Напиток из цикория не только можно, но и нужно включить в свой рацион.

Эффекты цикория:

• витаминно-минеральный комплекс «красоты» (витамины А, С, Е, магний, кальций) способствует улучшению тургора кожи, стимулирует снижение веса;
• естественный пребиотик инулин улучшает перистальтику кишечника, секрецию желчи, благоприятно влияет на популяцию бифидум-бактерий;
• витамины группы В нормализуют работу нервной системы.

«Можно ли женщине при мастопатии пить алкоголь?» – однозначно, нет! Европейские исследования последних лет подтверждают связь между злоупотреблением крепкими напитками и развитием неоплазий груди. Алкоголь вызывает гибель клеток печени, что влечет за собой нарушение выведения лишних эстрогенов. А гормональная диспропорция стимулирует формирование опухолей молочной железы.

В составе зерен какао находится все тот же кофеин. О его вреде при гормональных дисплазиях говорилось выше. Поэтому употребление какао так же нежелательно, как кофе, черного чая и кока-колы.

Если вы не представляете, как можно обойтись в повседневной жизни без кофе и какао, приучите себя пить при мастопатии цикорий или ячменный напиток. Они имитируют любимый вкус, но не оказывают негативного воздействия.

Здоровый рацион поможет не только в решении основной проблемы. Диета разгрузит пищеварительный тракт, добавит сил и легкости, нормализует обменные процессы, укрепит иммунитет.

При различных процессах в молочной железе народная медицина рекомендует такой вкусный и полезный продукт как зеленый чай. Его целебное действие основано на наличии в нем большого количества природных антиоксидантов и веществ, известных под названием катехины. Они обладают свойствами угнетать рост опухолей и имеют ярко выраженное противовоспалительное действие.

Регулярно употребляя зеленый чай при мастопатии, можно добиться снижения болезненных проявлений и уменьшить воспаление. Грудь станет более мягкой и менее чувствительной к прикосновениям. Однако надо заметить, что сам по себе зеленый чай не является лекарством, это всего лишь одно из полезных средств для борьбы с таким неприятным заболеванием как мастопатия. Только в комплексном подходе к лечению и соблюдению здорового образа жизни зеленый чай принесет ощутимую пользу.

Кофе влияет на состояние женской груди. Не всем стоит беспокоиться, его влияние проявляется в том случае, когда в груди происходили патологические изменения тканей. Так, что если женщина, чувствует незначительное набухание молочных желез перед менструацией, не надо вдаваться в панику и бежать по врачам.

Лечение мастопатии индивидуально в каждом отдельном случае, общим остаётся одно – это то, что при любом методе лечения, необходимо строго соблюдать диету в которой отсутствует излюбленный кофе.

В этом случае содержание кофеина в напитке не играет роли, ведь пациенткам показан зеленый чай, в котором содержание этого вещества лишь немного меньше, чем в кофе. Приведём простое сравнение: в чашке кофе (в зависимости от крепости заваривания) содержится от 90 мг кофеина, а в чашке натурального зеленого чая – 85.

Основным действующим веществом, влияющим на усугубление заболевания,  становится теобромин содержащийся в кофе, он провоцирует и ативизирует гормональные всплески, категорически противопоказанные при мастопатии, сводящие на нет всё лечение.

Содержание этого вещества в кофе вполне достаточно для того, чтобы спровоцировать осложнения при мастопатии.

Полезные продукты при мастопатии

Цели правильного питания:

1. Облегчение работы печени, желчевыводящих путей, кишечника.
2. Борьба с лишним весом.
3. Нормализация обменных процессов.
4. Предупреждение болевого синдрома, профилактика разрастания патологических тканей в железе.

Правильное распределение нутриентов:

• Жиры. Лишние жировые клетки – резервуар эстрогенов, поэтому суточная порция животного жира должна быть ограничена до 30 грамм. Исключить липиды из рациона вовсе нельзя, из них организм черпает витамины А, D, Е и полиненасыщенные жирные кислоты. Врачи рекомендуют пациенткам достаточное употребление орехов разных видов, ядер семечек, растительных масел.
• Углеводы. Сложные углеводы исключаются из питания: рафинированные жиры, сдобная выпечка, шлифованные крупы, макаронные изделия мягких сортов, мед, виноград, картофель. Данная группа продуктов провоцирует выработку инсулина. Он, в свою очередь, стимулирует гиперплазию железистой ткани через ряд химических трансформаций.
• Белки. Привычный нам источник белка – мясо и молоко, вреден при гормональных дисфункциях из-за содержания животных эстрогенов. Отличная альтернатива красному мясу – морепродукты.

Несколько практических советов по диете:

1. Питание при мастопатии должно быть дробным – кушать следует 5-6 раз в сутки небольшими порциями.
2. Способ приготовления – тушение, проваривание. От жарки, копчения придется отказаться.
3. Овощи и фрукты употреблять в сыром виде.
4. Водная нагрузка должна быть равномерно распределена на день.

Для уменьшения проявлений мастопатии очень важно вести правильный, здоровый и размеренный образ жизни. Любые стрессы и нервные напряжения стимулируют выброс гормонов, значит, усугубляют течение болезни. Некоторые врачи настаивают на том, что физические нагрузки при этом заболевании должны быть ограничены.

В первую очередь это касается женщин, имеющих крупные тяжелые молочные железы, которые легко травмировать. Занятия спортом, не связанные с перегрузками (поднятие тяжестей, единоборства, тяжелая атлетика), наоборот, пойдут на пользу, так как укрепляют мышцы и кожу груди, создавая дополнительную поддержку. Если же во время выполнения упражнений  возникает боль и дискомфорт, от них придется отказаться.

Важную роль в нормализации гормонального фона и уменьшении проявлений мастопатии играет диета. Отказ от алкоголя, курения, сладостей и чрезмерно острых, пряных и копченых продуктов благотворно действует на весь организм. Самые полезные продукты при мастопатии — это фрукты и овощи. Уменьшение в рационе жиров животного происхождения и замена их полезными растительными жирами и океанической рыбой нормализует уровень холестерина в крови, очищает сосуды и весь организм. С очисткой от шлаков уравновешивается и уровень гормонов, уменьшается количество узлов в груди и их размеры, снижаются болевые ощущения.

Можно ли пить растворимый кофе при мастопатии

Натуральный и растворимый кофе очень различны, не только по вкусу, но не стоит пренебрежительно относится к растворимому напитку и думать, что в нём и кофе-то никакого нет, а значит и веществ, входящих в состав натурального тоже нет, поэтому пить его можно при любом заболевании. Действие растворимого кофе, точно такое-же, как и натурального, а может ещё и хуже, из-за содержащихся в нём добавок.

Кофе в растворимом порошке или гранулах содержится, есть в нём и кофеин, и теобромин. Конечно он не настолько качественный и стопроцентный, как натуральный, но он есть, и влияет на организм и самочувствие, оказывая действие, такое же, как и натуральный. Поэтому не надо относиться к напитку из растворимого кофе пренебрежительно — это огромный риск при мастопатии для женского здоровья, поэтому нельзя пить его ни в каком виде.

Ряд вкусных продуктов, среди которых крепкий черный чай, кофе, шоколад и выпечка, придется исключить из рациона больной мастопатией. Крепкие напитки и шоколад содержат вещество теобромин, вызывающее “всплески” гормонов, что категорически противопоказано при этом заболевании. Кофе при мастопатии способен нанести серьезный вред здоровью, так как вызывает прилив крови к молочной железе и ее набухание. Это провоцирует дальнейшее разрастание железистой ткани, значит, усиливает мастопатию и осложняет ее течение.

Наряду с перечисленными продуктами из меню стоит удалить животные жиры и “быстрые” углеводы.

От заболевания мастопатией не застрахована ни одна женщина, но при помощи грамотного подхода и внимательного отношения к собственному здоровью удается успешно справляться с этим заболеванием.